Forwarded from Город за ЗОЖ!
🚭🚭🚭Скажи «Стоп!» сигаретам и вейпам!
✅✅✅Специалистами Гомельского городского ЦГЭ проведен рейд по профилактике курения и использования электронных систем доставки никотина в общественных местах города Гомеля.
❗❗❗Особое внимание уделили негативному влиянию этих вредных привычек на здоровье, чтобы помочь молодым людям сделать правильный выбор и сохранить свое здоровье. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактиказависимостей #курение #вейпинг
✅✅✅Специалистами Гомельского городского ЦГЭ проведен рейд по профилактике курения и использования электронных систем доставки никотина в общественных местах города Гомеля.
Участниками стали учащиеся и студенты учреждений образования города. Для ребят провели познавательную беседу, в ходе которой подробно рассказали о вреде курения и объяснили, какую опасность представляет использование вейпов.
❗❗❗Особое внимание уделили негативному влиянию этих вредных привычек на здоровье, чтобы помочь молодым людям сделать правильный выбор и сохранить свое здоровье. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактиказависимостей #курение #вейпинг
👍3👏2💯2⚡1
✅ Специалисты Мозырского зонЦГЭ на постоянной основе принимают участие в работе мобильной группы РИК по оказанию практической методической помощи организациям всех сфер деятельности
❗️ По результатам выездов мобильной группы типичные нарушения требований законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения на промышленных предприятиях:
⚡️ В адрес руководителей субъектов направляются письма-требования об устранении нарушений. С представителями организаций проводится информационно-образовательная работа, направленная на недопущение вышеуказанных нарушений.
▫️ненадлежащий контроль за применением средств индивидуальной защиты работающими;
▫️санитарно-бытовые помещения не содержатся в чистоте;
▫️неудовлетворительное санитарное содержание производственной и прилегающей территорий;
▫️допускается неорганизованное хранение в гардеробных помещениях уличной, домашней одежды;
▫️при умывальных раковинах для мытья рук отсутствуют дозаторы с жидким мылом и полотенца разового пользования;
▫️аптечки первой помощи универсальные недоукомплектованы согласно установленному перечню.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3⚡1🔥1
✅ Чудеса случаются!
🔹В рамках республиканской благотворительной акции «Наши дети» в Ветковском районном социально-педагогическом центре царила атмосфера праздника. Сотрудники Ветковского райЦГЭ, активисты районной организации «Красный Крест» и БРСМ объединили усилия, чтобы подарить детям волшебство в преддверии Нового года.
🎁Каждый ребёнок получил не только яркий подарок, но и море позитивных эмоций, которые создали настоящую сказку и веру в чудо.
🔹В рамках республиканской благотворительной акции «Наши дети» в Ветковском районном социально-педагогическом центре царила атмосфера праздника. Сотрудники Ветковского райЦГЭ, активисты районной организации «Красный Крест» и БРСМ объединили усилия, чтобы подарить детям волшебство в преддверии Нового года.
🎁Каждый ребёнок получил не только яркий подарок, но и море позитивных эмоций, которые создали настоящую сказку и веру в чудо.
❤3🔥2👍1🎉1🏆1
✅ Как обеспечить себе качественный сон: рекомендации специалистов Добрушского райЦГЭ
⏰ Регулярность: Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже по выходным. Это помогает настроить внутренние часы организма и улучшить качество сна.
Оптимизация окружающей среды: Создайте комфортную обстановку в спальне: темноту, тишину и прохладную температуру. Используйте плотные шторы, беруши или генератор белого шума, чтобы минимизировать внешние раздражители.
📱Ограничьте использование гаджетов перед сном: Синий свет, излучаемый экранами смартфонов и компьютеров, подавляет выработку мелатонина – гормона, отвечающего за регуляцию цикла сна и бодрствования. За час до сна лучше отказаться от использования электронных устройств или использовать фильтры синего света.
☕️ Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном: Кофеин является стимулятором и может помешать засыпанию, а алкоголь хотя и вызывает сонливость, нарушает структуру сна и препятствует его восстановлению.
🧘🏻♂️Физическая активность и расслабление: Регулярные физические упражнения способствуют улучшению качества сна, но важно избегать интенсивных тренировок непосредственно перед сном. Вечерняя прогулка на свежем воздухе, теплая ванна или техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, помогут успокоить нервную систему и подготовиться ко сну.
🍔 Не переедайте перед сном: Тяжелая пища может вызвать дискомфорт и затруднить засыпание. Легкий перекус за пару часов до сна допустим, но следует избегать обильных приемов пищи.
😴 Сон — ваш главный союзник в борьбе за здоровье. Чтобы он действительно приносил пользу, важно наладить его качество. Специалисты Добрушского райЦГЭ предлагают несколько простых, но эффективных правил гигиены сна, которые легко вписать в повседневную рутину.
Оптимизация окружающей среды: Создайте комфортную обстановку в спальне: темноту, тишину и прохладную температуру. Используйте плотные шторы, беруши или генератор белого шума, чтобы минимизировать внешние раздражители.
📱Ограничьте использование гаджетов перед сном: Синий свет, излучаемый экранами смартфонов и компьютеров, подавляет выработку мелатонина – гормона, отвечающего за регуляцию цикла сна и бодрствования. За час до сна лучше отказаться от использования электронных устройств или использовать фильтры синего света.
🧘🏻♂️Физическая активность и расслабление: Регулярные физические упражнения способствуют улучшению качества сна, но важно избегать интенсивных тренировок непосредственно перед сном. Вечерняя прогулка на свежем воздухе, теплая ванна или техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, помогут успокоить нервную систему и подготовиться ко сну.
👩🏻⚕️Если проблемы со сном сохраняются несмотря на соблюдение этих рекомендаций, необходимо обратиться к врачу для исключения возможных медицинских причин и получения квалифицированной помощи. Помните, здоровый сон – это инвестиция в ваше будущее здоровье и благополучие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3💯3👏2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ Чудеса в наших руках!
✨ 🎄 Сердца всей страны объединит масштабная новогодняя благотворительная акция «Наши дети». В волшебный период с 15 декабря 2025 года по 14 января 2026 года мы сможем вместе создать настоящее чудо для каждого ребёнка, подарив заботу, тепло и веру в сказку.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
❄️ Зима традиционно сопровождается ростом простудных заболеваний...
💪 Поддержать защитные силы организма помогают простые и доступные меры:
Не стоит игнорировать первые признаки недомогания и переносить болезнь «на ногах».
💉 Кроме того, в настоящее время ещё сохраняется возможность сделать прививку от гриппа. Вакцинация считается одним из эффективных способов профилактики и позволяет снизить риск осложнений в период сезонной заболеваемости.
✅ Сделайте прививку от гриппа — это простое действие, которое гарантирует вам более спокойную и здоровую зиму!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Поэтому забота об иммунитете становится важной частью повседневной жизни.
💪 Поддержать защитные силы организма помогают простые и доступные меры:
- полноценный сон,
- сбалансированное питание,
- умеренная физическая активность
- и внимательное отношение к своему самочувствию.
Не стоит игнорировать первые признаки недомогания и переносить болезнь «на ногах».
💉 Кроме того, в настоящее время ещё сохраняется возможность сделать прививку от гриппа. Вакцинация считается одним из эффективных способов профилактики и позволяет снизить риск осложнений в период сезонной заболеваемости.
Не позволяйте первым симптомам перерасти в затяжную болезнь.
✅ Сделайте прививку от гриппа — это простое действие, которое гарантирует вам более спокойную и здоровую зиму!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3🔥3👍1
✅ В рамках программы корпоративного обучения Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ продолжает цикл онлайн-вебинаров «Стратегия профессионального роста».
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
❤3👍3🔥3