🇧🇾Прапануем вам новы тэст на веданне прыгожых беларускіх слоў. Ці зможаце вы набраць 5 балаў з 5 і даказаць, што адчуваеце мову на ўсе сто?

1️⃣ Што такое «калаўрот» у беларускім традыцыйным побыце?
▫️ Дзвярная клямка
▫️ Пралільная машына, самапрадка (рус. прялка)
▫️ Плот вакол хаты
▫️ Сякера

2️⃣ Як па-беларуску называецца месяц «апрель»?
▫️ Студзень
▫️ Сакавік
▫️ Красавік
▫️ Травень

3️⃣ Што хаваецца пад прыгожым словам «вясёлка»?
▫️ Вясёлая дзяўчына
▫️ Вёсла для лодкі
▫️ Аптычная з’ява ў атмасферы (рус. радуга)
▫️ Кветка рамонак

4️⃣ Хто такі «кажан»?
▫️Дзікая качка
▫️Лятучая мыш (рус. летучая мышь)
▫️ Яшчарка
▫️ Жук-аленіч

5️⃣ Калі беларус гаворыць: «У мяне цудоўны настрой», што ён мае на ўвазе?
▫️У яго ідзе будаўніцтва
▫️Налада музычнага інструмента
▫️Новыя веды
▫️Добры стан духу, эмоцыі (рус. настроение)

✅ Правільныя адказы

1️⃣ Пралільная машына, самапрадка (рус. прялка)
2️⃣ Красавік
3️⃣ Аптычная з’ява ў атмасферы (рус. радуга)
4️⃣ Лятучая мыш (рус. летучая мышь)
5️⃣ Добры стан духу, эмоцыі (рус. настроение)

↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел

✅ 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья

➡️В эпоху стремительных перемен, бесконечного информационного шума и повседневных стрессов эта дата становится важным поводом остановиться и задать себе простой, но глубокий вопрос: «Как я себя чувствую?».

🔹Психическое здоровье представляет собой не просто отсутствие ментальных расстройств. Это состояние истинного душевного благополучия, при котором человек может полностью раскрывать свой потенциал, успешно справляться с жизненными трудностями, продуктивно работать и искренне радоваться каждому дню.

Наше душевное равновесие зависит не столько от внешних событий, сколько от отношения к ним. В числе простых, но эффективных способов укрепить психологическую устойчивость врачи называют следующие привычки:

▫️Баланс во всем. Соблюдайте четкую границу между работой и качественным отдыхом.
▫️Здоровье тела. Регулярная физическая активность и полноценный сон творят чудеса.
▫️Цифровая гигиена. Ограничивайте «цифровой шум» и бесконечный поток негативных новостей.
▫️Теплое общение. Проводите время с близкими и осознанно выстраивайте поддерживающее окружение.

🩷Всемирный день психического здоровья — прекрасное время, чтобы проявить чуткость к себе и окружающим. Неспешная прогулка на свежем воздухе, уютная беседа за чашкой чая или своевременное обращение к специалисту могут стать вашим первым уверенным шагом к внутренней гармонии.

Берегите себя и свое душевное спокойствие!

↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел

✅ Контроль качества

➡️На аппаратном совещании в Лельчицком райисполкоме в центре внимания оказался вопрос безопасности потребительского рынка. С докладом «О соблюдении требований санитарно-эпидемиологического законодательства на объектах торговли Лельчицкого района» выступил специалист районного ЦГЭ.

В ходе заседания участники проанализировали текущую ситуацию в торговых точках, уделив особое внимание условиям хранения продуктов, срокам их реализации и соблюдению гигиенических нормативов. По итогам обсуждения были определены конкретные меры для повышения ответственности бизнеса и защиты прав покупателей.

🦠 В рамках профилактических мероприятий врач‑эпидемиолог Жлобинского зонального ЦГЭ Гаврилина Н. Н. провела лекцию для сотрудников филиала «Жлобинводокнал» ГП «Гомельводоканал».

Темой выступления стала профилактика гриппа и ОРВИ. В ходе лекции специалист осветила основные меры предупреждения данных заболеваний, подробно рассказала о возможных осложнениях, которые могут развиться при гриппе и ОРВИ. Отдельное внимание было уделено вопросам иммунизации: врач призвала сотрудников пройти вакцинацию заблаговременно – до начала сезонного подъёма заболеваемости, чтобы организм успел сформировать защитный иммунный ответ.

🛡 Такие встречи помогают повысить осведомлённость и снизить риски распространения инфекций на рабочих местах.

#жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #здоровье #вакцинация #грипп

➡️Мы в Instagram, VK и Tik-Tok

@zhlobincge

🧘‍♀️ Психическое здоровье – важная составляющая общего благополучия человека. Забота о психическом здоровье необходима не только в трудные периоды жизни, но и в повседневной деятельности, поскольку профилактика помогает снизить риск эмоционального истощения и развития психологических трудностей.

Основные способы профилактики

📍 Соблюдение режима сна и отдыха. Полноценный сон способствует восстановлению нервной системы, улучшает концентрацию внимания и помогает регулировать эмоции. Важно придерживаться регулярного режима сна, находить время для отдыха и избегать постоянного переутомления.
📍 Физическая активность и правильное питание. Регулярные прогулки, занятия спортом и сбалансированное питание положительно влияют на эмоциональное состояние. Даже умеренная физическая нагрузка помогает уменьшить напряжение и улучшить настроение.
📍 Управление стрессом. Стресс является естественной частью жизни, однако длительное эмоциональное напряжение может отрицательно сказываться на здоровье. Для снижения его уровня полезны дыхательные упражнения, медитация, творчество, прогулки на природе и планирование повседневных дел. Важно также уметь распределять нагрузку и своевременно делать перерывы.
📍 Поддержание социальных связей. Общение с близкими людьми, поддержка семьи и друзей помогают справляться с трудностями и уменьшают чувство одиночества. Не менее важно уметь говорить о своих переживаниях, просить о помощи и устанавливать личные границы.
📍 Развитие эмоциональной грамотности. Умение распознавать и принимать собственные эмоции помогает лучше понимать свои потребности и конструктивно реагировать на сложные ситуации. Не следует стыдиться грусти, тревоги или страха: эти чувства естественны, и важно научиться справляться с ними без осуждения себя.
📍 Своевременное обращение за помощью. Если тревога, подавленность, нарушения сна или потеря интереса к привычным занятиям сохраняются длительное время и мешают повседневной жизни, стоит обратиться к психологу, психотерапевту или врачу. Профессиональная поддержка – это не проявление слабости, а ответственный шаг к сохранению здоровья.

Забота о психическом благополучии – это не разовая мера, а непрерывный процесс, который помогает человеку сохранять внутреннее равновесие, устойчивость к стрессу и качество жизни.

#жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #здоровье #психика #стресс

➡️Мы в Instagram, VK и Tik-Tok

@zhlobincge

⏳🛋 Жизнь на паузе: как синдром отложенной жизни истощает организм?

У каждого из нас есть «тот самый» сервиз в шкафу, который ждет особого случая, или красивые вещи «до лучших времен». Мечты сменить профессию, выучить язык или начать путешествовать часто откладываются: «Вот когда дети вырастут…», «Вот когда закрою ипотеку…», «Вот когда похудею…».

☝️☝️☝️Состояние, когда реальная жизнь ставится на паузу ради воображаемого идеального будущего, называется синдромом отложенной жизни. Привычка жить в «режиме черновика» кажется безобидной, но за нее мы платим собственным здоровьем и жизненной энергией.
🧠 Почему мы «консервируем» свое счастье?
1. Установка «заслуживания»: с детства нас учили, что радость и отдых нужно «тяжело отработать». В итоге жизнь превращается в бесконечную гонку за результатами без права на передышку.
2. Страх перед настоящим: будущее кажется идеальным и безопасным, а настоящее — полным ошибок и неопределенности. Проще мечтать, чем действовать в реальности.
3. Ловушка перфекционизма: «Я начну жить, когда буду идеально готов(а)». Но идеальный момент не наступит никогда — это лишь способ не делать выбор.
🩺 Как «жизнь на потом» подрывает здоровье?
🚩 📈 Хронический стресс и высокий кортизол: постоянная фоновая тревога и ощущение дефицита держат нервную систему в напряжении. Итог — бессонница, сбои в ЖКТ и падение иммунитета.
🚩🤕 Психосоматика: подавленные желания и отложенные мечты трансформируются в мышечные зажимы, спазмы, головные боли напряжения и хроническую усталость.
🚩🪫 Эмоциональное выгорание и апатия: отсутствие дофаминовой подпитки от текущего процесса лишает мозг ресурса. Человек быстро теряет вкус к жизни.
🌿 Как выйти из режима ожидания и начать жить прямо сейчас?
✅☕️ Практика «малых радостей»: достаньте «красивую посуду» сегодня, наденьте лучшую одежду во вторник. Радость — это не награда за заслуги, а топливо для жизни!
✅🤍 Разрешите себе быть несовершенными: вы имеете право на счастливые моменты прямо сейчас — со всеми текущими задачами, лишними килограммами и невыплаченными кредитами.
✅ 🧭 Фокус на процессе, а не только на цели: получайте удовольствие от самих шагов, обучения и движения, а не только от мысли о конечном результате.

Задайте себе вопрос: «А что, если "идеальный момент" никогда не наступит? Что я могу сделать для своего комфорта уже сегодня?»

Жизнь — это не подготовка к чему-то важному. Жизнь — это и есть то самое важное, что происходит прямо сейчас. Не откладывайте себя на потом!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #синдромотложеннойжизни #ментальноездоровье #психосоматика #стресс #профилактика #советыспециалиста #гомельскийгородскойцгэ

❗️ О результатах госсаннадзора за состоянием территорий

✅ Специалистами Петриковского райЦГЭ на постоянной основе осуществляется надзор за санитарным состоянием территорий.

➡️ При оценке санитарного состояния территорий уделено особое внимание территориям земель общего пользования,  местам погребения, садоводческим товариществам, гаражным кооперативам, землям общего пользования улиц усадебной жилой застройки, дворовым территориям многоквартирных жилых домов.

🔹 За период 30.09.2026 — 08.10.2026 года обследовано 70 территорий населенных мест.

#ПетриковЦГЭ #надзор #ЗдоровыеГородаиПоселки