❗️К наиболее распространённым видам НИЗ относятся:
➖ болезни сердца и сосудов (инфаркты, инсульты);
➖ онкологические заболевания;
➖ хронические болезни дыхательных путей (например, ХОБЛ и астма);
➖ сахарный диабет.

✔️ Преимущества отказа от курения проявляются очень быстро:

➕ через 20 минут нормализуется пульс и давление;
➕ через 12 часов уровень токсичного газа СО в крови снижается до нормы;
➕ от 2 недель до 3 месяцев улучшается кровообращение;
➕ от 1 до 9 месяцев уменьшается одышка и улучшается функция легких;
➕ через 1 год риск сердечных заболеваний снижается на 50%;
➕ через 5-15 лет риск инфаркта и инсульта становится таким же, как у некурящих;
➕ через 15 лет продолжительность жизни сравнивается с некурящими.

Также затронули вопросы формирования здорового образа жизни и рассмотрели тему "Профилактика острых респираторных инфекций, гриппа и коронавирусной инфекции".

Акция призывает каждого сделать выбор в пользу здоровья и жизни без дыма, и к действию, направленному на всестороннее информирование о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения.

В составе табачного дыма – тысячи химических соединений, и как минимум 69 из них достоверно признаны канцерогенами. Попадая в дыхательные пути, эти вещества повреждают клетки слизистой оболочки бронхов и лёгких. Со временем из-за постоянных повреждений в клетках накапливаются мутации, и может начаться неконтролируемый рост опухоли. Особенно высок риск у тех, кто начал курить в молодом возрасте, выкуривает много сигарет в день и имеет длительный стаж курения.

При этом угроза касается не только самих курильщиков. Пассивное курение тоже опасно: регулярное вдыхание табачного дыма повышает риск рака лёгких у некурящих на 20-30 %. Особенно уязвимы дети курящих родителей – они чаще болеют инфекциями дыхательных путей, а в долгосрочной перспективе у них возрастает риск развития серьёзных заболеваний.

Отдельное внимание было уделено значимости формирования и поддержания здорового образа жизни: спикер раскрыла механизмы развития вредных привычек, рассказала о влиянии алкоголя и табака на организм, а также представила практические рекомендации по укреплению здоровья и профилактике зависимого поведения.

Лекция направлена на повышение осведомлённости работников о рисках для здоровья, связанных с употреблением алкоголя и курением, и на формирование у аудитории мотивации к ведению здорового образа жизни.

💬 Психолог Марина Владимировна Науменко рассказала, как алкоголь влияет на подростковый организм и почему привычки, сформированные в юности, определяют здоровье на годы вперёд. Обсудили не только риски, но и то, как осознанно выбирать здоровый образ жизни и поддерживать себя в сложных ситуациях.

🦠 Врач‑эпидемиолог Александра Андреевна Городецкая поделилась важной информацией о профилактике острых кишечных инфекций: как не заболеть в быту и на отдыхе, на что обращать внимание при выборе и хранении продуктов, и какие простые правила гигиены реально работают.

Такие встречи помогают студентам не просто «услышать», а понять, как применять знания в реальной жизни. Спасибо всем участникам за вовлечённость и интересные вопросы!