🐀Знакомьтесь, ГЛПС — геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (в народе «мышиная лихорадка»). Передается не укусом, а просто пылью! Вдохнули сухие частички помета грызунов во время уборки чердака или работы в огороде — и вирус уже внутри.

🔸С возрастом терморегуляция слабеет, а чувство жажды притупляется.
🔸В жару их сердце работает на пределе: кровь густеет, сосуды сужаются, взлетают риски инфарктов и инсультов.
🔸Им тяжело дышать, тяжело ходить, тяжело просто пережить этот день.
Многие из них из скромности не попросят о помощи.

📞 Позвоните родным прямо сейчас.
Спросите, как они себя чувствуют.
Принесите пожилым соседям чистой воды. Проверьте, закрыты ли шторы от солнца, проветривается ли дом и приняты ли лекарства.

⚠️ Выбирая йодированную соль, мы делаем двойной подарок организму. Щитовидная железа, получив свою порцию йода, мгновенно включает режим адаптации к жаре.

❗️Помните, правильная соль летом — это не враг, а надежный защитник наших сосудов, ума и сил.

☝️Гуляйте до 11:00 и после 17:00.
☝️Одевайте малыша в светлые вещи из хлопка, льна или муслина и обязательно надевайте панаму.
☝️Регулярно давайте чистую воду или несладкий компот, исключив газировку.
☝️Наносите крем с SPF 30–50+.
☝️Дома закрывайте шторы днем, проветривайте в прохладные часы и не кормите ребенка насильно — выбирайте легкую пищу.
❗️Главное табу: никогда не оставляйте ребенка в машине!

🍏В яблоках содержится пищевые волокна, в том числе пектины, которые помогают нормализовать работу кишечника и способствуют мягкому выведению из организма продуктов обмена. Они также содержат витамин С, калий и небольшое количество других витаминов группы B.

🍏Рекомендуется отдавать предпочтение свежим плодам, употребляемым вместе с кожурой, так как именно в ней концентрируется значительная часть пищевых волокон и биологически активных веществ.

🍏При заболеваниях желудочно‑кишечного тракта в фазе обострения предпочтительны печёные яблоки, которые легче усваиваются и меньше раздражают слизистую.

🍓Малина богата витамином С, пищевыми волокнами, органическими кислотами и природными полифенолами. Такой состав помогает поддерживать иммунитет, способствует нормальной работе кишечника и участвует в укреплении сосудистой стенки.
🍓Благодаря клетчатке малина мягко стимулирует пищеварение, однако при больших порциях может вызывать дискомфорт у людей с чувствительным желудочно‑кишечным трактом. Поэтому лучше употреблять её умеренно, в свежем виде и без избытка сахара.

🐭⚠️Что такое «мышиная лихорадка», где можно заразиться, почему риск возникает даже без контакта с грызунами и как защитить себя во время уборки на даче или в гараже — рассказываем в нашей новой статье.