❤️ План на сегодня:
▫️Проверьте цифры. Измерьте давление себе и родным (особенно тем, кто старше 40 лет).
▫️Запомните норму. Если тонометр часто показывает выше 140/90 — это повод обратить внимание.
▫️Будьте бережны. Если показатели повышены, не откладывайте визит к врачу и не меняйте схему лечения самостоятельно.
Здоровье — это ежедневный выбор. Берегите себя!
ГомельОблСанЭпид.бел
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3🥰2
✅ Знание ради жизни: в Чечерске прошла акция, приуроченная к Международному Дню памяти людей, умерших от СПИДа
➡️ В рамках Всемирного дня памяти умерших от СПИДа специалист Чечерского райЦГЭ провел информационный час для учащихся средней школы №2 г. Чечерска.
✅ Главный вывод, который сделали для себя молодые люди: память о прошлом и глубокие знания — это главный щит, способный сберечь здоровье и жизнь.
Встреча была посвящена не только сохранению памяти, но и защите будущего. Школьники узнали трагические истории известных людей, чьи жизни унесла эта болезнь. В ходе открытого диалога ребята детально обсудили пути передачи ВИЧ-инфекции, ключевые меры профилактики и правила безопасного поведения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
✅ Специалисты Житковичского райЦГЭ приняли участие в работе мобильной группы РИК
➡️С целью контроля за соблюдением санитарно-эпидемиологических норм и оценки условий труда работников было проверено:
🚯Уделялось особое внимание на соблюдение требований содержания территорий.
❗️ В ходе обследования установлены факты
нарушений требований санитарно-эпидемиологического законодательства.
➡️С целью контроля за соблюдением санитарно-эпидемиологических норм и оценки условий труда работников было проверено:
◻️ООО «АИС-Групп»
◻️ООО «БелКитфорестри»
◻️ЧТУП «АвангардАвто»
◻️ООО «ЭлитСервис»
◻️КСУП «Белев»
🚯Уделялось особое внимание на соблюдение требований содержания территорий.
💬С работниками организаций проведены беседы о важности проведения производственного лабораторного контроля и государственной санитарно-гигиенической экспертизы.
нарушений требований санитарно-эпидемиологического законодательства.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2👍1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🌸 Как современной женщине успевать все и оставаться в ресурсе?
📍 5 золотых правил «ресурсного» состояния:
1️⃣ Расставляйте приоритеты. Невозможно делать всё идеально и одновременно. Выберите то, что важно именно сейчас: в этом месяце — проект на работе, в следующем — время с семьей.
2️⃣ Планируйте с умом. Используйте планеры и приложения. Делите большие задачи на мелкие и обязательно закладывайте время на отдых. Попробуйте метод «помодоро» (работа короткими интервалами с перерывами) — это спасает от выгорания.
3️⃣ Искусство говорить «нет». Ваше время — ценный ресурс. Отказывайтесь от задач, которые не соответствуют вашим целям или перегружают вас.
4️⃣ Оптимизируйте быт. Делегируйте! Клининг, доставка еды, помощь близких — это не слабость, а грамотное управление энергией. Пользуйтесь технологиями для автоматизации рутины.
5️⃣ Инвестируйте в себя. Сон (7–8 часов) — это база. Найдите то, что приносит радость: прогулка, книга, спорт или медитация. Физическая активность — лучший способ сбросить стресс.
🫂 Ищите поддержку. Женские сообщества или консультация психолога помогут понять, что вы не одиноки в своих вызовах. Не бойтесь просить о помощи!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #годбелорусскойженщины #рекомендациипсихолога #успетьвсе #остатьсявресурсе
Современная женщина — это многозадачный супергерой, который совмещает карьеру, семью, саморазвитие и заботу о близких. Но как не «сгореть» в этом марафоне?
📍 5 золотых правил «ресурсного» состояния:
1️⃣ Расставляйте приоритеты. Невозможно делать всё идеально и одновременно. Выберите то, что важно именно сейчас: в этом месяце — проект на работе, в следующем — время с семьей.
2️⃣ Планируйте с умом. Используйте планеры и приложения. Делите большие задачи на мелкие и обязательно закладывайте время на отдых. Попробуйте метод «помодоро» (работа короткими интервалами с перерывами) — это спасает от выгорания.
3️⃣ Искусство говорить «нет». Ваше время — ценный ресурс. Отказывайтесь от задач, которые не соответствуют вашим целям или перегружают вас.
4️⃣ Оптимизируйте быт. Делегируйте! Клининг, доставка еды, помощь близких — это не слабость, а грамотное управление энергией. Пользуйтесь технологиями для автоматизации рутины.
5️⃣ Инвестируйте в себя. Сон (7–8 часов) — это база. Найдите то, что приносит радость: прогулка, книга, спорт или медитация. Физическая активность — лучший способ сбросить стресс.
🫂 Ищите поддержку. Женские сообщества или консультация психолога помогут понять, что вы не одиноки в своих вызовах. Не бойтесь просить о помощи!
Помните: ваша продуктивность напрямую зависит от вашего внутреннего спокойствия и здоровья. ✨#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #годбелорусскойженщины #рекомендациипсихолога #успетьвсе #остатьсявресурсе
❤4👍2🔥1
✅ Знать, чтобы жить: в Наровле прошла диалоговая площадка для молодежи
➡️ В Наровлянской районной центральной библиотеке состоялась диалоговая площадка «ВИЧ — шаг в бездну». Главными участниками встречи стали учащиеся Наровлянского государственного колледжа. Сотрудники районного ЦГЭ, а также центральной районной больницы провели открытый диалог с молодежью.
Специалисты подробно рассказали о механизмах развития ВИЧ-инфекции, ее проявлениях и мерах профилактики. Главная цель мероприятия — повысить осведомленность учащихся и сформировать у них ответственное отношение к собственному здоровью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3👍1
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле объяснили, почему родитель-нарцисс видит в ребёнке не личность, а своё отражение
Когда мы говорим о нарциссическом расширении личности в контексте детско-родительских отношений, то фактически описываем один из самых болезненных и деструктивных сценариев воспитания. Родитель с выраженными нарциссическими чертами личности видит ребенка не как отдельную, самоценную личность, а как расширение самого себя, как часть своего грандиозного «Я». К чему может привести такой сценарий воспитания?
Подпишитесь на Гомельские ведомости
Когда мы говорим о нарциссическом расширении личности в контексте детско-родительских отношений, то фактически описываем один из самых болезненных и деструктивных сценариев воспитания. Родитель с выраженными нарциссическими чертами личности видит ребенка не как отдельную, самоценную личность, а как расширение самого себя, как часть своего грандиозного «Я». К чему может привести такой сценарий воспитания?
Подпишитесь на Гомельские ведомости
❤2👍2👏1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
❤️ Почему важно контролировать артериальное давление даже при хорошем самочувствии? Какие привычки помогают снизить риск инфарктов, инсультов и сахарного диабета?
🩺 Об этом и не только говорили специалисты во время профилактической акции «Артериальное давление под контролем!», которая прошла в Речице на базе супермаркета «Белмаркет».
🔗 [Подробнее об акции]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🩺 Об этом и не только говорили специалисты во время профилактической акции «Артериальное давление под контролем!», которая прошла в Речице на базе супермаркета «Белмаркет».
🔗 [Подробнее об акции]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3🔥2👍1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
❤️❤️❤️ Контролируем артериальное давление: в Гомеле прошла акция «Здоровое сердце»
❣❣❣Сегодня в магазине «Евроопт» состоялась очередная информационно-образовательная акция в рамках реализации профилактического проекта «Здоровое сердце».
✅ Измерить артериальное давление и узнать свой индекс массы тела (ИМТ).
✅ Получить индивидуальные консультации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Узнать принципы правильного питания и важность физической активности.
✅ Обучиться технике правильного измерения давления в домашних условиях.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактика #акция #контрольдавления #здоровьенации
❣❣❣Сегодня в магазине «Евроопт» состоялась очередная информационно-образовательная акция в рамках реализации профилактического проекта «Здоровое сердце».
Специалисты Гомельского городского ЦГЭ совместно с коллегами из Гомельской центральной поликлиники помогли посетителям магазина совместить покупки с заботой о здоровье.📉 Что могли сделать участники акции?
✅ Измерить артериальное давление и узнать свой индекс массы тела (ИМТ).
✅ Получить индивидуальные консультации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Узнать принципы правильного питания и важность физической активности.
✅ Обучиться технике правильного измерения давления в домашних условиях.
Участникам также раздавались информационно-образовательные материалы (памятки, буклеты) по отказу от вредных привычек и поддержанию здоровья сердца.
Берегите свое сердце — контролируйте давление вовремя! 🩺✨#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактика #акция #контрольдавления #здоровьенации
❤2🔥2👍1
✅ Возможности лечения ВИЧ-инфекции
➡️ ВИЧ-инфекция остается одной из ключевых тем в системе здравоохранения в нашей стране и во всем мире.
⚡️ Современное лечение ВИЧ-инфекции – это высокоэффективная антиретровирусная терапия (АРТ), превратившая опасную вирусную инфекцию в управляемое хроническое заболевание.
✅ Сегодня для лечения ВИЧ-инфекции применяются противовирусные препараты и их комбинации в таблетированных формах. Современные лекарства гораздо более безопасные, чем первые их представители. Препараты обладают благоприятным спектром межлекарственных взаимодействий, практически не оказывают побочных эффектов и применяются один раз в день вне зависимости от приёма пищи.
❗️ Важно знать! Помимо антиретровирусной терапии, всем ВИЧ-положительным людям рекомендован здоровый образ жизни и правильное питание. Необходимо беречь себя от инфекционных и простудных заболеваний. Укреплять свой иммунитет и в обязательном порядке проходить регулярное обследование.
Несмотря на отсутствие полного излечения (устранения вируса из организма), современные методы позволяют ВИЧ-положительным людям вести полноценную жизнь, создавать семьи и рожать здоровых детей.
Берегите себя и будьте здоровы!
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
На начало 2026 года в Гомельской области проживает более 8000 ВИЧ-позитивных лиц. Причиной большинства вновь выявленных случаев ВИЧ-инфекции стали незащищенные половые контакты (91%).
Это эффективный инструмент заботы о себе и своем будущем. Раннее начало приема препаратов помогает сохранить здоровье, защитить иммунную систему, учится, работать, создавать семью, заниматься любимым делом, иметь здоровых детей и дает возможность носителю ВИЧ жить полноценной жизнью.
❗️ Ключевые аспекты лечения ВИЧ:
▫️АРТ: лечение базируется на постоянном (пожизненном) приеме комбинированных препаратов, останавливающих размножение вируса на разных стадиях;
▫️«Лечить всех»: АРТ показано сразу после подтверждения диагноза, независимо от количества иммунных клеток;
▫️«Н=Н» (Неопределяемый = Не передающий): при лечении количество вируса в крови снижается до неопределяемого уровня, при котором человек перестает быть источником инфекции;
▫️препараты нового поколения (длительного действия): революционным сдвигом стало появление в мире инъекционных препаратов пролонгированного действия, которые вводятся раз в несколько месяцев, заменяя ежедневный прием таблеток.
Несмотря на отсутствие полного излечения (устранения вируса из организма), современные методы позволяют ВИЧ-положительным людям вести полноценную жизнь, создавать семьи и рожать здоровых детей.
Берегите себя и будьте здоровы!
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2⚡1
Forwarded from ЗДОРОВЫЕ ГОРОДА И ПОСЁЛКИ ЕЛЬЩИНЫ
🚭В рамках республиканской информационно-образовательной акции "Беларусь против табака" в Ельской районной гимназии прошла встреча, призванная повысить осведомленность учащихся о пагубном влиянии табакокурения на здоровье.
✅Инструктор-валеолог Ельского районного ЦГЭ Марина Мазуренко провела беседу с учащимися 9 класса, затронув не только традиционные формы курения, но и современные вызовы, связанные с электронными сигаретами. Особое внимание было уделено влиянию никотина на развивающийся организм подростка, его негативному воздействию на мозг, память и концентрацию внимания.
‼️Осведомленность, критическое мышление и поддержка со стороны взрослых – вот те составляющие, которые помогут сделать правильный выбор в пользу здоровья.
✅Инструктор-валеолог Ельского районного ЦГЭ Марина Мазуренко провела беседу с учащимися 9 класса, затронув не только традиционные формы курения, но и современные вызовы, связанные с электронными сигаретами. Особое внимание было уделено влиянию никотина на развивающийся организм подростка, его негативному воздействию на мозг, память и концентрацию внимания.
Мы стремимся донести до ребят простую истину: курение – это не модный тренд, а медленное самоубийство. Важно, чтобы они понимали, что каждая выкуренная сигарета – это шаг к ухудшению качества жизни, к сокращению ее продолжительности и к неизбежным проблемам со здоровьем в будущем.
‼️Осведомленность, критическое мышление и поддержка со стороны взрослых – вот те составляющие, которые помогут сделать правильный выбор в пользу здоровья.
❤3🔥2👍1
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, как не довести себя до нервного срыва
Нервный срыв – это состояние сильного эмоционального и психического истощения, вызванное длительным стрессом, травматическими событиями или накопившимися проблемами. Чтобы не дойти до нервного срыва, важно заботиться о своем психическом здоровье и применять различные стратегии для управления стрессом.
Подпишитесь на Гомельские ведомости
Нервный срыв – это состояние сильного эмоционального и психического истощения, вызванное длительным стрессом, травматическими событиями или накопившимися проблемами. Чтобы не дойти до нервного срыва, важно заботиться о своем психическом здоровье и применять различные стратегии для управления стрессом.
Подпишитесь на Гомельские ведомости
❤2👍2🔥1
Forwarded from Брагинский районный ЦГЭ
❗️ ОКИ – это группа инфекций, возбудители которых локализуются в кишечнике человека, вызывая жидкий стул, тошноту, рвоту, повышение температуры тела.
передачи ОКИ:
🔠 через потребляемые продукты питания и приготовленные из них блюда, а также овощи и фрукты, загрязнённые микроорганизмами и употребленные в пищу без достаточной гигиенической и термической обработки
💦 ВОДНЫЙ
🔠 при загрязнении питьевой воды в результате аварий на водопроводных и канализационных сетях
🔠 через загрязнённые руки, предметы домашнего обихода (бельё, полотенца, посуда, игрушки)
💧использовать качественную, чистую воду.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
✅ Диалог о главном
➡️ Специалисты отдела профилактики ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ провели информационный час «Жизнь без риска».
В ходе мероприятия будущие медики узнали о ключевых аспектах сохранения здоровья и мерах профилактики опасных инфекций.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹Встреча состоялась в библиотеке-филиале №4 Сети публичных библиотек города Гомеля. Ее участниками стали иностранные студенты подготовительного курса ГГМУ.
В ходе мероприятия будущие медики узнали о ключевых аспектах сохранения здоровья и мерах профилактики опасных инфекций.
✅ В отделе профилактики ВИЧ-инфекции и ПВГ государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» можно получить консультацию и пройти тестирование на ВИЧ-инфекцию, в том числе анонимно и бесплатно (г. Гомель, ул. Моисеенко 49, с 8:00 до 13:00 и с 13:30 до 16:00; по пятницам – с 8:00 до 13:00).
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3❤3👍2🔥1