Forwarded from Добрушский край (Александр Большаков)
Где готовят специалистов, которые предотвращают болезни, рассказали в Добрушском районном центре гигиены и эпидемиологии
Подробнее - здесь
Подробнее - здесь
❤5👍3🔥2
✅ Как позаботиться о почках?
🔹Здоровье почек — это фундамент отличного самочувствия и вашего долголетия. Специалисты Калинковичского райЦГЭ напоминают: эти маленькие труженики работают без выходных, и в наших силах сделать их работу легче!
✔️Берегите своих «маленьких героев», и они подарят вам долгие годы активной жизни!
🔹Здоровье почек — это фундамент отличного самочувствия и вашего долголетия. Специалисты Калинковичского райЦГЭ напоминают: эти маленькие труженики работают без выходных, и в наших силах сделать их работу легче!
5 простых шагов к здоровью почек:
💧 1,5–2 литра чистой воды в день — лучший «топливо» для фильтрации организма.
🍎 Минимум соли и жира, максимум овощей, фруктов и калия. Ваше тело скажет «спасибо».
🏃♂️ Прогулки и спорт улучшают кровоток, помогая почкам работать эффективнее.
⚖️Поддерживая здоровый вес, вы снимаете лишнюю нагрузку с внутренних органов.
🩺 Регулярные чекапы — самый надежный способ заметить изменения вовремя.
✔️Берегите своих «маленьких героев», и они подарят вам долгие годы активной жизни!
❤5🔥2👍1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🗣 «Я курю немного», «Пару сигарет в день», «Когда захочу - брошу»
📌12 марта 2026 года в рамках реализации проекта «За жизнь без сигарет» и с целью продвижения государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» на территории магазина «Третий» психолог Речицкого зонального ЦГЭ совместно с районным комитетом ПО ОО «БРСМ» провели профилактический рейд по борьбе с табакокурением.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Эти фразы слышал почти каждый. Но часто курение начинается с малого и со временем становится привычкой.
📌12 марта 2026 года в рамках реализации проекта «За жизнь без сигарет» и с целью продвижения государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» на территории магазина «Третий» психолог Речицкого зонального ЦГЭ совместно с районным комитетом ПО ОО «БРСМ» провели профилактический рейд по борьбе с табакокурением.
Самое коварное - когда привычка начинает управлять человеком: когда сделать перерыв, выйти на улицу или снова взять сигарету. Иногда самый смелый шаг - просто сказать: «Мне это больше не нужно».
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤7🔥2👏1
Forwarded from Добрушский край (Александр Большаков)
Что на тарелке у ребенка: 12 марта – Международный день школьного питания
Подробнее - на сайте газеты
Подробнее - на сайте газеты
👍7❤2😍1
☀️ Добрай ранiцы!
❔Што вы ведаеце пра беларускія брусніцы?
1. Як у народзе называлі брусніцы за іх здольнасць доўга захоўвацца і дапамагаць пры хваробах?
А) Ягада жыцця
Б) Маладзільная ягада
В) Балотны лекар
2. Якая частка расліны выкарыстоўваецца ў народнай медыцыне Беларусі не менш часта, чым самі ягады?
А) Карані
Б) Лісце
В) Кветкі
3. Пры якой праблеме са здароўем нашы продкі часцей за ўсё пілі бруснічны морс або чай з лісця?
А) Калі балелі зубы
Б) Пры прастудзе і для нырак
В) Каб палепшыць слых
4. Чаму брусніцы могуць стаяць усю зіму ў звычайнай вадзе і не псавацца?
А) У іх шмат цукру
Б) У іх ёсць прыродны кансервант (бензойная кіслата)
В)З-за іх яркага колеру
5. Традыцыйная беларуская страва — брусніцы, прыгатаваныя на пару. З чым іх звычайна падавалі для моцнага імунітэту?
А) З соллю і перцам
Б) З бульбай
В) З мёдам
Правільныя адказы:
А (Ягада жыцця — так яе шанавалі за вітаміны).
Б (Лісце брусніц — каштоўны лекавы сродак).
Б (Брусніцы — выдатны антысептык і патагонны сродак).
Б (Гэта дазваляла захоўваць ягады без варэння).
В (Брусніцы з мёдам — класічны беларускі дэсерт-лекі).
#ДзеньРоднагаСвайго
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
❔Што вы ведаеце пра беларускія брусніцы?
1. Як у народзе называлі брусніцы за іх здольнасць доўга захоўвацца і дапамагаць пры хваробах?
А) Ягада жыцця
Б) Маладзільная ягада
В) Балотны лекар
2. Якая частка расліны выкарыстоўваецца ў народнай медыцыне Беларусі не менш часта, чым самі ягады?
А) Карані
Б) Лісце
В) Кветкі
3. Пры якой праблеме са здароўем нашы продкі часцей за ўсё пілі бруснічны морс або чай з лісця?
А) Калі балелі зубы
Б) Пры прастудзе і для нырак
В) Каб палепшыць слых
4. Чаму брусніцы могуць стаяць усю зіму ў звычайнай вадзе і не псавацца?
А) У іх шмат цукру
Б) У іх ёсць прыродны кансервант (бензойная кіслата)
В)З-за іх яркага колеру
5. Традыцыйная беларуская страва — брусніцы, прыгатаваныя на пару. З чым іх звычайна падавалі для моцнага імунітэту?
А) З соллю і перцам
Б) З бульбай
В) З мёдам
Правільныя адказы:
Б (Лісце брусніц — каштоўны лекавы сродак).
Б (Брусніцы — выдатны антысептык і патагонны сродак).
Б (Гэта дазваляла захоўваць ягады без варэння).
В (Брусніцы з мёдам — класічны беларускі дэсерт-лекі).
#ДзеньРоднагаСвайго
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
❤7👍4🔥2
Forwarded from ГУ "Чечерский райЦГЭ"
🌱 Пробуждение: как безопасно начать бегать весной 🏃
Весна зовет на улицу! Хочется бежать и дышать полной грудью. Но после зимы организм не готов к рекордам. Как не навредить себе?
✅ Не гоните километры — начните с ходьбы или легких 15-минутных пробежек, когда можете говорить без сбивки.
✅ Разминка — закон! ⚡10 минут суставной гимнастики (шея, таз, колени) спасут от травм.
✅ Одевайтесь капустой. Лучше три слоя, чем один теплый. Вспотели — сняли.
✅ Качайте мышцы 💪 Одним бегом зимние запасы не сжечь. Добавьте упражнения на спину и пресс, чтобы беречь суставы.
✅ Главное — регулярность 🗓 Лучше 20 минут 3 раза в неделю, чем 2 часа раз в 10 дней.
Весна — про энергию, а не насилие над собой! Слушайте тело и наслаждайтесь ☀️
#ЗдоровыеГородаиПоселки
Весна зовет на улицу! Хочется бежать и дышать полной грудью. Но после зимы организм не готов к рекордам. Как не навредить себе?
✅ Не гоните километры — начните с ходьбы или легких 15-минутных пробежек, когда можете говорить без сбивки.
✅ Разминка — закон! ⚡10 минут суставной гимнастики (шея, таз, колени) спасут от травм.
✅ Одевайтесь капустой. Лучше три слоя, чем один теплый. Вспотели — сняли.
✅ Качайте мышцы 💪 Одним бегом зимние запасы не сжечь. Добавьте упражнения на спину и пресс, чтобы беречь суставы.
✅ Главное — регулярность 🗓 Лучше 20 минут 3 раза в неделю, чем 2 часа раз в 10 дней.
Весна — про энергию, а не насилие над собой! Слушайте тело и наслаждайтесь ☀️
#ЗдоровыеГородаиПоселки
❤6🔥2👍1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
📌ВИЧ и ПВГ тесно связаны с ответственным отношением к своему здоровью
🗓️ 12 марта 2026 года в рамках реализации профилактического проекта «Выбор» с коллективом филиала «Водоканал» КПУП «Гомельводоканал» встретились помощник врача-эпидемиолога Ольга Кизик и психолог Речицкого ЗЦГЭ Анастасия Шишкова.
☑️На встрече сотрудники узнали о механизмах передачи ВИЧ и особенностях парентерального вирусного гепатита, обсудили влияние зависимостей на здоровье и поведение.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Алкоголь, наркотики и курение могут снижать контроль и мешать принимать безопасные решения. Осознанность и здоровый образ жизни помогают лучше заботиться о себе и своем будущем.
🗓️ 12 марта 2026 года в рамках реализации профилактического проекта «Выбор» с коллективом филиала «Водоканал» КПУП «Гомельводоканал» встретились помощник врача-эпидемиолога Ольга Кизик и психолог Речицкого ЗЦГЭ Анастасия Шишкова.
☑️На встрече сотрудники узнали о механизмах передачи ВИЧ и особенностях парентерального вирусного гепатита, обсудили влияние зависимостей на здоровье и поведение.
В разговоре уделили внимание важности осознанного отношения к своему организму и пониманию, как привычки могут влиять на риски.#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4⚡4👍2🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
👆👆👆Прафілактыка інфекцыйных захворванняў у перыяд паездак і падарожжаў
☝Колькасць турыстычных маршрутаў, дзелавых і іншага роду паездак з кожным годам павялічваецца. Разам з тым, сітуацыя па інфекцыйнай захваральнасці ў шэрагу краін, якія наведваюцца, не заўсёды спрыяльная.
👆👆👆Адпраўляючыся ў паездку або падарожжа, варта звярнуць увагу на кліматычныя ўмовы краіны. Так, людзям з краін умеранага клімату неабходная адаптацыя ў краінах з трапічным кліматам, і наадварот.
👆👆👆Таксама варта памятаць, што крывасмактальныя насякомыя, такія як блохі, клешчы, камары, маскіты, мухі і іншыя, могуць быць пераносчыкамі асобных інфекцыйных і паразітарных захворванняў.
👆👆👆Для папярэджання заражэння падчас адпачынку неабходна пазбягаць кантактаў з паўзунамі і насякомымі. У мэтах абароны ад укусаў насякомых можна прымяняць спецыяльныя сродкі, якія іх адпужваюць і знішчаюць.
‼‼‼Пражыванне дапускаецца ў гасцініцах, забяспечаных цэнтралізаваным водазабеспячэннем і каналізацыяй, а прыём ежы — у пунктах харчавання, дзе выкарыстоўваюцца прадукты гарантаванай якасці.
❌❌❌Пажадана не спрабаваць незнаёмыя прадукты, пачастункі, прыгатаваныя мясцовымі жыхарамі, не купляць гатовую ежу на рынках.
❌❌❌Таксама не варта браць з сабой у дарогу прадукты, якія хутка псуюцца (варанаю каўбасу, малочныя і кісламалочныя прадукты, пірожныя з крэмам, кулінарныя вырабы з кароткім тэрмінам прыдатнасці).
✅✅✅У перыяд паездак і падарожжаў асабліва неабходна старанна выконваць правілы асабістай гігіены, у тым ліку гігіены рук. Пасля прагулак, перад ежай і пасля наведвання туалета заўсёды трэба мыць рукі з мылам, таксама можна апрацоўваць антысептыкам.
‼‼‼Калі пасля вяртання з падарожжа ўзнікла недамаганне, адзначаецца павышэнне тэмпературы цела, млоснасць, рвота, вадкі стул, кашаль, сып або іншыя сімптомы захворванняў — трэба звярнуцца да ўрача, пры гэтым абавязкова інфармаваць медработніка, з якой краіны Вы прыбылі.
☝Колькасць турыстычных маршрутаў, дзелавых і іншага роду паездак з кожным годам павялічваецца. Разам з тым, сітуацыя па інфекцыйнай захваральнасці ў шэрагу краін, якія наведваюцца, не заўсёды спрыяльная.
🔻🔻🔻У сувязі з гэтым перад любым падарожжам неабходна ўдакладніць інфармацыю аб захворваннях, характэрных для краіны, а таксама аб мерах прафілактыкі. Каб не захварэць, падчас падарожжа неабходна выконваць пэўныя правілы пражывання, харчавання і адпачынку.
👆👆👆Адпраўляючыся ў паездку або падарожжа, варта звярнуць увагу на кліматычныя ўмовы краіны. Так, людзям з краін умеранага клімату неабходная адаптацыя ў краінах з трапічным кліматам, і наадварот.
Падчас падарожжа варта быць асцярожнымі пры кантакце з жывёламі, паколькі яны могуць быць крыніцамі інфекцыйных і паразітарных захворванняў. Неабходна абмежаваць кантакт з жывёламі, асабліва калі гэта дзікія або безнаглядныя жывёлы. Калі пры кантакце з жывёлай атрыманы ўкус, ацарапванне або асліненне, неабходна старанна прамыць паражаны ўчастак вадой з мылам і звярнуцца да ўрача, у тым ліку для вырашэння пытання аб правядзенні прышчэпак супраць шаленства і слупняка.
👆👆👆Таксама варта памятаць, што крывасмактальныя насякомыя, такія як блохі, клешчы, камары, маскіты, мухі і іншыя, могуць быць пераносчыкамі асобных інфекцыйных і паразітарных захворванняў.
Небяспечнымі могуць быць і ўкусы некаторых змей, скарпіёнаў, тарантулаў, жыхароў мораў (ядавітыя медузы, рыбы). Гэта можа прывесці да сур'ёзных наступстваў для здароўя.
👆👆👆Для папярэджання заражэння падчас адпачынку неабходна пазбягаць кантактаў з паўзунамі і насякомымі. У мэтах абароны ад укусаў насякомых можна прымяняць спецыяльныя сродкі, якія іх адпужваюць і знішчаюць.
‼‼‼Пражыванне дапускаецца ў гасцініцах, забяспечаных цэнтралізаваным водазабеспячэннем і каналізацыяй, а прыём ежы — у пунктах харчавання, дзе выкарыстоўваюцца прадукты гарантаванай якасці.
Для піцця неабходна выкарыстоўваць толькі ваду і напоі гарантаванай якасці (напрыклад, бутыляваная або кіпячоная вада, сокі заводскай вытворчасці). Агародніну і садавіну перад ужываннем у ежу неабходна мыць кіпячонай або бутыляванай вадой, абдаваць кіпенем. Мяса, рыба, морапрадукты павінны абавязкова праходзіць старанную тэрмічную апрацоўку.
❌❌❌Пажадана не спрабаваць незнаёмыя прадукты, пачастункі, прыгатаваныя мясцовымі жыхарамі, не купляць гатовую ежу на рынках.
У выпадку неабходнасці можна набываць прадукты ў фабрычнай упакоўцы ў крамах. Пры гэтым заўсёды неабходна кантраляваць тэрміны прыдатнасці, выконваць тэмпературны рэжым захоўвання.
❌❌❌Таксама не варта браць з сабой у дарогу прадукты, якія хутка псуюцца (варанаю каўбасу, малочныя і кісламалочныя прадукты, пірожныя з крэмам, кулінарныя вырабы з кароткім тэрмінам прыдатнасці).
✅✅✅У перыяд паездак і падарожжаў асабліва неабходна старанна выконваць правілы асабістай гігіены, у тым ліку гігіены рук. Пасля прагулак, перад ежай і пасля наведвання туалета заўсёды трэба мыць рукі з мылам, таксама можна апрацоўваць антысептыкам.
Не рэкамендуецца купацца ў вадаёмах, не адведзеных для гэтых мэтаў. Купанне дапускаецца толькі ў басейнах і ўстаноўленых месцах, пры гэтым не варта дапускаць траплення вады ў ротавую поласць.
‼‼‼Калі пасля вяртання з падарожжа ўзнікла недамаганне, адзначаецца павышэнне тэмпературы цела, млоснасць, рвота, вадкі стул, кашаль, сып або іншыя сімптомы захворванняў — трэба звярнуцца да ўрача, пры гэтым абавязкова інфармаваць медработніка, з якой краіны Вы прыбылі.
Памятайце: захаванне мер прафілактыкі захворванняў у перыяд паездак і падарожжаў дапаможа захаваць не толькі здароўе асобнага чалавека, але і санітарна-эпідэміялагічны дабрабыт у краіне ў цэлым.#здаровыягарадіпасёлкі #гомельздаровыгорад #прафилактыка #падарожжа
❤5🔥3⚡1👏1
✅ Инвестиция в здоровье: на ОАО «Красный Мозырянин» прошла акция здоровья
🔹Специалисты Наровлянского райЦГЭ посетили кондитерскую фабрику «Красный Мозырянин» с профилактическим визитом. Главной темой встречи стала личная ответственность каждого сотрудника за свое самочувствие.
❤️В центре внимания оказались вопросы профилактики болезней системы кровообращения и ВИЧ-инфекции. Специалисты подробно разобрали факторы риска, напомнили о важности регулярных чекапов и принципах здорового образа жизни.
🔹Специалисты Наровлянского райЦГЭ посетили кондитерскую фабрику «Красный Мозырянин» с профилактическим визитом. Главной темой встречи стала личная ответственность каждого сотрудника за свое самочувствие.
❤️В центре внимания оказались вопросы профилактики болезней системы кровообращения и ВИЧ-инфекции. Специалисты подробно разобрали факторы риска, напомнили о важности регулярных чекапов и принципах здорового образа жизни.
Прямо на рабочих местах сотрудники предприятия смогли измерить артериальное давление и уровень сатурации. Каждый участник получил рекомендации по сохранению здоровья и поддержанию жизненного тонуса. Такие встречи помогают не просто информировать, а формировать культуру осознанного отношения к себе в трудовых коллективах.
👍6⚡4👏2❤1