🦊#врачпробуеттрекер

Терапевт Дарья Доношенко продолжает выполнять задания от нашего трекера здоровья.

На этот раз она провела «шагающий» созвон с коллегами. Что из этого вышло – слушайте в голосовых сообщениях от Дарьи. ⬇️⬇️⬇️

🎁Скидка на трекер + гайд в подарок!

Напоминаем, до конца ноября действует промокод ENERGY на годовую подписку на трекер здоровья со скидкой 70%.

А всем, кто подпишется, мы подарим классный гайд по похудению от наших врачей!

➡️ Получить скидку и гайд

🤧 А у нас неделя простуды!

Это не значит, что мы заболели.

Это значит, что всю неделю в этом канале будут выходить материалы про ОРВИ и другие сезонные вирусы.

▶️ Как эффективно помочь себе и близким, чем сбить температуру, как выяснить, грипп у вас или ОРВИ – следите за обновлениями, чтобы не пропустить полезные посты от терапевтов.

💬 Можно и не ждать, а лично пообщаться с нашими врачами прямо сейчас. Напишите им в приложении!

UPD: Приём вопросов завершён!

🔬🦠 Терапевты ответят на вопросы о простуде!

Не спадает температура? Всё время заложен нос? Не знаете, простуда у вас или что-то серьёзнее?

🗯 Задайте вопрос про ОРВИ и другие сезонные вирусы прямо в комментариях под этим постом до среды, 19 ноября, 15:00 по Москве.

Врачи выберут самые интересные вопросы и развёрнуто на них ответят.

‼️ВАЖНО: Отвечать будут именно терапевты, а не педиатры, поэтому вопросы должны касаться взрослых.

🎁 P.S. Специальный промокод на годовую подписку для всех-всех – сразу после интерактива. Не пропустите – срок действия будет ограничен.

💛 Будьте здоровы!

🌡Как сбить температуру без лекарств?

🩺 Разбираемся с терапевтом Дилярой Скрябиной.

Повышение температуры – это защитная реакция организма на инфекцию: при лихорадке активируются клетки иммунной системы, замедляется размножение вирусов и бактерий.

‼️Но если температура поднимается выше 38,5°C – её можно и нужно сбивать, иначе может быть избыточная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

🆗 Более того, сегодня врачи сходятся во мнении, что если человек очень плохо переносит температуру (сильная головная боль, ломота в теле, спутанность сознания), её можно сбить, не дожидаясь 38,5°C. Иммунитет всё равно будет работать.

Если вы понимаете, что температуру пора сбивать, но под рукой нет лекарств, можно начать с бытовых методов.

1. Питьевой режим. Регулярное питьё тёплой жидкости облегчит самочувствие и снизит риск обезвоживания.

2. Лёгкая одежда. Не нужно «укутываться», из-за этого температура может подняться ещё выше.

3. Прохладная температура и оптимальная влажность воздуха: 18-20°C и 40–60% соответственно.

‼️ Сухой воздух (особенно зимой в отапливаемых квартирах) мешает нормальной теплоотдаче и пересушивает слизистые. Повысить влажность поможет увлажнитель воздуха и/или регулярное проветривание помещения.

4. Обтирание водой комнатной температуры и холодные компрессы на область лба, подмышек, паха.

‼️Не используйте для обтираний и компрессов спирт и уксус – они могут усилить интоксикацию и вызвать ожоги.

5. Покой. Двигательная активность повышает выработку тепла в организме. Поэтому лучше отдыхать и избегать физической нагрузки.

✔️ Если не станет лучше без таблеток, сохраняйте карточку с препаратами, которые помогут сбить температуру.

‼️Если не помогают даже лекарства – срочно обратитесь за медицинской помощью.

Терапевт против Прохора Шаляпина!

🦠 Что не так с магнием, который так любит Прохор, обьясняет наш терапевт Диляра Скрябина.

📌 Вот ещё материалы про магний от наших врачей:

Как понять, что у меня дефицит магния
Почему магний не помогает при стрессе
Магний и другие известные БАДы, которые не работают



Мы не забыли, что эта неделя – простудная, просто не могли пройти мимо интервью...

😱🤧 Просто простуда или что-то опасное?

Под обычную ОРВИ могут маскироваться очень опасные заболевания. Терапевт Владимир Думинский рассказывает, как не перепутать их с простудой и не запустить.

🔵Туберкулез

⁉️Он не начинается быстро и остро. Это болезнь с вялотекущим началом, и симптомы часто списывают на лёгкую простуду.

Что общего с ОРВИ (на первых порах):

• Постоянная слабость и утомляемость.
• Субфебрильная температура: 37.0 – 37.5°C, особенно по вечерам.
• Кашель.

Как отличить от ОРВИ:

• Длительность симптомов: не проходят за 1-2 недели, как при ОРВИ, а длятся месяцами.
• Характер кашля: длится дольше 3 недель, сначала сухой и несильный, но со временем может появиться мокрота, иногда с прожилками крови.
• Потеря веса и аппетита.
• Боль в груди при кашле или дыхании.
• Увеличение лимфоузлов – они плотные и безболезненные.

🔵Инфекционный мононуклеоз

Что общего с ОРВИ: температура, боль в горле, слабость, увеличение лимфоузлов.

Как отличить:

• Боль в горле очень сильная, с белым налётом на миндалинах.
• Лимфоузлы увеличиваются не только на шее, но и в подмышках, и в паху.
• Симптомы держатся 2-3 недели и дольше.

🔵Пневмония (воспаление лёгких)

‼️Может быть как самостоятельным заболеванием, так и осложнением ОРВИ.

Что общего с ОРВИ: температура, кашель, слабость.

Как отличить:

• Кашель глубокий, влажный, с трудноотделяемой мокротой или с большим количеством гнойной мокроты, иногда с кровью.
• Есть одышка, чувство нехватки воздуха, боль в грудной клетке при дыхании или кашле.
• Состояние сначала улучшается, а потом резко ухудшается.

🔵Менингит

Что общего с ОРВИ: температура, головная боль, слабость.

Как отличить:

• Сильнейшая головная боль, которая не снимается обычными обезболивающими.
• Трудно наклонить голову вперёд и коснуться подбородком груди.
• Сыпь (при менингококковом менингите) – «звёздчатая», не исчезает при надавливании.
• Часто – тошнота и рвота.

🔵Корь

Что общего с ОРВИ: высокая температура, насморк, кашель, слезотечение, светобоязнь.

Как отличить:

• На 2-3 день болезни на слизистой щёк появляются мелкие белесые пятнышки, окруженные красным венчиком.
• На 4-5 день появляется яркая сыпь на лице, затем она распространяется на всё тело.

🔵Коклюш

⁉️Его течение делится на три чёткие стадии, с ОРВИ можно перепутать только на первой.

Что общего с ОРВИ:

• Насморк (часто обильный), чихание.
• Слезотечение.
• Сухой кашель.
• Небольшая температура.
• Общее недомогание.

Как отличить:

• Постепенно проходят все симптомы, кроме кашля.
• Кашель становится сильным, пристуообразным, с шумным свистящим вдохом, длится дольше 2 недель.
• Часто – рвота в конце приступа кашля (или стекловидная прозрачная мокрота).
• Приступы кашля могут провоцироваться смехом, плачем, ярким светом, громкими звуками, приёмом пищи.

✔️ В карточке выше мы собрали общие тревожные звоночки, с которыми лучше сходить к врачу, а не ждать, что «странная простуда» пройдёт сама.

💭 А если не уверены – пора обращаться за помощью или нет, напишите нашим врачам, они подскажут.

UPD: Приём вопросов завершён!

⚡️Осталось 2 часа, чтобы спросить терапевта!

🦠Уже сегодня наши терапевты ответят на ваши вопросы про ОРВИ, грипп и другие сезонные вирусы.

Осталось совсем немного времени, чтобы оставить вопрос в комментариях!

➡️ Задать вопрос

В 15:00 по мск мы остановим приём вопросов, а вечером врачи выберут самые интересные и развёрнуто на них ответят.

🎁 P.S. Специальный промокод на годовую подписку для всех-всех – сразу после интерактива. Не пропустите – срок действия будет ограничен.

💛 Оставайтесь, у нас полезно!