Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🥗 Здоровое питание — выбор на каждый день
🧩 С ребятами не просто обсуждали правила здорового питания, а проверяли их на практике. Определяли, какие питательные вещества содержатся в привычных продуктах.
🎯 Главным заданием стала командная работа «Соберите день»: школьники самостоятельно составляли рацион на день и объясняли свой выбор. Получившиеся варианты отличались друг от друга, что позволило обсудить важную мысль — здоровое питание не означает одно «идеальное» меню.
🌟В завершение участники разобрали варианты меню и выяснили, почему здоровое питание — это не система жёстких запретов.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
15 сентября 2026 года на базе ГУО «Средняя школа №5 г. Речицы» в рамках Недели здоровья «Молодёжь в формате ЗОЖ» и реализации областного профилактического проекта «Здоровое поведение — мой выбор» прошло интерактивное занятие-практикум «Здоровое питание — не диета, а образ жизни».
🧩 С ребятами не просто обсуждали правила здорового питания, а проверяли их на практике. Определяли, какие питательные вещества содержатся в привычных продуктах.
🎯 Главным заданием стала командная работа «Соберите день»: школьники самостоятельно составляли рацион на день и объясняли свой выбор. Получившиеся варианты отличались друг от друга, что позволило обсудить важную мысль — здоровое питание не означает одно «идеальное» меню.
🌟В завершение участники разобрали варианты меню и выяснили, почему здоровое питание — это не система жёстких запретов.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4👍3🔥3
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🍏 Контроль массы тела — один из важных шагов в профилактике сахарного диабета 2-го типа.
📖 Читайте подробнее в нашей статье по ссылке 🔗[cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Как начать снижать вес правильно, без резких ограничений, и какие привычки помогут сохранить результат?
📖 Читайте подробнее в нашей статье по ссылке 🔗[cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
💨Обычные сигареты давно известны своим вредом, а электронные выглядят как легкая замена. Сладкий пар и стильный корпус создают ощущение новизны, только никотину все равно как его подали.
📌17 сентября 2026 года на территории Речицкого физкультурно-спортивного центра «Олимп», психолог Речицкого зонального ЦГЭ совместно с волонтерами ПО ОО «БРСМ» ГУО «Речицкая районная гимназия имени В.Ф. Маргелова», провели профилактический рейд по борьбе с курением электронных сигарет.
📍
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Психологически тот же ритуал: затянулся, стало легче, потом опять напряжение. Легким от сладкого пара тоже не сильно радостно, там хватает раздражителей. Вейп не помогает бросить курить, а просто делает зависимость немного современнее. Если хочется дышать свободно, лучше убрать саму привычку. Упаковка значения не имеет.
📌17 сентября 2026 года на территории Речицкого физкультурно-спортивного центра «Олимп», психолог Речицкого зонального ЦГЭ совместно с волонтерами ПО ОО «БРСМ» ГУО «Речицкая районная гимназия имени В.Ф. Маргелова», провели профилактический рейд по борьбе с курением электронных сигарет.
📍
Мероприятие проведено в рамках недели здоровья «Молодежь в формате ЗОЖ», а также профилактического проекта «За жизнь без сигарет».#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👍3❤1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
✔️Твоё будущее — в твоих руках!
🫸🏻🚭Скажи вейпингу НЕТ и выбери жизнь без никотина!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Вейпинг может стать привычкой, от которой непросто отказаться. А здоровье, энергия и свобода — то, что действительно стоит выбирать.
🫸🏻🚭Скажи вейпингу НЕТ и выбери жизнь без никотина!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👍3❤1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🚫 «Со мной такого точно не случится» — одна из самых опасных мыслей о наркотиках.
Зависимость не спрашивает, сколько у человека дипломов, какая у него работа и насколько он уверен в своей силе воли.
👉 Об этом — в статье психолога Анастасии Шишковой. Переходите по ссылке и читайте 🔗[cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Зависимость не спрашивает, сколько у человека дипломов, какая у него работа и насколько он уверен в своей силе воли.
🧠 Почему человек переоценивает способность остановиться и как постепенно зависимость начинает забирать здоровье, деньги, отношения и возможности?
👉 Об этом — в статье психолога Анастасии Шишковой. Переходите по ссылке и читайте 🔗[cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4👍2👏2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🧑🏻⚕️Профилактика рака толстой кишки: что зависит от нас?
Рак толстой кишки — заболевание, риск которого во многом связан с образом жизни и своевременным выявлением изменений в кишечнике.
☝🏻Особое значение имеет скрининг — обследования, которые позволяют выявить заболевание на ранней стадии или обнаружить изменения, способные со временем привести к раку.
📌 Сохраняйте памятку и делитесь ею с близкими.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Рак толстой кишки — заболевание, риск которого во многом связан с образом жизни и своевременным выявлением изменений в кишечнике.
☝🏻Особое значение имеет скрининг — обследования, которые позволяют выявить заболевание на ранней стадии или обнаружить изменения, способные со временем привести к раку.
📌 Сохраняйте памятку и делитесь ею с близкими.
🙌🏻 Забота о здоровье кишечника начинается с повседневных привычек и внимательного отношения к своему самочувствию.#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤2👍2🔥1💯1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🧬 По статистике, подавляющее большинство жителей нашего региона даже не догадываются, что их организму не хватает базового строительного материала для гормонов.
🤔 К чему приводит его нехватка?
Постоянная усталость, беспричинный набор веса, ухудшение памяти, сухость кожи и чувство «кома» в горле — все это могут быть сигналы скрытого йододефицита.
🌟 При этом защитить себя и свою семью гораздо проще, чем кажется. Самый доступный и эффективный способ профилактики — это обычная йодированная соль в ежедневном рационе.
🔼
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Нехватку йода часто путают с обычной рабочей усталостью, осенней хандрой или последствиями стресса. Человек заставляет себя пить кофе, списывает выпадение волос на «плохой шампунь», а причину нужно искать на приеме у эндокринолога.
🤔 К чему приводит его нехватка?
Постоянная усталость, беспричинный набор веса, ухудшение памяти, сухость кожи и чувство «кома» в горле — все это могут быть сигналы скрытого йододефицита.
🌟 При этом защитить себя и свою семью гораздо проще, чем кажется. Самый доступный и эффективный способ профилактики — это обычная йодированная соль в ежедневном рационе.
🔼
Сохраняйте памятку себе, делитесь с близкими и будьте здоровы!#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🧂 Йодированная соль — привычный продукт, который может играть важную роль в профилактике йододефицита.
🔎 Разбираемся в распространённых мифах и рассказываем, как правильно использовать и хранить йодированную соль.
👉
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
⁉️А правда ли, что морская соль обеспечивает организм йодом? Нужно ли добавлять йодированную соль только в готовые блюда? И стоит ли принимать препараты йода «для профилактики»?
🔎 Разбираемся в распространённых мифах и рассказываем, как правильно использовать и хранить йодированную соль.
👉
Подробнее — в нашей статье по ссылке 🔗[cсылка на материал]#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4👍3🔥2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🧼 Чистота — это не просто привычка, а важная часть здорового образа жизни!
✨ Простые правила личной гигиены помогают сохранить здоровье, хорошее самочувствие и уверенность в себе!
💚
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🙌 Регулярно мойте руки, принимайте душ, ухаживайте за зубами и волосами, носите чистую одежду и следите за чистотой ногтей.
✨ Простые правила личной гигиены помогают сохранить здоровье, хорошее самочувствие и уверенность в себе!
💚
Выбирай чистоту — выбирай здоровье! #Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👍3❤2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🐾 Бешенство — заболевание, при котором промедление может стоить жизни. Как защитить себя и своих питомцев, что делать после укуса или ослюнения и почему вакцинация играет решающую роль?
📌 Подробнее о профилактике бешенства и правильном алгоритме действий — в нашей статье.
🔗[cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
📌 Подробнее о профилактике бешенства и правильном алгоритме действий — в нашей статье.
Переходите по ссылке и будьте внимательны к своему здоровью и безопасности своих питомцев. 🔗[cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👍4❤1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🏫 18 сентября 2026 года в средней школе №11 г. Речицы в рамках проекта «Здоровые города и поселки» состоялся круглый стол «Молодежь в формате ЗОЖ».
👥 Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ, Речицкой ЦРБ и отдела спорта Речицкого райисполкома обсудили с учащимися важные вопросы, связанные со здоровым образом жизни.
💚 Главная мысль встречи — здоровье молодёжи зависит от ежедневного выбора: быть активными, заботиться о себе, избегать зависимостей и строить отношения на уважении и взаимопонимании.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👥 Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ, Речицкой ЦРБ и отдела спорта Речицкого райисполкома обсудили с учащимися важные вопросы, связанные со здоровым образом жизни.
📌Виктория Кохановская, заведующий отделением общественного здоровья, рассказала о значении полезных привычек, которые формируются в юности.
📌Врач психиатр-нарколог Елена Василец остановилась на профилактике зависимостей и их последствиях.
📌Психолог Анастасия Шишкова поговорила с ребятами о безопасном общении и профилактике буллинга.
📌Специалист отдела спорта Юлия Букина рассказала о возможностях для занятий физической культурой и спортом.
💚 Главная мысль встречи — здоровье молодёжи зависит от ежедневного выбора: быть активными, заботиться о себе, избегать зависимостей и строить отношения на уважении и взаимопонимании.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4👍2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🧼 Личная гигиена — важная часть заботы о своём здоровье!
В подростковом возрасте организм активно меняется, поэтому появляются новые вопросы: как ухаживать за кожей и волосами, справляться с потливостью, правильно пользоваться дезодорантом и поддерживать чистоту тела.
🎯 Во время занятия ученики средней школы №9 г. Речицы в игровой форме проверили свои знания: отвечали на вопросы «Правда или миф?», разбирали ситуации в «Гигиеническом детективе», составляли идеальный распорядок дня и вспоминали основные правила ухода за собой.
💡 Главное правило простое: регулярно мойте руки, принимайте душ, чистите зубы два раза в день, меняйте одежду после тренировок, пользуйтесь индивидуальными предметами гигиены и бережно ухаживайте за кожей.
✨ Забота о здоровье начинается с простых привычек, которые мы повторяем каждый день!
📍
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
В подростковом возрасте организм активно меняется, поэтому появляются новые вопросы: как ухаживать за кожей и волосами, справляться с потливостью, правильно пользоваться дезодорантом и поддерживать чистоту тела.
🎯 Во время занятия ученики средней школы №9 г. Речицы в игровой форме проверили свои знания: отвечали на вопросы «Правда или миф?», разбирали ситуации в «Гигиеническом детективе», составляли идеальный распорядок дня и вспоминали основные правила ухода за собой.
💡 Главное правило простое: регулярно мойте руки, принимайте душ, чистите зубы два раза в день, меняйте одежду после тренировок, пользуйтесь индивидуальными предметами гигиены и бережно ухаживайте за кожей.
✨ Забота о здоровье начинается с простых привычек, которые мы повторяем каждый день!
📍
Мероприятие проведено в рамках недели здоровья «Молодежь в формате ЗОЖ».#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👍4❤2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🍂 Осенью всё чаще хочется спать, сложнее просыпаться по утрам, а привычные дела требуют больше сил. Почему так происходит и как помочь себе сохранить энергию и хорошее настроение?
💛 Собрали простые рекомендации, которые помогут легче адаптироваться к осеннему сезону.
Подробнее — в нашей статье по ссылке 👉 [cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4👍2🔥2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🫧 Гигиена без табу: всё, что важно знать
🗣 Разговор был о том, о чём подросткам порой неловко спрашивать напрямую: личной гигиене, уходе за телом, изменениях в период взросления и ответственном отношении к собственному здоровью.
🌟 Формат встречи позволил говорить об этих темах спокойно и открыто — без смущения и ненужных табу.
✅ Важно не просто соблюдать правила гигиены, а понимать, зачем это нужно, как правильно заботиться о себе и к кому обратиться, если возникают вопросы или сомнения.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
22 сентября 2026 года в ГУО «Средняя школа № 5 г. Речицы» прошло тематическое занятие с врачом-педиатром ЦДП «Гармония» в рамках областного проекта «Здоровое поведение — мой выбор».
🗣 Разговор был о том, о чём подросткам порой неловко спрашивать напрямую: личной гигиене, уходе за телом, изменениях в период взросления и ответственном отношении к собственному здоровью.
🌟 Формат встречи позволил говорить об этих темах спокойно и открыто — без смущения и ненужных табу.
✅ Важно не просто соблюдать правила гигиены, а понимать, зачем это нужно, как правильно заботиться о себе и к кому обратиться, если возникают вопросы или сомнения.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤2👍2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🫁 Здоровье лёгких — то, о чём важно заботиться на протяжении всей жизни. На их состояние влияют курение, качество воздуха, инфекции, питание, физическая активность и условия труда.
📱 А также напоминаем о работе прямой телефонной линии, где можно получить консультацию по вопросам стресса, тревоги и формирования и преодоления вредных привычек.
Подробнее — в статье по ссылке ➡️ [cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
📅 25 сентября отмечается Всемирный день лёгких. В нашей статье рассказываем, какие факторы влияют на дыхательную систему, как снизить риски и какие симптомы не стоит игнорировать.
📱 А также напоминаем о работе прямой телефонной линии, где можно получить консультацию по вопросам стресса, тревоги и формирования и преодоления вредных привычек.
Подробнее — в статье по ссылке ➡️ [cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🩺 Краснуха: болезнь, о которой нельзя забывать
📌 Почему краснуха может быть опасна? Как она передается и когда проводится вакцинация? Об этом рассказывают специалисты Речицкого зонального ЦГЭ.
👉 Читайте подробнее в нашей статье по ссылке 🔗[cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Сегодня о краснухе говорят не так часто, но вирус никуда не исчез. Особенно опасна инфекция для беременных женщин и будущих детей, а надежной защитой остается вакцинация.
📌 Почему краснуха может быть опасна? Как она передается и когда проводится вакцинация? Об этом рассказывают специалисты Речицкого зонального ЦГЭ.
👉 Читайте подробнее в нашей статье по ссылке 🔗[cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👍3❤1🥰1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🍺Алкоголь может постепенно становиться привычным способом справляться со стрессом, усталостью и переживаниями. Важно вовремя заметить момент, когда спиртное перестаёт быть частью отдыха и превращается в способ решать повседневные проблемы.
👥Участники обсудили формирование алкогольной зависимости, влияние спиртного на эмоциональное состояние и отношения с близкими. В завершение выполнили упражнение «Мой пульт управления состояниями», проанализировав свои способы справляться с переживаниями.
📍
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
✔️24 сентября 2026 года в рамках проекта «Вектор здоровья» на базе УО «Речицкий государственный аграрный колледж» психолог Речицкого зонального ЦГЭ провела дискуссию «Где граница?».
👥Участники обсудили формирование алкогольной зависимости, влияние спиртного на эмоциональное состояние и отношения с близкими. В завершение выполнили упражнение «Мой пульт управления состояниями», проанализировав свои способы справляться с переживаниями.
📍
Мероприятие прошло в рамках государственного профилактического проекта «Здоровые города и посёлки».#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🍷 Иногда человеку кажется, что он полностью контролирует употребление алкоголя, пока не замечает, что повод выпить появляется всё чаще, а отказ требует всё больше усилий.
💬 Со студентами обсудили, как алкоголь может постепенно влиять на решения, отношения и способы справляться с трудностями, а также поговорили о распространённых мифах и здоровых альтернативах употреблению спиртного.
🌿
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🗣 24 сентября 2026 года в рамках проекта «Линия выбора» на базе УО «Речицкий государственный педагогический колледж» психолог Речицкого зонального ЦГЭ провела дискуссию «Где граница?».
💬 Со студентами обсудили, как алкоголь может постепенно влиять на решения, отношения и способы справляться с трудностями, а также поговорили о распространённых мифах и здоровых альтернативах употреблению спиртного.
🌿
Мероприятие прошло в рамках государственного профилактического проекта «Здоровые города и посёлки». #Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
✔️Специалистами Речицкого зонального ЦГЭ в период с 18 по 24 сентября 2026 года обследованы территории 77 объектов, в том числе 26 территорий многоквартирных жилых домов, 11 объектов торговли, 9 сельскохозяйственных объектов, 8 объектов дорожного сервиса, 6 объектов социальной сферы, 4 места погребения, 3 объекта общественного питания, 3 промышленных предприятия, 2 неиспользуемых объекта, 2 воинских захоронения.
⚠️ На 31 объекте выявлены нарушения требований в части санитарного содержания территории.
🧹 По требованию Речицкого зонального ЦГЭ приведены в должное санитарное состояние 25 территорий многоквартирных жилых домов, 13 территорий промышленных предприятий, 15 объектов торговли и общественного питания.
⚖️
За невыполнение требований государственного санитарного надзора в части санитарного содержания территории оштрафовано 1 должностное лицо.#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🦊 Дикое животное рядом — не всегда повод помочь. Иногда это может быть смертельно опасно.
💉 Важно знать правила, которые помогут защитить себя, своих близких и домашних питомцев.
👉 Подробнее о безопасном поведении при встрече с дикими животными — в нашей статье 🔗[cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Выход диких животных в город и неожиданный контакт с ними требуют особой осторожности. Почему нельзя трогать, подбирать или пытаться лечить лесных обитателей и что делать при укусе или царапине?
💉 Важно знать правила, которые помогут защитить себя, своих близких и домашних питомцев.
👉 Подробнее о безопасном поведении при встрече с дикими животными — в нашей статье 🔗[cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👍3❤2🔥1