❗️Скрытая угроза! Как уберечь себя от клещевых инфекций?

Наступила пора ягод и грибов, к сожалению, совпадающая с периодом активности клещей. Важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать укусов и заражения клещевыми инфекциями!

➖ Чтобы минимизировать риск заползания клещей под одежду, правильно одевайтесь. Одежда должна максимально закрывать тело: рубашка с длинными
рукавами и плотными манжетами, брюки заправленные в носки. Резиновые сапоги – предпочтительная обувь. Голову следует защитить косынкой или кепкой. Рекомендуется светлая одежда, на которой легче заметить клеща.

➖ По возвращении из леса тщательно осмотрите одежду, тело, сумки и домашних животных на наличие клещей. Примите душ и внимательно осмотрите тело. Клещи чаще всего присасываются в области затылка, шеи, подмышек, паха, пупка, под лопатками и вдоль позвоночника, где одежда неплотно прилегает к коже.

➖ Используйте репелленты для профилактики клещевых инфекций. Наносите их полосами на одежду в области щиколоток, коленей, бедер и плеч. Репелленты доступны в аптеках и хозяйственных магазинах.

➖ Если клещ все же присосался, его необходимо немедленно удалить. Лучше всего это сделать в медицинском учреждении. Если это невозможно, удалите клеща самостоятельно, используя прочную нить или специальный инструмент из аптеки или зоомагазина. Подведите нить или инструмент как можно ближе к хоботку клеща и аккуратно извлеките его.

➖ После удаления клеща обратитесь к врачу-инфекционисту или терапевту в течение 72 часов для решения вопроса о профилактическом лечении.

‼️ Снятого клеща можно сдать на анализ для выявления возбудителей клещевых инфекций в Жлобинский зональный ЦГЭ на платной основе.

#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #жлобинздоровыйгород #стрешинздоровыйпоселок #зож #жлобин #гомельскаяобласть #клещи #инфекция #опасность #профилактика

➡️Мы в Instagram и VK

@zhlobincge

Мифы и факты о вреде наушников🎧🎧🎧
Наушники стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы используем их повсюду: в транспорте, на работе, во время занятий спортом.

Однако, о вреде наушников для здоровья сложилось множество мифов, зачастую необоснованных. Давайте разберемся, что правда, а что вымысел.

🚩Миф 1: Наушники вызывают глухоту.
✔️Действительно, длительное прослушивание музыки на высокой громкости может привести к повреждению слуха. Ключевую роль здесь играет громкость звука и продолжительность воздействия.

Специалисты рекомендуют придерживаться правила «60/60»: слушать музыку на 60% громкости не более 60 минут в день.

🚩Миф 2: Внутриканальные наушники (вкладыши) более вредны, чем накладные.
✔️Этот миф также частично верен, но не является абсолютной истиной. Главное – выбирать качественные наушники и следить за уровнем звука.
🚩Миф 3: Наушники могут быть рассадником бактерий.
✔️А вот этот миф правдив. Наушники контактируют с ушной серой, создавая благоприятную среду для размножения бактерий.

Регулярная чистка наушников поможет предотвратить инфекции.

🚩Миф 4: Длительное использование наушников может вызывать усталость и головные боли.
✔️Неправильно подобранные наушники, оказывающие давление на голову или уши, могут вызвать дискомфорт и головные боли. Важно выбирать удобные наушники, подходящие по размеру и форме ушей.
🚩Миф 5: Наушники с шумоподавлением вредны для мозга.
✔️Этот миф появился из-за опасений по поводу воздействия технологии шумоподавления на головной мозг. Эта технология не оказывает прямого воздействия на мозг и не представляет опасности для здоровья.
🚩Миф 6: Неправильное использование наушников может привести к травмам.
✔️Использование наушников во время занятий спортом или активной физической работы и правда может быть опасным.

Наушники не так опасны, как о них говорят. Главное – соблюдать умеренность и следовать простым правилам: не слушать музыку на высокой громкости, регулярно чистить наушники, выбирать удобные модели и использовать их с осторожностью в потенциально опасных ситуациях.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #наушники #мифы #факты

🥇 Возраст не преграда! Физическая активность – важный способ сохранить здоровье.

Движение – это не только залог здорового образа жизни, но и важная часть терапии и профилактики многих болезней. Особенно это актуально для пожилых людей, для которых физическая активность приносит не меньше пользы, чем для молодых. Активные пожилые люди отличаются лучшей работой сердца и легких, более острой памятью, высокой умственной работоспособностью, хорошей координацией, меньшим риском падений, большей независимостью и, как следствие, более низкой смертностью.

💡 Чтобы физические упражнения приносили пользу, важно помнить:

➕ физическая активность – это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность, будь то ходьба или работа по дому;
➕ для регулярности (3-5 раз в неделю) выбирайте занятия, приносящие удовольствие (например, прогулка с собакой, игра с внуками, танцы и др.);
➕ не ставьте недостижимых целей, выбирайте доступную активность;
➕ предпочтение следует отдавать аэробным нагрузкам;
➕ занимайтесь на свежем воздухе или в проветриваемом помещении.

🥊 Структура занятия:

Разминка (5-10 минут): легкие потягивания или ходьба для подготовки организма к нагрузке.

Активная фаза (10-60 минут): аэробная нагрузка.

Период остывания (5-10 минут): упражнения, как при разминке, для предотвращения резкого снижения давления.

Чтобы узнать больше о пользе физической активности, читай нашу статью...

#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #зож #жлобин #гомельскаяобласть #физическаяактивность #спорт #польза #профилактика

➡️Мы в Instagram и VK

@zhlobincge