Девочки, с начала проекта сбросила 2.8 кг. До цели осталось 3 кг. Сегодня иду на аквааэробику. Вчера прошла 17000 шагов. Сегодня 10 000 будет точно. Муж посмотрел на меня и тоже решил худеть. Сказал, что начнёт сейчас, и пойдёт на ближайший марафон.

Боже, как приятно видеть в зеркале что-то знакомое по прежней жизни...😝

Я своему доктору тоже сыр и яйца отвезла. Вот вчера была на приеме.
Эта девочка, знаете младше моих дочек... И наверное именно она должна была мне встретиться в жизни, чтоб дать " волшебный пендель!" Чтоб трихануть меня как следует, знаете?! Как шоковая терапия...
Сейчас когда к ней захожу в кабинет она меня бегом на весы ставит и сама такая руки потирает и приговаривает давайте давайте быстрей быстрей... А потом ессс💪 -3 кг, - 2 кг.... Вчера, например на УЗИ она говорит что печень уменьшилась в размере с июня на 1 см. Селезёнка практически восстановилась. . Короче, боюсь даже хвастаться. .. хвала Всевышнему.

Может для кого-то это пустяк, а для меня большое достижение:сама надела бахилы в поликлинике, последние года 3 добрые люди помогали, наклониться не могла.

Добрый день мои достижения за поток( первые замеры были 22 сентября, последние 28 октября при росте 158 см, 30 лет) в первый день вес был 70 кг сегодня 66.8 кг.

Грудь - 4 см
Талия - 5 см
Живот - 7 см
Бедра - 4 см
Вес- 3 кг 200 гр

Тоже поделюсь своими достижениями за 5 прошедших недель . вес -2.6кг, талия -2см, грудь -3см, бедра -1см. Я очень довольна 😌 все снова пошло вниз. Я наконец-то вижу первой цифрой цифру 7, скорректировала питание, есть силы, настроение , больше движа.

У меня- в начале было 74-75кг, сейчас 70-71 кг👍🎉🎊

Ой, а у меня ещё есть достижение) я решила сдать анализы (зря что ли в больнице работаю 😅), у меня нормализовался уровень общего холестерина (5 ммоль/л), и ТАГ теперь 0,41, а ЛПНП 3,6. Раньше все время были высокие показатели, холестерин до 7 бывало поднимался, ТАГ 3 ммоль/л было, и ЛПНП вообще 5. Сейчас прям красота) риск инфаркта и инсульта снизился 😅

Алёна, и это без статинов?

Да, чисто питание и обычная ежедневная активность)
У меня просто есть склонность к высокому уровню холестерина, и глюкоза крови бывала повышена (связываю Это С наследственностью, особенно холестерин), даже в студенчестве при медосмотрах холестерин был за верхнюю границу, хотя я там не с лишним весом была) а сейчас ну уже куда не шло)

Зимой вот сдавала, общий холестерин был 7 ммоль/л🙈

думаю на выходных буду сравнивать вес. А сейчас могу отметить из "достижений\результатов" что круг женского цикла замкнулся и первый раз за три года меня не обсыпало прыщами по циклу. Есть следы от старых, есть маленькие белые с кладках носа, но чтобы не вылезло минимум 3 новых огромных на подбородке\щеках ни разу за месяц - это какая-то магия 😮
Смотрю на своё относительно чистое личико и радуюсь ❤️

Всё по плану, на начало курса 100,9, сегодня 95,4. Планировала за курс 5кг. Я молодец! В планах до нового года ещё 5. Я думаю это будет тяжеловато, т.к вес стоит уже дней 10. Иду на следующий поток.

Я иду, мне нравится система, для меня она работает, нравится атмосфера в чатах и поддержка, ну и большая цель не достигнута, хочется не сбавлять темп ) плюс пока вес большой оно идет быстрее, а как выйду на более адекватные веса, может понадобится больше вовлечения и уже проработки деталий прям 😁 а ещё хочу бросить курить и мне будет нужна поддержка, чтобы не набрать и пройти этот путь с поддержкой, в общем иду за комфортом и хорошей жизнью на долгую дистанцию 🙌

добрый вечер🤗 иду на продленку, тк еще с первого потока поняла, что как минимум пока не дойду до цели не хочу рисковать, все еще не налажен режим, разбираться начала со своими психическими проблемами, во время переработок на работе нет сил ни на что и частенько хочется все бросить, общение с куратором и тут (хоть в этом потоке немного выпала из чатов) очень помогает идти дальше и налаживать свою жизнь во всех направлениях. Финансовая сторона вопроса, конечно важна, но я для себя взвесила, что здоровье и налаживание жизнь важнее, чем не пойти и что-то купить, была готова платить как за первый свой поток, когда в первый раз продлевала, потом оказалось, что продление со скидкой, что очень приятно и с учетом перерывов между потоками цена как за два месяца, что вполне могу сейчас себе позволить. Прошу прощение, если немного запутанно, но надеюсь удалось донести свою мысль🌸

еще на опыте второго потока поняла, что общение с куратором дальше становится для меня более продуктивным, тк я уже не первый день и чаще задаю вопросы, не стесняюсь подробнее что-то описывать и писать чаще, меняются пищевые привычки, появляются новые продукты, это тоже все требует корректировок, сам образ жизни как те же антидепрессанты, первую неделю прям не хотелось есть, но этот курс не дал поддаться этому, чтобы потом уйти в зажор\

Всем добрый вечер!!!))) Я как всегда--- нет нет, а потом таки да!!!!
Скоро закончиться наше обучение.. грустно((
Сегодня у меня была личная консультация с моим куратором Евгенией . Женечка, спасибо Вам огромное!!!
Впечатлений🫸вооооот столько🫷Столько вопросов обсудили...очень плодотворная была консультация!!!. Разобрали все мои анализы, результаты УЗИ, что я проходила в этом году в июне, как начала свой путь к здоровью...и вот прошла недавно 23 октября, чтоб сравнить результаты.
Как прошли эти месяцы и есть ли улучшения.
Круто услышать от специалиста
(а она эндокринолог), что показатели все на много улучшились. Приятно слышать от нее: "вау , Сусанна, это очень круто!!!"
Разобрали тарелки мои --- где хорошо, а где ещё надо чуть чуть подработать!
Хочу сказать, что я тоже иду на продленку. Да я многое уже узнала о здоровом питании о пользе шагов. О том что все наши килограммы это не только еда, но и наше психологическое состояние, да очень много чего узнали . Но , знаете, я считаю у меня ещё не всё получиться без вас всех)) без кураторов, без тренера, без модулей и вопросов. Боюсь что я все таки могу слететь...
Хотя я уже говорила, что все в наших руках!!!
Но иногда нужна поддержка, даже банальное: "Сусанна, вы МОЛОДЕЦ, вы уже хорошо разбираетесь в жирах, и сами корректируете свое питание!"... Или "Вы все таки довели сегодняшние шаги до 10000т.вы супер!!!"
Мы как малыши радуемся своим же успехам и ждём чтоб это было заметно и со стороны...
Ну и самое главное, как говорил Максим Владимирович, мы же не будем всю оставшуюся жизнь считать шаги и следить за тарелками, надо это довести до автоматизма... Вот я и думаю, что продленка должна пройти уже в другом видении, я уже буду сравнивать свои знания и дисциплину с умением не обращать внимания на то, что я делаю, а делать это на автомате...
Ну а там дальше посмотрим... может и отправлюсь в свободное плавание, а может пойду ещё на курс.
Пусть даже в каждом курсе мы будем СЛЫШАТЬ ОДНО И ТОЖЕ, но ☝️понимать мы уже будем это все по другому....
🤔по Моему я это уже когда то говорила😁😁!!
Всех люблю😍