Идеальная формула ланч-бокса 🍱
Диетологи рекомендуют простое правило деления контейнера: 
50% — Овощи и клетчатка: свежий салат, запеченная брокколи или овощная нарезка.
25% — Качественный белок: индейка, куриное филе, рыба, тофу или бобовые.
25% — Сложные углеводы: бурый рис, гречка, киноа или цельнозерновые макароны. 

Вот список главных продуктов-антистресс для офиса:
Темный шоколад (70%+): магний для нервов и быстрые эндорфины.
Орехи (миндаль, грецкий): магний и Омега-3 против кортизола.
Бананы: калий для сердца и триптофан для настроения.
Жирная рыба (тунец, лосось): защита мозга от перегрузок.
Ягоды: антиоксиданты и витамин С для борьбы с окислительным стрессом.
Тыквенные семечки: рекордсмен по содержанию цинка и магния.
Зеленый чай: L-теанин для концентрации без лишней тревоги.

Здоровый обед экономит ваше время (вы быстрее справляетесь с задачами) и деньги (меньше трат на аптеки и импульсивные перекусы).

⚡⚡⚡За период с 4 по 10 февраля в рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского ЦГЭ был проведен осмотр 215 территорий предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства были установлены на 119 территориях, в адрес ответственных землепользователей направлено 101 требование о принятии мер по приведению закрепленных территорий в надлежащее санитарное состояние.

👆👆👆👆👆👆В структуре выявленных нарушений подавляющее большинство составляют факты не своевременного очистки от снега и проведения противогололедных мероприятий.
❗❗❗❗❗❗
По результатам проведенных специалистами Гомельского городского ЦГЭ контрольных мероприятий было установлено, что ответственными землепользователями проведены работы по приведению в надлежащее санитарное состояние 118 территорий г. Гомеля проведена очистка от мусора, снега, проведены противогололедные мероприятия:

на территориях жилищного фонда г. Гомеля обслуживаемых ЖЭУ №№1, 2, 6, 7, 9 КЖРЭУП «Сельмашевское», ЖЭУ №№7, 10, 17 КЖРЭУП «Железнодорожное» РЭУ №2 ГП «Советское», организаций и предприятий г. Гомеля (ИООО «ИМВБРБ», ЧСУ «Интеллектуальный центр единоборств», ООО «Золотой талисман», ЧУП «Скай мастер», ООО «Блэкдэн», ООО «ПаладаГрадГомель», У «Гомельский областной центр олимпийского резерва по прикладным видам спорта», ЧУП «Делегат Гомель», ГСПК №44 Железнодорожного района г. Гомеля, ОДО «Прималенный», ОАО «Сахарторг», ООО «Ресттрэйд», ООО «АСКОМ СИТИ», ОАО «Совхоз-комбинат «Сож» и др.)

🔻🔻🔻🔻🔻🔻
В связи с установлением нарушений ответственные должностные лица филиала «Гомель» ЗАО «Доброном» (2 должностных лица), ООО «Сатмак», ГП «Гомельводоканал» были привлечены к административной ответственности.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород

Чистые руки – надежная защита: как предупредить кишечные инфекции

Зимой резко возрастает доля вирусных инфекций (норовирус, ротавирус), в отличие от лета, когда чаще встречаются бактериальные. Острые кишечные инфекции легко распространяются в коллективах и семьях, поэтому меры нужно усиливать.

Ротавирусная инфекция – это острое инфекционное заболевание, характеризующееся диареей, рвотой, лихорадкой и болями в животе.

Источником инфекции является больной или вирусоноситель, то есть человек без выраженных клинических признаков болезни, но выделяющий ротавирусы. Заболевание легко передается через предметы быта, пищу, воду, грязные руки.

Подробности на сайте МОЗЫРЬ NEWS.