Анастасия Фадюшина| ДЫХАНИЕ & ТВОРЧЕСТВО
256 subscribers
1.33K photos
305 videos
3 files
209 links
Исцеляю дыханием, вдохновляю красотой:
▪️ Инструктор по Ребефингу - превращаю дыхание в энергию для новой реальности 💫
▪️ Художник Энергокартин - приземляю ваши мечты в материю (1🍋, 🤰, 👩‍❤️‍👨)
▪️ Создатель одежды Силы

Связь➡️@an_fadyushina
Download Telegram
Вчера с девочками в Дыхательном Клубе сделали комплекс Стрельниковой, но не 1-2 подхода, как обычно, а сразу 3 подряд. То есть мы продышали «Стрельниковскую сотню» 💪🏻

И вот отзывы)

Все взмокли, надышались, потренировались, а кто-то еще бонусом получил инсайты по работе 🔥

Неплохо так позанимались;)

Попробуйте тоже сделать каждое упражнение по 96раз, и расскажите, что получится!)

А если не знаете как делать комплекс, ставьте в комментариях ➕ или напишите в личку @an_fadyushina, пришлю вам видео.
❤6👍4🔥2
С очередным коридором затмений нас;) Можно верить, можно нет - у каждого своя игра)

В любом случае, следующие 2 недели внимательно наблюдаем за пространством и за тем, что будет проявляться.

В коридор затмений обычно активизируются энергии трансформаций, которые влияют на следующие полгода, а иногда и больше.

Будет накапливаться очень много напряжения. Поэтому здорово в эти дни будет поработать с «болючими» сферами, самостоятельно инициировав процесс через практики, тренинги, работу с телом и с сознанием, чтобы не дожидаться, когда жизнь вас догонит с проработками)

Как ваш «полёт» в коридоре затмений? Нормальный?;)
❤5
В ближайшие 2 недели мы с Натальей Пульковой предлагаем вам присоединиться к нашим ТРАНСФОРМАЦИОННЫМ творческим девичникам, чтобы не просто приятно провести время и создать артефакт для себя или в подарок, но и трансформировать важные для вас темы 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
ПОДАРОК МУЖЧИНЕ &
активация денежной энергии


Дорогие, мы с Натальей Пульковой хотим пригласить вас в пространство, где не просто красиво проведем время, но и сможем поменять свою реальность через подсознание, тело, символы и намерение.

Вы знаете, что в жизни важен баланс. Каждой женщине необходимо включать не только мягкость и принятие, но и здоровую мужскую энергию, которая отвечает за деньги, действия, структуру, смелость заявить о себе и реализовать задуманное.

У многих из нас с этим сложно. Мы умеем мечтать, генерировать идеи, но не всегда умеем воплощать их и «приземлять» мечты в материю. Мы ждём, что кто-то придёт и решит, а внутри копится напряжение от нереализованных желаний. Знакомо?

Мы создали эту программу, чтобы вместе разбудить ту часть себя, которая умеет брать, действовать и создавать материю.

Причём сделаем это мягко, по-женски — через тело, танец, дыхание и глубокие нейропрактики. А результат зафиксируем в энергокартине, которая станет вашим личным артефактом — для себя или для любимого мужчины.

Что мы будем делать?

Это не просто мастер-класс по рисованию. Это глубокая трансформационная встреча, где мы соединим работу с энергией и творчество.

ЧАСТЬ 1. Пробуждаем мужскую энергию и настраиваем финансовый поток

Мы поработаем с теми блоками, которые мешают деньгам приходить легко, а желаниям — исполняться. Через танец, дыхание, МАК-карты и нейротехники мы:

✅ Выявим ваши успешные стратегии в отношениях с деньгами — то, что уже работает, но вы этого не замечаете.
✅ Разберёмся с мотивацией и сопротивлением: почему мы часто хотим, но не делаем.
✅ Распакуем страхи и ограничивающие убеждения про деньги, успех, проявленность.
✅ Определим ваши истинные ценности — чтобы финансы шли не «просто так», а на то, что действительно важно.
✅ Мягко трансформируем незрелые финансовые установки, которые родом из детства или прошлого опыта.

Это будет глубокая, честная работа без воды - только практика, которая реально двигает.

ЧАСТЬ 2. Создаём энергокартину — артефакт силы

Когда тело и психика освободятся от тяжёлого, а энергия придёт в движение, мы возьмём кисти и краски.

Вы сможете выбрать:


❤️
Нарисовать картину для своего мужчины, вложив в неё намерение на его прорыв, защиту, финансовый успех или гармонию.
Подарок, который невозможно купить в магазине, который будет нести вашу любовь и силу.


❤️
Нарисовать картину для себя — как якорь на те изменения, которые мы запустили. Это станет вашим личным оберегом и напоминанием о Силе.


Рисовать может каждый! Не нужно художественного образования. Важно только ваше намерение и состояние, которое мы создадим вместе.


Почему вам стоит быть?

🌟Вы получите не просто впечатления, а конкретный результат: прояснённые денежные стратегии, снятые блоки, готовая картина.
🌟Вы получите заряд женской энергии от круга единомышленниц. В офлайте это живое тепло и поддержка, в онлайне — глубокая связь, несмотря на экраны.
🌟Вы сбалансируете свою природу: включите мужскую часть (действие, деньги, структуру) через женские инструменты (тело, творчество, интуицию).

Все подробности про наши мероприятия, анонсы, даты и закулисье мы публикуем в нашей группе НЕЙРОКОУЧИНГ & РЕБЕФИНГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4😍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Видео с нашего последнего сакрального девичника
❤1
💠 Как проходят наши Сакральные Творческие Девичники
💠 Кому они подойдут
💠 Почему мы не ограничиваемся только творчеством
💠 За счет чего у вас происходит трансформация на встрече
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍2
Отеки и морщины? Дышите неправильно!

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые женщины в 50 выглядят на 35, а другие в 35 — на все 50? Дело не в генах и не в дорогом креме. Дело ещё в том, как вы дышите.

Звучит как фантастика, но это чистая физиология.

Что происходит, когда вы дышите неправильно?

Большинство из нас дышит поверхностно — грудью, короткими вдохами. Это режим «хронического стресса». Организм думает, что мы в опасности, и включает режим экономии. Кровь становится гуще, капилляры сужаются, кислород поступает только к жизненно важным органам. А коже, мышцам лица, связкам — достаются крохи.

В результате:

❕Клетки кожи не обновляются — цвет лица тускнеет.
❕Мышцы лица перенапрягаются, чтобы компенсировать нехватку питания, появляются спазмы и овал «плывет» вниз.
❕Лимфа застаивается — появляются отеки, которые мы принимаем за возрастные изменения.

Как омолодиться с помощью дыхания?

Всё просто: нужно вернуть себе физиологичное дыхание — глубокое, диафрагмальное, как у младенцев. Когда мы дышим животом, диафрагма работает как мощный насос, массируя внутренние органы, улучшая кровоток во всем теле.

Когда клетки кожи получают достаточно кислорода, они «вспоминают», как быть упругими и сияющими.

Давайте попробуем прямо сейчас подышать правильно:

1️⃣ Положите одну руку на живот, другую под ключицы, сделайте ВДОХ так, чтобы живот надулся, нижняя рука поднялась, а грудь и верхняя рука остались почти неподвижными.
2️⃣ Сделайте ВЫДОХ, задержите дыхание на несколько секунд. Почувствовали легкое головокружение? Это клетки начали просыпаться.


Но! Просто так взять и начать правильно дышать сложно. Мешают многолетние привычки, стресс, зажимы в теле. Нужна система, последовательность, поддержка единомышленников.

Дыхание работает в системе и только тогда, когда оно становится ежедневной привычкой.

У меня есть схема быстрого перехода на осознанное физиологическое дыхание. Если хотите сделать первый шаг к красивому упругому телу и лицу, ставьте ➕ в комментарии или пишите в личку @an_fadyushina, пришлю схему.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОТКРЫТАЯ ВСТРЕЧА «ЛИЧНЫЙ КОД ВЕСНЫ»

Дорогие девушки из Москвы! Если в вашей душе уже распускаются цветы, несмотря на погоду за окном, и вы начали задумываться о том, как выглядеть моложе, подтянуть лицо и попу, улучшить здоровье, поднять уровень энергии, приглашаю на открытое занятие Дыхательного Клаба SACRAL BREATH.

Что будет?

🌸разберем ваше «Колесо Молодости» - дам вам рекомендации входа в весну
🌸покажу дыхательные техники для молодости и красоты, которые даю только в закрытых программах
🌸 сделаем техники от стресса, для расслабления, для увеличения энергии, для здоровья
🌸 поговорим про целительную силу дыхания
🌸 попьем чай и пообщаемся в теплом женском сообществе прекрасных женщин-экспертов

📆 Жду вас 27 февраля с 12:00 до 15:00 в пространстве SHAKTI SPACE.

📍Адрес зала: Садовая -Черногрязская 13/3 стр1, магазин Island Soul 2й этаж.

❕Орг.взнос - 500руб
Количество мест ограничено.

Для регистрации пишите мне в личные сообщения @an_fadyushina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3💘1
Forwarded from Ah Ann
Ну блииииин((( я бы очень хотела 😍
Круто! Была бы в Москве, пришла бы 💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Для тех, кто не в Москве и хочет узнать свой «Личный код молодости и энергии» на эту весну, приходите на бесплатную активацию с 23 по 28 февраля. У меня есть 5 мест.

На встрече разберем «Колесо молодости», выстроим план с техниками по вашему запросу и активируем ваш личный код.


Для записи пишите мне в личку @an_fadyushina «Активация».
🔥3❤2
Дорогие мужчины, с Днём защитника Отечества!

От всей души желаю вам всегда дышать полной грудью и чувствовать абсолютную свободу в любых обстоятельствах!

Пусть каждый ваш ВДОХ приносит радость и энергию для новых свершений и побед, а ВЫДОХ уносит прочь все тревоги и усталость.

С праздником!
🔥3❤2
Я ЗАКРЫВАЮ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ КЛУБ

Тот самый, который просуществовал почти 2 года, где мы дышали «до головокружения» и удивлялись, почему мы не делали этого раньше;)

Закрываю. Навсегда.

Потому что дыхание — это только дверь. А я хочу, чтобы вы не просто ее открыли, но вошли внутрь.

О чем я молчала?

Дыхание — это первое, что при правильном использовании дает нам доступ к энергии. Это базовый код. Но за ним открывается целая Вселенная.

Я заметила: женщины приходили в Клуб поправить здоровье, раздышаться, улучшить состояние кожи. А уходили с чувством, что они наконец-то проснулись, ожили, захотели творить, создавать проект, менять жизнь.

Валюта нового времени — это не деньги. Есть валюта, которую у вас никто не отнимет — это ваша жизненная энергия.

Витальность.

Когда она есть, у вас есть всё.
⭐️Вы молоды не потому, что у вас подтянутая кожа, а потому, что ваши глаза горят.
⭐️Вы здоровы не потому, что пьете витамины, а потому, что тело само себя восстанавливает.
⭐️Вы ресурсны не потому, что выспались, а потому, что внутри бьет ключом интерес.


Как добывается эта валюта?

Я искала ответ 2,5 года. Перебирала техники, училась, пробовала на себе. И теперь я знаю, что жизненная энергия просыпается, когда мы соединяем вместе несколько элементов:

1️⃣ ДЫХАНИЕ — это топливо. Без него ничего не работает.
2️⃣ ДВИЖЕНИЕ — это не просто спорт, а телесные практики, которые будят каждую клетку, убирают зажимы, возвращают телу молодость без насилия.
3️⃣ СОЗНАНИЕ — можно задышать себя до полусмерти, но, если а сознании есть установка «мне уже поздно», «я старая», «дыхание - ерунда», молодость не придет.
4️⃣ ОКРУЖЕНИЕ — поддержка других женщин, которые смотрят в ту же сторону, что и ты.

Раньше я давала вам инструменты. Теперь я хочу дать вам территорию👇

ТЕРРИТОРИЮ ВИТАЛЬНОСТИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥12❤6🔥6⚡3🕊1🏆1
Я создаю пространство на 3 месяца для тех, кто готов ПРОБУДИТЬ СВОЙ СПЯЩИЙ РЕСУРС.

Это не про то, как «выглядеть красиво и молодо», хотя вы будете выглядеть именно так.
Это про то, как возродить свою истинную молодость. Ту, что светится изнутри, когда вы живете свою обычную жизнь с огромным вкусом 😋💗

Как это будет устроено?

Мы ставим цели. Индивидуальные. Честные. И идем к ним всю весну.

Но акцент будет не на результате, а на действиях. Что вы сделали сегодня? Подышали? Почувствовали? Улыбнулись себе в зеркало? Поддержали другую женщину?

И здесь начинается магия. Дыхательный клуб с занятиями превращается в территорию вашей СИЛЫ.

Помните про кармический менеджмент? Его главный закон: всё, что ты отдаешь другим, возвращается тебе многократно. Когда вы поддерживаете другую женщину идти к ее целям, вы прокладываете дорогу своим целям. Когда вы радуетесь ее успеху — вы открываете портал для своего успеха.

Это не эзотерика. Это физика. ФИЗИКА ЭНЕРГИИ.

Не надо мне верить на слово, приходите попробовать!

Я понимаю, как трудно решиться на 3 месяца, если вы меня не знаете или не уверены. Поэтому в эту пятницу, 27.02 в 12:00 я проведу открытую встречу «Личный код весны».

Это будет не лекция, это будет проживание. Мы подышим, подвигаемся, заглянем внутрь себя и расшифруем ваш личный код — ту самую комбинацию действий, которая разбудит именно вашу витальность.

Если вы не в Москве, напишите мне в личку @an_fadyushina слово КОД, я пришлю вам ваш «Личный код весны».

Дыхательный клуб закрывается. Начинается «ТЕРРИТОРИЯ ВИТАЛЬНОСТИ».🌸

Прислединяйтесь, если готовы проснуться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6🎉3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3
И в первый день весны, хочу вам рассказать про свой новый проект «Территория Витальности» и пригласить на пробную бесплатную неделю 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОТКРЫВАЮ ВХОД НА ТЕРРИТОРИЮ ВИТАЛЬНОСТИ

Что это?
Витальность - это ваша внутренняя батарейка 🔋 Это та самая здоровая, чистая энергия, которая заставляет глаза гореть, кожу сиять, а тело двигаться легко и свободно 🔥
Витамины мы можем купить в аптеке, но витальность добывается только изнутри. И фундамент её — ДЫХАНИЕ.

Если дыхание поверхностное, тело в хроническом стрессе, то энергия утекает, как песок сквозь пальцы.

Мы же будем учиться регулярно дышать так, чтобы каждый вдох наполнял нас силой, а каждый выдох уносил напряжение и усталость.


Весна — это не просто смена сезона, это генетический код пробуждения. Но часто мы встречаем весну не на крыльях, а на остатках ресурса после зимы.

И именно сейчас, в первый день весны, я приглашаю вас в трехмесячное путешествие. Это не просто про тренировки и дыхание, это про ваш новый образ жизни.

Что вас ждет на «Территории Витальности»?

4 раза в неделю мы встречаемся онлайн, чтобы перегружать свою биохимию и творить новую версию себя:

🕖 Пн, Ср, Пт 8:30, Сб 9:00 - пробуждение Силы, Энергии, Выносливости.

Мягкое пробуждение через радость движения. Мы соединим различные дыхательные техники с двигательными активностями, которые необходимы всем женщинам 35+:

💥 Кардио
💥 Силовые
💥 Мобильность
💥 Суставная гимнастика
💥 Лимфа
💥 Гормоны
💥 Тазовое дно
💥 Растяжка
💥 Баланс

На все движения мы накладываем различные виды дыхания: антистресс, энергетическое, расслабляющее, оздоравливающее.

Бонусы для сияния и расслабления:
✨
1 раз в неделю - вечернее занятие для снятия стресса рабочего дня через мягкое движение и расслабляющее дыхание.
✨ 1 раз в неделю - урок по фейсфитнесу.
✨ Для москвичей 1 раз в месяц - живая встреча для отработки техник. Для остальных - такая же встреча онлайн.

Самое важное - мы идем к цели вместе!

В самом начале вы честно ответите себе на вопрос: «А чего я хочу на самом деле?»Мы наметим план,
внедрим подотчетность и будем мягко, но настойчиво идти к вашим целям, отслеживая прогресс.

Зачем вам вообще все это нужно?;)

Потому что в глубине души вы точно знаете, что от уровня вашей энергии зависит:

🌟 Ваше здоровье
🌟 Ваш доход
🌟 Желание идти в новое
🌟 Огонь в личной жизни
🌟 Тепло в отношениях с семьей
🌟 Ваша внешность и отражение в зеркале
🌟 Восхищенные взгляды прохожих

Условия входа на территорию:

🏁Старт 4 марта. Ровно 3 весенних месяца для ваших перемен.
💰Инвестиция в себя: 15 000 руб. за весь период ради тела, которое будет служить вам годами.
☑️ Есть бесплатная пробная первая неделя. Приходите, попробуйте, дышите полной грудью.

Приходите не для того, чтобы похудеть к лету, а для того, чтобы пробудить свою ВИТАЛЬНОСТЬ. Похудеете вы сами собой!))

Ставьте ➕ в комментариях или пишите в личку @an_fadyushina, и я пришлю всю детальную программу и расписание пробной недели.
❤5🔥3