Прогулка с врачом 9 апреля 2022 года.
Всем привет,
Благодарю всех, кто смог присоседиться в прямом эфире и надеюсь, ответы будут полезны и тем, кто смотрит в записи.

Люблю вас всех ❤️❤️❤️
#кардиолог #ольгабокерия #прогулкасврачом

Я знаю, вам нравятся практичные полезные посты, мотивирующие и вдохновляющие. Поэтому, поскольку сегодня воскресенье и есть свободное время, решила дать задание, выполняя которое вы сможете улучшить свои привычки питания.
⠀
Наверное, когда-то вы слышали о том, что нужно употреблять каждый день разноцветные фрукты и овощи, кушать радугу, так сказать 😊🌈
⠀
Так вот, я расскажу, как фрукты и овощи разных цветов влияют на наше здоровье, а вы в ответ (или можете себе на листочке это выписать), приведёте пример фрукта или овоща каждого цвета, который можно найти в это время года и пообещаете мне, а главное себе, что будете включать их в свой рацион, если не каждый день, то хотя бы несколько раз в неделю.
⠀
Итак:
⠀
❤ Красные овощи и фрукты – помогают предупреждать и бороться с некоторыми видами рака, поддерживают функцию сердца, а их регулярное употребление позволяет предупредить инсульт.
⠀
🧡💛 Желтые и оранжевые – поддерживают иммунную систему, улучшают регенерацию, улучшают зрение.
⠀
💚 Зелёные – дают заряд бодрости, стимулируют нервную систему, улучшают состояние иммунной системы, это естественные антиоксиданты и детоксиканты.
⠀
💙💜 Голубые и фиолетовые – помогают уменьшить воспаление, так как содержат много антиоксидантов.
⠀
🤎🤍 Белые и коричневые (бежевые и похожие оттенки) – помогают улучшить пищеварение, укрепляет и улучшает работу иммунной системы, чем ингибирует рост некоторых раков.
⠀
Жду комментариев и примеров, как всегда, надеюсь, что пост будет вам полезен, и если так, подписывайтесь, ставьте ставьте ❤❤❤🔥🔥🔥обязательно сохраняйте и делитесь этой информацией с близкими и друзьями.
⠀
Люблю вас всех ❤❤❤
⠀
#питание #овощи #здоровоепитание #образжизни #ольгабокерия #кардиолог #зож #советы #здоровыйобразжизни #укреплениездоровья #правильноепитание #пользадляздоровья

Что такое аортальный стеноз🫀

Подписывайтесь, пишите в комментариях, ставьте ❤️❤️❤️Обязательно сохраняйте и делитесь этой информацией с близкими и друзьями.


#кардиолог #сердце #атеросклероз #сосудысердца #ольгабокерия

Что делать, если у вас аортальный стеноз?

Надеюсь, видео было для вас полезено и интересено. И если так, то ставьте ❤️❤️❤️, подписывайтесь, сохраняйте и делитесь с теми, кому такая информация может пригодиться.

#кардиолог #сердце #ольгабокерия