Forwarded from Белпрессцентр
📊 Мировые цифры:
— 95% летальных исходов от всех гепатитов приходятся на гепатиты B и C.
— За последние десятилетия число новых случаев гепатита B снизилось на 32% — во многом благодаря вакцинации.
— Смертность от гепатита C упала на 12% — благодаря эффективному лечению.
«В рамках глобальной стратегии большое внимание уделяется предупреждению и лечению именно гепатитов В и С, потому что 95% летальных исходов приходится на них», — отметила Глинская.
🔹 Вакцинация против гепатита B начинается с 12 часов жизни ребёнка. Вакцина закупается за счёт бюджета и доступна бесплатно. Ежегодно прививку получают более 97% детей до года.
«За длительный период использования вакцина зарекомендовала себя как высокоэффективный и безопасный препарат. В возрастной категории до 35 лет мы почти не видим случаев острых и хронических гепатитов. Настолько велико влияние вакцинации», — подчеркнула специалист.
🔹 Профилактика передачи от матери к ребенку — система обследования, лечения и вакцинации новорождённых работает так эффективно, что таких случаев в стране практически нет.
Подробнее смотрите в видео. 🎥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊4🤗3
Она очищает кровь, копит витамины и дает нам энергию. А молча, потому что в самой ткани органа нет нервных окончаний, способных чувствовать боль. Дискомфорт появляются тогда, когда увеличивающаяся печень начинает давить на соседнюю оболочку – капсулу, где эти рецепторы есть.
Всемирный день борьбы с гепатитом – это повод напомнить каждому:
🔹пройдите тестирование, узнайте свой статус;
🔹вакцинируйтесь, защитите себя от гепатита В;
🔹начните лечение, гепатит С излечим.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊4🤗3❤2
«Время – это не враг, а учитель. Оно показывает нам, что каждый момент – это возможность для нового начала»
Саймон Ван Буйтен
#цитата_дня
❤6🤗2🕊1
🐯 Сегодня отмечается Международный день тигра
❤️ Тигр – признанный символ силы, выносливости и крепкого здоровья – качеств, обусловленных в том числе устойчивой иммунной системой, позволяющей выживать в самых суровых природных условиях.
Поэтому уместно обратить внимание на состояние собственного иммунитета!
💊 Формирование крепкой иммунной системы – это результат системного подхода к своему здоровью:
▪️ сбалансированное питание
▪️ соблюдение режима сна и отдыха
▪️ приём витаминных комплексов
▪️ своевременная профилактика
В аптеках РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» и в интернет-аптеке pharmamall.by есть всё необходимое для поддержки иммунитета. Заказывайте с доставкой в ближайшую аптеку или курьером по г. Минску и Минскому району и в г. Дзержинск и Дзержинский район.
❤️ Тигр – признанный символ силы, выносливости и крепкого здоровья – качеств, обусловленных в том числе устойчивой иммунной системой, позволяющей выживать в самых суровых природных условиях.
Поэтому уместно обратить внимание на состояние собственного иммунитета!
💊 Формирование крепкой иммунной системы – это результат системного подхода к своему здоровью:
▪️ сбалансированное питание
▪️ соблюдение режима сна и отдыха
▪️ приём витаминных комплексов
▪️ своевременная профилактика
В аптеках РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» и в интернет-аптеке pharmamall.by есть всё необходимое для поддержки иммунитета. Заказывайте с доставкой в ближайшую аптеку или курьером по г. Минску и Минскому району и в г. Дзержинск и Дзержинский район.
❤7🤗3🔥1🕊1
💤 В бешеном ритме современной жизни может показаться расточительным то, что мы отводим на сон треть нашего времени.
Единой точки зрения о функциях сна все еще не существует, но все теории объединяет идея о том, что во сне происходит восстановление организма. Внутри нас ночью происходит генеральная уборка, ремонт и перезагрузка.
Есть прекрасное сравнение сна с техническим обслуживанием автомобиля, который невозможно провести на ходу: чтобы заглянуть внутрь машины, необходимо выключить двигатель.
Анатомия сна:
Сон состоит из двух фаз: медленный сон (NREM – non-rapid eye movement) и быстрый сон (REM – rapid eye movement), которые сменяют друг друга.
🔽🔽🔽
Единой точки зрения о функциях сна все еще не существует, но все теории объединяет идея о том, что во сне происходит восстановление организма. Внутри нас ночью происходит генеральная уборка, ремонт и перезагрузка.
Есть прекрасное сравнение сна с техническим обслуживанием автомобиля, который невозможно провести на ходу: чтобы заглянуть внутрь машины, необходимо выключить двигатель.
Анатомия сна:
Сон состоит из двух фаз: медленный сон (NREM – non-rapid eye movement) и быстрый сон (REM – rapid eye movement), которые сменяют друг друга.
1️⃣ Медленный сон:
Стадия N1 (дремота): переход от бодрствования к засыпанию. Мышцы расслабляются, пульс замедляется.
Стадия N2 (поверхностный сон): организм еще больше успокаивается: снижается мышечная активность, частота сердцебиений и температура.
Стадия N3 (глубокий сон): самый глубокий или медленноволновой сон Тело «ремонтирует» себя, а также происходит «очистка» мозга с помощью глимфатической системы.
2️⃣ Быстрый сон (REM):
Наступает примерно через 1,5 часа после засыпания. Волновая активность мозга, частота сердечных сокращений и артериальное давление почти не отличаются от периода бодрствования. Мы видим сны. При этом скелетные мышцы временно парализованы: организм страхует человека от того, чтобы его тело ненароком не начало проживать сон наяву.
🔽🔽🔽
👍5❤2🕊1🤗1
🥱Регулярный недосып увеличивает риск развития серьезных заболеваний, включая диабет, ожирение, сердечно-сосудистые и психические расстройства.
⏰ Сколько нужно спать?
Рекомендации Национального фонда сна (США) по суточной норме:
👶 0–3 мес: 14–17 часов
🍼 4–11 мес: 12–15 часов
👦 1–5 лет: 10–14 часов
🎒 6–17 лет: 8–11 часов
👥 18–64 года: 7–9 часов (минимум 6, максимум 10–11)
👴 65+ лет: 7–8 часов (минимум 5, максимум 9)
Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны.
📛 Конечно, из любого правила есть исключения: ученые обнаружили ген, позволяющий спать всего 3 – 4 часа и прекрасно себя чувствовать.
🛌Практически треть нашей жизни мы проводим во сне, поэтому важно оптимальным образом использовать это время для восстановления организма: постель должна быть удобной, комната для сна – темной и хорошо проветриваемой, а само положение тела – правильным.
⚠️Качественный сон – это не роскошь, а базовое вложение в свое здоровье.
А ещё учёные считают, что несколько дней недосыпа – и вам уже никого не жалко. Это связано с переходом организма в режим экономии энергии, в том числе и той, что расходуется на сострадание ближнему.
⏰ Сколько нужно спать?
Рекомендации Национального фонда сна (США) по суточной норме:
👶 0–3 мес: 14–17 часов
🍼 4–11 мес: 12–15 часов
👦 1–5 лет: 10–14 часов
🎒 6–17 лет: 8–11 часов
👥 18–64 года: 7–9 часов (минимум 6, максимум 10–11)
👴 65+ лет: 7–8 часов (минимум 5, максимум 9)
Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны.
🧬Эту суперспособность назвали «геном Тэтчер» – в честь Маргарет Тэтчер, которая спала не больше пяти часов и говорила, что живет, чтобы работать, а не наоборот, и готова вставать затемно, «чтобы иметь приличную прическу».
🧙♀️«Ген Тэтчер» управляет притоком калия в клетки, а калий участвует в генерации медленного сна. Его глубина и качество напрямую связаны с ночным восстановлением организма.
🛌Практически треть нашей жизни мы проводим во сне, поэтому важно оптимальным образом использовать это время для восстановления организма: постель должна быть удобной, комната для сна – темной и хорошо проветриваемой, а само положение тела – правильным.
Чек-лист для идеального восстановления:🛏 Полная темнота: используйте блэкаут-шторы или маску для сна.🌡 Прохлада: идеальная температура в спальне – не выше 19°C, влажность – 30–50%.⏱ Тайминги: ужин – за 3 часа до сна, спорт – за 3–4 часа, кофеин – строго в первой половине дня.😬 Ритуалы: теплая ванна или душ перед сном помогут телу расслабиться.👌 Жесткий режим: засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время. Да-да, в выходные тоже!
⚠️Качественный сон – это не роскошь, а базовое вложение в свое здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤2🤗2🕊1
Forwarded from Профсоюз здравоохранения Беларуси
⚖️ Ознакомили с приказом о привлечении к дисциплинарной ответственности?
☝️Вместе с правовым инспектором труда Минского обкома БПРЗ Аллой Авдеенковой🔎разбираем ситуацию, при которой наказание должны ❌ аннулировать‼️
☝️Ситуация: работник вернулся с курсов повышения квалификации, и в первый же рабочий день его встретили неприятной новостью – вручили приказ о дисциплинарном взыскании, изданный еще 14 дней назад.
Нарушил ли наниматель закон?
Алла Авдеенкова разъясняет:
📌 В 5-дневный срок НЕ засчитываются только прямо предусмотренные законом периоды.
❓Какие?
Читайте ЗДЕСЬ ➡️
#БПРЗ #Минск #ПрофсоюзныйЮрист #ТрудовойКодекс #ЗащитаПрав #ПравовойЛикбез #ДисциплинарнаяОтветственность
☝️Вместе с правовым инспектором труда Минского обкома БПРЗ Аллой Авдеенковой🔎разбираем ситуацию, при которой наказание должны ❌ аннулировать‼️
☝️Ситуация: работник вернулся с курсов повышения квалификации, и в первый же рабочий день его встретили неприятной новостью – вручили приказ о дисциплинарном взыскании, изданный еще 14 дней назад.
Нарушил ли наниматель закон?
Алла Авдеенкова разъясняет:
– В данном случае нанимателем нарушен установленный законодательством срок ознакомления. Приказ о дисциплинарном взыскании объявляется работнику под роспись в пятидневный срок со дня издания.
📌 В 5-дневный срок НЕ засчитываются только прямо предусмотренные законом периоды.
❓Какие?
Читайте ЗДЕСЬ ➡️
#БПРЗ #Минск #ПрофсоюзныйЮрист #ТрудовойКодекс #ЗащитаПрав #ПравовойЛикбез #ДисциплинарнаяОтветственность
👍2❤1🕊1🤗1
«Покидает нас июль,
Грел он солнышком и плакал,
Не принёс вселенских бурь,
Но немало и накапал.
Были слёзы от потерь,
Радость светлая при встрече,
Нынче, жаль, прощанья день,
Только, ведь, ещё не вечер.
Целый месяц впереди,
Самой щедрой, высшей пробы,
Не осенние дожди,
И не зимние сугробы.
Столько вкусностей лесных
И садовых восхищений...
И прогулок для двоих,
И порывов вдохновений!
Только радуйся, живи,
И не ной, дожди увидев...
В гости скуку не зови,
Август щедрый не обидит!»
Ольга Пылаева
#цитата_дня
❤13👍3🤗2🕊1
Forwarded from Профсоюзы Столицы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🕊1🤗1