✅ Курс на здоровье
➡️ Специалисты Мозырского зонЦГЭ ежедневно ведут активную информационно-разъяснительную работу среди жителей района.
🔹В центре внимания — самые актуальные темы: основы здорового образа жизни, профилактика инфекционных патологий, а также борьба с факторами риска развития неинфекционных заболеваний, включая недуги щитовидной железы.
🔹В центре внимания — самые актуальные темы: основы здорового образа жизни, профилактика инфекционных патологий, а также борьба с факторами риска развития неинфекционных заболеваний, включая недуги щитовидной железы.
✅ Главная цель этой масштабной работы — не просто предупредить появление болезней, но и снизить уровень заболеваемости, ограничить распространение инфекций и полностью искоренить отдельные виды патологий. Достижение этих задач возможно благодаря комплексному подходу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6💯3❤2⚡2🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🌿 Вкус и польза: целебные свойства специй
❓❓❓В чем секрет их силы?
✅ Антиоксидантная защита:
• Куркума (благодаря куркумину) — чемпион по борьбе с воспалениями.
• Имбирь (гингерол) — помогает при тошноте и замедляет процессы старения.
✅ Контроль сахара и метаболизма:
• Корица и пажитник помогают регулировать уровень сахара в крови.
• Черный перец (пиперин) улучшает усвоение витаминов и обладает антибактериальным эффектом.
✅ Здоровое пищеварение:
• Кардамон, фенхель и тмин — ваши верные помощники при вздутии и тяжести в животе. Они стимулируют ферменты и делают процесс пищеварения комфортным.
✅ Природные антисептики:
• Гвоздика — мощный антисептик (помогает даже при зубной боли).
• Чеснок, лук, орегано и тимьян — укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с вирусами в сезон простуд.
✅ Настроение и антистресс:
• Ароматы ванили, корицы и кардамона обладают успокаивающим действием, помогая снять напряжение после рабочего дня.
⚠️ Важно помнить: специи — это прекрасное дополнение к рациону, но не замена лечению. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед их активным использованием.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #специи #целебныесвойства #вкусипольза
Мы привыкли, что специи дарят блюдам аромат, но на самом деле это настоящие «эликсиры здоровья». В их составе скрыта мощная природная аптека! 🧪
❓❓❓В чем секрет их силы?
✅ Антиоксидантная защита:
• Куркума (благодаря куркумину) — чемпион по борьбе с воспалениями.
• Имбирь (гингерол) — помогает при тошноте и замедляет процессы старения.
✅ Контроль сахара и метаболизма:
• Корица и пажитник помогают регулировать уровень сахара в крови.
• Черный перец (пиперин) улучшает усвоение витаминов и обладает антибактериальным эффектом.
✅ Здоровое пищеварение:
• Кардамон, фенхель и тмин — ваши верные помощники при вздутии и тяжести в животе. Они стимулируют ферменты и делают процесс пищеварения комфортным.
✅ Природные антисептики:
• Гвоздика — мощный антисептик (помогает даже при зубной боли).
• Чеснок, лук, орегано и тимьян — укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с вирусами в сезон простуд.
✅ Настроение и антистресс:
• Ароматы ванили, корицы и кардамона обладают успокаивающим действием, помогая снять напряжение после рабочего дня.
⚠️ Важно помнить: специи — это прекрасное дополнение к рациону, но не замена лечению. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед их активным использованием.
Экспериментируйте на кухне и открывайте новые грани здоровья в каждой щепотке! 🥘🧂#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #специи #целебныесвойства #вкусипольза
❤2🔥2👍1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🤯 Нервный срыв: как не дойти «до ручки»?
Наш организм начинает сигналить задолго до срыва. Обратите внимание на:
• частые головные боли и мышечное напряжение;
• бессонницу или трудный подъем по утрам;
• раздражительность по пустякам;
• проблемы с концентрацией и аппетитом.
🛡 5 шагов для защиты вашей психики:
1️⃣ Найдите свои «триггеры». Поймите, что именно выбивает вас из колеи. Осознание источника стресса — это 50% успеха в управлении им.
2️⃣ Практикуйте релаксацию. Йога, медитация или просто глубокое дыхание — это не роскошь, а «техобслуживание» вашей нервной системы.
3️⃣ ЗОЖ как иммунитет. Сон 7–9 часов, здоровая еда без избытка сахара и кофеина, а также физическая активность помогают организму выдерживать психологические нагрузки.
4️⃣ Укротите время. Тайм-менеджмент — ваш щит. Учитесь расставлять приоритеты и говорить «нет» задачам, которые вас перегружают. Разделяйте работу и отдых!
5️⃣ Не бойтесь просить помощи. Психолог или психотерапевт — это профессионалы, которые помогут найти выход из тупика до того, как случится срыв.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #психическоездоровье #нервныйсрыв #профилактика #ГГЦГЭ
Нервный срыв — это не мгновенная вспышка, а результат длительного эмоционального и физического истощения. Когда стресс копится слишком долго, психика просто «отключается».🚩 Распознаем первые сигналы:
Наш организм начинает сигналить задолго до срыва. Обратите внимание на:
• частые головные боли и мышечное напряжение;
• бессонницу или трудный подъем по утрам;
• раздражительность по пустякам;
• проблемы с концентрацией и аппетитом.
🛡 5 шагов для защиты вашей психики:
1️⃣ Найдите свои «триггеры». Поймите, что именно выбивает вас из колеи. Осознание источника стресса — это 50% успеха в управлении им.
2️⃣ Практикуйте релаксацию. Йога, медитация или просто глубокое дыхание — это не роскошь, а «техобслуживание» вашей нервной системы.
3️⃣ ЗОЖ как иммунитет. Сон 7–9 часов, здоровая еда без избытка сахара и кофеина, а также физическая активность помогают организму выдерживать психологические нагрузки.
4️⃣ Укротите время. Тайм-менеджмент — ваш щит. Учитесь расставлять приоритеты и говорить «нет» задачам, которые вас перегружают. Разделяйте работу и отдых!
5️⃣ Не бойтесь просить помощи. Психолог или психотерапевт — это профессионалы, которые помогут найти выход из тупика до того, как случится срыв.
Помните: забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Берегите свой внутренний ресурс! ✨#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #психическоездоровье #нервныйсрыв #профилактика #ГГЦГЭ
🔥3❤2👍1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
⁉️ Как повседневные привычки связаны с сохранением здоровья? Где проходит грань между «неопасно» и риском, о котором часто не задумываются?
☝🏻Ответы на эти вопросы стали темой встречи, которая состоялась 12 мая 2026 года в рамках профилактического проекта «Выбор».
🎯 Отдельный акцент был сделан на том, как привычки и ежедневные решения формируют уровень личной безопасности и почему осознанность в этих вопросах сегодня особенно важна.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
☝🏻Ответы на эти вопросы стали темой встречи, которая состоялась 12 мая 2026 года в рамках профилактического проекта «Выбор».
Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ обсудили с коллективом ГЛХУ «Василевичский лесхоз» вопросы профилактики ротавирусной инфекции, бешенства и ГЛПС, основные пути их передачи и меры защиты, а также влияние поведенческих факторов на здоровье человека.
🎯 Отдельный акцент был сделан на том, как привычки и ежедневные решения формируют уровень личной безопасности и почему осознанность в этих вопросах сегодня особенно важна.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3🔥3👍1
✅ В Мозыре первокурсникам раскрыли правду о вейпах
▫️В рамках республиканской акции «Беларусь против табака» психолог Мозырского зонЦГЭ провела встречу со студентами первого курса Мозырского государственного колледжа геологии.
🎯Главная цель диалога — разрушить опасные мифы, заставить задуматься о последствиях и помочь молодежи сделать твердый выбор в пользу чистого воздуха, здоровья и долгой жизни.
😶🌫️Меняются эпохи, но не обман. Реклама сигарет как символа успеха ушла в прошлое. Ей на смену пришли вейпы и системы нагревания табака. Они умело маскируются под «безопасную альтернативу». Однако это лишь иллюзия: любой продукт потребления табака бьет на поражение. Безопасной дозы никотина не существует в природе.
▫️В рамках республиканской акции «Беларусь против табака» психолог Мозырского зонЦГЭ провела встречу со студентами первого курса Мозырского государственного колледжа геологии.
🎯Главная цель диалога — разрушить опасные мифы, заставить задуматься о последствиях и помочь молодежи сделать твердый выбор в пользу чистого воздуха, здоровья и долгой жизни.
👍6❤5👏3🔥2💯2
✅ На рынке «Славянский» комиссионно рассмотрели обращение мозырянки о торговле на парковке
➡️ К рассмотрению обращения был приглашен главный врач Мозырского зонЦГЭ Сергей Талецкий.
❗️ Стоит сказать, что таких ларьков не больше пяти, а территория, которую они занимают, огорожена и обозначена соответствующими табличками с двух сторон. Более того, площадка для реализации овощной продукции выделена в соответствии с решением Мозырского райисполкома. Вся остальная территория свободна для парковки транспортных средств. К тому же по периметру рынка предусмотрено несколько десятков парковочных мест, где автомобилисты могут оставить свои авто.
▫️Суть обращения, которое было отправлено во все инстанции, заключается в том, что гражданка возмущена осуществлением торговли сельхозпродукцией на парковке рынка «Славянский», из-за чего водителям транспортных средств невозможно припарковаться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤5🔥1
✅ Радиационная обстановка на территории Буда-Кошелевского района
✅ Мощность дозы гаммы-излучения в воздухе в контрольной точке на территории Буда-Кошелеского райЦГЭ остается стабильной и составила в среднем от 0,07 мкЗв/ч до 0,09 мкЗв/ч.
➡️ За текущую неделю 2026 года Буда-Кошелёвским райЦГЭ с целью оценки радиационной обстановки на территории района проведена следующая работа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2⚡1👍1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
❤️❤️❤️ Контролируем артериальное давление: в Гомеле прошла акция «Здоровое сердце»
❣❣❣Сегодня в магазине «Евроопт» состоялась очередная информационно-образовательная акция в рамках реализации профилактического проекта «Здоровое сердце».
✅ Измерить артериальное давление и узнать свой индекс массы тела (ИМТ).
✅ Получить индивидуальные консультации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Узнать принципы правильного питания и важность физической активности.
✅ Обучиться технике правильного измерения давления в домашних условиях.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактика #акция #контрольдавления #здоровьенации
❣❣❣Сегодня в магазине «Евроопт» состоялась очередная информационно-образовательная акция в рамках реализации профилактического проекта «Здоровое сердце».
Специалисты Гомельского городского ЦГЭ совместно с коллегами из Гомельской центральной поликлиники помогли посетителям магазина совместить покупки с заботой о здоровье.📉 Что могли сделать участники акции?
✅ Измерить артериальное давление и узнать свой индекс массы тела (ИМТ).
✅ Получить индивидуальные консультации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Узнать принципы правильного питания и важность физической активности.
✅ Обучиться технике правильного измерения давления в домашних условиях.
Участникам также раздавались информационно-образовательные материалы (памятки, буклеты) по отказу от вредных привычек и поддержанию здоровья сердца.
Берегите свое сердце — контролируйте давление вовремя! 🩺✨#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактика #акция #контрольдавления #здоровьенации
❤2🔥2👍1
Forwarded from ГомельОблМедицина
Как обеспечить максимально быструю реакцию при возникновении чрезвычайной ситуации? Ответ — в системных тренировках. Сегодня, 13 мая, Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ совместно с Гомельским областным центром экстренной медицинской помощи провели учебную проверку готовности по теме сбора и передачи оперативной информации.
✔️Скорость взаимодействия между территориальными центрами гигиены и эпидемиологии и службами экстренной медицинской помощи.
✔️Качество подготовки донесений о происшествиях (в соответствии с приказом Минздрава № 1796).
✔️Соблюдение временных регламентов: информация о «ЧП» должна поступать ответственным лицам в течение 10 минут.
📌В ходе тренировки штабом руководства Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ(заместитель главного врача по гигиене Светлана Саварина, ведущий специалист по мобилизационной подготовке и гражданской обороне Лариса Дейкун, ведущий инженер по охране труда Елена Кондратенко) были предложены реалистичные сценарии: от падения деревьев, повлекших отключение электроэнергии, до инцидентов на объектах водоснабжения.
Результат:
Все участники показали четкое понимание алгоритмов оповещения. Оперативное управление информацией — это фундамент, на котором строится защита населения и территорий от последствий чрезвычайных ситуаций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🔥3🥰1