Forwarded from Город за ЗОЖ!
⚠️ ИНСУЛЬТ: ЗНАТЬ, ЧТОБЫ СПАСТИ ЖИЗНЬ!
ЧТО ТАКОЕ ИНСУЛЬТ?
☝️ ☝️ ☝️ Инсульт — это внезапное нарушение кровообращения мозга из-за разрыва или закупорки сосуда. Без кислорода клетки мозга погибают за считанные минуты.
✅✅✅Правило «Золотого часа»: если оказать специализированную помощь в первые 4,5 часа, человека можно спасти и полностью восстановить!
☝️ ☝️ ☝️ КАК РАСПОЗНАТЬ ИНСУЛЬТ? (ПРАВИЛО «УДАР»)
Если человеку стало плохо, проведите быстрый тест из 4 шагов:
• У — УЛЫБКА: попросите человека улыбнуться.
🚩 При инсульте: улыбка выходит кривой, один уголок рта опущен.
• Д — ДВИЖЕНИЕ: попросите поднять и удержать обе руки перед собой.
🚩 При инсульте: одна рука слабеет, не поднимается или падает.
• А — АРТИКУЛЯЦИЯ: попросите произнести простую фразу (например: «Сейчас идет дождь»).
🚩 При инсульте: речь невнятная, смазанная («каша во рту») или человек вовсе не может говорить.
• Р — РЕШЕНИЕ: если замечен хотя бы один признак — СРАЗУ ВЫЗЫВАЙТЕ СКОРУЮ ПОМОЩЬ (103 или 112)!
⚠️ ⚠️ ⚠️ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ДО ПРИЕЗДА СКОРОЙ
✔️ Вызовите 103 / 112 и четко скажите: «Подозрение на инсульт».
✔️ Уложите больного, приподняв голову и плечи на 30 градусов.
✔️ Обеспечьте приток свежего воздуха (откройте окно, расстегните воротник, ремень).
✔️ НЕ давайте пить, есть и лекарства (включая препараты от давления).
5 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ПРОФИЛАКТИКИ ИНСУЛЬТА
Инсульт можно предотвратить в 80% случаев!
• 🩸 Контролируйте артериальное давление! Норма — ниже 120/80 мм рт. ст. Регулярно замеряйте давление, если оно выше 140/90 — обратитесь к врачу.
• 🥗 Правильно питайтесь! Сократите потребление соли (до 5 г в день) и животных жиров. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов.
• 🏃 Двигайтесь ежедневно! Минимум 30 минут умеренной физической активности в день (быстрая ходьба, плавание, гимнастика).
• 🚭 Откажитесь от вредных привычек! Курение увеличивает риск инсульта в 2 раза! Ограничьте или исключите алкоголь.
• 🩺 Следите за сахаром и холестерином! Сдавайте анализ крови хотя бы 1 раз в год.
📍 ВАЖНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ:
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #профилактикаНИЗ #стопинсульт
ЧТО ТАКОЕ ИНСУЛЬТ?
✅✅✅Правило «Золотого часа»: если оказать специализированную помощь в первые 4,5 часа, человека можно спасти и полностью восстановить!
Если человеку стало плохо, проведите быстрый тест из 4 шагов:
• У — УЛЫБКА: попросите человека улыбнуться.
• Д — ДВИЖЕНИЕ: попросите поднять и удержать обе руки перед собой.
• А — АРТИКУЛЯЦИЯ: попросите произнести простую фразу (например: «Сейчас идет дождь»).
• Р — РЕШЕНИЕ: если замечен хотя бы один признак — СРАЗУ ВЫЗЫВАЙТЕ СКОРУЮ ПОМОЩЬ (103 или 112)!
5 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ПРОФИЛАКТИКИ ИНСУЛЬТА
Инсульт можно предотвратить в 80% случаев!
• 🩸 Контролируйте артериальное давление! Норма — ниже 120/80 мм рт. ст. Регулярно замеряйте давление, если оно выше 140/90 — обратитесь к врачу.
• 🥗 Правильно питайтесь! Сократите потребление соли (до 5 г в день) и животных жиров. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов.
• 🏃 Двигайтесь ежедневно! Минимум 30 минут умеренной физической активности в день (быстрая ходьба, плавание, гимнастика).
• 🚭 Откажитесь от вредных привычек! Курение увеличивает риск инсульта в 2 раза! Ограничьте или исключите алкоголь.
• 🩺 Следите за сахаром и холестерином! Сдавайте анализ крови хотя бы 1 раз в год.
📍 ВАЖНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ:
• Скорая помощь: 103
• Единый номер экстренных служб: 112
Сохраните эту памятку и поделитесь с близкими!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #профилактикаНИЗ #стопинсульт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3🔥1
Forwarded from ГомельОблМедицина
✅ГУ «ГОЦГЭ и ОЗ» - Саварина Светлана Александровна , зам. гл. врача по гигиене - +375 44 575 56 99.
❓Ищете прямые телефонные линии учреждений госсаннадзора?
Мы собрали полный список для вашего удобства.
➡️Полный список прямых телефонных линий учреждений госсаннадзора Гомельской области вы можете посмотреть здесь.
👍5❤2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🍷 Иногда человеку кажется, что он полностью контролирует употребление алкоголя, пока не замечает, что повод выпить появляется всё чаще, а отказ требует всё больше усилий.
💬 Со студентами обсудили, как алкоголь может постепенно влиять на решения, отношения и способы справляться с трудностями, а также поговорили о распространённых мифах и здоровых альтернативах употреблению спиртного.
🌿
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🗣 24 сентября 2026 года в рамках проекта «Линия выбора» на базе УО «Речицкий государственный педагогический колледж» психолог Речицкого зонального ЦГЭ провела дискуссию «Где граница?».
💬 Со студентами обсудили, как алкоголь может постепенно влиять на решения, отношения и способы справляться с трудностями, а также поговорили о распространённых мифах и здоровых альтернативах употреблению спиртного.
🌿
Мероприятие прошло в рамках государственного профилактического проекта «Здоровые города и посёлки». #Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍2🔥1
Forwarded from Добрушский край (Дарья)
💥Как перезагрузиться за выходные: несколько полезных рекомендаций от валеолога из Добруша
Подробнее - здесь
Подробнее - здесь
👍2🔥2❤1
✅ Важные решения для здоровья Гомельщины: заседание областного санитарно-эпидемиологического совета
✅ В Гомеле встретили будущее санитарно-эпидемиологической службы региона
✅ Что течет из кранов: в Гомеле обсудили качество питьевой воды
✅В Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ состоялось расширенное заседание профсоюзного комитета
✅ Безопасность — общая забота: в Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ прошел Единый день безопасности
✅ Организации здравоохранения Гомельской области уже получают первые партии российской вакцины «Гриппол плюс»
✅ Безопасность на дорогах — в приоритете
✅ В Беларуси запретили ввоз и продажу санитарно-гигиенического средства «Чистин»® Универсал»
✅ Наши женщины — гордость и красота Беларуси!
✅ Продолжается цикл онлайн-вебинаров «Стратегия профессионального роста»
✅ Сто лет на страже здоровья нации
✅ Что нужно делать, чтобы избежать нехватки железа в организме
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
✅ В Гомеле встретили будущее санитарно-эпидемиологической службы региона
✅ Что течет из кранов: в Гомеле обсудили качество питьевой воды
✅В Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ состоялось расширенное заседание профсоюзного комитета
✅ Безопасность — общая забота: в Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ прошел Единый день безопасности
✅ Организации здравоохранения Гомельской области уже получают первые партии российской вакцины «Гриппол плюс»
✅ Безопасность на дорогах — в приоритете
✅ В Беларуси запретили ввоз и продажу санитарно-гигиенического средства «Чистин»® Универсал»
✅ Наши женщины — гордость и красота Беларуси!
✅ Продолжается цикл онлайн-вебинаров «Стратегия профессионального роста»
✅ Сто лет на страже здоровья нации
✅ Что нужно делать, чтобы избежать нехватки железа в организме
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
👍3🔥3👏3
☀️ Доброе утро, друзья! Начинаем неделю с заботы о тех, кого приручили
➡️ Сегодня, 28 сентября, отмечается Всемирный день борьбы против бешенства. Дата выбрана не случайно — это день памяти Луи Пастера, создателя первой в мире вакцины от этой болезни.
🦊 Бешенство — опасный вирус, но его на 100% можно предотвратить. Главное оружие — наша ответственность.
Защитите тех, кто не может позаботиться о себе сам. Хорошего дня!
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🦊 Бешенство — опасный вирус, но его на 100% можно предотвратить. Главное оружие — наша ответственность.
⬇️ Простые правила, которые спасают жизни:
▫️Вакцинация питомцев. Собаки и кошки (даже сугубо домашние!) должны прививаться от бешенства каждый год.
▫️Дистанция. Избегайте контактов с дикими животными (лисами, ежами, белками) и безнадзорными собаками. Если дикое животное само идет к человеку и кажется ласковым — это главный признак болезни!
▫️Что делать при укусе? Немедленно промойте рану водой с мылом (в течение 10 минут), обработайте антисептиком и сразу же обратитесь к врачу. Только курс антирабических прививок, начатый вовремя, гарантирует спасение.
Защитите тех, кто не может позаботиться о себе сам. Хорошего дня!
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥1💯1
✅ 28 сентября — Всемирный день борьбы против бешенства
➡️ Ежегодно 28 сентября по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день борьбы против бешенства. Главная цель этого дня — привлечь внимание к проблеме распространения опасной инфекции, повысить осведомленность населения о способах профилактики и напомнить о важности вакцинации домашних питомцев.
Дата приурочена ко дню памяти Луи Пастера — французского микробиолога, создавшего первую вакцину против бешенства и скончавшегося 28 сентября 1895 года.
🩸 Заражение человека происходит через укусы, оцарапывание или ослюнение поврежденных кожных покровов и слизистых оболочек больным животным.
❓ Как защитить себя от бешенства?
▫️Ограничить контакты с дикими и безнадзорными животными.
▫️Соблюдать установленные правила содержания домашних животных: ежегодно проводить профилактические прививки против бешенства своим питомцам. Прививки бесплатно проводятся в государственных ветеринарных станциях по месту жительства.
▫️Обязательно обращаться к ветеринарному врачу в случаях изменений в поведении домашнего животного, получения им повреждений от другого животного, смерти без видимых на то причин для установления наблюдения или выяснения причины смерти.
▫️Не следует избавляться от животного, покусавшего или оцарапавшего человека. По возможности за ним должно быть установлено десятидневное наблюдение ветеринарным врачом.
▫️Не следует подбирать на даче, в лесу, на улице диких и безнадзорных животных, либо в кратчайшие сроки показать его ветеринарному врачу и привить от бешенства.
▫️При появлении диких животных на личных подворьях, на территории населенных пунктов нужно принять все меры предосторожности и обеспечения безопасности себя и своих близких, избегать контактов с животным.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Дата приурочена ко дню памяти Луи Пастера — французского микробиолога, создавшего первую вакцину против бешенства и скончавшегося 28 сентября 1895 года.
⚡️ Бешенство — это вирусное инфекционное заболевание человека и животных. Инфекция поражает центральную нервную систему и неизбежно заканчивается летальным исходом при отсутствии своевременной медицинской помощи.
🐺🦊Резервуаром вируса в природе остаются дикие теплокровные плотоядные животные: лисицы, волки, енотовидные собаки, еноты, хорьки. Домашние (собаки, кошки), а особенно безнадзорные животные, также болеют бешенством.
▫️Ограничить контакты с дикими и безнадзорными животными.
▫️Соблюдать установленные правила содержания домашних животных: ежегодно проводить профилактические прививки против бешенства своим питомцам. Прививки бесплатно проводятся в государственных ветеринарных станциях по месту жительства.
▫️Обязательно обращаться к ветеринарному врачу в случаях изменений в поведении домашнего животного, получения им повреждений от другого животного, смерти без видимых на то причин для установления наблюдения или выяснения причины смерти.
▫️Не следует избавляться от животного, покусавшего или оцарапавшего человека. По возможности за ним должно быть установлено десятидневное наблюдение ветеринарным врачом.
▫️Не следует подбирать на даче, в лесу, на улице диких и безнадзорных животных, либо в кратчайшие сроки показать его ветеринарному врачу и привить от бешенства.
▫️При появлении диких животных на личных подворьях, на территории населенных пунктов нужно принять все меры предосторожности и обеспечения безопасности себя и своих близких, избегать контактов с животным.
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍4🔥2
📍 Ограничить контакты с дикими и безнадзорными животными.📍 Соблюдать установленные правила содержания домашних животных: ежегодно проводить профилактические прививки против бешенства своим питомцам. Прививки бесплатно проводятся в государственных ветеринарных станциях по месту жительства.📍 Обязательно обращаться к ветеринарному врачу в случаях изменений в поведении домашнего животного, получения им повреждений от другого животного, смерти без видимых на то причин для установления наблюдения или выяснения причины смерти.📍 Не следует избавляться от животного, покусавшего или оцарапавшего человека. По возможности за ним должно быть установлено десятидневное наблюдение ветеринарным врачом.📍 Не следует подбирать на даче, в лесу, на улице диких и безнадзорных животных, либо в кратчайшие сроки показать его ветеринарному врачу и привить от бешенства.📍 При появлении диких животных на личных подворьях, на территории населенных пунктов нужно принять все меры предосторожности и обеспечения безопасности себя и своих близких, избегать контактов с животным.
📍 Как можно быстрее промыть рану или место ослюнения большим количеством воды с мылом (не менее 10 минут).
📍 Обработать края раны антисептиком (настойка йода).
📍 Немедленно обратиться в организацию здравоохранения, оказывающую антирабическую помощь населению (поликлиника по месту жительства; в вечернее и ночное время, выходные и праздничные дни в приемное отделение районной больницы). Только врач - специалист может оценить риск заражения и назначить курс антирабических прививок.
📍 Неукоснительно посещать прививочный кабинет (в выходные и праздничные дни - приемное отделение районной больницы) в соответствии с назначенными датами курса вакцинации.
#жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #здоровье #бешенство
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Forwarded from Гомельские ведомости
Рассказываем, как лечить насморк без вреда: не попадите в зависимость от капель
«Просто насморк» — не повод сразу брызгать в нос сосудосуживающими каплями. Они действительно быстро помогают, но при неправильном применении могут вызвать зависимость и серьёзные проблемы. Ниже — простой и понятные пошаговые советы.
«Просто насморк» — не повод сразу брызгать в нос сосудосуживающими каплями. Они действительно быстро помогают, но при неправильном применении могут вызвать зависимость и серьёзные проблемы. Ниже — простой и понятные пошаговые советы.
❤2👍2🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🐾 28 сентября — Всемирный день борьбы с бешенством
☝️ ☝️ ☝️ По данным ВОЗ, бешенство регистрируется более чем в 150 странах мира. Ежегодно от него погибает свыше 50 тысяч человек, причем 40% из них — дети до 15 лет.
🦠 Как передается инфекция?⚠️ ⚠️ ⚠️ Наиболее опасные локализации укусов и повреждений:
Голова, лицо, шея, пальцы рук и ног, кисти, стопы, гениталии.
🚩 Инкубационный период: от 10 дней до 2 месяцев (в редких случаях — от 5 дней до 1 года и более).
🚩 Симптомы: зуд, боль и подергивания в месте укуса, тревога, страх, светонадоедание, температура 37,1–38,0 °C. Позже развиваются приступы водобоязни (спазмы глотки при виде или звуках воды), параличи и смерть от остановки дыхания и сердца.
🛡 Правила профилактики бешенства:
✅ Избегайте контактов с дикими и безнадзорными животными.
✅ Вакцинируйте питомцев: ежегодно в обязательном порядке прививайте домашних собак и кошек в ветеринарной клинике.
✅ Следите за поведением животных: при изменениях в поведении питомца, получении им травм от других животных или внезапной падеже — немедленно обращайтесь к ветеринару.
✅ Обучайте детей: разъясняйте ребенку, что нельзя гладить и кормить незнакомых и диких животных.
✅ Соблюдайте осторожность: здоровые дикие животные никогда не выходят к людям. Если дикое животное зашло на подворье, не приближайтесь к нему.
🚨 Что делать, если произошел контакт или укус?
☝️ Срочно обратитесь к врачу: как можно быстрее оформите визит к хирургу или травматологу для проведения первичной обработки раны и назначения курса антирабической прививки/иммуноглобулина.
☝️ Изолируйте животное: по возможности закройте его и вызовите ветеринарную службу. За животным устанавливается 10-дневное наблюдение. Если по истечении 10 дней животное осталось здоровым, врач может сократить курс прививок.
⚠️ ⚠️ ⚠️
Задать вопросы врачу-эпидемиологу Гомельского городского ЦГЭ можно 25 и 26 сентября с 09:00 до 10:00 по телефону: ☎️ 25-49-34
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #бешенство #профилактика #вакцинация #безопасность
Ежегодно во всем мире при поддержке ВОЗ проводится Всемирный день борьбы против бешенства. Главная цель — привлечь внимание к опасности этого заболевания и способам его предотвращения.
🦠 Как передается инфекция?
Бешенство — смертельное вирусное заболевание, передающееся при укусах, оцарапывании или ослюнении поврежденной кожи и слизистых оболочек инфицированным животным.
Голова, лицо, шея, пальцы рук и ног, кисти, стопы, гениталии.
🛡 Правила профилактики бешенства:
🚨 Что делать, если произошел контакт или укус?
Помните: чем раньше начата вакцинация, тем выше шанс спасти жизнь! Бешенство — 100% смертельное заболевание при появлении симптомов, но его можно на 100% предотвратить своевременной прививкой. Ни в коем случае не прерывайте курс лечения самостоятельно!📞 «Горячая линия» по профилактике бешенства:
Задать вопросы врачу-эпидемиологу Гомельского городского ЦГЭ можно 25 и 26 сентября с 09:00 до 10:00 по телефону: ☎️ 25-49-34
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #бешенство #профилактика #вакцинация #безопасность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки на Хойникщине
🐕 Ответственное обращение с животными
Профилактика бешенства начинается с безопасного поведения людей и вакцинации питомцев.
📌 Что важно помнить:
▪Не подходите к незнакомым животным, не дразните их и не пытайтесь забрать еду или игрушку у собаки.
▪Объясните детям:
- нельзя гладить животных без разрешения хозяина;
- нельзя трогать бездомных и диких животных.
▪Домашним питомцам необходима своевременная вакцинация против бешенства.
🐾 Берегите себя и своих близких — ответственное отношение к животным спасает жизни.
#ХойникиЗдоровыйГород
#СтреличевоЗдоровыйАгрогородок
#СудковоЗдоровыйАгрогородок
#ГлинищеЗдоровыйАгрогородок
#ВеликийБорЗдоровыйАгрогородок
#ВелетинЗдоровыйАгрогородок
#ХрапковЗдоровыйАгрогородок
#здоровыегородаипоселки
Профилактика бешенства начинается с безопасного поведения людей и вакцинации питомцев.
📌 Что важно помнить:
▪Не подходите к незнакомым животным, не дразните их и не пытайтесь забрать еду или игрушку у собаки.
▪Объясните детям:
- нельзя гладить животных без разрешения хозяина;
- нельзя трогать бездомных и диких животных.
▪Домашним питомцам необходима своевременная вакцинация против бешенства.
🐾 Берегите себя и своих близких — ответственное отношение к животным спасает жизни.
#ХойникиЗдоровыйГород
#СтреличевоЗдоровыйАгрогородок
#СудковоЗдоровыйАгрогородок
#ГлинищеЗдоровыйАгрогородок
#ВеликийБорЗдоровыйАгрогородок
#ВелетинЗдоровыйАгрогородок
#ХрапковЗдоровыйАгрогородок
#здоровыегородаипоселки
❤2👍1🔥1
✅ Праздник хлеба и труда
➡️ Агрогородок Корма Добрушского района стал сердцем районного фестиваля-ярмарки тружеников села «Дожинки-2026». Это масштабное событие гармонично объединило в себе торжественное чествование передовиков уборочной кампании и яркую культурную программу, превратившись в настоящий символ искренней благодарности землякам за их нелегкий труд и преданность родному краю.
Разделить радость торжества и выразить уважение хлеборобам пришел коллектив Добрушского райЦГЭ во главе с главным врачом Владимиром Маркевичем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3❤2
✅ Выбирая жизнь
➡️ Профилактика суицидального поведения среди молодёжи и поддержка ментального здоровья подрастающего поколения остаются приоритетными задачами для специалистов. С целью раскрытия внутренних личностных ресурсов, снятия психоэмоционального напряжения и формирования позитивного отношения к жизни психолог Мозырского зонЦГЭ провела профилактическую беседу «Наш выбор — жить с позитивом».
Помните: безвыходных ситуаций не бывает, а любая трудность — это лишь временный этап. Прежде чем сделать необдуманный шаг, важно остановиться и вспомнить, что жизнь — это самая высшая ценность, а её финал изменить уже невозможно. Обратитесь за помощью к близким или специалистам — вас обязательно услышат.
В мероприятии приняли участие учащиеся 7–8 классов средней школы №16 г. Мозыря. В ходе встречи ребята учились находить конструктивные выходы из трудных жизненных ситуаций и развивать навыки позитивного самовосприятия.
Помните: безвыходных ситуаций не бывает, а любая трудность — это лишь временный этап. Прежде чем сделать необдуманный шаг, важно остановиться и вспомнить, что жизнь — это самая высшая ценность, а её финал изменить уже невозможно. Обратитесь за помощью к близким или специалистам — вас обязательно услышат.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥2