Forwarded from ГУ "Чечерский райЦГЭ"
❤️ Берегите своё сердце — профилактика сердечно‑сосудистых заболеваний проще, чем кажется!
☝️Главное — действовать системно и не ждать появления симптомов заболевания.
#ЗдоровыеГородаиПосёлки #Профилактика
Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности, но до 80 % случаев можно предотвратить с помощью простых привычек.
☝️Главное — действовать системно и не ждать появления симптомов заболевания.
Вот ключевые шаги для защиты сердца и сосудов:
✅ Двигайтесь. Достаточно 30 минут быстрой ходьбы в день. Подойдут и плавание и танцы — главное, чтобы нагрузка была регулярной и приятной. Сердце — это мышца, и ей нужна тренировка!
✅ Питайтесь осознанно. Делайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, рыбу и растительные масла. Ограничьте соль (не более 5 г в день), сахар и продукты глубокой переработки.
✅ Контролируйте ключевые показатели. Регулярно измеряйте артериальное давление, сдавайте анализы на холестерин и глюкозу.
✅Откажитесь от вредных привычек. Курение повышает риск инфаркта и инсульта, а безопасной дозы алкоголя не существует — лучше исключить его.
#ЗдоровыеГородаиПосёлки #Профилактика
🔥2❤1👍1
✅ Готовность на максимум: в Гомельской области прошли учения по биологической безопасности
➡️ 20 и 21 октября 2026 года Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ провел внезапные областные имитационные учения в учреждениях здравоохранения региона. Главной целью тренировок стала отработка оперативных действий по локализации и ликвидации чрезвычайных ситуаций в области общественного здравоохранения санитарно-эпидемиологического характера.
Прошедшие мероприятия позволили объективно оценить реальную готовность медицинской службы и профильных ведомств к проведению комплексных мер по санитарной охране территории региона.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
В ходе учений специалисты на практике закрепили навыки взаимодействия между различными структурами здравоохранения, а также заинтересованными службами и ведомствами. Особое внимание уделялось алгоритмам работы при выявлении пациентов с симптомами опасных инфекционных заболеваний, имеющих международное значение.
Прошедшие мероприятия позволили объективно оценить реальную готовность медицинской службы и профильных ведомств к проведению комплексных мер по санитарной охране территории региона.
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡2💯2👍1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
👐🏻 Чистые ручки — важная привычка с детства!
💭 Формирование полезных привычек начинается в детстве. И чем раньше ребёнок поймёт, как простые ежедневные действия помогают заботиться о здоровье, тем естественнее они станут частью его жизни.
🤲🏻 В доступной и увлекательной форме воспитанники познакомились с миром микробов и узнали, почему руки нуждаются в регулярном мытье и как когда это обязательно нужно делать.
🏆 В завершение занятия каждый участник получил диплом «Защитник своего здоровья» и небольшой памятный подарок — микроба, символизирующего победу над невидимыми возбудителями благодаря знаниям и соблюдению правил гигиены.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
💭 Формирование полезных привычек начинается в детстве. И чем раньше ребёнок поймёт, как простые ежедневные действия помогают заботиться о здоровье, тем естественнее они станут частью его жизни.
21 октября в ГУО «Детский сад №2 г. Речицы» прошла дидактическая игра «Что нужно для чистоты?» в рамках областного проекта «Гигиена — залог здоровья».
🤲🏻 В доступной и увлекательной форме воспитанники познакомились с миром микробов и узнали, почему руки нуждаются в регулярном мытье и как когда это обязательно нужно делать.
Особое внимание уделили практической части: ребята освоили
основные этапы правильного мытья рук.
🏆 В завершение занятия каждый участник получил диплом «Защитник своего здоровья» и небольшой памятный подарок — микроба, символизирующего победу над невидимыми возбудителями благодаря знаниям и соблюдению правил гигиены.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4👍1🔥1
✅ Госсаннадзором Петриковского района в октябре 2026 года выявлена в обращении партия продукции, несоответствующая гигиеническим требованиям по физико-химическому показателю безопасности (содержание кадмия превышает допустимый уровень):
🔹халва подсолнечная
❗️ Госсаннадзором приняты меры по недопущению обращения несоответствующей продукции.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹халва подсолнечная
масса нетто 250г, ТУ 9127-001-69687312-2004, дата изготовления: 16.07.2026; срок годности: 16.03.2027, штрих-код 4620004250780; изготовитель: ООО «Азовская кондитерская фабрика», Россия, 141006, Московская область, г. Мытищи, 4536-й проезд, владение 8, офис 53; адрес производства: Россия, Ростовская область, г. Азов, Кагальницкое шоссе, 5А; импортер в Республику Беларусь: ООО «Здоровый продукт», 223042, Республика Беларусь, Минская область, Минский район, военный городок №137А, «Семков городок», здание бывшего штаба, к.1.
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3❤2⚡1👏1
Замечали, как с приходом осенних холодов мы резко забываем про воду? Летом стакан прохладной воды всегда был под рукой, а сейчас мысли заняты только горячим чаем или кофе.
🚰 Почему в холода пропадает жажда?
Это уловка нашего организма. Когда температура на улице падает, сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло, и центральный кровоток усиливается. Мозг воспринимает это как сигнал: «Всё в порядке, влаги достаточно!», и мы просто не чувствуем жажды.
При этом потребность в воде только растет! Включается отопление, воздух в домах становится сухим, и мы незаметно теряем влагу даже при дыхании. Обезвоживание осенью — это скрытая причина утренней усталости, сухости кожи и уязвимости перед простудами.
🌡 Перейдите на теплую воду. Забудьте про воду из холодильника — осенью она вызывает стресс у организма. Приятная теплая вода комнатной температуры или чуть выше согревает изнутри и усваивается гораздо лучше.
🍋 Добавьте вкуса и уюта. Сделайте воду привлекательной: бросьте в графин дольку лимона, немного имбиря, веточку розмарина или пару ягод замороженной брусники.
☕️ Разделяйте согревающие напитки и воду. Помните, что чай, какао и кофе часто идут в компании с сахаром, сиропами или десертами. Пусть чистая вода остается вашим главным эликсиром бодрости.
📱 Поставьте красивый ритуал на утро. Пусть ваш день начинается не с новостной ленты, а с неспешного стакана теплой воды. Это запустит метаболизм и подарит коже свежесть.
Начните прямо сейчас — сделайте глоток чистой воды и улыбнитесь новому дню. Прекрасного и уютного вам дня!
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👏2💯2
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
📎 Основные меры профилактики вирусных и инфекционных заболеваний:➡️ соблюдение правил личной гигиены;➡️ укрепление иммунной системы;➡️ правильное питание;➡️ своевременная вакцинация может значительно снизить риск заражения.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡2🔥2👏1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Мы все чаще выбираем «натуральные» йогурты, фитнес-хлопья и полезные перекусы. Но яркая упаковка не всегда отражает состав продукта. Разбираемся, где могут скрываться лишний сахар, соль и калории.
1. «Фруктовые» йогурты и творожки
В небольшой упаковке сладкого йогурта может содержаться несколько чайных ложек добавленного сахара.
✅ Лучше выбрать натуральный йогурт или творог без добавок и самостоятельно добавить ягоды, фрукты или немного орехов.
2. Мюсли, гранола и фитнес-хлопья
Хрустящие смеси часто содержат сиропы, сахар, карамель и масла. Их калорийность может быть сопоставима с десертом.
✅ Читайте состав: злаки должны стоять в начале списка, а сахара желательно выбирать как можно меньше. Ещё один вариант — приготовить гранолу дома.
3. Пакетированные соки и нектары
Даже сок с надписью «100%» обычно содержит мало клетчатки, поэтому выпитый напиток быстро усваивается и не даёт такого насыщения, как цельный фрукт.
✅ Основной напиток — вода, а фрукты лучше есть целиком.
4. Соусы и кетчуп
В кетчупе, кисло-сладких и готовых соусах может быть много сахара и соли. Добавляя соус к блюду, мы не всегда учитываем эти компоненты.
✅ Готовьте заправки дома: на основе натурального йогурта, зелени, томатной пасты и специй.
5. Обезжиренные продукты
Маркировка «0%» или «Light» не всегда означает более полезный продукт. Для улучшения вкуса в него могут добавлять сахар, крахмал или загустители.
✅ Выбирайте продукты с умеренной жирностью и сравнивайте состав и пищевую ценность.
🏷 Как читать этикетку?
Помните: лицевая сторона упаковки продает идею, а состав показывает реальное содержание. Выбирайте продукты осознанно — здоровье начинается с продуктовой корзины!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #правильноепитание #этикетки #сахар #ЗОЖ #профилактикаНИЗ #гомельскийгородскойцгэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1🔥1
Forwarded from ЗДОРОВЫЕ ГОРОДА И ПОСЁЛКИ ЕЛЬЩИНЫ
❄️Осень и зима — время активной циркуляции вирусов гриппа и ОРВИ. Поскольку дети проводят большую часть дня в коллективах, вопросы безопасности и здоровья выходят на первый план.
📋Основные рекомендации и меры профилактики:
1️⃣ Вакцинация — самый эффективный способ защиты от гриппа.
2️⃣Утренний фильтр: ежедневный осмотр детей при приеме. Дети с признаками ОРВИ (температура, кашель, насморк, слабость) не допускаются до занятий.
‼️Уважаемые родители, если ваш ребенок заболел — оставьте его дома, дайте ему окрепнуть и не подвергайте риску других детей!
3️⃣ Чистые руки — залог здоровья: регулярное мытье рук с мылом после улицы, посещения туалета и перед едой, а также использование антисептиков.
4️⃣ Проветривание и влажная уборка: в классах и группах строго соблюдать график проветривания (когда детей нет в помещении) и влажной уборки.
5️⃣ Укрепление иммунитета: сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон — фундамент крепкого здоровья.
🤝 Здоровье детей — наша общая задача!
📋Основные рекомендации и меры профилактики:
1️⃣ Вакцинация — самый эффективный способ защиты от гриппа.
2️⃣Утренний фильтр: ежедневный осмотр детей при приеме. Дети с признаками ОРВИ (температура, кашель, насморк, слабость) не допускаются до занятий.
‼️Уважаемые родители, если ваш ребенок заболел — оставьте его дома, дайте ему окрепнуть и не подвергайте риску других детей!
3️⃣ Чистые руки — залог здоровья: регулярное мытье рук с мылом после улицы, посещения туалета и перед едой, а также использование антисептиков.
4️⃣ Проветривание и влажная уборка: в классах и группах строго соблюдать график проветривания (когда детей нет в помещении) и влажной уборки.
5️⃣ Укрепление иммунитета: сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон — фундамент крепкого здоровья.
🤝 Здоровье детей — наша общая задача!
❤4👍1🔥1