С первыми холодами многие замечают перемены: привычные блюда перестают насыщать, а рука сама тянется к шоколаду, выпечке или жирной пище. В народе это называют «осенним жором». Но это не слабость воли, а древняя биологическая программа!

Осень — время замедления и бережного отношения к себе. Слушайте свое тело, высыпайтесь и согревайтесь правильно!

⚡️Основными нарушениями являлись неудовлетворительное содержание и несвоевременной покос сорной растительности территорий объектов торговли, остановочных пунктов, контейнерных площадок, территорий земель общего пользования населенных пунктов и др.

Сегодня магний стал настоящим «хитом» в аптеках: реклама и блогеры обещают, что пара капсул в день мгновенно избавят от стресса, подарят глубокий сон и снимут судороги. Сформировался опасный миф: «Магний нужен абсолютно всем, и навредить им невозможно».

Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях, но в сыворотке крови циркулирует лишь 1% его запасов (остальное — в костях и мышцах). При нехватке организм «вымывает» минерал из депо, чтобы поддержать норму в крови. В итоге анализ может показывать идеальные цифры даже при глубоком тканевом дефиците — или, наоборот, подтолкнуть к необоснованному приему мегадоз.

Попытка решить проблемы усталости и хронического стресса горстями таблеток — опасная иллюзия. Начните с режима сна и сбалансированного питания, а перед приемом любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом!