❤️❤️❤️Дарагія сябры! Гомельскі гарадскі цэнтр гігіены і эпідэміялогіі запрашае далучыцца да праекта «Кожная пятніца — роднае, сваё». Усе пасты і інфармацыю кожную пятніцу мы будзем публікаваць на нашай цудоўнай роднай беларускай мове — далучайцеся! 👍🔥Чытайце, стаўце падабайкі і агеньчыкі!

‼‼‼Што рабіць, калі вы сутыкнуліся з булінгам?

Булінг, або цкаванне, — гэта форма гвалту, якая праяўляецца ў сістэматычным, мэтанакіраваным і паўтаральным пераследзе, запалохванні, пагрозах або прыніжэнні аднаго чалавека або групы людзей у адносінах да іншага чалавека. Сутыкнуцца з булінгам можна як ахвяра, сведка або агрэсар. У любым выпадку, гэта вельмі непрыемная і часта пакутлівая сітуацыя. Галоўнае — не заставацца ў адзіноце і не маўчаць. У гэтым артыкуле разгледзім, што можна зрабіць у залежнасці ад таго, у якой ролі вы знаходзіцеся.

👆👆👆Калі вы апынуліся сведкам булінгу, не заставайцеся ўбаку. Не будзьце раўнадушным назіральнікам. Ваша маўчанне можа толькі ўмацаваць паводзіны агрэсара і прымусіць ахвяру адчуваць сябе яшчэ больш бездапаможнай.

Скажыце, што вы на яе баку, што вы бачылі, што адбылося, і што гэта няправільна. Паспрабуйце дапамагчы, калі гэта бяспечна для вас. Паведаміце даверанай асобе пра тое, што вы бачылі. Самі не ўдзельнічайце ў распаўсюджванні абраз або чутак пра ахвяру. Мяняйце сваё асяроддзе, калі яно падштурхоўвае вас да агрэсіі.

👆👆👆Калі вы апынуліся ў ролі агрэсара і зразумелі, што гэта праблема, — усвядомце, што вашы дзеянні прычыняюць боль. Паспрабуйце паглядзець на сітуацыю вачыма ахвяры. Разбярыцеся ў прычынах сваіх паводзін. Часта агрэсія ідзе ад уласных праблем, няўпэўненасці, жадання самасцвердзіцца.

Шчырае раскаянне — першы крок да выпраўлення. Звярніцеся па дапамогу да псіхолага. Спецыяліст дапаможа вам зразумець і справіцца з прычынамі агрэсіі, навучыцца канструктыўным паводзінам.

👆👆👆Калі вы сталі ахвярай булінгу, не маўчыце — гэта самы важны крок. Пагаварыце з кімсьці, каму вы давяраеце. Калі булінг адбываецца ва ўстанове адукацыі — з педагогам, класным кіраўніком, куратарам, псіхолагам. Гэтыя людзі павінны ведаць пра праблему і дапамагчы яе вырашыць.

Не вінаваціце сябе. Памятайце, што адказнасць за булінг ляжыць на агрэсары, а не на вас. Старайцеся не рэагаваць на правакацыі, хоць гэта бывае вельмі складана. Агрэсары часта хочуць выклікаць рэакцыю. Спакой і ігнараванне могуць пазбавіць іх «імпэту».

⚠⚠⚠Па магчымасці пазбягайце сітуацый, дзе вы можаце сутыкнуцца з агрэсарам. Калі вы ведаеце, што пэўнае месца або час могуць быць небяспечнымі, пастарайцеся іх пазбягаць.

Паспрабуйце зафіксаваць усе выпадкі булінгу, асабліва пры кібербулінгу. Захоўвайце скрыншоты паведамленняў, перапіскі, фатаграфіі. Запісвайце даты, час, імёны і абставіны інцыдэнтаў. Гэта можа стаць доказам. Абараняйце свае асабістыя даныя ў інтэрнэце. Наладзьце прыватнасць у сацыяльных сетках, не дзяліцеся занадта асабістай інфармацыяй з незнаёмцамі.

🚩🚩🚩Калі вы адчуваеце, што вам цяжка справіцца з сітуацыяй булінгу самастойна, заўсёды звяртайцеся па прафесійную псіхалагічную дапамогу. У выпадках, калі ёсць пагроза жыццю і здароўю — не бойцеся звяртацца ў праваахоўныя органы.
#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #рэкамендацыіпсіхолага #стопбулінг

🥚🥚🥚Аб прафілактыцы сальманелёзу

Штогод з надыходам вяснова-летняга перыяду актывізуецца захворванне на бактэрыяльныя кішэчныя інфекцыі, у тым ліку на сальманелёз. Сярод вострых кішэчных інфекцый сальманелёзная інфекцыя з'яўляецца найбольш значнай і звычайна працякае ў больш цяжкай клінічнай форме.

🔻🔻🔻Сальманелёз – гэта вострае і даволі цяжкае захворванне, выкліканае сальманеламі, якія шырока распаўсюджаны ў прыродзе. У жывёльным свеце на сальманелёз часцей заражаецца хатняя птушка (куры, качкі), буйная і дробная рагатая жывёла, коні, сабакі, коткі і дамавыя грызуны. Разам з тым, на сальманелёз цяжка хварэюць не толькі жывёлы, але і чалавек.
👆👆👆На сальманелёз хварэюць людзі розных узростаў, аднак найбольш небяспечны ён для маленькіх дзяцей дашкольнага ўзросту (да 3 гадоў), бо працяглая дыярэя і шматразовая ваніты могуць прывесці да хуткага абязводжвання іх арганізма.
✔✔✔Часты шлях перадачы сальманелёзу – харчовы – пры ўжыванні харчовых прадуктаў, часцей за ўсё мяса жывёл і птушак, а таксама яек.

Мікробы трапляюць у прадукты пры іх недастатковай кулінарнай апрацоўцы (паўсырыя біфштэксы, яйкі сырыя і ўсмятку, «яечня-глазуння»), няправільным захоўванні прадуктаў і парушэнні элементарных правіл асабістай гігіены.

✅✅✅Для прадухілення захворвання на сальманелёз мясную і птушкапрадукцыю, яйкі птушкі перад ужываннем у ежу неабходна дастаткова праварваць і прасмажваць.

Курыныя і качыныя яйкі не ўжываць у сырым выглядзе, перад іх прыгатаваннем старанна прамываць шкарлупіну. Ужываць яйкі ўсмятку, «яечню-глазунню» і яйкі ў сырым выглядзе небяспечна.

❌❌❌Каб бактэрыі са шкарлупіны не трапілі ўнутр яйка ў момант яго «разбіцця», шкарлупіну неабходна старанна мыць вадой і мылам, можна таксама выкарыстоўваць раствор харчовай соды.
👆👆👆Пры куплі прадукцыі птушкаводства і жывёлагадоўлі важна старанна правяраць тэрміны прыдатнасці.

Набываць мясную і птушкапрадукцыю варта на гандлёвых аб'ектах, дзе ёсць дакументы, якія сведчаць аб іх якасці, неабходна пазбягаць набыцця ў неўстаноўленых месцах, «з рук».

👆👆👆Купляючы яечную прадукцыю, трэба выбіраць толькі чыстыя яйкі без бачных пашкоджанняў. Нельга купляць яйкі птушак з парушанай шкарлупінай («бой»), выцяканнем змесціва праз пашкоджаныя абалонку і шкарлупіну («тэк»), а таксама са слядамі на шкарлупіне крывяных плям і памёту.

Падчас прыгатавання любой стравы, перад кантактам з гатовымі да ўжывання прадуктамі і пасля кантакту з прадуктамі, якія не прайшлі тэрмічную апрацоўку, неабходна як мага старанней мыць рукі.

💢💢💢Сырыя і гатовыя прадукты неабходна захоўваць у халадзільніку асобна. Не рэкамендуецца доўга захоўваць гатовыя стравы, асабліва пры пакаёвай тэмпературы.

Самалячэнне сальманелёзу ў хатніх умовах недапушчальна. У выпадку з'яўлення прыкмет захворвання на кішэчную інфекцыю неабходна неадкладна звярнуцца да ўрача.

#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #сальманелёз #прафілактыка

💢💢💢Феномен «матуліных сынкоў»

Мала хто на сённяшні дзень не чуў пра «матуліных сынкоў». Гэты феномен – даволі распаўсюджаная з'ява ў сучасным грамадстве, якая апісвае дарослых мужчын, празмерна залежных ад сваіх маці. Прычым залежнасць можа праяўляцца на розных узроўнях: эмацыйным, фінансавым, бытавым і нават у прыняцці важных жыццёвых рашэнняў.

👆👆👆Для «матуліных сынкоў» характэрна, перш за ўсё, празмерная прывязанасць да маці. Яны захоўваюць з ёй цесныя, часта дамінантныя, адносіны нават у дарослым узросце. У выніку такой сувязі і гіперкантролю з боку маці матуліны сынкі адчуваюць складанасці ў пабудове самастойнага жыцця, цяжкасці з аддзяленнем ад бацькоўскага дома, стварэннем уласнай сям'і, устанаўленнем незалежнасці ў кар'еры і фінансах.
👆👆👆У паводзінах такіх мужчын прасочваецца інфантыльнасць і няспеласць, нежаданне браць на сябе адказнасць, схільнасць да перакладання праблем на іншых, часцей за ўсё на маці.

Яны залежныя ад мацярынскіх парад і ўхвалення. Прыняцце рашэнняў – як асабістых, так і прафесійных, у матуліных сынкоў ажыццяўляецца пад моцным уплывам або ціскам маці. Часта маці працягвае выконваць за іх бытавыя абавязкі – гатоўка, уборка, мыццё, якія мужчына мог бы выконваць самастойна.

🚩🚩🚩Прычыны ўзнікнення гэтага феномена шматгранныя і часта крыюцца ў асаблівасцях выхавання. Па-першае, матуліны сынкі акружаны з дзяцінства празмернай апекай.

Маці, імкнучыся абараніць сына ад цяжкасцей, не давала яму магчымасці развіваць самастойнасць, прымаць рашэнні і вучыцца на сваіх памылках. Або магла свядома ці несвядома захоўваць кантроль над жыццём сына, баючыся яго страціць, успрымаючы яго як працяг сябе ці як адзіны сэнс свайго жыцця. А каб утрымаць сына каля сябе, маці можа выкарыстоўваць маніпулятыўныя тэхнікі, выклікаючы ў яго пачуццё віны або абавязку.

Па-другое, як правіла, матуліны сынкі адчувалі недахоп бацькоўскага ўплыву.

Адсутнасць моцнага мужчынскага прыкладу або празмерна слабы аўтарытэт бацькі маглі перашкодзіць фарміраванню мужчынскай ідэнтычнасці і самастойнасці ў сына.

🔻🔻🔻Цалкам лагічна, што з-за асабістай няспеласці і інфантыльнасці сыны, залежныя ад маці, адчуваюць цяжкасці ў адносінах з жанчынамі.

Часта такія мужчыны або пазбягаюць сур'ёзных адносін, або выбіраюць жанчын, якія гатовыя ўзяць на сябе ролю маці. Пры гэтым нярэдка іх адносіны з партнёркай ускладняюцца ўмяшаннем маці. Акрамя таго, матуліны сынкі адчуваюць праблемы з кар'ерным ростам, у іх нярэдка нізкая самаацэнка, пачуццё незадаволенасці жыццём, няздольнасць рэалізаваць свой патэнцыял.

⚠⚠⚠Для маці яе выхаванне таксама часта выходзіць «бокам». Яны адчуваюць расчараванне, пачуццё крыўды, калі сын не апраўдвае яе чаканняў. Нярэдкі вынік – магчымая адзінота ў старасці, таму што матулін сынок не здольны пра яе клапаціцца самастойна.
⛔⛔⛔Нялёгкая сітуацыя бывае і для выбраніцы такога мужчыны.

Ім даводзіцца канкурыраваць з маці іх партнёра, адстойваць свае межы, часта шляхам канфлікту. Таксама звычайныя спадарожнікі жыцця выбраніц матуліных сынкоў – стомленасць ад неабходнасці браць на сябе ролю маці, эмацыйная адзінота ў адносінах.

👆👆👆Феномен матуліных сынкоў – гэта складаная праблема, якая патрабуе цярпення, разумення і актыўных дзеянняў для дасягнення здаровай сепарацыі і пабудовы самастойнага, шчаслівага жыцця.
#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #рэкамендацыіпсіхолага #феномен #матулінысынкі