❗️К наиболее распространённым видам НИЗ относятся:
➖ болезни сердца и сосудов (инфаркты, инсульты);
➖ онкологические заболевания;
➖ хронические болезни дыхательных путей (например, ХОБЛ и астма);
➖ сахарный диабет.

Заражение наиболее вероятно летом ☀️ из-за активности грызунов, хотя случаи фиксируются круглогодично, иногда с ростом заболеваемости зимой и весной. Возбудители способны долго сохраняться в окружающей среде, в том числе в почве, воде и различных продуктах питания, активно размножаясь на овощах и фруктах при хранении в холодильниках при низких положительных температурах.

🏥 Чтобы избежать пищевых отравлений и сохранить здоровье, необходимо придерживаться простых, но важных правил безопасности питания:

👍 Прежде всего, следите за гигиеной: содержите кухню в чистоте, защищайте продукты от насекомых и грызунов.

👍 Отдавайте предпочтение свежим продуктам без признаков порчи и строго следите за сроком годности.

👍 Тщательно прожаривайте или проваривайте продукты, особенно мясо, птицу, яйца и морепродукты.

👍Избегайте покупки разрезанных арбузов, дынь и других фруктов с нарушенной целостностью, а также не пробуйте их при покупке.

Ежегодно 16 октября мир отмечает Международный день здорового питания, цель которого – привлечь внимание к проблемам, вызванным неправильным питанием и его влиянием на здоровье человека. Текущий рацион питания многих людей часто не соответствует оптимальному балансу.

Для поддержания бодрости и хорошего настроения необходимо правильно питаться. Некоторые продукты обладают тонизирующим эффектом и повышают уровень энергии.

Как составить правильный рацион для ребенка? Что приоритетнее: вкус или польза еды? Допустимы ли ограничения на определенные продукты, например, сладости, в детском меню?

☕️ Многие из нас перекусывают на ходу: чашечка чая с печеньем, бутерброд за пять минут до совещания. Но такие привычки часто связаны не с желанием, а с обстоятельствами — нет времени, нет подходящего меню, неудобно. Однако даже в условиях офиса можно организовать питание так, чтобы оно работало на вас, а не против.

Йодированная соль — это не просто приправа, а важный инструмент профилактики дефицита йода, особенно в регионах, где почва и вода бедны этим микроэлементом — к которым относится большая часть территории Беларуси, включая Гомельскую область. В отличие от обычной соли, она обогащается соединениями йода, что делает её мощным, но незаметным союзником здоровья.