✅На контроле — здоровье аграриев
➡️ Специалист Брагинского райЦГЭ вошла в состав мобильной группы райисполкома для проведения планового мониторинга. В этот раз в центре внимания экспертов оказались сельскохозяйственные объекты ОАО «Брагинагросервис».
Специалисты оценили условия труда работников, а также санитарно-техническое состояние производственных и вспомогательных помещений предприятия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3🔥3💯3👍1
🇧🇾Беларусь — гэта не проста кропка на мапе
🌸 Гэта шолах векавых дубраў, люстэркі празрыстых азёр і водар свежага хлеба, якім сустракае родная хата. Гэта краіна, дзе кожны куток дыхае гісторыяй, а кожнае слова роднай мовы гучыць як самая прыгожая мелодыя.Быць беларусам — значыць адчуваць нябачную, але моцную сувязь са сваёй зямлёй. Бачыць прыгажосць у простых рэчах: у ранішнім тумане над Нёманам, у залатых хвалях жытняга поля, у шчырай усмешцы блізкага чалавека.
#ДзеньРоднагаСвайго
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
😁 Давайце сёння разам пачнем заўважаць і цаніць сваё, роднае:
✨ Сказаць каханаму чалавеку цёплае «я цябе кахаю» замест звыклых слоў.
✨ Успомніць смак бабуліных калдуноў ці дранікаў з печы.
✨ Пачытаць некалькі радкоў Караткевіча ці Багдановіча перад сном. Размаўляйце па-беларуску, натхняйцеся нашымі краявідамі і беражыце тое, што робіць нас унікальнымі. Бо роднае — яно самае цёплае.
#ДзеньРоднагаСвайго
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2⚡2💯2
✅ Свидание с собой: почему мы бежим от себя и как научиться быть в уединении
🧑🎤 Закрывается входная дверь. Щелкает замок. И вдруг наступает она — тишина. Для кого-то это долгожданное облегчение, а для многих — сигнал тревоги. В этой тишине вдруг становится слишком громко от собственных мыслей. Рука сама тянется к смартфону, чтобы включить подкаст, сериал, музыку или начать листать ленту соцсетей. Лишь бы не оставаться наедине с собой. Лишь бы заглушить то непонятное чувство, которое шепчет: «Ты один».
🔹В психологии существует два понятия: одиночество и уединение. Одиночество — это боль. Это чувство дефицита, когда нам не хватает присутствия других, чтобы почувствовать себя ценными, нужными, живыми. Уединение — это ресурс. Это состояние, в котором мы выбираем быть с собой, чтобы восстановить связь со своей внутренней сутью.
❓ Как начать дружить с собой? 4 шага к бережному уединению
Перестать бояться себя — это не значит заставить себя сидеть в пустой комнате и терпеть дискомфорт. Это значит постепенно обживать себя, как обживают уютный дом.
1️⃣ Начните с коротких пауз для отдыха
Не пытайтесь сразу уехать в ретрит или провести выходные без гаджетов — это вызовет лишь панику. Начните с малого. Выделите всего 10 минут в день на осознанное уединение. Заварите чай, сядьте у окна и просто смотрите, как падает снег или качаются деревья. Без телефона. Без музыки.
2️⃣ Создайте ритуалы уединения
Сделайте время наедине с собой привлекательным. Мозг должен понять: одиночество — это не наказание и не пустота, а время для заботы. Зажгите свечу, примите ванну с солью, купите красивые цветы только для себя, приготовьте ужин. Превратите уединение в свидание с самым важным человеком в вашей жизни — с самим собой.
3️⃣ Задавайте вопросы вместо критики
Когда в тишине подступают тяжелые мысли или тревога, не спорьте с ними и не гоните их. Представьте, что к вам пришел расстроенный друг. Что вы ему скажете? Скорее всего: «Я вижу, что тебе сейчас больно. Я рядом. Давай просто побудем в этом». Станьте таким другом для себя. Спросите себя: «Что я сейчас чувствую? Чего моему телу не хватает? Какая моя потребность не закрыта?»
4️⃣ Примите «скуку» и «пустоту»
Нам кажется, что, если мы ничего не делаем и не потребляем контент, мы обесцениваемся. Но именно в состоянии так называемой «скуки» наша психика переваривает опыт, а мозг генерирует самые глубокие и искренние идеи. Пустота — это не отсутствие чего-то. Это пространство, в котором может родиться новое.
🏠 Представьте, что вы — это дом. Другие люди могут приходить в гости, приносить радость, делить с вами ужин. Но они не могут жить в этом доме за вас. Только вы знаете, где здесь скрипит половица, где падает самый красивый свет по утрам и где спрятаны ваши самые хрупкие сокровища.
🫶 Перестать бояться оставаться наедине с собой — значит наконец-то начать обустраивать этот дом. Сделать его теплым, безопасным и таким, куда вам самим будет приятно возвращаться каждый вечер.
🫶 Если страх одиночества перерастает в панику, а наедине с собой вы чувствуете невыносимую тоску, которая мешает жить — это повод не ругать себя за «слабость», а обратиться за поддержкой к психологу.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹В психологии существует два понятия: одиночество и уединение. Одиночество — это боль. Это чувство дефицита, когда нам не хватает присутствия других, чтобы почувствовать себя ценными, нужными, живыми. Уединение — это ресурс. Это состояние, в котором мы выбираем быть с собой, чтобы восстановить связь со своей внутренней сутью.
⬇️ Почему тишина нас пугает?
Страх остаться наедине с собой — это не страх пустоты. Это страх встречи с теми чувствами и мыслями, которые мы тщательно прячем за фасадом повседневной суеты. Мы бежим от себя не потому, что мы себе не нравимся, а потому что мы разучились быть для себя безопасной гаванью. Мы привыкли, что успокаивать нас должны другие люди, а с собственной болью или тревогой мы обращаться не умеем.
Перестать бояться себя — это не значит заставить себя сидеть в пустой комнате и терпеть дискомфорт. Это значит постепенно обживать себя, как обживают уютный дом.
1️⃣ Начните с коротких пауз для отдыха
Не пытайтесь сразу уехать в ретрит или провести выходные без гаджетов — это вызовет лишь панику. Начните с малого. Выделите всего 10 минут в день на осознанное уединение. Заварите чай, сядьте у окна и просто смотрите, как падает снег или качаются деревья. Без телефона. Без музыки.
2️⃣ Создайте ритуалы уединения
Сделайте время наедине с собой привлекательным. Мозг должен понять: одиночество — это не наказание и не пустота, а время для заботы. Зажгите свечу, примите ванну с солью, купите красивые цветы только для себя, приготовьте ужин. Превратите уединение в свидание с самым важным человеком в вашей жизни — с самим собой.
3️⃣ Задавайте вопросы вместо критики
Когда в тишине подступают тяжелые мысли или тревога, не спорьте с ними и не гоните их. Представьте, что к вам пришел расстроенный друг. Что вы ему скажете? Скорее всего: «Я вижу, что тебе сейчас больно. Я рядом. Давай просто побудем в этом». Станьте таким другом для себя. Спросите себя: «Что я сейчас чувствую? Чего моему телу не хватает? Какая моя потребность не закрыта?»
4️⃣ Примите «скуку» и «пустоту»
Нам кажется, что, если мы ничего не делаем и не потребляем контент, мы обесцениваемся. Но именно в состоянии так называемой «скуки» наша психика переваривает опыт, а мозг генерирует самые глубокие и искренние идеи. Пустота — это не отсутствие чего-то. Это пространство, в котором может родиться новое.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3🔥2
✅ Минуты решают всё: что нужно знать об остром коронарном синдроме
⚡️ Острый коронарный синдром — это угрожающее жизни состояние, вызванное резким нарушением кровоснабжения сердца. К нему относятся инфаркт миокарда и нестабильная стенокардия.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3👍2👏2
✅ Советы родителям: как правильно организовать день ребёнка при второй смене
➡️ Учеба во вторую смену часто воспринимается родителями как серьезная проблема. Сбиваются привычные семейные ритмы, вечер превращается в суматоху, а утро – в мучительные попытки заставить ребенка сесть за письменный стол.
Cпециалисты Гомельского горЦГЭ рассказали, как грамотно выстроить распорядок дня, чтобы его режим стал не менее комфортным, чем первая смена.
#На_старт_внимание_Школа
Cпециалисты Гомельского горЦГЭ рассказали, как грамотно выстроить распорядок дня, чтобы его режим стал не менее комфортным, чем первая смена.
#На_старт_внимание_Школа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🟢 Пятничная традиция: открываем для себя родное!
😄
#КожнаяПятніца #РоднаеСвае #ЗнайСвойКрай #Беларусь #НашКрай
🇧🇾 Сегодня снова говорим о белорусском языке — тёплом, самобытном и таком близком сердцу. В нём столько интересных слов, неожиданных значений и доброго юмора!
😄
Улыбаемся, удивляемся и узнаём белорусский язык с новой стороны!#КожнаяПятніца #РоднаеСвае #ЗнайСвойКрай #Беларусь #НашКрай
🥰5❤1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки на Хойникщине
🇧🇾Стрэс - адзін з фактараў рызыкі многіх захворванняў, ад гіпертаніі да парушэнняў сну.
Цёплая сямейная вячэра са стравамі роднай кухні, размовы на роднай мове, сумесная падрыхтоўка — усё гэта дапамагае супакоіцца і адчуваць падтрымку.
Зрабіце ў гэтую пятніцу невялікае правіла: вячэраем разам, прыбіраем тэлефоны са стала, спрабуем стравы з айчынных прадуктаў і абмяркоўваем планы, а не праблемы.
Такія вечарыны працуюць як мяккая прафілактыка стрэсу і ўмацоўваюць здароўе сям'і.
#ЗдоровыеГородаИПосёлки
#ДеньРодногоСвоего
#ДзеньРоднагаСвайго
Цёплая сямейная вячэра са стравамі роднай кухні, размовы на роднай мове, сумесная падрыхтоўка — усё гэта дапамагае супакоіцца і адчуваць падтрымку.
Зрабіце ў гэтую пятніцу невялікае правіла: вячэраем разам, прыбіраем тэлефоны са стала, спрабуем стравы з айчынных прадуктаў і абмяркоўваем планы, а не праблемы.
Такія вечарыны працуюць як мяккая прафілактыка стрэсу і ўмацоўваюць здароўе сям'і.
#ЗдоровыеГородаИПосёлки
#ДеньРодногоСвоего
#ДзеньРоднагаСвайго
❤5👍3🔥1🥰1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🍂 Осень — не время забывать о клещах! 🕷
🛡 Как защитить себя во время осенних прогулок, что делать при укусе и где можно исследовать клеща — рассказываем в статье ➡️ [cсылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Похолодание ещё не означает, что опасные паразиты исчезли. Клещи остаются активными до устойчивых морозов и могут стать причиной серьёзных инфекций.
🛡 Как защитить себя во время осенних прогулок, что делать при укусе и где можно исследовать клеща — рассказываем в статье ➡️ [cсылка на материал]
Берегите себя и будьте внимательны! #Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
💯3👍1🔥1
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
➡️ магазин № 102 г.Петриков;➡️ магазин № 88 г.Петриков;➡️ магазин "МегаОпт" г.Петриков.
#ПетриковЦГЭ
#ЗдоровыеГородаиПоселки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2👍1👏1💯1
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
🔹 За период 26.08.2026 — 03.09.2026 года обследовано 92 территории населенных мест.#ПетриковЦГЭ #надзор #ЗдоровыеГородаиПоселки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1💯1
✅ Не оставайся один на один с бедой
➡️ Жизнь каждого из нас — это череда не только радостных событий, но и серьезных испытаний. Порой мы сталкиваемся с вызовами, которые кажутся непреодолимыми, и в такие моменты привычная почва уходит из-под ног, оставляя нас наедине с тревогой и неуверенностью. Однако важно помнить: даже в самый темный период выход есть, и находить его легче, когда рядом есть тот, кто укажет путь.
🔹В рамках республиканского профилактического проекта «Мой стиль жизни сегодня — моё здоровье и успех завтра» в медицинском колледже психолог Мозырского зонЦГЭ провела информационно-образовательное мероприятие, посвященное искусству преодоления трудностей.
✔️Ведь главная победа начинается не во внешнем мире, а внутри нас — с умения сказать себе: «Я справлюсь».
🔹В рамках республиканского профилактического проекта «Мой стиль жизни сегодня — моё здоровье и успех завтра» в медицинском колледже психолог Мозырского зонЦГЭ провела информационно-образовательное мероприятие, посвященное искусству преодоления трудностей.
Встреча получилась не просто лекцией, а искренним разговором о том, как не сломаться под давлением обстоятельств. Участники узнали, как сохранить ясность ума в стрессовой ситуации и где черпать ресурсы для восстановления душевного равновесия.
✔️Ведь главная победа начинается не во внешнем мире, а внутри нас — с умения сказать себе: «Я справлюсь».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1