8 - 13 АВГУСТА. Yoga Game #FullControl
Ведущие: @morly.yoga @olga__uzhegova и @renn.yoga
Спонсоры: @art_yogamatic @yttc @qiinside

Полный контроль. Превосходное преувеличение! Эта фраза напоминает Sun touch на берегу океана. Ты видишь как солнце погружается в воду и тебя не волнует что это лишь иллюзия. Ты ощущаешь проживание этого момента. «Полный контроль» всегда образ в глазах смотрящего. И в данном случае, иллюзия это не обман, а творчество. Изучая культуру движения тела, внимания, ума мы можем использовать красивые прописи. И чем больше мы погружаемся, там больше способны заметить и постичь. Почерк тела в потоке асан обретает красоту и точность. Играем?
.
Наши призы:
1. 🔥Невроятный приз от наших друзей🔥 Бесплатное обучение на следующем курсе @YTTC от Organic People.
2. Коврик для йоги от @art_yogamatic
3. Леггинсы от @qiinside
4. Участие в Марафоне по Поперечным Шпагатам от Команды Культуры Движения

Для участия нужно просто выполнять и выкладывать задания))

До скорой встречи 😊🙏

Расписание с 8 по 14 августа

ДЕНЬ 1 Yoga Game #FullControl
Ведущие: @morly.yoga @olga__uzhegova и @renn.yoga
Спонсоры: @art_yogamatic @yttc.ru @qiinside
.
МАЛА. Форма следует за формой и все встраивается в один ритм. Движение длинной в 4 секунды, формы на четыре секунды вдоха. Посмотрите со звуком, начало - вдох, захват за локти - выдох. Когда собираешь даже простые асаны в такое ожерелье, начинаешь замечать в них лишние усилия, искажение в скорости, ненужную суету. Для первого дня мы собрали простую, но при этом невероятно информативную цепочку. Каждое движение в ней знакомо и доступно, но наша задача сегодня воссоздать ритм, почерк тела. И это откроет совсем другие перспективы.
.
Сегодня в 20:00 по Москве сделаю прямой эфир с разбором заданий и чуть подробнее расскажу нюансы выполнения. Доброй практики 😊🙏

ДЕНЬ 2 Yoga Game #FullControl
Ведущие: @morly.yoga @olga__uzhegova и @renn.yoga
Спонсоры: @art_yogamatic @yttc.ru @qiinside
.
АСИММЕТРИЯ. Узор рождается когда через точные линии проступает хаос, не ломая самих линий. Сегодня мы делаем небольшой шаг в сторону ассиметричных балансов. Здесь больше динамики и меньше удержаний, плюс сделайте «отражение» на вторую сторону. Всегда интересно замечать разное в одинаковом. И не переживайте по поводу ЭкаПадаКаудиньясаны, заднюю ногу можно оставить на полу а переднюю согнутой. Мы будем как и всегда искать не просто геометрию, а рисунок движения.

ДЕНЬ 3 Yoga Game #FullControl
Ведущие: @morly.yoga @olga__uzhegova и @renn.yoga
Спонсоры: @art_yogamatic @yttc.ru @qiinside
.
СИЛА. Сила системы, это чаще всего отсутствие слабых элементов. А значит надо иногда отправляться в маршруты по самым длинным цепочкам тела, там где крайние звенья, объединены в одно. Перекладывайте пятку мягче, а таз опускайте ниже.
Выкладывайте своё выполнение. Возможно вы знаете более сложные варианты? Попробуйте здесь без добавления новых движений, пройти по более глубоким маршрутам. У многих участников получится.

ДЕНЬ 4 Yoga Game #FullControl
Ведущие: @morly.yoga @olga__uzhegova и @renn.yoga
Спонсоры: @art_yogamatic @yttc.ru @qiinside
.
КАМНИ. Движение в воде имеет искажённое переживание, легкое прикосновение листа может дать глубокий порез, а касание камня, на деле ушиб. Поэтому все знают выражение «Подводные камни». Мы надеемся что вы начали их замечать по течению наших виньяс и научились двигаться осторожно. Потому что, это задание, как переход горной реки в брод. На вид легко, на деле требует всей концентрации. Обращайте внимание на стопы, паузы в формах и углы наклона таза.

Расписание с 15 по 21 августа

Расписание с 22 по 28 августа. Запись на занятия через администратора

Расписание с 29 августа по 4 сентября. Запись на занятия через администратора

Одна из самых красивых асан йоги — мосты 💫

И люди делятся на два типа - кому мосты даются легко, и те, кому даже думать о них страшно 🤭

На семинаре мы подробно разберём это направление подвижности - разгибание. Задачи для себя найдут оба условных типа людей 😉

Функциональная работа в прогибах ведет к долгосрочному и надежному результату - увеличению амплитуды и безопасной работе в ней. Ведущие преподаватели проекта КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ @olga_uzhegova и @renyoga раскроют для вас ключики к освоению мостов и не только 🔥

🗓 25 сентября с 13:00 до 18:00

Для кого подходит:
▪️для практиков любого уровня подготовки (нагрузка адаптивная)
▪️для начинающих и опытных преподавателей йоги

Участникам выдаётся сертификат о прохождении мастер-класса
❗️Записи не будет

Стоимость:
▪️с 1 сентября — 4500 руб.
▪️Участникам семинаров, тичерс-курсов и марафонов проекта «Культура движения» стоимость фиксирована — 3500 руб.

Адрес проведения мастер-класса:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Газовая, д. 10Н

Запись у Насти +7 (915) 576-23-16

Расписание с 5 по 11 сентября
Запись на занятия через администратора

Отмена тренировок Лидии Гуторенко на этой неделе. К сожалению, оценила, интернет не вытянет нормальное качество на два устройства 🙏🏻

Семинар Гуторенко Лидии в Нижнем Новгороде, 1-2 октября. Спец условия для иногородних. Подробная информация и запись по прикреплённой ссылке🔽
https://docs.google.com/forms/d/1XYEYuDYAnXiypy0ZNzN4rNGFTEqZjyPY6BRveX6zQCg/viewform?edit_requested=true#responses

Расписание с 12 по 18 сентября. Запись на занятия через администратора

Долгожданный анонс 4х недельного марафона по функциональному освоению амплитуды в наклонах (ноги за головой и стопы подмышку)
⠀
10 октября —6 ноября. Доступ 6 месяцев.
⠀
Хосты🔽

🔹Лидия Гуторенко — методист «Культура Движения», преподаватель йоги и биомеханики функциональных систем, автор курсов и семинаров. Отвечает за блок по работе с тазобедренными на курсе для преподавателей Organic People

🔹Сергей Митропольский — преподаватель Хатха-йоги и функционального движения. Преподаватель течерз курса «Праны». Автор и ведущий курсов и семинаров для преподавателей и практиков разного уровня.
⠀
Что нас ждёт:
⠀
- Ежедневные задания (с понедельника по пятницу) в среднем 20-30 минут.
- Каждое воскресенье большая 1,5-часовая практика в Zoom с обратной связью от Сергея или Лидии, которая будет включать в себя все задачи прошедшей недели (4 занятия).
- Задания марафона адаптируются под ваш уровень, подойдет и новичкам и преподавателям.
- 2 приглашённых эксперта помогут углубить теоретическое и практическое понимание анатомии, физиологии и биомеханики освоения целевых поз
⠀
Приглашенные эксперты:
⠀
- Игорь Пантюшев @morly.yoga объяснит и покажет некоторые из технически сложных, но при этом важных вариантов освоения ноги за головой и подмышку 💪🏻
⠀
- Павел Родионов @rodionovruz расскажет про травмобезопасность при освоении ноги за головой и стопа подмышку, а также про то, как увеличить существующую амплитуду с помощью работы с суставными, невральными и мышечными ограничениями.
⠀
Поскольку понимание своего тела помогает выстроить обучение на другом уровне, что полезно как практикам, так и преподавателям 🔥
⠀
💰Стоимость:
⠀
2000р без обратной связи (доступ ко всем заданиям и лекциям— на базе закрытого аккаунта в инстаграм)
⠀
3500р с обратной связью
(постоянная поддержка в закрытом чате телеграмм, ответы на вопросы, комментарии по заданиям).
⠀
👉🏻Скидка 5% при оплате до 30.09
👉🏻Скидка 5%: репост афиши в ленте и пригласить 3 друзей в комментариях к этому посту.
👉🏻Скидки суммируются
⠀
➡️ Для брони места за собой и оплаты переходите по ссылке https://yogafamily.online/marathon_4weeks
Или пишите мне в личные сообщения 89175960273

До встречи на коврике 🤗🤗🙏🏻

Расписание с 19 по 25 сентября.

Обратите внимание, что занятия Виктории Ланды в пн и ср теперь начинаются на полчаса раньше!

Запись на занятия через администратора

⚙️ Анонсы мероприятий проекта КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ на эту неделю:

1️⃣ Игорь Пантюшев
Комплексный интенсив

Москва, Прана на Войковской
23 сентября, 19:00-21:00

Подробности и регистрация

2️⃣ Игорь Пантюшев
семинар БИОМЕХАНИКА В ДВИЖЕНИИ

Москва, Прана на Войковской
24-25 сентября, 10:00-16:00

Запись у организатора, пишите в директ
Ссылка на анонс в Inst

3️⃣ Ольга Ужегова и Анна Ренева
Мастер-класс по ПРОГИБАМ

Санкт-Петербург
25 сентября, 13:00 до 18:00

Запись у @anastasiya_namaste
Ссылка на анонс в Inst

Отмена занятия Лидии Гуторенко сегодня по срочным обстоятельствам 🙏🏻