⚫️تو تمام طول روزهای تلخ گدشته و جنگ سعی کردم کنارتون باشم و حتی تو شهرم بمونم.
و خوب خبر آتش بس واقعا حالمون برای مقطعی خوب کرد ، هرچند که کام ما با شنیدن خبری تلخ شد....
این روزها دوست داشتم کنارتون باشم
اما متاسفانه به خاطر از دست دادن مادربزرگ همسرم که واقعا برای من عزیز و دوست داشتنی بود امکانش نداشتم باشم و خوب به عنوان عروس بزرگ خانواده همسرم، ترجیح دادم حضور کاملم رو برای همراهی و التیام مادرهمسرم و بقیه خانواده بزارم
به هرحال عذر منو بپذیرید

🟢تو این ویس بهتون یاد میدم چطور از مرحله ی خستگی و فرسودگی روانی خلاص بشید❤️

⁉️چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟

🔹هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه.

🔸مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.

🔹و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛

🔸اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.

+ حالا ریکاوری روانی یعنی چی؟! یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...🌱

#دکتر_ پریسا_ نصری

@parisanasri

سلام
شبتون بخیر، راستش خوابم نمی برد برای همین اومدم سراغ شما: بعنوان یه روانشناس خیلی دوستانه بهتون توصیه میکنم با کسی که سعی میکنه از طریق صحبت نکردن و نادیده
گرفتنت تنبیه ت کنه، درگیر نشو

💯این رفتار یه نوع دستکاری روانی برای کنترل کردن طرف مقابله

اجازه بده توی حال خودش باشه و باهات حرف نزنه

برای اینکه باهات حرف بزنه التماس نكن !
بذار وقتی خودش اومد سمتت بهش بگو این رفتاری که ميكنی و " وجود من و غم و دغدغه من رو “ انکار می کنی رو نمی تونم تحمل کنم…

💯 حقیقت اینه که دوست داشتن خیلی وقت ها به حرف نیست…
اینکه طرف مقابل فقط بگه براش مهمی اما‌ بدونه با ۵ دقیقه زمان گذاشتن برای دل تو، می تونه آرومت کنه و غم تو و ناراحتی تو رو‌بشنوه اما نمی کنه باز هم این کارو…
اسم این عشق نیست!
نباید عشق رو بدنام کرد!
💡از نظر من:
یکی از بدترین لحظات توی رابطه
وقتیه که احساساتت رو توضيح ميدى ولی طرف مقابل
به جای اینکه بفهمه
چی تو دلت گذشته!
فکر میکنه ،داری غر میزنی !
ياميخواى دعوا راه بندازی!
در حالی که فقط میخوای احساساتت رو درک کنه
بزرگترین مشکل توی رابطه ها اینه که
به جای گوش دادن
برای فهمیدن
گوش میدیم که جواب بدیم...

📣 قابل توجه مجردهااا و متاهل هاااا


✨ ویس کاربردی و ارزشمند ✨

📱📱@parisanasri


چطور میتونید با استفاده از مهارت هنر طنازی در مقابل مردی که مدام مقایسه گری می کنه و زیر سوال می برتت رفتار کنی🤔😉⁉️

این ویس رو حتما گوش کن ...


#هنر_طنازی


مشاوره و پاسخ به سوالات👇😍

📱 @Moshaveralfa22
📱 @Moshaveralfa3


شماره تماس
☎️  02187700778

🎉ثبت نام شرایط قرعه کشی🎉

خودرو 🚗 کوییک
،گوشی اپل و 📱
8 عدد شیائومی 📱

از لینک 👇زیر

http://parisanasri.ir/wl1