Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🔖 Это не про ярлыки и не про «чужие истории». ВИЧ, гепатиты и зависимости - это про моменты, когда человек остается один на один со своими решениями.
🎭 Иногда это выглядит безобидно: «сегодня можно», «ничего не случится», «я контролирую». Но именно такие моменты часто становятся точкой, где здоровье уходит на второй план. Привычки формируются тихо, риски - тоже.
👀На встрече обсуждали ВИЧ и парентеральный вирусный гепатит, а также влияние привычек на здоровье. Говорили о внимательном отношении к себе: замечать свои действия, видеть, что на нас влияет, и выбирать то, что помогает оставаться здоровым и сильным.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона #Здоровье_и_Права_СНГ
🎭 Иногда это выглядит безобидно: «сегодня можно», «ничего не случится», «я контролирую». Но именно такие моменты часто становятся точкой, где здоровье уходит на второй план. Привычки формируются тихо, риски - тоже.
9 апреля 2026 года рамках реализации профилактического проекта «Выбор» с коллективом и учащимися УО «Речицкий государственный технический колледж» встретились помощник врача-эпидемиолога и психолог Речицкого зонального ЦГЭ.
👀На встрече обсуждали ВИЧ и парентеральный вирусный гепатит, а также влияние привычек на здоровье. Говорили о внимательном отношении к себе: замечать свои действия, видеть, что на нас влияет, и выбирать то, что помогает оставаться здоровым и сильным.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона #Здоровье_и_Права_СНГ
👍5❤3⚡1👏1
Forwarded from Брагинский районный ЦГЭ
❗️ Сделаем свой район чище, краше и уютнее!
#Здоровье_и_Права_СНГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥4🏆4❤1
Forwarded from Правда Гомель
💪Здоровье начинается с малого: в Речицком педколледже прошла акция «Заряд здоровья»
❤3👍2👏1
▫️Мачанка — гэта не проста страва, гэта сімвал беларускай гасціннасці. Яе назва паходзіць ад слова «мачаць»: менавіта так, макаючы гарачы блін у густую духмяную юшку, яе і трэба есці.
▫️Дамашнія каўбаскі (пальцам піханыя) — 300 г
▫️Свіныя рэбры — 300 г
▫️Сала (шпік) — 100 г
▫️Цыбуля — 2 сярэднія штукі
▫️Смятана — 200 г
▫️Мука — 2 ст. лыжкі
▫️Спецыі: соль, перац, лаўровы ліст, духмяныя зёлкі па смаку.
👨🍳 Як гатаваць?
1️⃣ Смажым аснову. Сала наразаем кубікамі і вытапляем на патэльні да сквірак. Дадаем рэбры і каўбаскі (папярэдне пакалоць іх відэльцам). Смажым да румянай скарыначкі.
2️⃣ Дадаем водар. Закідваем дробна нарэзаную цыбулю і тушым разам з мясам, пакуль яна не стане залацістай.
3️⃣ Рыхтуем соус. У асобнай місцы змешваем смятану з мукой, каб не было камячкоў. Можна дадаць трохі вады ці мяснога булёну.
4️⃣ Магія густу. Заліваем мяса смятаннай сумессю, дадаем спецыі. Змяншаем агонь да мінімуму і тушым 15-20 хвілін, пакуль соус не загусцее.
🇧🇾Смачна есці! Жывіце са смакам!
#ДзеньРоднагаСвайго
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5💯4🥰2
✅ Твой выбор сегодня — твое завтра
➡️ В средней школе №12 имени И.Г. Котлярова прошел урок «Час здоровья и права». Это была не просто лекция, а открытый диалог о том, как наши привычки влияют на наше будущее и даже на отношения с законом.
✅ Помните: забота о здоровье сегодня — это ваш главный капитал завтра!
🔹Вместе со специалистом Светлогорского зонЦГЭ ребята разбирались, почему режим дня и спорт — это база успешной жизни.
🔹Особое внимание уделили «ловушкам» современности: специалист на ярких примерах показала, какую цену организм платит за увлечение вейпами, энергетиками и бесконечным экранным временем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4🔥3
Forwarded from Город за ЗОЖ!
⛈🌦🌨☀Зманлівае вясенняе надвор'е
👆👆👆Па-другое, пасля доўгай зімы наш арганізм часта пакутуе ад нястачы вітамінаў, а аслаблены імунітэт не можа эфектыўна супраціўляцца інфекцыям.
🧼🧼🧼
👆👆👆Па-чацвёртае, моцнае здароўе немагчыма без правільнага рытму жыцця.
👆👆👆Па-пятае, вясеннія перапады настрою і стрэсы таксама падточваюць нашы абарончыя сілы.
#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #прафілактыкагрыпу #прафілактыкаВРВІ #вясна
Вясна – час доўгачаканага цяпла, яркага сонца і абуджэння прыроды. Аднак менавіта гэты перыяд называюць «падступным», бо першыя сонечныя прамяні ствараюць ілюзію ўстойлівага цяпла, прымушаючы нас заўчасна здымаць шапкі і расшпільваць курткі. Вясенняе надвор'е пераменлівае: халодны вецер, высокая вільготнасць і рэзкія перапады тэмператур становяцца сур'ёзным выпрабаваннем для арганізма, аслабленага пасля зімы. Як не патрапіць у «вясеннюю пастку» і захаваць здароўе?👆👆👆Па-першае, апранайцеся па прынцыпе «шматслойнасці». Галоўная памылка вясны – рэзкі пераход на лёгкі гардэроб. Памятайце: сонца ўжо грэе, але паветра і зямля яшчэ не прагрэліся. Таму лепш надзець некалькі лёгкіх рэчаў (футболку, джэмпер, лёгкую куртку), чым адну цёплую. Гэта дазволіць вам рэгуляваць цеплаабмен: калі стала горача – расшпіліцца або зняць адзін слой, калі падзьмуў халодны вецер – зноў уцяпліцца.
Таксама беражыце ногі і галаву: прамоклы абутак або адсутнасць галаўнога ўбору пры халодным ветры – прамы шлях да пераахаладжэння і прастуды.
👆👆👆Па-другое, пасля доўгай зімы наш арганізм часта пакутуе ад нястачы вітамінаў, а аслаблены імунітэт не можа эфектыўна супраціўляцца інфекцыям.
Уключыце ў свой рацыён больш сезоннай гародніны, няхай нават замарожанай або квашанай – у ёй выдатна захоўваецца вітамін С; зеляніны, арэхаў і рыбы. Акрамя таго, важны і пітны рэжым: чыстая вада, морсы з журавін або брусніц, травяныя чаі дапамагаюць падтрымліваць імунітэт.👆👆👆Па-трэцяе, вясной вірусы па-ранейшаму актыўныя, а закрытыя памяшканні з працуючым ацяпленнем спрыяюць іх распаўсюджванню. Рэгулярна адчыняйце вокны дома і на працы, бо свежае паветра зніжае канцэнтрацыю хваробатворных мікраарганізмаў у памяшканні.
Акрамя таго, сухое паветра перасушвае слізістую носаглоткі, робячы яе ўразлівай для вірусаў, – выкарыстоўвайце ўвільгатняльнікі або проста стаўце ёмістасці з вадой каля батарэй.
🧼🧼🧼
А звычка мыць рукі пасля вуліцы і перад ядой застаецца актуальнай у любую пару года!👆👆👆Па-чацвёртае, моцнае здароўе немагчыма без правільнага рытму жыцця.
Для падтрымкі імуннай сістэмы неабходна спаць не менш за 7-8 гадзін у суткі, бо менавіта ў сне выпрацоўваюцца клеткі-абаронцы нашага арганізма. А прагулкі на свежым паветры паляпшаюць кровазварот і насычаюць тканкі кіслародам.
👆👆👆Па-пятае, вясеннія перапады настрою і стрэсы таксама падточваюць нашы абарончыя сілы.
Старайцеся знаходзіць час для адпачынку, хобі і пазітыўных зносін. Добры настрой – залог моцнага здароўя!⚠⚠⚠Калі вы ўсё ж адчулі недамаганне: з'явілася слабасць, першавенне ў горле, насмарк або паднялася тэмпература – не займайцеся самалячэннем. Своечасовы зварот да спецыяліста дапаможа пазбегнуць ускладненняў і хутчэй вярнуцца ў строй!
#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #прафілактыкагрыпу #прафілактыкаВРВІ #вясна
❤3👍2🔥2
Forwarded from Здоровые города и посёлки на Хойникщине
Активность для суставов и позвоночника
🚶♀️ Движение важно не только для сердца, но и для суставов, мышц, позвоночника.
Регулярная ходьба, лёгкая гимнастика и растяжка уменьшают боли и скованность.
Миф: «При болях в спине нужно только лежать».
Факт: во многих случаях мягкое движение полезнее постоянного покоя, но режим стоит согласовать с врачом.
#ХойникиЗдоровыйГород
#ЗдоровыеГородаИПоселки
🚶♀️ Движение важно не только для сердца, но и для суставов, мышц, позвоночника.
Регулярная ходьба, лёгкая гимнастика и растяжка уменьшают боли и скованность.
Миф: «При болях в спине нужно только лежать».
Факт: во многих случаях мягкое движение полезнее постоянного покоя, но режим стоит согласовать с врачом.
#ХойникиЗдоровыйГород
#ЗдоровыеГородаИПоселки
❤3👍3🔥3
✅ Знать, чтобы жить: гомельским школьникам рассказали о защите от ВИЧ
➡️ Как защитить свое здоровье и почему осведомленность — это лучшая профилактика? Ответы на эти вопросы узнали учащиеся средней школы №72 г. Гомеля.
🔹Встреча прошла на базе межшкольного центра №2 допризывной подготовки. Специалисты отдела профилактики ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ провели для ребят занятие, где в доступной форме разобрали важные аспекты профилактики ВИЧ-инфекции и вирусных гепатитов.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹Встреча прошла на базе межшкольного центра №2 допризывной подготовки. Специалисты отдела профилактики ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ провели для ребят занятие, где в доступной форме разобрали важные аспекты профилактики ВИЧ-инфекции и вирусных гепатитов.
🔹В отделе профилактики ВИЧ-инфекции и ПВГ государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» можно получить консультацию и пройти тестирование на ВИЧ-инфекцию, в том числе анонимно и бесплатно (г. Гомель, ул. Моисеенко 49, с 8:00 до 13:00 и с 13:30 до 16:00; по пятницам – с 8:00 до 13:00, кабинет № 106), либо в любом учреждении здравоохранения по месту проживания.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3🔥3⚡1