🇧🇾Беларусь — гэта не проста кропка на мапе

🌸 Гэта шолах векавых дубраў, люстэркі празрыстых азёр і водар свежага хлеба, якім сустракае родная хата. Гэта краіна, дзе кожны куток дыхае гісторыяй, а кожнае слова роднай мовы гучыць як самая прыгожая мелодыя.Быць беларусам — значыць адчуваць нябачную, але моцную сувязь са сваёй зямлёй. Бачыць прыгажосць у простых рэчах: у ранішнім тумане над Нёманам, у залатых хвалях жытняга поля, у шчырай усмешцы блізкага чалавека.

😁 Давайце сёння разам пачнем заўважаць і цаніць сваё, роднае:
✨ Сказаць каханаму чалавеку цёплае «я цябе кахаю» замест звыклых слоў.
✨ Успомніць смак бабуліных калдуноў ці дранікаў з печы.
✨ Пачытаць некалькі радкоў Караткевіча ці Багдановіча перад сном. Размаўляйце па-беларуску, натхняйцеся нашымі краявідамі і беражыце тое, што робіць нас унікальнымі. Бо роднае — яно самае цёплае.

#ДзеньРоднагаСвайго

↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел

✅ Свидание с собой: почему мы бежим от себя и как научиться быть в уединении
 
🧑‍🎤Закрывается входная дверь. Щелкает замок. И вдруг наступает она — тишина. Для кого-то это долгожданное облегчение, а для многих — сигнал тревоги. В этой тишине вдруг становится слишком громко от собственных мыслей. Рука сама тянется к смартфону, чтобы включить подкаст, сериал, музыку или начать листать ленту соцсетей. Лишь бы не оставаться наедине с собой. Лишь бы заглушить то непонятное чувство, которое шепчет: «Ты один».
🔹В психологии существует два понятия: одиночество и уединение. Одиночество — это боль. Это чувство дефицита, когда нам не хватает присутствия других, чтобы почувствовать себя ценными, нужными, живыми. Уединение — это ресурс. Это состояние, в котором мы выбираем быть с собой, чтобы восстановить связь со своей внутренней сутью.

⬇️Почему тишина нас пугает?
Страх остаться наедине с собой — это не страх пустоты. Это страх встречи с теми чувствами и мыслями, которые мы тщательно прячем за фасадом повседневной суеты. Мы бежим от себя не потому, что мы себе не нравимся, а потому что мы разучились быть для себя безопасной гаванью. Мы привыкли, что успокаивать нас должны другие люди, а с собственной болью или тревогой мы обращаться не умеем.

❓Как начать дружить с собой? 4 шага к бережному уединению
Перестать бояться себя — это не значит заставить себя сидеть в пустой комнате и терпеть дискомфорт. Это значит постепенно обживать себя, как обживают уютный дом.
1️⃣ Начните с коротких пауз для отдыха
Не пытайтесь сразу уехать в ретрит или провести выходные без гаджетов — это вызовет лишь панику. Начните с малого. Выделите всего 10 минут в день на осознанное уединение. Заварите чай, сядьте у окна и просто смотрите, как падает снег или качаются деревья. Без телефона. Без музыки.
2️⃣ Создайте ритуалы уединения
Сделайте время наедине с собой привлекательным. Мозг должен понять: одиночество — это не наказание и не пустота, а время для заботы. Зажгите свечу, примите ванну с солью, купите красивые цветы только для себя, приготовьте ужин. Превратите уединение в свидание с самым важным человеком в вашей жизни — с самим собой.
3️⃣ Задавайте вопросы вместо критики
Когда в тишине подступают тяжелые мысли или тревога, не спорьте с ними и не гоните их. Представьте, что к вам пришел расстроенный друг. Что вы ему скажете? Скорее всего: «Я вижу, что тебе сейчас больно. Я рядом. Давай просто побудем в этом». Станьте таким другом для себя. Спросите себя: «Что я сейчас чувствую? Чего моему телу не хватает? Какая моя потребность не закрыта?»
4️⃣ Примите «скуку» и «пустоту»
Нам кажется, что, если мы ничего не делаем и не потребляем контент, мы обесцениваемся. Но именно в состоянии так называемой «скуки» наша психика переваривает опыт, а мозг генерирует самые глубокие и искренние идеи. Пустота — это не отсутствие чего-то. Это пространство, в котором может родиться новое.

🏠Представьте, что вы — это дом. Другие люди могут приходить в гости, приносить радость, делить с вами ужин. Но они не могут жить в этом доме за вас. Только вы знаете, где здесь скрипит половица, где падает самый красивый свет по утрам и где спрятаны ваши самые хрупкие сокровища.
🫶Перестать бояться оставаться наедине с собой — значит наконец-то начать обустраивать этот дом. Сделать его теплым, безопасным и таким, куда вам самим будет приятно возвращаться каждый вечер.
 
🫶 Если страх одиночества перерастает в панику, а наедине с собой вы чувствуете невыносимую тоску, которая мешает жить — это повод не ругать себя за «слабость», а обратиться за поддержкой к психологу.

↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел

✅ Советы родителям: как правильно организовать день ребёнка при второй смене

➡️Учеба во вторую смену часто воспринимается родителями как серьезная проблема. Сбиваются привычные семейные ритмы, вечер превращается в суматоху, а утро – в мучительные попытки заставить ребенка сесть за письменный стол.

Cпециалисты Гомельского горЦГЭ рассказали, как грамотно выстроить распорядок дня, чтобы его режим стал не менее комфортным, чем первая смена.

#На_старт_внимание_Школа

⚡️ О РАБОТЕ МОБИЛЬНОЙ ГРУППЫ

🏦 При осуществлении госсаннадзора специалистом Петриковского райЦГЭ в составе межведомственной рабочей группы по контролю соблюдения нанимателем требований санитарно-эпидемиологического законодательства по условиям труда работающих, наведению порядка на территории района обследованы объекты Житковичского филиала Гомельского областного потребительского общества:

➡️ магазин № 102 г.Петриков;
➡️ магазин № 88 г.Петриков;
➡️ магазин "МегаОпт" г.Петриков.

☝️ В ходе проведения посещения, на объектах выявлены нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства.
📨 В адрес субъекта направлены рекомендации по устранению выявленных нарушений.

➡️ С работниками предприятий проведена информационная работа по профилактике производственного травматизма, вирусных инфекций, а также по соблюдению санитарно - эпидемиологического законодательства при проведении полевых работ.

#ПетриковЦГЭ
#ЗдоровыеГородаиПоселки

❗️ О результатах госсаннадзора за состоянием территорий

✅ Специалистами Петриковского райЦГЭ на постоянной основе осуществляется надзор за санитарным состоянием территорий.

➡️ При оценке санитарного состояния территорий уделено особое внимание территориям земель общего пользования,  местам погребения, садоводческим товариществам, гаражным кооперативам, землям общего пользования улиц усадебной жилой застройки, дворовым территориям многоквартирных жилых домов.

🔹 За период 26.08.2026 — 03.09.2026 года обследовано 92 территории населенных мест.

#ПетриковЦГЭ #надзор #ЗдоровыеГородаиПоселки