Какие витамины принимать весной?
Весной многие ощущают признаки нехватки витаминов: частые простуды, тусклая кожа и волосы, усталость, раздражительность и проблемы с концентрацией. Простого сбалансированного питания может быть недостаточно, поэтому прием витаминных комплексов может стать хорошей поддержкой.
Вот рекомендации по витаминам с учетом пола и возраста:
#Здоровыегородаипоселки#Жлобинздоровыйгород
Весной многие ощущают признаки нехватки витаминов: частые простуды, тусклая кожа и волосы, усталость, раздражительность и проблемы с концентрацией. Простого сбалансированного питания может быть недостаточно, поэтому прием витаминных комплексов может стать хорошей поддержкой.
Вот рекомендации по витаминам с учетом пола и возраста:
Для женщин:
1. Для крепких костей: Витамин D и кальций;
2. Для зрения и кожи: Витамин А и цинк;
3. Для свертываемости крови: Витамин К;
4. Для репродуктивного здоровья: Витамины B6, B12, B9, E, а также марганец, селен и медь;
5. Для общего оздоровления: Витамин С (помогает выводить токсины, увлажняет и повышает эластичность кожи).
Для мужчин:
1. Для зрения: Витамин А;
2. Для иммунитета: Витамин С;
3. Для защиты от старения: Витамин Е;
4. Для усвоения кальция: Витамин D;
5. Для здоровья волос: Витамин Н (биотин);
6. Для обмена веществ и мозга…
Читать далее
https://vk.com/wall-166147236_1838
#Здоровыегородаипоселки#Жлобинздоровыйгород
❤3🔥2👍1👏1
В рамках реализации профилактического проекта «Жлобин – здоровый город», а также в целях соблюдения санитарно-эпидемиологических требований в общежитиях и иных местах проживания учащихся учреждений профессионально-технического и среднего специального образования специалистами Жлобинского зонального ЦГЭ проведен семинар с работниками учреждения «Жлобинский государственный колледж сферы обслуживания».
#Жлобинздоровыйгород#Здоровыегородаипоселки
Рассмотрены вопросы проведения текущей и генеральной уборки, дезинфекции, дератизации и дезинсекции, соблюдения личной гигиены работников, прохождения диспансеризации, важности иммунизации против гриппа и COVID-19 и др.
#Жлобинздоровыйгород#Здоровыегородаипоселки
🔥3❤2👍2
Топ-3 полезные ягоды для здоровья:
1. Кизил
Это небольшая ягода, окрашенная в насыщенный красный цвет, с характерным кисло-сладким вкусом и легкой терпкостью. Со временем, по мере созревания, горечь в кизиле уменьшается, а после заморозков она практически исчезает.
Ягоды богаты органическими кислотами, в особенности яблочной, а также содержат пектины, дубильные соединения, эфирные масла и витамины C и P. По содержанию аскорбиновой кислоты кизил превосходит многие цитрусовые фрукты, а в его семенах сосредоточено значительное количество жирного масла. В горных районах Кавказа из спелых ягод готовят традиционное блюдо – лавашану, и употребляют их в пищу как основной источник витамина C, а из обжаренных косточек варят ароматный напиток, напоминающий кофе.
2. Ирга
Круглые плоды этого кустарника или небольшого дерева, имеющего синевато-черный оттенок, созревают в период с июля по август. Они содержат от 12 до 40...
Читать далее https://vk.com/wall-166147236_1841
#Жлобинздоровыйгород #Здоровыегородаипоселки
1. Кизил
Это небольшая ягода, окрашенная в насыщенный красный цвет, с характерным кисло-сладким вкусом и легкой терпкостью. Со временем, по мере созревания, горечь в кизиле уменьшается, а после заморозков она практически исчезает.
Ягоды богаты органическими кислотами, в особенности яблочной, а также содержат пектины, дубильные соединения, эфирные масла и витамины C и P. По содержанию аскорбиновой кислоты кизил превосходит многие цитрусовые фрукты, а в его семенах сосредоточено значительное количество жирного масла. В горных районах Кавказа из спелых ягод готовят традиционное блюдо – лавашану, и употребляют их в пищу как основной источник витамина C, а из обжаренных косточек варят ароматный напиток, напоминающий кофе.
2. Ирга
Круглые плоды этого кустарника или небольшого дерева, имеющего синевато-черный оттенок, созревают в период с июля по август. Они содержат от 12 до 40...
Читать далее https://vk.com/wall-166147236_1841
#Жлобинздоровыйгород #Здоровыегородаипоселки
👍3❤2🔥2
С работающими проведена информационно-образовательная работа по борьбе с табакокурением, соблюдению правил личной гигиены, применению и использованию средств индивидуальной защиты и спецодежды🧤
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #жлобинздоровыйгород #стрешинздоровыйпоселок #зож #жлобин #гомельскаяобласть #годблагоустройства #агро
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥2
🚩 Продукт томатный концентрированный. Паста томатная 25%, упакована в стеклянную банку масса нетто 260 г. Изготовитель «Буздякский консервный комбинат»- филиал АО «ПИЩЕПРОМ (Россия, г.Уфа).🚩 Вяленая пищевая рыбная продукция. Лещ соломка, упакованная под вакуумом в полимерный пакет, масса нетто 40 г. Изготовитель ООО «Оранжереинские деликатесы» (Россия, Астраханская обл., с.Оранжереи).🚩 Пицца. Полуфабрикат замороженный. Пицца ORIGINAL/ФИРМЕННАЯ, в картонной коробке, масса нетто 0,42 кг. Изготовитель ООО «Щелковский МПК» (Российская Федерация, Московская область, г.Лосино-Петровский).🚩 Приправы сухие. Приправа «Смесь белорусская», масса нетто 15 г. Изготовитель Ивацевичское райПО (Брестская область, г.Ивацевичи);🚩 Блины быстрозамороженные сладкие с творожной начинкой ТМ «Сытый папа», в картонной коробке, весовые, масса нетто 5 кг. Изготовитель ООО «Лина» (Российская Федерация, Рязанская область, г.Рязань).
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #жлобинздоровыйгород #стрешинздоровыйпоселок #зож #жлобин #гомельскаяобласть #опасно #запрет #продукция
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3💯2🔥1
«Пройдя интернатуру в Жлобинском зональном ЦГЭ, я окончательно убедилась в правильности выбора профессии. Мне действительно нравится сам процесс работы, возможность применять полученные в университете знания на практике – это захватывающе, особенно когда рядом всегда есть поддержка опытных коллег.
Я чувствую себя очень комфортно в коллективе, где все проявляют доброжелательность и внимание. Особенно приятно было встретить поддержку со стороны главного врача.
Всем начинающим специалистам, недавним выпускникам, хочу посоветовать не бояться трудностей и стремиться к профессиональному росту. Если вы выбрали профессию по призванию, то успех обязательно придет.»
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #жлобинздоровыйгород #стрешинздоровыйпоселок #зож #жлобин #гомельскаяобласть #молодость #специалист #молодойспециалист
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉6👍4❤2🏆1
🐁 Иерсиниоз, опасная бактериальная инфекция, представляет серьезную угрозу для торговли и общепита из-за риска распространения через зараженные продукты и оборудование.
❗️ Основные пути заражения иерсиниозом в торговле и общественном питании включают:
➖ употребление зараженных продуктов (овощей, фруктов, молочной продукции, мяса)
➖ использование загрязненного оборудования (холодильников, разделочных досок, посуды)
➖ наличие грызунов (мышей и крыс), являющихся переносчиками инфекции.
Больше информации об иерсиниозе вы можете узнать в нашей статье...
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #жлобинздоровыйгород #стрешинздоровыйпоселок #зож #жлобин #гомельскаяобласть #иерсиниоз #инфекция #профилактика #безопасность #питание
➡️ Мы в Instagram и VK
@zhlobincge
Заражение наиболее вероятно летом☀️ из-за активности грызунов, хотя случаи фиксируются круглогодично, иногда с ростом заболеваемости зимой и весной. Возбудители способны долго сохраняться в окружающей среде, в том числе в почве, воде и различных продуктах питания, активно размножаясь на овощах и фруктах при хранении в холодильниках при низких положительных температурах.
Больше информации об иерсиниозе вы можете узнать в нашей статье...
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #жлобинздоровыйгород #стрешинздоровыйпоселок #зож #жлобин #гомельскаяобласть #иерсиниоз #инфекция #профилактика #безопасность #питание
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3⚡1🔥1
❗️ По результата мониторинга установлены замечания:🔴 не соблюдаются требования к санитарному содержанию подвальных помещений, мест общего пользования, чердачных помещений.
В адрес руководства ЖСПК направлены рекомендации об устранении нарушений, в ходе мониторинга председателям разъяснены требования действующего санитарно-эпидемиологического законодательства.
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #жлобинздоровыйгород #стрешинздоровыйпоселок #зож #жлобин #гомельскаяобласть #годблагоустройства #территория #дома
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍3❤1
В настоящее время одной из наиболее актуальных проблем детского здоровья является формирование и поддержание правильной осанки.
Данная проблема привлекает внимание не только медицинских специалистов, но и вызывает обеспокоенность у самих детей и их родителей. Одной из ключевых причин нарушения осанки у детей часто является школьный портфель, если он неправильно подобран или неверно носится.
❗️ Также портфели, ранцы и рюкзаки для учащихся 1 – 4 классов должны быть снабжены формоустойчивой спинкой и быть следующих линейных размеров:➖ длина (высота) передней стенки – 300 - 360 мм;➖ высота (длина) передней стенки – 220 - 260 мм;➖ ширина – 60 - 100 мм;➖ длина плечевого ремня (в верхней и оставшейся части) – 600 - 700 мм;➖ ширина плечевого ремня в верхней части на протяжении 400 - 450 мм – 35 - 40 мм, в оставшейся части – 20 - 25 мм.
Больше информации вы сможете узнать в нашей статье...
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #жлобинздоровыйгород #стрешинздоровыйпоселок #зож #жлобин #гомельскаяобласть #школа #учеба #рюкзак #образование #осанка #профилактика
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3👍2
Наступила пора ягод и грибов, к сожалению, совпадающая с периодом активности клещей. Важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать укусов и заражения клещевыми инфекциями!
➖ Чтобы минимизировать риск заползания клещей под одежду, правильно одевайтесь. Одежда должна максимально закрывать тело: рубашка с длинными
рукавами и плотными манжетами, брюки заправленные в носки. Резиновые сапоги – предпочтительная обувь. Голову следует защитить косынкой или кепкой. Рекомендуется светлая одежда, на которой легче заметить клеща.➖ По возвращении из леса тщательно осмотрите одежду, тело, сумки и домашних животных на наличие клещей. Примите душ и внимательно осмотрите тело. Клещи чаще всего присасываются в области затылка, шеи, подмышек, паха, пупка, под лопатками и вдоль позвоночника, где одежда неплотно прилегает к коже.➖ Используйте репелленты для профилактики клещевых инфекций. Наносите их полосами на одежду в области щиколоток, коленей, бедер и плеч. Репелленты доступны в аптеках и хозяйственных магазинах.➖ Если клещ все же присосался, его необходимо немедленно удалить. Лучше всего это сделать в медицинском учреждении. Если это невозможно, удалите клеща самостоятельно, используя прочную нить или специальный инструмент из аптеки или зоомагазина. Подведите нить или инструмент как можно ближе к хоботку клеща и аккуратно извлеките его.➖ После удаления клеща обратитесь к врачу-инфекционисту или терапевту в течение 72 часов для решения вопроса о профилактическом лечении.
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #жлобинздоровыйгород #стрешинздоровыйпоселок #зож #жлобин #гомельскаяобласть #клещи #инфекция #опасность #профилактика
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3❤2👍1🔥1
✔️ В ходе семинара обсуждались следующие вопросы:➕ транспортировки продуктов на пищеблоки центральной районной больницы;➕ условий хранения сырья и пищевой продукции на пищеблоках, овощехранилищах, буфетных-раздаточных, в т.ч. фруктов и овощей;➕ соблюдения технологии приготовления блюд.
Проведено практико-ориентированное обучение по вопросам соблюдения требований гигиены рук.
💡 В конце семинара участники обменялись мнениями, специалисты Жлобинского зонального ЦГЭ ответили на вопросы, интересующие работников пищеблоков.
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #жлобинздоровыйгород #стрешинздоровыйпоселок #зож #жлобин #гомельскаяобласть #семинар #питание #обучение
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2
❗️ В том числе оценено санитарное состояние:4️⃣ 2️⃣ придомовых территорий;9️⃣ земель общего пользования улиц;2️⃣ промышленных предприятий;5️⃣ объектов сельскохозяйственных организаций;1️⃣ объекта придорожного сервиса (АЗС);2️⃣ 7️⃣ объектов дорожного сервиса;1️⃣ 2️⃣ объектов социальной сферы (в т.ч.3️⃣ объектов образования,3️⃣ объектов здравоохранения,5️⃣ физкультурно-спортивных объектов).
По результатам надзорных мероприятий в адрес субъектов направлено 43 информации (требования) об устранении выявленных нарушений, составлен 1 протокол об административном правонарушении
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #жлобинздоровыйгород #стрешинздоровыйпоселок
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥2