Forwarded from КАЛИНКОВИЧСКИЙ ЦГЭ
В государственном учреждении «Калинковичский районный центр гигиены и эпидемиологии» состоялась важная встреча коллектива с заместителем прокурора Калинковичского района, Натальей Петровной Тишко.
#КалинковичскийЦГЭ #Антикоррупция
🇧🇾Основной темой открытого диалога стало строгое соблюдение антикоррупционного законодательства Республики Беларусь.
🔹В ходе встречи Наталья Петровна детально разъяснила сотрудникам центра правовые основы борьбы с коррупцией, озвучила актуальные меры ответственности за правонарушения и привела примеры из судебной практики.
🛡 Особый акцент был сделан на недопущении проявлений коррупционного характера при исполнении должностных обязанностей и осуществлении надзорных мероприятий.
#КалинковичскийЦГЭ #Антикоррупция
❤4🔥2👍1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
☀️🥩 Жара и пищевые продукты: как не превратить обед в отравление?
⚠️ Взрывной рост бактерий: высокая температура — идеальная среда для размножения сальмонеллы, кишечной палочки (E. coli), листерий и других патогенов.
⚠️ Ускоренная порча: быстро окисляются жиры, портятся мясо, рыба, молочная продукция и готовые кулинарные блюда.
⚠️ Образование опасных токсинов: некоторые микроорганизмы (например, стафилококк) выделяют токсины, которые сохраняются в еде даже после гибкости самих бактерий и вызывают тяжелейшие пищевые токсикоинфекции.
🤢 Чем это грозит?
🛡️ 5 правил пищевой безопасности в зной:
1️⃣ Соблюдайте условия хранения: строго следите за температурой, указанной производителем. В особой зоне риска — кондитерские изделия с кремом, салаты с майонезом и готовая кулинария.
2️⃣ Быстрое охлаждение: принеся покупки из магазина, сразу разложите скоропортящиеся продукты по полкам холодильника.
3️⃣ Чистота и разделение: мойте руки, посуду и разделочные доски. Избегайте перекрестного загрязнения — готовые продукты не должны контактировать с сырым мясом и рыбой.
4️⃣ Контроль сроков: безжалостно выбрасывайте продукты с истекшим сроком годности или имеющие малейшие признаки порчи/изменения запаха.
5️⃣ Отказ от «стихийных» рынков: никогда не покупайте продукты с рук и в местах несанкционированной торговли, где они лежат на солнце без холодильного оборудования!
Летний зной — это прекрасное время для отдыха, но для хранения еды он становится настоящим испытанием. В жаркую погоду привычные продукты за считанные часы могут превратиться в опасную угрозу для здоровья! 🌡️⚠️🦠 Почему жара так опасна для продуктов?
🤢 Чем это грозит?
Острые кишечные инфекции и отравления сопровождаются тошнотой, рвотой, диареей, спазмами в животе и высокой температурой. В тяжелых случаях возможно поражение нервной системы и длительное восстановление.
🛡️ 5 правил пищевой безопасности в зной:
1️⃣ Соблюдайте условия хранения: строго следите за температурой, указанной производителем. В особой зоне риска — кондитерские изделия с кремом, салаты с майонезом и готовая кулинария.
2️⃣ Быстрое охлаждение: принеся покупки из магазина, сразу разложите скоропортящиеся продукты по полкам холодильника.
3️⃣ Чистота и разделение: мойте руки, посуду и разделочные доски. Избегайте перекрестного загрязнения — готовые продукты не должны контактировать с сырым мясом и рыбой.
4️⃣ Контроль сроков: безжалостно выбрасывайте продукты с истекшим сроком годности или имеющие малейшие признаки порчи/изменения запаха.
5️⃣ Отказ от «стихийных» рынков: никогда не покупайте продукты с рук и в местах несанкционированной торговли, где они лежат на солнце без холодильного оборудования!
Даже самый сочный бутерброд или аппетитная рыба в жару могут стать источником серьезных проблем. Берегите себя и своих близких — соблюдайте простые правила гигиены и хранения! 💚🌿#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #жара #продукты #условияхранения #профилактика #ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🏋️♂️💪 Саркопения: реальная угроза для здоровья или коммерческий ход фитнес-индустрии?
☝️ ☝️ ☝️ Маркетинговый миф или официальный диагноз? Давайте разберемся!
📉 Что происходит с телом с возрастом?
После 30 лет человек без нагрузки теряет 3–8% мышечной массы за каждое десятилетие. После 60–65 лет темпы ускоряются до 1–2% в год, а сила падает еще быстрее!
⚠️ Почему потеря мышц — это опасно?
Мышцы — главный метаболический орган. Саркопения ведет к:
🦴 Падениям и переломам: слабые мышцы не способны удерживать скелет (главная причина переломов шейки бедра у пожилых).
🩸 Диабету 2 типа и ожирению: мышцы — главный потребитель глюкозы. При их атрофии развивается инсулинорезистентность.
🚶♂️ Потере самостоятельности: становится трудно подняться по лестнице или донести пакеты из магазина.
🧐 Где же нас обманывают маркетологи?
❌ Миф 1: Нужны дорогие БАДы и аминокислоты.
✅ Реальность: достаточно обычного полноценного белка из еды (мясо, рыба, яйца, творог, бобовые) из расчета 1,2–1,5 г на кг веса.
❌ Миф 2: Спасут только персональные тренировки на спорт-тренажерах.
✅ Реальность: главное — регулярная силовая нагрузка. Подходят отжимания, приседания с собственным весом, фитнес-резинки, домашние гантели и даже работа в саду.
❌ Миф 3: Саркопения грозит каждому 30-летнему.
✅ Реальность: в 30–40 лет речь идет лишь о гиподинамии. Клинической проблемой саркопения становится после 65–70 лет, хотя фундамент защиты закладывается именно в среднем возрасте.
📋 Простая формула профилактики:
1️⃣ Силовые нагрузки 2–3 раза в неделю: только силовые упражнения дают сигнал организму: «Мышцы нужны, не разрушай их!». Обычная ходьба полезна для сердца, но мышцы от атрофии не спасает.
2️⃣ Белок в каждом приеме пищи: по 25–30 г белка регулярно.
3️⃣ Контроль Витамина D: его дефицит напрямую вызывает мышечную слабость.
4️⃣ Движение: сократите время непрерывного сидения.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #физическаяактивность #саркопения #профилактика #ЗОЖ
В последние годы статьи о спорте пугают читателей термином «саркопения». Нам твердят, что после 30 лет мы неизбежно теряем мышцы, а реклама тут же предлагает решение — дорогие абонементы и баночки с БАДами.
В 2016 году ВОЗ официально включила саркопению в Международную классификацию болезней. Это не выдумка фитнес-блогов, а реальное скелетно-мышечное заболевание, характеризующееся возрастной потерей мышечной массы, силы и выносливости.
📉 Что происходит с телом с возрастом?
После 30 лет человек без нагрузки теряет 3–8% мышечной массы за каждое десятилетие. После 60–65 лет темпы ускоряются до 1–2% в год, а сила падает еще быстрее!
⚠️ Почему потеря мышц — это опасно?
Мышцы — главный метаболический орган. Саркопения ведет к:
🦴 Падениям и переломам: слабые мышцы не способны удерживать скелет (главная причина переломов шейки бедра у пожилых).
🩸 Диабету 2 типа и ожирению: мышцы — главный потребитель глюкозы. При их атрофии развивается инсулинорезистентность.
🚶♂️ Потере самостоятельности: становится трудно подняться по лестнице или донести пакеты из магазина.
🧐 Где же нас обманывают маркетологи?
❌ Миф 1: Нужны дорогие БАДы и аминокислоты.
✅ Реальность: достаточно обычного полноценного белка из еды (мясо, рыба, яйца, творог, бобовые) из расчета 1,2–1,5 г на кг веса.
❌ Миф 2: Спасут только персональные тренировки на спорт-тренажерах.
✅ Реальность: главное — регулярная силовая нагрузка. Подходят отжимания, приседания с собственным весом, фитнес-резинки, домашние гантели и даже работа в саду.
❌ Миф 3: Саркопения грозит каждому 30-летнему.
✅ Реальность: в 30–40 лет речь идет лишь о гиподинамии. Клинической проблемой саркопения становится после 65–70 лет, хотя фундамент защиты закладывается именно в среднем возрасте.
📋 Простая формула профилактики:
1️⃣ Силовые нагрузки 2–3 раза в неделю: только силовые упражнения дают сигнал организму: «Мышцы нужны, не разрушай их!». Обычная ходьба полезна для сердца, но мышцы от атрофии не спасает.
2️⃣ Белок в каждом приеме пищи: по 25–30 г белка регулярно.
3️⃣ Контроль Витамина D: его дефицит напрямую вызывает мышечную слабость.
4️⃣ Движение: сократите время непрерывного сидения.
Саркопения — реальная болезнь, но ее «лечение» не требует огромных трат. Главный ресурс вашего долголетия — это не таблетки, а регулярные упражнения и сбалансированное питание! 🏋️♀️
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #физическаяактивность #саркопения #профилактика #ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🪳 Насекомые в доме: как не допустить незваных «гостей»?
🔎 В статье рассказываем о самых эффективных способах борьбы и мерах профилактики, которые помогут сохранить дома чистоту, комфорт и безопасность.
Подробнее читайте по ссылке 👉 [ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🏠Тараканы, клопы и моль могут появиться даже в самом чистом доме. Как распознать их присутствие, избавиться от вредителей и защитить своё жильё от повторного появления?
🔎 В статье рассказываем о самых эффективных способах борьбы и мерах профилактики, которые помогут сохранить дома чистоту, комфорт и безопасность.
Подробнее читайте по ссылке 👉 [ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки на Хойникщине
🇧🇾Прапануем жыхарам Хойніцкага раёна невялікі пятнічны челлендж.
Паспрабуйце сёння зрабіць тры простых кроку:
1⃣выбраць хаця б адзін новы беларускі прадукт і ўключыць яго ў сямейны рацыён;
2⃣прыгатаваць больш карысную вячэру (больш гародніны і круп, менш маянэза і смажанага);
3⃣правесці вечар з беларускай музыкай, фільмам ці кнігай.
Калі хочаце - можаце падзяліцца фота або ідэямі ў каментарах, няхай наш раён стане тэрыторыяй добрых і здаровых традыцый.
#ЗдоровыеГородаИПосёлки
#ДеньРодногоСвоего
#ДзеньРоднагаСвайго
Паспрабуйце сёння зрабіць тры простых кроку:
1⃣выбраць хаця б адзін новы беларускі прадукт і ўключыць яго ў сямейны рацыён;
2⃣прыгатаваць больш карысную вячэру (больш гародніны і круп, менш маянэза і смажанага);
3⃣правесці вечар з беларускай музыкай, фільмам ці кнігай.
Калі хочаце - можаце падзяліцца фота або ідэямі ў каментарах, няхай наш раён стане тэрыторыяй добрых і здаровых традыцый.
#ЗдоровыеГородаИПосёлки
#ДеньРодногоСвоего
#ДзеньРоднагаСвайго
❤5👍1👏1
✅В Наровле напомнили о правилах защиты от бешенства
➡️В Наровлянской библиотеке прошла важная встреча с помощником врача-эпидемиолога Наровлянского райЦГЭ, где обсудили вопросы профилактики бешенства.
➡️В Наровлянской библиотеке прошла важная встреча с помощником врача-эпидемиолога Наровлянского райЦГЭ, где обсудили вопросы профилактики бешенства.
Регион богат лесами, где главный резервуар вируса — лисицы, енотовидные собаки и волки. Заразиться можно и от домашних или бродячих животных после их контакта с дикими. Вирус передается через укусы, царапины и слюну.
🚨 Алгоритм действий при укусе:
Промыть рану: немедленно смывать вирус водой с мылом в течение 10–15 минут.
Обработать края: использовать спирт или йод.
Обратиться к врачу: срочно обратиться в приемный покой ЦРБ.
Успеть за 72 часа: вакцинацию важно начать в первые трое суток. Сегодня это лишь несколько уколов в плечо.
🛡 Три правила профилактики:
Ежегодно бесплатно прививать питомцев в госветстанциях.
Избегать контактов с дикими и бродячими животными.
Сообщать ветеринарам о странном поведении животных.
❤4👍1👏1
Forwarded from ЕЛЬСК Народны голас
Август – горячая пора не только для родителей и учеников, но и для всей системы образования. В Ельском районе проходит ежегодная приемка учреждений образования.
Специальная межведомственная комиссия объезжает городские и сельские школы и детские сады, чтобы увидеть, как подготовлены учреждения образования к новому учебному году.
В состав комиссии входят представители районного отдела образования, санитарной службы, РОЧС, энергогазнадзора и других ведомств. В фокусе внимания специалистов – комплексная безопасность, комфорт и здоровье детей.
Журналист районной газеты отправилась в рейд с комиссией. Одним из пунктов посещения стал детский сад 2 Ельска.
❤5👍2🔥2
Forwarded from КАЛИНКОВИЧСКИЙ ЦГЭ
❗️Актуальный способ мошенничества: мошенничество, связанное с продажей вещей и предметов на торговых площадках в сети Интернет с внесением предоплаты.
В текущем году совершено преступление с использованием указанной схемы под предлогом покупки мобильного телефона марки «Iphone».
#КалинковичскийЦГЭ #Мошенничество
‼️Злоумышленник размещает объявление о продаже каких-либо товаров по бросовым ценам, но для его получения (посредством почтовой пересылки или службы доставки) требуется внесение предоплаты на указанные «продавцом» банковскую карту или электронный кошелек.
После перечисления денежных средств ожидаемый товар не поступает.
В текущем году совершено преступление с использованием указанной схемы под предлогом покупки мобильного телефона марки «Iphone».
#КалинковичскийЦГЭ #Мошенничество
❤3👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и поселки Светлогорского района
В преддверии нового 2026/2027 учебного года в учреждениях образования города Светлогорска и Светлогорского района проводилась оценка их готовности к приему учащихся. В составе межведомственной комиссии по приемке учреждений образования к новому учебному году главный врач Светлогорского зонального ЦГЭ Лугинец А.В., заместитель главного врача Силивончик М.К., заведующий отделом гигиены Андрухова Н.Д., врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения гигиены детей и подростков Ермолаева А.А., специалисты отделения гигиены детей и подростков.
➡️ Подписаться ⸰ VK ⸰ ОК ⸰ Instagram ⸰ Facebook ⸰ TikTok ⸰ Cайт
Основная цель – оценить соответствие всех учреждений образования санитарно-эпидемиологическим требованиям, обеспечение безопасности учебных классов, спортивных залов, прилегающих территорий. В процессе работы комиссии осуществляется комплексная оценка пищеблоков, наличие и исправность оборудования, систем водоснабжения, канализации, вентиляции.
➡️ Подписаться ⸰ VK ⸰ ОК ⸰ Instagram ⸰ Facebook ⸰ TikTok ⸰ Cайт
❤3👍1🔥1