یک وقت‌هایی، باید خودت را به "بیخیالی" بزنی
بیخیال تمام آدم‌هایی که دوستت ندارند!
بیخیال تمام کارهایی کـه می‌خواستی بشود اما نشد،
بیخیال هرکس که امروز "وارد" زندگی‌ات و فردا رفت!
بیخیالِ تلاش‌های بی‌نتیجه‌ات
دوست داشتن‌های بی‌ثمرت، وقتی کسی دوستت ندارد اصرار نکن!
وقتی کسی برایت وقت ندارد
خودت را به زور در برنامه‌هایش جا نده!
«زندگی همین است» شاید، تو برای همه وقت بگذاری
ولی قرار نیست که: همه دوستت داشته باشند و برایت وقت داشته باشند...
شاید که بهانه‌هایشان برای فرار تورا قانع نکند
گاهی فقط باید لبخند بزنی و رد شوی...
بگذار فکر کنند نفهمیدی!
☘️channel  ➣ @parisanasri

چهارتکنیک بهت یاد میدم برای جذب پارتنرت😍😍😍 ☘️channel  ➣ @parisanasri

به‌خاطر هر چیزی که دوست داری؛
پاشو، بدو، بخور زمین، بلند شو، بخند، گریه کن، خسته شو، استراحت کن، اشک بریز،  ناراحت شو؛
حتی شده جنگ راه بنداز!
ولی پاشو و زانوهای خاکیتو بتکون و بخند و باز شروع کن؛
براش اونقدر بجنگ تا بهش برسی!
☘️channel  ➣ @parisanasri

در قانون عشق
صبحی که از محبوبت
صبح بخیر نشنوی
تا اطلاع ثانوی شب باقی‌ست😁😍

«محمود درویش» ☘️channel  ➣ @parisanasri

ولی هیچ چیز زیباتر از این نیست
که پس از دلمردگی ای دراز
باری دیگر نور در وجود تو سربردارد...

👤#فردریش_هولدرلین ☘️channel  ➣ @parisanasri

8 عادتی که سرعت متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد

۱. سخت نگیرید
طبق مطالعه‌ی محققان دانشگاه ملی اوهایو، استرس با افزایش وزن و کاهش سرعت متابولیسم بدن رابطه مستقیمی دارد.

به منظور آزاد کردن جریان طبیعی انرژی در بدن، باید به طور روزانه محل ساکتی را پیدا کنید و در پانزده دقیقه‌ی اول با انجام ورزش‌های هوازی، یوگا، یا مدیتیشن آرام شوید. به این روش، بدن شما از استرس روزانه آزاد می‌شود و اکسیژن کافی برای سلامت متابولیسم خود دریافت می‌کند.

۲. صبر نکنید که تشنه شوید
حداقل روزی 8 لیوان آب را بخورید

۳. چند بار غذا بخورید
غذا دشمن شما نیست، خوردن غذا اگر به شکل مناسب باشد، می‌تواند سرعت متابولیسم بدن شما را بالا ببرد و برای شما تناسب اندام به ارمغان بیاورد.
برای انجام آن باید وعده‌های سبک‌تر را به طور مکرر بخورید. به طور ایده آل باید در هر سه ساعت یک وعده‌ی سبک میل کنید و نکته ی مهم: دیر شام نخورید

۴. شب خوب بخوابید
عادت خواب نامنظم می‌تواند به متابولیسم شما آسیب بزند، باعث استرس شود و قند و کربوهیدرات‌های بد جذب کند. خواب با کیفیت نیازمند خوابیدن در اتاقی با هوای خوب بدون نور مصنوعی و حداقل هشت ساعت است. برای اجتناب از کند شدن متابولیسم بدن باید هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید و صبح زود بیدار شوید.

۵. خام بخورید
سبزیجات خام غنی از فیبر هستند، که فرآیند جذب را به تاخیر می‌اندازند و اشتها را کاهش می‌دهند.

۶. چای سبز مصرف کنید

۷. سطح آهن بدن خود را بالا ببرید
آهن قند خون را به انرژی سوخت عضلات در بدن انسان تبدیل می‌کند. استفاده از غذا‌های حاوی آهن مانند ماهی در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به افزایش متابولیسم شما طی فعالیت‌های فیزیکی کمک کند.

۸. فعال باشید
همه نمی‌توانند برنامه‌ی ورزشی منظمی در برنامه‌ی روزانه‌ی خود تنظیم کنند.
خوشبختانه چند عادت ساده وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را تغییر دهید و به زندگی روزانه و عادی خود اضافه کنید؛ تا شانس تناسب اندام و سلامت بیشتر را از دست ندهید. از هر فرصتی برای افزایش سطح فعالیت و متابولیسم بدن خود استفاده کنید، از جمله:

_در هر فرصتی که به دست می‌آورید به جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنید.

_یک ایستگاه زودتر از اتوبوس پیاده شوید و باقی راه را تا مقصد پیاده بروید.

_در وسایل حمل و نقل عمومی بایستید و سعی کنید این کار را تمرین کنید.

_در محل کار بدن خود را کش و قوس دهید و هر چند دقیقه یک بار حرکتی با بدن خود انجام دهید.

_مطمئن باشید که اگر سرعت متابولیسم بدن شما افزایش پیدا کند، قطعا حال شما بهتر خواهد شد.

منبع: lifehack
برترینها_مترجم:نجمه خادمی زارع ☘️channel  ➣ @parisanasri

انقدر حرص همه چیو نخورید!
به قول تولستوی:
همه چیز برای کسی که میداند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد... ☘️channel  ➣ @parisanasri

#انسان_ها

👈به ميزان "حقارتشان" "توهين" ميكنند
👈به ميزان "فرهنگشان" "عشق ميورزند"
👈و به ميزان "كمبودهايشان" "آزارت ميدهند"
✨هرچه "حقيرتر" باشند
👈بيشتر "توهين ميكنند"تا حقارتشان را جبران كنند
✨هر چه "فرهنگشان غني تر باشد"
👈بيشتر به ديگران "عشق هدیه ميدهند"
✨وهرچه "هويّتشان عميق تر باشد"
👈"محترمانه تر رفتار ميكنند"👌

✍️به اندازه "دركشان" , ميفهمند
✍️و به اندازه "شعورشان" به "باورها و حرف هايشان عمل ميكنند... ☘️channel  ➣ @parisanasri

🌻 با این افراد وارد رابطه نشو :

نباید با کسی که پیام‌هات رو نادیده می‌گیره وارد رابطه بشی! نباید با کسی وارد رابطه بشی که در مورد آینده اش با تو صحبت نمیکنه ٬ نباید با کسی که برای آینده و زندگیش با تو برنامه نمی چینه وارد رابطه بشی ٬ نباید با کسی که مایل به برقراری ارتباط وگفت و گوهای سخت نیست٬وارد رابطه بشی ٬ و در اخر این وظیفه تو نیست که کسی رو متقاعد کنی که تورو انتخاب کنه ٬ تنها وظیفه تو اینه که مراقب قلب و مرز هات باشی . اولین قدم برای دوست داشتن خودت اینه که بدونی کی وقت خداحافظی رسیده
☘️channel  ➣ @parisanasri

هنوز منتظری تا درزمان مشخص همسر مناسبی بیاد و تورو پیداکنه ... نمیخوای انتخابگر باشی جای انتخاب شونده؟؟!!! ویدیو رو ببین تا بتونی تصمیم بگیری برای داشتن شوهرمناسب باید ازکجا شروع کنی؟؟؟!!! ☘️channel  ➣ @parisanasri

#تمرینات21روزه
#من_دوست_داشتنی

#روز_سوم

🔸واقعا فوق العادست🔸 . . . ☘️channel  ➣ @parisanasri

با تمام وجودت ...
لذت ببر از هرچیزی که تو را از غم دور می‌کند!

صبح بخیر زندگی🌹 . . . ☘️channel  ➣ @parisanasri

روزی هشت ساعت کار می‌کنید تا چهار ساعت استراحت کنید

شش روز در هفته کار می‌‌کنید تا یک روزش رو لذت ببرید

هشت ساعت کار می‌کنید تا 15 دقیقه غذا بخورید

تمام سال کار می‌کنید تا یکی دو هفته به مسافرت برید

شما تمام زندگی خود را کار می‌کنید تا در دوران پیری بازنشسته شوید

به آخرین نفس‌هایتان که فکر کنید، در نهایت متوجه می‌شوید که زندگی رو تبدیل کردیم به یک مسابقه، دویدن برای دیگران، و پس‌انداز کردن برای روز مبادا...

خودمون هم نمی‌دونیم که چطور به این بردگی‌ مادی و اجتماعی عادت کردیم و این زنجیرهای روانی رو نمی‌بینیم.

زندگی یک سفر کوتاه است
زندگی کن و به فکر لذت بردن از مسیر زندگیت باش....
☘️channel  ➣ @parisanasri

کدام تصویر را برای اولین بار در عکس دیدید؟

۱. صورتی که در مرکز تصویر است
اگر اولین تصویری که در این توهم نوری می بینید یک چهره است، به این معنی است که شما بسیار مهربان و خوش قلب هستید. شما دارای ماهیت درک و صمیمانه ای هستید که دلیلی میشود برای آنکه مردم به راحتی با شما ارتباط برقرار کنند.
در واقع افرادی که در نگاه اول به این تصویر، متوجه چهره ای که در مرکز عکس قرار گرفته می شوند، افرادی هستند که به خوش برخوردی و مهربانی شهرت دارند.

۲. دو نفری که در سمت چپ و راست تصویر هستند
اگر اولین تصویری که در این تست مشاهده کردید مربوط به این دو شکل است، به این معنی است که دوست دارید همه چیز مرتب و منظم باشد. این همچنین به این معنی است که شما فردی بسیار رقابتی هستید و در هر زمینه ای اعم از ورزشی یا کاری این ویژگی در شما صدق می کند.
این خصلتتان، شما را وادار می کند که در هر کاری که انجام می دهید بهترین باشید برای همین همیشه دنبال فرصتی برای تلاش بیشتر و کار سنگین تر هستید. البته که تعیین اهداف عالی بسیار خوب است، اما حتی بهترین های ما هم به استراحت نیاز دارند.
☘️channel  ➣ @parisanasri

• 10 فیلمی که برای چند ساعت باعث میشه استرست از بین بره و آرامش بگیری :
#پیشنهاد_فیلم
1- Life Is Beautiful
2- The Shawshank Redemption
3- The Thin Blue Line
4- The Pursuit of Happyness
5- THE HUNT
6- Time Of The Wolf
7- Rust And Bone
8- The Diving Bell and the Butterfly
9- Truly, Madly, Deeply
10- To Live ☘️channel  ➣ @parisanasri

ضربه ی سختی خورده بودم
و درس دشواری نیز آموخته بودم...
اینکه نمی‌توانی به هیچکس جز خودت تکیه کنی...

👤#اروین_د_یالوم ☘️channel  ➣ @parisanasri

درمورد بذرهایی که میکاری به هر کسی چیزی نگو. بذار اول رشد کنن و جوونه بزنن بدون اینکه انرژی خارجی کسی مزاحمشون بشه.
هدف‌هایی که داری در پناه خدا هستند؛ ازشون محافظت کنن تا زمانی که آمادگی شکوفایی و دیده شدن رو پیدا کنن.
قدرت عظیمی تو سکوت نهفته‌ست؛ صدای تو تنها صداییه که در ابتدای راه آرزوهات نیاز به شنیدنش دارن.
اونقدر به توانایی‌های خودت ایمان داشته باشه و بدون که تنها خودت برای آرزوهات کافی هستی و به حضور و بودن کس دیگه‌ای احتیاج نداری!مطمئن باش با صبر و تلاش و خودداری از نشون دادن پیشرفت فعلیت، بهترین فصل زندگیت تو راهه ☘️channel  ➣ @parisanasri

یک فرمول برای همه‌چیز جواب نیست زبان عشق رو که بلد باشی چند تا اتفاق میفته👇🏻 ۱:رابطه بین شما و پارتنرتون قوی تر میشه جوری که وقتی میبینیدش انگار که اولین قرارتونه😍 ۲:زندگیتون هدف و سمت و سو پیدا میکنه، چون درگیر مسائل غیر مهم مثل بحث های بی جهت، خود خوری و... نمیشید💑 ۳:اقدام به خیانت چندین برابر کمتر میشه و حتی به صفر میرسه چون زبان عشق پارتنرتون رو بلدید🤫🥳 زبان عشق تو چیه برام کامنت کن ... ☘️channel  ➣ @parisanasri

🎥 ویدیو انگیزشی:

#دارن_هاردی

💬 قدرت تاثیرگذاری برنامه های روزانه

✏️ قسمت ششم . ☘️channel  ➣ @parisanasri

صبح یعنی پرواز

قد کشیدن در باد

چه کسی می گوید

پشت این ثانیه ها

تاریک است؟

گام اگر برداریم

روشنی نزدیک است.

صبح زیباتون بخیر، روزتون سرشار از امید… ☘️channel  ➣ @parisanasri