Почему менопауза может наступить раньше?

💬Отвечает гинеколог сервиса онлайн-консультаций НаПоправку Евгения Алиханова:

Средний возраст наступления менопаузы — 49 лет. У большинства женщин менструации прекращаются в 45–55 лет.

Важно понимать: отдалить менопаузу невозможно. Срок работы яичников заложен с рождения и зависит от количества яйцеклеток. Но есть факторы, которые могут ускорить истощение яйцеклеток и приблизить наступление менопаузы.

Что может приблизить срок наступления менопаузы?
☑️ Ранняя менопауза у близких родственников (мамы или сестры).
☑️ Возраст первой менструации до 11 лет.
☑️ Отсутствие родов.
☑️ Курение.
☑️ Дефицит массы тела или ожирение.
☑️ Операции на яичниках, эндометриоз яичников, удаление матки.
☑️ Аутоиммунные заболевания (диабет 1 типа, системная красная волчанка, аутоиммунный тиреоидит, синдром Шегрена).

Не на все перечисленные факторы можно повлиять, но важно знать о них, чтобы вовремя оценить свои репродуктивные возможности и спланировать будущее.

Берегите свое здоровье и заботьтесь о себе ❤️

#гинеколог_НП

✨ Друзья, хотим сделать наш канал ещё полезнее и интереснее для вас!

Расскажите, какие темы в области здоровья и медицины вам наиболее интересны? Какой вопрос вы бы хотели задать врачу? Что беспокоит вас больше всего?

Ждём ваших ответов в комментариях 🫶

Как правильно есть на ночь, чтобы похудеть?

💬Отвечает Диляра Скрябина, терапевт и пульмонолог сервиса онлайн-консультаций НаПоправку:

Еда, которая попала в организм, не понимает, день сейчас или ночь, поэтому не важно во сколько вы ужинаете. Нет специального времени для того, чтобы есть еду, есть только дефицит калорий (тратить больше энергии, чем потреблять) — именно он важен для снижения веса.

Но как часто бывает?

Приходишь после работы уставший, включаешь сериал, заказываешь пиццу. Съедаешь 4 кусочка пиццы — это примерно 1200 калорий.
Для тех, кто тратит много энергии за день и вечно на ногах, это может быть и нормальным калоражем. Но если вы работник сидячего труда, то, скорее всего, выйдете за пределы дневной нормы калорий.

Я не советую отказываться от пиццы на ужин, но пару кусочков можно заменить на капустный салат — ваша пищеварительная система скажет вам за это спасибо ☺️

Что еще?

☑️ Переедание перед сном может нарушить сон, особенно если вы едите тяжелую или жирную пищу. Людям с симптомами изжоги важно избегать еды менее чем за два часа до сна, чтобы избежать дискомфорта.

☑️ Если вас беспокоят отеки, старайтесь не употреблять большое количество соленого на ночь — это может способствовать их увеличению.

А в остальном, есть на ночь можно всем! Главное — не превышать свой дневной калораж и выбирать пищу, которая будет комфортной для вашего организма.

Ставьте ❤️, если тема питания для вас полезна.

#терапевт_НП

Небулайзер — спасение при простуде или дорогой пылесборник?

💬Отвечает Алёна Гуйван, педиатр сервиса онлайн-консультаций НаПоправку:

В последние годы небулайзер стал популярным устройством для лечения заболеваний дыхательной системы. Но нужно ли оно каждому? Давайте разберёмся.

Небулайзер — это устройство, которое превращает лекарственные средства в мелкий аэрозоль, который легко проникает в дыхательные пути. Оно особенно полезно при заболеваниях, сопровождающихся спазмами, отёками и воспалениями дыхательных путей, таких как обструктивный бронхит, ложный круп или бронхиальная астма.

А вот при ОРВИ небулайзер, как правило, он не нужен. Это заболевание проходит самостоятельно, и обычно достаточно обильного питья и увлажнения воздуха.

Важно помнить: использование небулайзера без показаний, особенно с эфирными маслами, может быть не только бесполезным, но и опасным для здоровья.

Будьте здоровы! 💙

#педиатр_НП