Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
Сначала может казаться, что все под контролем..
... что это просто способ расслабиться или убежать от проблем: от недопонимания в семье, давления на учебе, тревог о будущем. Но наркотики не решают ни одну из этих проблем. Они лишь на время притупляют чувства, а затем возвращают их с большей силой - добавляя к ним зависимость, страх и чувство вины.
💬На акции каждый выбирал свое слово - то, что наполняет жизнь смыслом: семья, друзья, мечты, цели, будущее.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
... что это просто способ расслабиться или убежать от проблем: от недопонимания в семье, давления на учебе, тревог о будущем. Но наркотики не решают ни одну из этих проблем. Они лишь на время притупляют чувства, а затем возвращают их с большей силой - добавляя к ним зависимость, страх и чувство вины.
2 марта 2026 года на базе УО «Речицкий государственный аграрный колледж» прошла информационно-образовательная акция «Живи ярко», приуроченная к Международному дню борьбы с наркоманией
💬На акции каждый выбирал свое слово - то, что наполняет жизнь смыслом: семья, друзья, мечты, цели, будущее.
🙌🏻 Маленький выбор, за которым стоит большое решение - жить ярко, по-настоящему и без опасных соблазнов. #Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🔥3❤2👍2⚡1
✅ Работу по наведению порядка на земле в 2025 году проанализировали на заседании Мозырского райисполкома
🔹С докладом «О проведенной на территории Мозырского района работе по наведению порядка на земле в 2025 году и задачах на 2026 год» выступил главный государственный санитарный врач Мозырского района Сергей Талецкий.
🔹С докладом «О проведенной на территории Мозырского района работе по наведению порядка на земле в 2025 году и задачах на 2026 год» выступил главный государственный санитарный врач Мозырского района Сергей Талецкий.
👍10⚡3💯3❤2🔥2
👂🏼3 марта — Всемирный день слуха!
Каждое утро мир приветствует нас симфонией звуков: бодрым звонком будильника, нежным шепотом любимых, мерным перестуком дождя по стеклу. Мы настолько привыкаем к этому фону, что порой забываем: слух — это наша тончайшая, но самая прочная нить, связывающая нас с миром.
💡Совет дня: Подарите себе 10 минут абсолютной тишины. Отложите телефон, снимите наушники и просто прислушайтесь к моменту. Такая «пауза» поможет вашим чувствам перезагрузиться, чтобы вы снова могли во всей полноте слышать то, что действительно важно.
Берегите свой слух — в нем звучит сама жизнь!
ГомельОблСанЭпид.бел
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4⚡2👏2🔥1
✅ Всемирный день охраны здоровья уха и слуха: почему тишина – это не всегда золото, и как сохранить способность слышать мир
⚡️ Многие привыкли думать, что слух ухудшается только с возрастом. Это опасное заблуждение. Сегодня тугоухость стремительно «молодеет». Основные причины потери слуха делятся на две группы:
➡️ Потеря слуха часто происходит незаметно. Обратите внимание на следующие симптомы:
▫️часто приходится переспрашивать собеседников;
▫️кажется, что люди вокруг начинают «бормотать» или говорить невнятно;
▫️включаете телевизор или радио громче, чем это комфортно для окружающих;
▫️испытываете трудности с пониманием речи в шумных местах (кафе, транспорт);
▫️появляется звон, шум или гул в ушах;
▫️после громких мероприятий (концерт, клуб) слух восстанавливается не сразу.
✅ Следите за здоровьем: гипертония, диабет и проблемы с сосудами напрямую влияют на кровоснабжение внутреннего уха. Здоровое сердце = здоровый слух.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
▫️часто приходится переспрашивать собеседников;
▫️кажется, что люди вокруг начинают «бормотать» или говорить невнятно;
▫️включаете телевизор или радио громче, чем это комфортно для окружающих;
▫️испытываете трудности с пониманием речи в шумных местах (кафе, транспорт);
▫️появляется звон, шум или гул в ушах;
▫️после громких мероприятий (концерт, клуб) слух восстанавливается не сразу.
➡️ 5 правил безопасности для ваших ушей
▫️Правило «60/60» для наушников: слушайте музыку не более 60 минут подряд и на громкости не более 60% от максимума.
▫️Используйте защиту: на концертах, фейерверках или при работе с шумным инструментом используйте беруши.
▫️Дайте ушам отдых: после воздействия громкого шума проведите несколько часов в тишине, чтобы волосковые клетки восстановились.
▫️Правильная гигиена: никогда не засовывайте ватные палочки глубоко в слуховой проход, чистите только ушную раковину снаружи. Сера – это защитный механизм, она должна выходить сама.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡4👍2🎉2
✅ Питание в школах под контролем!
➡️ Специалисты Брагинского райЦГЭ провели мониторинг организации питания в Угловской и Микуличской средних школах.
🔹В ходе работы мобильной группы особое внимание было уделено соблюдению санитарных норм. С коллективами учреждений проведены разъяснительные беседы по вопросам актуального санитарно-эпидемиологического законодательства.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡4👍3👏2❤1
Forwarded from Добрушский край (Александр Большаков)
Чтобы мир звучал во всей полноте: как сохранить хороший слух, рассказала валеолог из Добруша
Подробнее - на сайте газеты
Подробнее - на сайте газеты
🔥5👏3❤2👍1🏆1
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
❗️Преимущества профилактики перед лечением
☝️ Многие хронические болезни — сердечно-сосудистые, сахарный диабет, онкологические заболевания — развиваются постепенно и долгое время могут протекать без выраженных симптомов.
✅ Регулярные медицинские осмотры, контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина позволяют выявить нарушения на ранней стадии. Коррекция питания, повышение физической активности, отказ от курения и ограничение алкоголя существенно снижают риски.
⚡️ Своевременные меры помогают сохранить трудоспособность, снизить вероятность инвалидности и избежать серьёзных осложнений.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
📌 Профилактика неинфекционных заболеваний — это комплекс мер, направленных на предупреждение развития болезни или её осложнений. Она требует меньше времени, финансовых затрат и усилий, чем лечение уже сформировавшегося заболевания.
☝️ Многие хронические болезни — сердечно-сосудистые, сахарный диабет, онкологические заболевания — развиваются постепенно и долгое время могут протекать без выраженных симптомов.
✅ Регулярные медицинские осмотры, контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина позволяют выявить нарушения на ранней стадии. Коррекция питания, повышение физической активности, отказ от курения и ограничение алкоголя существенно снижают риски.
🔹 Инвестиции в профилактику — это вклад в качество и продолжительность жизни.
⚡️ Своевременные меры помогают сохранить трудоспособность, снизить вероятность инвалидности и избежать серьёзных осложнений.
Забота о здоровье сегодня — основа благополучия в будущем.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
❤3🔥3👏2⚡1
✅ Паводок: невидимая угроза качеству питьевой воды. Рекомендации Буда-Кошелевского райЦГЭ
❗️ Попадание талых вод может привести к ухудшению органолептических свойств воды и, что самое опасное, к ее микробному и химическому загрязнению. Чтобы предотвратить возникновение инфекционных заболеваний, необходимо строго соблюдать правила эксплуатации водозаборных сооружений в паводковый период.
➡️ Если ваш колодец попал в зону затопления, действуйте по следующему плану:
▫️Немедленное прекращение использования воды. Запрещается использовать воду из подтопленного колодца для любых хозяйственно-бытовых нужд до полного завершения всех восстановительных работ и получения лабораторного заключения.
▫️Механическая очистка. После схода паводковых вод необходимо полностью откачать воду из шахты, удалить накопившийся ил, мусор и посторонние предметы. При необходимости проводится ремонт стенок и дна колодца.
▫️Дезинфекция. Очищенный колодец подлежит обязательной дезинфекции. Для этого используются разрешенные дезинфицирующие средства (как правило, хлорсодержащие препараты) в строгом соответствии с прилагаемыми инструкциями.
▫️Лабораторный контроль качества. Завершающим и обязательным этапом является проведение лабораторных исследований проб воды. Использование воды разрешается только после получения результатов, подтверждающих ее соответствие гигиеническим нормативам по показателям безопасности.
✅ Дополнительные меры предосторожности:
Берегите себя и будьте здоровы!
⚡️ Весенний паводок — это не только сезонное природное явление, но и фактор повышенного риска для здоровья населения. Специалисты Буда-Кошелевского районного центра гигиены и эпидемиологии напоминают: подъем грунтовых вод и разливы рек создают реальную угрозу загрязнения источников нецентрализованного водоснабжения (шахтных колодцев и скважин).
▫️Немедленное прекращение использования воды. Запрещается использовать воду из подтопленного колодца для любых хозяйственно-бытовых нужд до полного завершения всех восстановительных работ и получения лабораторного заключения.
▫️Механическая очистка. После схода паводковых вод необходимо полностью откачать воду из шахты, удалить накопившийся ил, мусор и посторонние предметы. При необходимости проводится ремонт стенок и дна колодца.
▫️Дезинфекция. Очищенный колодец подлежит обязательной дезинфекции. Для этого используются разрешенные дезинфицирующие средства (как правило, хлорсодержащие препараты) в строгом соответствии с прилагаемыми инструкциями.
▫️Лабораторный контроль качества. Завершающим и обязательным этапом является проведение лабораторных исследований проб воды. Использование воды разрешается только после получения результатов, подтверждающих ее соответствие гигиеническим нормативам по показателям безопасности.
▫️Создайте резервный запас бутилированной питьевой воды.
▫️В случае отсутствия безопасной воды, употребляйте воду только после длительного кипячения (не менее 5 минут).
▫️Соблюдайте правила личной гигиены, тщательно мойте руки после контакта с талыми водами.
Берегите себя и будьте здоровы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2⚡1👏1
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
✅ Стресс и здоровье: пути саморегуляции
☝️ Поэтому умение управлять стрессом является важной частью профилактики неинфекционных заболеваний.
🖇 Снизить уровень напряжения помогают простые и доступные методы:
🔹регулярная физическая активность;
🔹 прогулки на свежем воздухе;
🔹 дыхательные упражнения;
🔹 соблюдение режима сна и отдыха.
☝️Важно чередовать работу и восстановление, находить время для общения и любимых занятий.
✅ Формирование устойчивости к стрессу помогает сохранить психическое и физическое здоровье без применения медикаментов.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
📌 Хронический стресс оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ и иммунитет. Постоянное напряжение повышает артериальное давление, нарушает сон и способствует развитию тревожных состояний.
☝️ Поэтому умение управлять стрессом является важной частью профилактики неинфекционных заболеваний.
🖇 Снизить уровень напряжения помогают простые и доступные методы:
🔹регулярная физическая активность;
🔹 прогулки на свежем воздухе;
🔹 дыхательные упражнения;
🔹 соблюдение режима сна и отдыха.
☝️Важно чередовать работу и восстановление, находить время для общения и любимых занятий.
❕Эффективным инструментом является развитие навыков саморегуляции — умение анализировать ситуацию, планировать задачи и реалистично оценивать свои возможности.
✅ Формирование устойчивости к стрессу помогает сохранить психическое и физическое здоровье без применения медикаментов.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
❤2👍1🔥1👏1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
👂🏻 Мы слышим мир, но всегда ли бережём этот дар?
👇🏻 О том, какие факторы чаще всего угрожают слуху и что можно сделать уже сегодня, чтобы сохранить его на долгие годы, рассказала заведующий отделения общественного здоровья Речицкого ЗЦГЭ.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Каждое утро начинается со звуков: будильник, голоса близких, шум города. Мы настолько привыкли к ним, что перестаём замечать, какую огромную роль слух играет в нашей жизни. И лишь столкнувшись с его ухудшением, понимаем, насколько он ценен.
👇🏻 О том, какие факторы чаще всего угрожают слуху и что можно сделать уже сегодня, чтобы сохранить его на долгие годы, рассказала заведующий отделения общественного здоровья Речицкого ЗЦГЭ.
🔗 [Ссылка на материал]
📢 Потеря слуха — это не только медицинская проблема. Это риск социальной изоляции, снижение когнитивных функций, трудности в общении и даже угроза безопасности. #Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤5⚡3🥰2
✅ Как не попасть в ловушку иллюзий?
➡️ Специалисты Чечерского райЦГЭ напоминают: свобода начинается с честности перед самим собой. Разбираем три главных мифа, которые мешают нам видеть реальность.
Разрушаем стереотипы:
1️⃣ «Пью только по праздникам»
Если радостное событие кажется «неполным» без бокала, это тревожный звоночек. Настоящее веселье — внутри нас, а не на дне бутылки.
2️⃣ «Это лучший способ расслабиться»
Алкоголь — это эмоциональный кредит под огромные проценты. Краткая эйфория неизбежно сменяется усиленной тревогой и упадком сил.
3️⃣ «Дорогой напиток — значит, безопасный»
Для организма нет разницы в ценнике. Этанол остается ядом для мозга и печени, даже если он налит в хрустальный бокал.
Алкоголизм — это потеря контроля. Выбирайте свободу быть собой и наслаждаться каждым моментом осознанно!
Разрушаем стереотипы:
1️⃣ «Пью только по праздникам»
Если радостное событие кажется «неполным» без бокала, это тревожный звоночек. Настоящее веселье — внутри нас, а не на дне бутылки.
2️⃣ «Это лучший способ расслабиться»
Алкоголь — это эмоциональный кредит под огромные проценты. Краткая эйфория неизбежно сменяется усиленной тревогой и упадком сил.
3️⃣ «Дорогой напиток — значит, безопасный»
Для организма нет разницы в ценнике. Этанол остается ядом для мозга и печени, даже если он налит в хрустальный бокал.
❓ Как сохранить истинную яркость жизни?
✨ Спорт, творчество или любимое дело дают гораздо более мощный прилив эндорфинов, чем любой допинг.
✨ Баня, прогулка в лесу, хорошая книга или медитация возвращают спокойствие без похмелья.
✨ Настоящим друзьям не нужны доказательства вашего уважения через алкоголь.
✨ Если близкий человек стал искать поводы для выпивки или проявлять беспричинную агрессию — предложите помощь вовремя.
Алкоголизм — это потеря контроля. Выбирайте свободу быть собой и наслаждаться каждым моментом осознанно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡3🏆2
✅ Как сохранить слух на долгие годы?
👂🏼Слух — это наша связь с миром: шелест листвы, любимая музыка, голоса близких. Часто мы воспринимаем эту суперспособность как данность, но она требует бережного отношения.
Специалисты Калинковичского райЦГЭ выделили ключевые факторы риска и правила защиты вашего здоровья.
✅ Правила профилактики:
🔺Не игнорируйте дискомфорт в ушах — любое воспаление должно быть под контролем врача.
🔺Тишина — залог здоровья: Используйте беруши или защитные наушники, если работаете в шумных условиях.
🔺Осторожнее с лекарствами: Некоторые препараты обладают ототоксичным действием. Принимайте их строго по назначению!
🔺Забудьте о ватных палочках: Ухо — самоочищающийся орган. Использование палочек и острых предметов часто приводит к травмам перепонки и пробкам.
🔺Курение и алкоголь ухудшают кровоснабжение внутреннего уха, «убивая» чувствительные рецепторы.
👂🏼Слух — это наша связь с миром: шелест листвы, любимая музыка, голоса близких. Часто мы воспринимаем эту суперспособность как данность, но она требует бережного отношения.
Специалисты Калинковичского райЦГЭ выделили ключевые факторы риска и правила защиты вашего здоровья.
⚡️ 5 главных причин снижения слуха:
▫️Естественный процесс старения организма, требующий внимания и поддержки.
▫️Слишком громкая музыка в наушниках или шум на производстве могут привести к необратимой потере слуха.
▫️Отиты и недолеченные простудные заболевания — частые виновники осложнений.
▫️Механические повреждения головы или ушной раковины.
▫️Наследственная предрасположенность к нарушениям работы слухового аппарата.
🔺Не игнорируйте дискомфорт в ушах — любое воспаление должно быть под контролем врача.
🔺Тишина — залог здоровья: Используйте беруши или защитные наушники, если работаете в шумных условиях.
🔺Осторожнее с лекарствами: Некоторые препараты обладают ототоксичным действием. Принимайте их строго по назначению!
🔺Забудьте о ватных палочках: Ухо — самоочищающийся орган. Использование палочек и острых предметов часто приводит к травмам перепонки и пробкам.
🔺Курение и алкоголь ухудшают кровоснабжение внутреннего уха, «убивая» чувствительные рецепторы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3😍2🏆2⚡1