Почему вам точно нужен ретинол для кожи и как правильно его использовать?

💬 Отвечает Дмитрий Чубисов, врач-дерматовенеролог:

Ретинол — один из мощных ингредиентов для ухода за кожей. Почему стоит его использовать?
• Ретинол хорошо исследован и доказал свою эффективность в косметологии.
• Он стимулирует обновление клеток, борется с морщинами и другими признаками старения.
• Корректирует гиперпигментацию и улучшает текстуру кожи.

🎯 Как работает ретинол?
Ретинол и его производные проникают в кожу, превращаясь там в ретиноевую кислоту — активную форму витамина А. Эта кислота стимулирует выработку коллагена, ускоряет регенерацию клеток и снижает активность меланоцитов, что помогает выровнять тон кожи.

💡 Как правильно пользоваться ретинолом?
• Начинайте с низкой концентрации (0.1–0.3%), особенно если вы новичок или у вас чувствительная кожа.
• Используйте ретинол 1-2 раза в неделю в вечернем уходе, увеличивая частоту постепенно.
• Наносите его на сухую кожу через 20-30 минут после умывания и обязательно закрывайте сверху увлажняющим кремом.
• Утром наносите крем с SPF 30 или выше.
• Не комбинируйте ретинол со средствами, содержащими кислоты и витамин С, чтобы избежать раздражения.

Первые изменения вы заметите через 6-8 недель регулярного применения ретинола.

📌 Важно: уход за кожей — индивидуальная история. Проконсультируйтесь с дерматологом онлайн, чтобы подобрать эффективный уход.

#дерматолог_НП

Почему менопауза может наступить раньше?

💬Отвечает гинеколог сервиса онлайн-консультаций НаПоправку Евгения Алиханова:

Средний возраст наступления менопаузы — 49 лет. У большинства женщин менструации прекращаются в 45–55 лет.

Важно понимать: отдалить менопаузу невозможно. Срок работы яичников заложен с рождения и зависит от количества яйцеклеток. Но есть факторы, которые могут ускорить истощение яйцеклеток и приблизить наступление менопаузы.

Что может приблизить срок наступления менопаузы?
☑️ Ранняя менопауза у близких родственников (мамы или сестры).
☑️ Возраст первой менструации до 11 лет.
☑️ Отсутствие родов.
☑️ Курение.
☑️ Дефицит массы тела или ожирение.
☑️ Операции на яичниках, эндометриоз яичников, удаление матки.
☑️ Аутоиммунные заболевания (диабет 1 типа, системная красная волчанка, аутоиммунный тиреоидит, синдром Шегрена).

Не на все перечисленные факторы можно повлиять, но важно знать о них, чтобы вовремя оценить свои репродуктивные возможности и спланировать будущее.

Берегите свое здоровье и заботьтесь о себе ❤️

#гинеколог_НП

✨ Друзья, хотим сделать наш канал ещё полезнее и интереснее для вас!

Расскажите, какие темы в области здоровья и медицины вам наиболее интересны? Какой вопрос вы бы хотели задать врачу? Что беспокоит вас больше всего?

Ждём ваших ответов в комментариях 🫶