✅ Рецепт хорошего настроения от Ветковского райЦГЭ: яркие краски осени для вашего здоровья
🌷 Коллектив Ветковского райЦГЭ решил раскрасить будни горожан яркими красками и подарить каждому частичку тепла и отличного настроения!
🍁 Пусть этот арт-объект станет для вас символом крепкого здоровья, гармонии и благополучия!
Наша новая осенняя композиция — это не просто украшение. Она напоминает о важном: осень создана для того, чтобы укреплять иммунитет, замедляться и заботиться о своем душевном равновесии. Ведь любая профилактика начинается с искренней улыбки и внутреннего спокойствия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥1
✅ В рамках программы корпоративного обучения Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ продолжает цикл онлайн-вебинаров «Стратегия профессионального роста».
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
❤2👍2😍1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🦴 Артрит и его профилактика: как сохранить здоровье суставов на долгие годы?
☝️ ☝️ ☝️ Артрит — это не просто «боль в суставах», а собирательный термин для более чем 100 воспалительных патологий. Без лечения он приводит к разрушению хряща и деформации суставов.
🔍 В чем разница между артритом и артрозом?
⚠️ ⚠️ ⚠️ Когда пора к врачу (симптомы-маркеры):
🚩 Утренняя скованность (ощущение «затекших» суставов от 30 минут и дольше);
🚩 Боль в суставах (ноющая или острая, особенно ночью);
🚩 Припухлость, отек и покраснение кожи над суставом;
🚩 Ограничение подвижности.
🛡 5 шагов для защиты суставов (снижают риск на 60-70%):
1. ⚖️ Контроль веса: каждый лишний килограмм добавляет 3-5 кг лишней нагрузки на коленные и тазобедренные суставы!
2. 🏊♂️ Движение — «смазка» для хряща: хрящ получает питание только во время движения! Выбирайте плавание, скандинавскую ходьбу, велосипед или йогу. Избегайте бега по асфальту в плохой обуви.
3. 🥗 Питание для хрящей: добавьте Омега-3 (жирная рыба, орехи, семена льна), продукты с кальцием и витамином D. Ограничьте сахар, трансжиры и алкоголь.
4. 🩺 Лечите инфекции вовремя: кариес, тонзиллит или гайморит могут спровоцировать реактивный или инфекционный артрит.
5. 👟 Эргономика: при сидячей работе делайте разминку каждые 45–60 минут. Носите обувь с амортизацией и супинатором (избегайте постоянных каблуков > 5 см и плоской подошвы вроде кед). Берегите суставы от холода!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #артрит #суставы #профилактика #активноедолголетие #здоровье
Боль, скованность по утрам, хруст и отеки в суставах — симптомы, с которыми сталкивается каждый пятый человек. При этом артрит стремительно «молодеет»: сегодня его все чаще диагностируют у людей в возрасте 30–40 лет и даже у детей.
🔍 В чем разница между артритом и артрозом?
• Артрит — это воспаление (может возникнуть в любом возрасте из-за инфекций, сбоя иммунитета или обмена веществ).
• Артроз — это износ (дегенеративное истончение хряща от возраста или травм).
🛡 5 шагов для защиты суставов (снижают риск на 60-70%):
1. ⚖️ Контроль веса: каждый лишний килограмм добавляет 3-5 кг лишней нагрузки на коленные и тазобедренные суставы!
2. 🏊♂️ Движение — «смазка» для хряща: хрящ получает питание только во время движения! Выбирайте плавание, скандинавскую ходьбу, велосипед или йогу. Избегайте бега по асфальту в плохой обуви.
3. 🥗 Питание для хрящей: добавьте Омега-3 (жирная рыба, орехи, семена льна), продукты с кальцием и витамином D. Ограничьте сахар, трансжиры и алкоголь.
4. 🩺 Лечите инфекции вовремя: кариес, тонзиллит или гайморит могут спровоцировать реактивный или инфекционный артрит.
5. 👟 Эргономика: при сидячей работе делайте разминку каждые 45–60 минут. Носите обувь с амортизацией и супинатором (избегайте постоянных каблуков > 5 см и плоской подошвы вроде кед). Берегите суставы от холода!
Здоровые суставы — это ваша свобода и активность. Берегите их с молодости!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #артрит #суставы #профилактика #активноедолголетие #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🦠 Стоп, вирус! Как уберечься от ОРИ и гриппа этой осенью?
☝️ ☝️ ☝️ Среди более 200 видов респираторных вирусов особенно опасны грипп и COVID-19 — они чреваты тяжелыми осложнениями (пневмонии, бронхиты, отиты, миокардиты), особенно у детей, пожилых людей и хроников.
💉 Главная защита — своевременная вакцинация!
Уже совсем скоро в поликлиниках Гомеля стартует ежегодная прививочная кампания.
✅ Когда прививаться: осенью (иммунитет формируется за 2 недели и держится от 6 до 12 месяцев).
✅ Совместимость: привиться от гриппа и COVID-19 можно в один день.
✅ Удобство: для предприятий будет организована работа выездных прививочных бригад.
🛡 5 правил неспецифической профилактики каждый день:
1. 🧼 Гигиена рук: мойте руки с мылом или используйте антисептик после улицы и общественного транспорта.
2. 🤧 Респираторный этикет: прикрывайте рот и нос салфеткой при кашле и чихании, не трогайте лицо руками.
3. 🪟 Проветривание и влажность: проветривайте помещения каждые 2-3 часа, дезинфицируйте телефоны и дверные ручки.
4. 🚶♂️ Дистанция: избегайте многолюдных мест и держите расстояние более 1 метра от чихающих людей.
5. 💤 Поддержка организма: полноценный сон, свежий воздух и сбалансированное питание.
⚠️ ⚠️ ⚠️ Если вы все же заболели:
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #стопвирус #профилактика #вакцинация #грипп #ОРВИ
С наступлением холодов традиционно растет заболеваемость острыми респираторными инфекциями. Вирусы дольше выживают во внешней среде, а включение отопления пересушивает слизистые носа и горла, снижая наш естественный защитный барьер.
💉 Главная защита — своевременная вакцинация!
Уже совсем скоро в поликлиниках Гомеля стартует ежегодная прививочная кампания.
🛡 5 правил неспецифической профилактики каждый день:
1. 🧼 Гигиена рук: мойте руки с мылом или используйте антисептик после улицы и общественного транспорта.
2. 🤧 Респираторный этикет: прикрывайте рот и нос салфеткой при кашле и чихании, не трогайте лицо руками.
3. 🪟 Проветривание и влажность: проветривайте помещения каждые 2-3 часа, дезинфицируйте телефоны и дверные ручки.
4. 🚶♂️ Дистанция: избегайте многолюдных мест и держите расстояние более 1 метра от чихающих людей.
5. 💤 Поддержка организма: полноценный сон, свежий воздух и сбалансированное питание.
Оставайтесь дома, соблюдайте постельный режим, не переносите болезнь «на ногах» и вызывайте врача. Принимайте лекарства строго по назначению специалистов!
Берегите себя и будьте здоровы!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #стопвирус #профилактика #вакцинация #грипп #ОРВИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🩺 Безопасность медицинской помощи — важная часть заботы о здоровье!
📖 Подробнее о безопасности медицинской помощи при НИЗ — в нашей статье.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
При неинфекционных заболеваниях лечение часто бывает длительным и требует внимательного взаимодействия пациента и медицинских работников. Что важно знать пациенту? Как сделать лечение безопаснее и на что обратить внимание?
📖 Подробнее о безопасности медицинской помощи при НИЗ — в нашей статье.
Переходите по ссылке и читайте! 🔗[cсылка на материал]#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍3🔥1
Forwarded from ЗДОРОВЫЕ ГОРОДА И ПОСЁЛКИ ЕЛЬЩИНЫ
✅️Вы знали, что по данным ВОЗ, почти треть населения планеты живет в условиях йодного дефицита? А ведь йод — это «топливо» для нашей щитовидной железы, которая управляет обменом веществ, энергией и даже нашим настроением.
❓️Почему это важно❓️Щитовидная железа использует йод для выработки гормонов. Если йода не хватает, организм начинает «тормозить»:
🔹 Появляется хроническая усталость и сонливость.
🔹 Снижается концентрация внимания и память.
🔹 Ухудшается состояние кожи, волос и ногтей.
🔹 У детей йододефицит может привести к задержке физического и умственного развития.
❓️Почему именно соль❓️Это идеальный «транспорт» для йода. Мы употребляем соль регулярно, в небольших количествах, и это обеспечивает стабильное поступление микроэлемента в организм в течение всего года.
🧂Йодированная соль — это не лекарство, а доступный инструмент профилактики.
Самый простой, доступный и научно доказанный способ восполнить нехватку этого микроэлемента — использование йодированной соли.
❓️Почему это важно❓️Щитовидная железа использует йод для выработки гормонов. Если йода не хватает, организм начинает «тормозить»:
🔹 Появляется хроническая усталость и сонливость.
🔹 Снижается концентрация внимания и память.
🔹 Ухудшается состояние кожи, волос и ногтей.
🔹 У детей йододефицит может привести к задержке физического и умственного развития.
❓️Почему именно соль❓️Это идеальный «транспорт» для йода. Мы употребляем соль регулярно, в небольших количествах, и это обеспечивает стабильное поступление микроэлемента в организм в течение всего года.
🧂Йодированная соль — это не лекарство, а доступный инструмент профилактики.
❤4👍3🔥1
✅ Маленькие хранители природы
➡️ Специалист Ветковского райЦГЭ провела увлекательное интерактивное занятие для воспитанников детского сада №4 г. Ветки. Встречу посвятили двум главным источникам жизни на Земле — воде и воздуху.
⛈Специалист также объяснила ребятам сложный, но удивительный процесс — круговорот воды в природе. Теперь малыши знают, как крошечные капельки поднимаются к небу, собираются в пушистые облака и возвращаются домой теплым дождем или утренней росой.
Такие встречи помогают детям с самых малых лет понять главную истину: беречь природу — это наша общая и самая важная задача.
🌻Вместе с гостьей малыши отправились в необычное путешествие по экологическим тропинкам. В игровой форме дети узнали, как сильно природа зависит от чистоты окружающей среды. Самой эмоциональной частью занятия стали «игры в природу»: дошколята увлеченно имитировали рост цветов. Они тянулись ручками к воображаемому солнышку, расправляли «листочки», а под шум дождя раскрывали свои ладошки-бутоны.
⛈Специалист также объяснила ребятам сложный, но удивительный процесс — круговорот воды в природе. Теперь малыши знают, как крошечные капельки поднимаются к небу, собираются в пушистые облака и возвращаются домой теплым дождем или утренней росой.
Такие встречи помогают детям с самых малых лет понять главную истину: беречь природу — это наша общая и самая важная задача.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🧂 Йодированная соль: простая защита от дефицита йода
✔️ ✔️ ✔️ Самый доступный и научно доказанный способ профилактики — замена обычной соли на йодированную.
📊 Суточная норма йода:☝️ ☝️ ☝️ Всего 5 г йодированной соли в день (одна чайная ложка без горки) полностью покрывают суточную потребность организма!
💡 3 правила правильного использования:
1. 🍳 Солите в конце: соединения йода чувствительны к нагреванию, поэтому добавляйте соль в уже готовое или слегка остывшее блюдо.
2. 🫙 Храните герметично: держите соль в закрытой солонке в темном и сухом месте, чтобы йод не улетучивался.
3. ⚖️ Не злоупотребляйте: норма соли — до 5 г в день (избыток натрия вреден для сосудов и давления).
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #йод #щитовиднаяжелеза #профилактика #йодированнаясоль
Йод жизненно необходим для работы щитовидной железы. Его нехватка приводит к быстрой утомляемости, развитию зоба, а у детей — к задержке умственного и физического развития.
📊 Суточная норма йода:
• Взрослые — 150 мкг/сутки;
• Беременные и кормящие женщины — 220-290 мкг/сутки (только по согласованию с врачом).
💡 3 правила правильного использования:
1. 🍳 Солите в конце: соединения йода чувствительны к нагреванию, поэтому добавляйте соль в уже готовое или слегка остывшее блюдо.
2. 🫙 Храните герметично: держите соль в закрытой солонке в темном и сухом месте, чтобы йод не улетучивался.
3. ⚖️ Не злоупотребляйте: норма соли — до 5 г в день (избыток натрия вреден для сосудов и давления).
Маленькая привычка покупать йодированную соль вместо обычной — надежный вклад в здоровье вашей щитовидной железы и ясность ума!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #йод #щитовиднаяжелеза #профилактика #йодированнаясоль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ Движение — это жизнь
➡️ В городском парке культуры и отдыха «Победа» состоялось очередное мероприятие, направленное на популяризацию здорового образа жизни. Организатором акции «Двигайся активно!» выступил Мозырский зонЦГЭ.
🤸🏼♂️Мероприятие вызвало большой отклик у горожан. По просьбам мозырян организаторы приняли решение сделать такие встречи регулярными.
Следующее открытое занятие запланировано на 23 сентября 2026 года. Приглашаем всех желающих присоединиться к движению за здоровье и долголетие!
Центральным событием дня стало динамичное практическое занятие по профилактике гиподинамии. Его провела опытный инструктор лечебной физкультуры Мозырской центральной городской поликлиники №2. Участники под открытым небом разучили комплекс упражнений для поддержания жизненного тонуса и активности.
🤸🏼♂️Мероприятие вызвало большой отклик у горожан. По просьбам мозырян организаторы приняли решение сделать такие встречи регулярными.
Следующее открытое занятие запланировано на 23 сентября 2026 года. Приглашаем всех желающих присоединиться к движению за здоровье и долголетие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥2
✅ Безопасность и порядок: мобильная группа проверила ряд объектов Хойникского района
➡️ Мобильная группа Хойникского райисполкома провела плановый мониторинг ряда районных объектов. В работе мобильной группы приняли участие представители Хойникского райЦГЭ.
🔹В центре внимания рейдовой комиссии оказались КФХ «Лендгрин», реконструируемые сети водоснабжения в деревне Поселичи, магазин «Велес», железнодорожная станция «Хойники» и закусочная «Аджах».
Дополнительно участники группы осмотрели автомобиль Брагинского райпо, задействованный в перевозке продуктов питания. Специалисты проверили его санитарное состояние, условия транспортировки грузов и строгое соблюдение требований безопасности.
По итогам проверки ответственным лицам выданы предписания с конкретными рекомендациями и четкими сроками устранения всех выявленных нарушений.
🔹В центре внимания рейдовой комиссии оказались КФХ «Лендгрин», реконструируемые сети водоснабжения в деревне Поселичи, магазин «Велес», железнодорожная станция «Хойники» и закусочная «Аджах».
Дополнительно участники группы осмотрели автомобиль Брагинского райпо, задействованный в перевозке продуктов питания. Специалисты проверили его санитарное состояние, условия транспортировки грузов и строгое соблюдение требований безопасности.
Комиссия детально изучила общее санитарное состояние территорий, соблюдение норм техники безопасности и условий труда работников, а также тщательно проверила бытовые помещения.
По итогам проверки ответственным лицам выданы предписания с конкретными рекомендациями и четкими сроками устранения всех выявленных нарушений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
✅ Госсаннадзором Рогачевского района в сентябре 2026 года выявлена в обращении партия продукции, несоответствующая гигиеническим требованиям по санитарно-химическому показателю безопасности (миграция железа в модельные среды превышает допустимое количество миграции):
🔹шампур угловой 57 см
❗️ Госсаннадзором приняты меры по недопущению обращения несоответствующей продукции.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹шампур угловой 57 см
состав: нержавеющая сталь, штрих-код 4640006419978, дата производства: 03.2026; срок годности не ограничен; изготовитель: ООО «ЛИНКГРУПП», 117630, Россия, г. Москва, муниципальный округ Обручевский вн.тер.г., ул. Воронцовские Пруды, д.3, пом1/15П.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2💯2👍1
✅ Нить, связывающая поколения: поддержим наших на творческом конкурсе ко Дню народного единства!
➡️ Гомельский областной профсоюз работников здравоохранения запустил замечательный творческий проект, который объединил медиков и будущих врачей региона вокруг поэтического слова, нашей истории и общих ценностей.
Приглашаем всех поддержать наших участниц! Их семейное выступление наполнено искренностью, душевным теплом и гордостью за свою страну.
Давайте покажем нашу сплоченность и подарим им максимальную поддержку! Смотрите видео, ставьте ❤️, 👏 и 🔥!
➡️ Перейти к просмотру видео и голосованию!
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹В конкурсе чтецов принимает участие наша коллега — инструктор-валеолог Петриковского райЦГЭ Татьяна Щученко вместе со своей дочерью Дарьей. Они подготовили трогательное и глубокое выступление с произведением «Связующая поколения нить единства».
Приглашаем всех поддержать наших участниц! Их семейное выступление наполнено искренностью, душевным теплом и гордостью за свою страну.
Давайте покажем нашу сплоченность и подарим им максимальную поддержку! Смотрите видео, ставьте ❤️, 👏 и 🔥!
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🎉2🏆2⚡1👍1🥰1👏1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
Буллинг — это не шутка и не норма. Каждый человек имеет право на уважение, безопасность и поддержку.
🫶 Не оставайся равнодушным: поддержи того, кто столкнулся с травлей, и помни — вместе мы сильнее!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🫶 Не оставайся равнодушным: поддержи того, кто столкнулся с травлей, и помни — вместе мы сильнее!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👍4❤2🔥1