ГомельОблСанЭпид.бел
1.23K subscribers
31.6K photos
1.24K videos
1 file
7.56K links
🧪Официальный канал санитарно-эпидемиологической службы Гомельской области.🔬
🔹Сайт: https://гомельоблсанэпид.бел
🔹Instagram: https://instagram.com/oblcge.gomel?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔹YTube: https://www.youtube.com/@user-gu2xd5vp1j/featured
Download Telegram
Твой выбор — твой успех

➡️«Каждый человек — автор своей жизни». Эта простая истина скрывает в себе огромную силу. Внешние обстоятельства могут создавать преграды, но только мы решаем, какими красками раскрасить свой внутренний мир и куда направлять каждый свой шаг. Ошибки — это не тупик, а ценный опыт, который всегда можно исправить. Именно об этом шла речь на практическом занятии для первокурсников Мозырского государственного колледжа геологии.
Встречу провела психолог Мозырского зонЦГЭ в рамках республиканского проекта «Мой стиль жизни сегодня — моё здоровье и успех завтра». Вместе со специалистом студенты разбирали сложные жизненные ситуации и учились главному психологическому секрету: заменять вопрос «За что мне это?» на сильный и конструктивный — «Для чего мне это и что я делать дальше?».

В завершение встречи все участники получили памятки с полезными советами, которые помогут им уверенно идти к своим целям.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥3👍2💯1
🇧🇾В Брагине состоялся велопробег «В единстве – сила!»

Специалисты Брагинского районного ЦГЭ приняли участие в спортивном мероприятии, приуроченном к Дню народного единства.

Велосипедисты проехали по площади Ленина, затем по улицам Советской, Партизанской, Гагарина, Крылова, Октябрьской и завершили свой путь возле Брагинского РДК.
3👍2🔥2🏆1
День народного единства на Петриковщине

🇧🇾Коллектив Петриковского райЦГЭ принял участие в митинге, посвященном Дню народного единства.
День народного единства – это праздник, символизирующий сплоченность и патриотизм, верность историческим корням и общее стремление к процветанию. Он напоминает нам о силе единства, способной преодолевать любые трудности и создавать лучшее будущее для всех.
3👍2🔥2🎉1😍1💯1
Forwarded from Добрушский край (Дарья)
🦠🩺Фокус на неинфекционных заболеваниях: почему они угрожают глобальному здоровью, рассказала валеолог из Добруша

Подробнее - здесь
🔥41👍1
В единстве наша сила

🇧🇾 Коллективы Мозырского зонЦГЭ, Лельчицкого, Добрушского, Ветковского райЦГЭ приняли активное участие в мероприятиях, посвященных Дню народного единства.
🔹 Этот праздник по праву считается одним из ключевых в современной Беларуси. Он символизирует ценность независимости, уважение к исторической памяти и нерушимую сплоченность нашего народа.
6🔥5👍3
🚫 «Со мной такого точно не случится» — одна из самых опасных мыслей о наркотиках.

Зависимость не спрашивает, сколько у человека дипломов, какая у него работа и насколько он уверен в своей силе воли.

🧠 Почему человек переоценивает способность остановиться и как постепенно зависимость начинает забирать здоровье, деньги, отношения и возможности?


👉 Об этом — в статье психолога Анастасии Шишковой. Переходите по ссылке и читайте 🔗[cсылка на материал]

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
4👍2👏2
Единство в движении

➡️Коллектив Чечерского райЦГЭ стал частью праздничного автопробега, приуроченного ко Дню народного единства.
Для сотрудников это участие — не просто формальность, а искреннее выражение сплочённости, преданности родной земле и любви к Отечеству.

🏆 Особую гордость вызывает результат творческого подхода команды: праздничное оформление служебного автомобиля было удостоено 1-го места!

🇧🇾 Поздравляем всех с Днём народного единства! Мы гордимся нашей страной и с радостью разделяем это светлое чувство с вами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5😍2
Сила — в единстве!

🇧🇾 Сегодня сотрудники Добрушского райЦГЭ приняли участие в торжественных мероприятиях, посвященных Дню народного единства.
Этот праздник олицетворяет сплоченность белорусского народа и неразрывную связь поколений.
🔹Участие в таких событиях уже стало доброй традицией для коллектива, ведь единство — это основа благополучия и процветания нашей страны.
👍4🔥3
🌟Цікава

Чаму Уладзімір Караткевіч не ўяўляў свайго жыцця без пушыстых сяброў

Ці ведалі вы, што стваральнік першага беларускага дэтэктыва «Дзікае паляванне караля Стаха» быў гарачым аматарам катоў? Гэтая любоў была настолькі моцнай, што чатырохногія гадаванцы літаральна суправаджалі яго кожны дзень.
🥰У доме пісьменніка заўсёды жылі каты, якіх ён лічыў сапраўднымі членамі сям'і. Караткевіч часта паўтараў, што дом без ката — гэта проста халодныя сцены. Калі ён працаваў над сваімі знакамітымі раманамі, яго любімы кот мог гадзінамі сядзець у яго на плячах або спаць прама на пісьмовым стале, сярод чарнавікоў і кніг.
🐈‍⬛Больш за тое, любоў да жывёл знайшла адлюстраванне і ў яго творчасці. Свайму кату па мянушцы Вася пісьменнік прысвяціў цэлы жартоўны верш, а ў лістах да сяброў часта маляваў каціныя сілуэты і перадаваў прывітанні ад сваіх гадаванцаў. Караткевіч верыў, што каты валодаюць асаблівай мудрасцю і здольныя натхняць на стварэнне чароўных гісторый.


🇧🇾 #ДзеньРоднагаСвайго

↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥4😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☝️Сегодня пятница — время рубрики «Каждая пятница - о родном, своём»! ❤️🇧🇾

В этот раз предлагаем узнать интересные факты о Беларуси: от уникальных природных достопримечательностей до мировых достижений.


👋Присоединяйтесь к обсуждению, делитесь впечатлениями и открывайте для себя новое о нашей общей истории и культуре!

#КожнаяПятніца #РоднаеСвае #ЗнайСвойКрай #Беларусь #НашКрай
🔥4👍32
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🩸 Профилактика железодефицитной анемии: как вернуть организму энергию и силу?
Постоянная усталость, зябкость, бледность кожи, ломкость ногтей и желание прилечь посреди дня — частые спутники осени. Но нередко за этим стоит не «хандра», а дефицит железа. По данным ВОЗ, с этой проблемой сталкиваются более 2 миллиардов человек в мире!

☝️☝️☝️Железо входит в состав гемоглобина, переносящего кислород к тканям. При его нехватке организм переходит в режим жесткой экономии — развивается тканевая гипоксия: мозг, сердце и мышцы буквально задыхаются.
⚠️⚠️⚠️ Анемия развивается постепенно:
🚩 Предлатентный дефицит: запасы железа в тканях начинают снижаться, но в крови все в порядке.
🚩 Латентный дефицит: гемоглобин еще в норме, но белок-хранилище — ферритин — уже истощен. Симптомы (слабость, выпадение волос, одышка) уже есть!
🚩 Железодефицитная анемия: запасы на нуле, падает гемоглобин и число эритроцитов.
🔍 Два главных синдрома нехватки железа:
Анемический (нехватка кислорода): слабость, сонливость, шум в ушах, головокружения, мушки перед глазами, тахикардия при легкой нагрузке
Сидеропенический (дефицит ферментов): выпадение волос, ломкость ногтей (ложкообразные вдавления), заеды в уголках рта, сухость кожи, тяга есть мел, лед, глину или вдыхать запах бензина и сырости.

🥩 Питание: где брать железо?
✔️Гемовое (животное): усваивается на 20-30%. Источники: говяжья и куриная печень, красное мясо (говядина, телятина), язык, мясо индейки, рыба.
✔️Негемовое (растительное): усваивается всего на 3-5%. Источники: чечевица, фасоль, гречка, кунжут, тыквенные семечки, шпинат, курага.
⚖️ Сочетаем продукты грамотно:
«Друзья» железа: витамин С (зелень, болгарский перец, квашеная капуста, цитрусовые) и органические кислоты усиливают всасывание. Стейк с овощным салатом — идеальная пара!
«Враги» железа: танины (чай, кофе) снижают усвоение железа на 50-70%! Пейте их через 1–1,5 часа после еды. Кальций (молочные продукты) конкурирует с железом, а фитаты в крупах блокируют его (замачивайте бобовые и крупы перед варкой).
Продуктами питания можно предотвратить дефицит, но вылечить уже развившуюся анемию или поднять упавший ферритин одной едой невозможно — требуются препараты железа по назначению врача курсом не менее 2-3 месяцев.

Проходите диспансеризацию, проверяйте уровень ферритина и будьте внимательны к своему самочувствию!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #анемия #ферритин #железо #профилактика #здоровье #ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍1🔥1
Инвестиция в будущее

➡️В рамках реализации профилактического проекта «Мой стиль жизни сегодня — мое здоровье и успех завтра» специалист Чечерского райЦГЭ провел информационно-образовательную встречу с учащимися Чечерского государственного технического колледжа. Главной темой обсуждения стало репродуктивное здоровье подрастающего поколения.

🔹В ходе открытого диалога специалист подробно разобрал ключевые факторы, влияющие на репродуктивную систему, и дал практические рекомендации по ее сохранению. Особый акцент был сделан на:
▫️Здоровые привычки: важность соблюдения правил личной гигиены и полный отказ от вредных зависимостей.
▫️Безопасность: профилактика инфекций, передающихся половым путем (ИППП).
▫️Осознанность: влияние текущего образа жизни юношей и девушек на будущее родительство и укрепление традиционных семейных ценностей.

Кроме того, учитывая сезонный рост простудных заболеваний, специалист напомнил учащимся о важности укрепления общего иммунитета и своевременной вакцинации против гриппа и COVID-19, как наиболее эффективном способе защиты организма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1