✅Жара в Беларуси: как защитить сотрудников во время зноя
➡️В связи с установлением жаркой погоды, Октябрьский райЦГЭ призывает работодателей облегчить условия труда.
🤩 Отдельное обращение адресовано руководителям сельхозпредприятий!
В период уборочной кампании следует:
❗Обеспечить надлежащую работу бытовых помещений и душевых.
❗Организовать полноценное питание в защищенных от солнца местах.
❗Создать запас бутилированной воды.
❗Проверить исправность вентиляции в кабинах техники.
❗Укомплектовать транспорт аптечками.
❗Предоставить условия для гигиены рук.
➡️В связи с установлением жаркой погоды, Октябрьский райЦГЭ призывает работодателей облегчить условия труда.
🔴Рекомендуется ввести дополнительные перерывы, обеспечить сотрудников питьевой водой и свободной одеждой из натуральных материалов.
☝️Специалисты подчеркивают, что высокая температура ухудшает условия для персонала, работающего под открытым небом, поэтому необходимо обеспечить эффективную работу вентиляции и кондиционирование помещений, а также выдавать облегченную хлопчатобумажную спецодежду.
🤩 Отдельное обращение адресовано руководителям сельхозпредприятий!
В период уборочной кампании следует:
❗Обеспечить надлежащую работу бытовых помещений и душевых.
❗Организовать полноценное питание в защищенных от солнца местах.
❗Создать запас бутилированной воды.
❗Проверить исправность вентиляции в кабинах техники.
❗Укомплектовать транспорт аптечками.
❗Предоставить условия для гигиены рук.
❤3👍1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🧘♀️ Йога — путь к безмятежности ума и гармонии души
☝️ ☝️ ☝️ Представьте, что ваш ум — это поверхность озера, постоянно взволнованная ветром суетливых мыслей и тревог. Йога постепенно успокаивает эти волны, объединяя в единую систему тело, дыхание и разум.
🔮 Как йога меняет наше психологическое состояние?
🧠 Тренирует способность к фокусу: Удержание асан и контроль дыхания требуют умственных усилий. Регулярная практика развивает концентрацию внимания, которая затем переносится на учебу, работу и личную жизнь.
🫁 Снимает стресс через дыхание: Дыхательные техники (пранаяма) переключают нервную систему из режимa «бей или беги» в состояние покоя. Уровень кортизола снижается, а вместе с ним уходит и чувственные зажимы.
🎯 Учит осознанности: Фокус на ощущениях в теле помогает вернуться в состояние «здесь и сейчас», снижая уровень тревоги за будущее.
🧪 Запускает «биохимический коктейль счастья»: Практика стимулирует выработку эндорфинов, серотонина и дофамина — главных нейромедиаторов хорошего настроения и эмоциональной стабильности.
🌙 Улучшает качество сна: Расслабляющие вечерние асаны снимают накопившееся за день физическое и ментальное напряжение, подготавливая организм к глубокому отдыху.
В наш стремительный век информационного шума и стресса поиск внутреннего равновесия занимает особое место. Мы часто воспринимаем йогу просто как гибкость и экзотические позы, но её истинная сила кроется в глубоком влиянии на нашу психику и ментальное здоровье!💕
🔮 Как йога меняет наше психологическое состояние?
🧠 Тренирует способность к фокусу: Удержание асан и контроль дыхания требуют умственных усилий. Регулярная практика развивает концентрацию внимания, которая затем переносится на учебу, работу и личную жизнь.
🫁 Снимает стресс через дыхание: Дыхательные техники (пранаяма) переключают нервную систему из режимa «бей или беги» в состояние покоя. Уровень кортизола снижается, а вместе с ним уходит и чувственные зажимы.
🎯 Учит осознанности: Фокус на ощущениях в теле помогает вернуться в состояние «здесь и сейчас», снижая уровень тревоги за будущее.
🧪 Запускает «биохимический коктейль счастья»: Практика стимулирует выработку эндорфинов, серотонина и дофамина — главных нейромедиаторов хорошего настроения и эмоциональной стабильности.
🌙 Улучшает качество сна: Расслабляющие вечерние асаны снимают накопившееся за день физическое и ментальное напряжение, подготавливая организм к глубокому отдыху.
Йога — это не волшебная таблетка, а регулярный путь к самопознанию. Попробуйте постелить коврик уже сегодня — возможно, именно этот древний путь откроет вам двери к долгожданному спокойствию и гармонии! 🧘♂️🍀#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #йога #гармониятела #гармониядуши #рекомендациипсихолога #психология #ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Долгое время в диетологии царил миф: чтобы похудеть, нужно полностью исключить жиры. Однако современная наука доказала: правильные жиры — это не враги, а главные союзники метаболизма. Одним из самых ценных продуктов в этом плане является рапсовое масло, которое часто называют «северным оливковым».
🌱 В чем уникальность рапсового масла?
🔥 Как жиры помогают «сжигать» вес?
Разумеется, масло не растворяет жир на талии волшебным образом, но оно создает условия для комфортного похудения:
🍳 Почему стоит выбрать именно рапсовое масло?
• Нейтральный вкус: не перебивает аромат свежих овощей.
• Высокая точка дымления: рафинированное рапсовое масло отлично подходит для жарки и запекания, так как не выделяет канцерогены при нагревании.
• Доступность: стоит значительно дешевле многих трендовых «суперфудов».
⚠️ 2 главных правила при похудении:
1️⃣ Следите за калорийностью: в 1 ст. ложке масла содержится около 120 ккал. Масло должно заменять вредные жиры (майонез, жирные соусы, сливочное масло), а не добавляться поверх них!
2️⃣ Выбирайте правильный продукт: нерафинированное масло холодного отжима заправляйте в салаты, а рафинированное — используйте для тушения и жарки.
Рапсовое масло — это качественный строительный материал для вашего здоровья и стройности!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #рапсовоемасло #похудение #ЗОЖ #профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🔬🩺 Профилактика колоректального рака: как не пропустить первые звоночки
⚠️ ⚠️ ⚠️ Однако у этого заболевания есть уникальная особенность: в 90% случаев его можно полностью предотвратить или вылечить на ранней стадии!
☝️ ☝️ ☝️ Злокачественная опухоль почти никогда не возникает мгновенно. В 95% случаев она вырастает из изначально доброкачественных полипов.
🚨 «Первые звоночки» — когда нужно срочно к врачу?
На ранних стадиях ничего не болит. Но по мере роста полипа или опухоли организм начинает подавать сигналы:
🩸 Кровь в кале (как ярко-алая, так и темная/черная) — главный тревожный знак.
🔄 Стойкое изменение работы кишечника (запоры, сменяющиеся диареей, «карандашный» узкий стул), длящееся дольше 2–3 недель.
😣 Ощущение неполного опорожнения кишечника или ложные позывы.
📉 Симптомы анемии: постоянная слабость, бледность, головокружение и быстрая утомляемость.
⚖️ Необъяснимая потеря веса и снижение аппетита.
💥 Боль и тяжесть в животе: частый метеоризм, вздутие, спазмы.
🚩 🚩 🚩 Кто в группе риска?
✔️ Неуправляемые факторы: возраст 50+, семейный анамнез (онкология или полипы у родственников), хронические болезни кишечника (болезнь Крона, язвенный колит).
✔️ Управляемые факторы (наш выбор): избыток красного и обработанного мяса (колбасы, сосиски), дефицит клетчатки, гиподинамия, ожирение, курение и алкоголь.
📋 2 шага к гарантированной защите:
🟢 Шаг 1. Здоровый рацион и активность
🥗 Добавьте клетчатку: не менее 400 г свежих овощей, фруктов, зелени и цельнозерновых каш ежедневно.
🥩 Сократите «канцерогенную» еду: ограничьте красное мясо (до 300–500 г в неделю) и исключите полуфабрикаты/копчености.
🏃♂️ Двигайтесь: 30 минут активности в день снижают риск рака кишечника на 20–25%.
🔵 Шаг 2. Скрининг — залог спокойствия
🧪 Анализ кала на скрытую кровь (FIT-тест): в Республики Беларусь в рамках диспансеризации бесплатно проводится в строго определенном возрасте: в 50, 57 и 64 года. Положительный результат — прямое показание к колоноскопии.
🔬 Колоноскопия — «золотой стандарт»: каждому человеку после 50–55 лет рекомендуется пройти профилактическую колоноскопию. Если врач видит полип, его удаляют прямо во время обследования — без разрезов и боли.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #профилактикаонкологическихзаболеваний #колоректальныйрак #первыесимптомы #профилактика #ЗОЖ
Колоректальный рак (рак толстой и прямой кишки) — одно из самых распространенных онкологических заболеваний. Его главное коварство в том, что долгое время он развивается бессимптомно.
Этот процесс занимает от 7 до 15 лет — времени более чем достаточно, чтобы вовремя обнаружить и удалить полип еще до того, как он превратится в болезнь.
🚨 «Первые звоночки» — когда нужно срочно к врачу?
На ранних стадиях ничего не болит. Но по мере роста полипа или опухоли организм начинает подавать сигналы:
🩸 Кровь в кале (как ярко-алая, так и темная/черная) — главный тревожный знак.
🔄 Стойкое изменение работы кишечника (запоры, сменяющиеся диареей, «карандашный» узкий стул), длящееся дольше 2–3 недель.
😣 Ощущение неполного опорожнения кишечника или ложные позывы.
📉 Симптомы анемии: постоянная слабость, бледность, головокружение и быстрая утомляемость.
⚖️ Необъяснимая потеря веса и снижение аппетита.
💥 Боль и тяжесть в животе: частый метеоризм, вздутие, спазмы.
Помните: эти симптомы не означают диагноз «рак», но требуют обязательного осмотра у гастроэнтеролога или проктолога!
📋 2 шага к гарантированной защите:
🟢 Шаг 1. Здоровый рацион и активность
🥗 Добавьте клетчатку: не менее 400 г свежих овощей, фруктов, зелени и цельнозерновых каш ежедневно.
🥩 Сократите «канцерогенную» еду: ограничьте красное мясо (до 300–500 г в неделю) и исключите полуфабрикаты/копчености.
🏃♂️ Двигайтесь: 30 минут активности в день снижают риск рака кишечника на 20–25%.
🔵 Шаг 2. Скрининг — залог спокойствия
🧪 Анализ кала на скрытую кровь (FIT-тест): в Республики Беларусь в рамках диспансеризации бесплатно проводится в строго определенном возрасте: в 50, 57 и 64 года. Положительный результат — прямое показание к колоноскопии.
🔬 Колоноскопия — «золотой стандарт»: каждому человеку после 50–55 лет рекомендуется пройти профилактическую колоноскопию. Если врач видит полип, его удаляют прямо во время обследования — без разрезов и боли.
Современная диагностика комфортна и безопасна. Внимательное отношение к своему телу, регулярный скрининг и правильное питание — это прочный фундамент вашего долголетия!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #профилактикаонкологическихзаболеваний #колоректальныйрак #первыесимптомы #профилактика #ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
✅В Наровлянском районе стартовала приемка учреждений образования к новому учебному году
➡️Пока дети на каникулах, межведомственная комиссия (включая главного врача Наровлянского райЦГЭ) проверяет готовность школ и детских садов к новому учебному году.
🔔Все усилия взрослых направлены на создание комфортных и безопасных условий для ребят к 1 сентября!
➡️Пока дети на каникулах, межведомственная комиссия (включая главного врача Наровлянского райЦГЭ) проверяет готовность школ и детских садов к новому учебному году.
Оценку готовности уже прошли Центр творчества детей и молодежи, СШ №2 им. И.М.Шаврея, а также несколько дошкольных учреждений образования.
Главные критерии проверки:
• 🛡 Безопасность учебного процесса
• 🔥 Пожарная безопасность
• 🧼 Санитарно-эпидемиологические нормы
🔔Все усилия взрослых направлены на создание комфортных и безопасных условий для ребят к 1 сентября!
❤6👍2🔥1
✅Качество под контролем: итоги проверки объектов общественного питания
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ приняли участие в масштабной проверке местной сети общественного питания в составе межведомственной группы для оценки соблюдения требований законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения.
⚡️По результатам работы межведомственной группы руководителям субъектов хозяйствования направлены указания об устранении выявленных нарушений с установлением сроков исполнения и последующим контролем.
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ приняли участие в масштабной проверке местной сети общественного питания в составе межведомственной группы для оценки соблюдения требований законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения.
❌ Основные нарушения, выявленные в ходе мониторинга:
⏺Санитарное содержание территорий и помещений.
⏺Состояние отдельных элементов отделки и оборудования.
⏺Маркировка и закрепление разделочного инвентаря.
⏺Ведение необходимой документации.
⏺Соблюдение условий хранения пищевой продукции.
⏺Организация производственного контроля.
⚡️По результатам работы межведомственной группы руководителям субъектов хозяйствования направлены указания об устранении выявленных нарушений с установлением сроков исполнения и последующим контролем.
❤4👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Смотри видео в нашем Tik-Tok!
В период уборочной компании питание механизаторов - один из самых актуальных вопросов! 🚜
#жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровье #здоровыйобразжизни #питание
➡️ Мы в Instagram, VK и Tik-Tok
@zhlobincge
В период уборочной компании питание механизаторов - один из самых актуальных вопросов! 🚜
#жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровье #здоровыйобразжизни #питание
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2
✅Давление под контролем: забота о сердце в Хойниках!
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ провели акцию «Артериальное давление под контролем» при проведении гигиенического обучения на базе ЦГЭ.
🫀Берегите себя! Регулярно измеряйте давление и не откладывайте визит к врачу при отклонениях.
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ провели акцию «Артериальное давление под контролем» при проведении гигиенического обучения на базе ЦГЭ.
В ходе акции участникам было предложено:
🔸Измерение артериального давления.
🔸Индивидуальные рекомендации по контролю за артериальным давлением (режим приема лекарств, рекомендации по питанию и физической активности, отказ от курения и ограничение алкоголя).
🔸Раздаточные материалы с простыми правилами профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
🫀Берегите себя! Регулярно измеряйте давление и не откладывайте визит к врачу при отклонениях.
❤4👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и поселки Светлогорского района
Государственное учреждение «Светлогорский зональный центр гигиены и эпидемиологии» информирует о выявлении факта реализации продукции, не соответствующей требованиям санитарно-эпидемиологического законодательства.
➡️ Подписаться ⸰ VK ⸰ ОК ⸰ Instagram ⸰ Facebook ⸰ TikTok ⸰ Cайт
➡️ Подписаться ⸰ VK ⸰ ОК ⸰ Instagram ⸰ Facebook ⸰ TikTok ⸰ Cайт
❤4👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и поселки Светлогорского района
Государственным учреждением «Светлогорский зональный центр гигиены и эпидемиологии» в ходе проведения мероприятий технического характера в августе 2026 года была выявлена реализация недоброкачественной продукции, не соответствующей установленным требованиям безопасности.
➡️ Подписаться ⸰ VK ⸰ ОК ⸰ Instagram ⸰ Facebook ⸰ TikTok ⸰ Cайт
➡️ Подписаться ⸰ VK ⸰ ОК ⸰ Instagram ⸰ Facebook ⸰ TikTok ⸰ Cайт
❤4👍1🔥1
Forwarded from Светлагорскія навіны Светлогорск
В Светлогорском зональном ЦГЭ рассказали, какая продукция не прошла радиационный контроль
❤4👍1🔥1
Forwarded from ГУ "Чечерский райЦГЭ"
🔔 Стартовала приёмка школ и детских садов!
До Дня знаний осталось меньше месяца и подготовка учреждений образования уже почти завершена. Остался последний шаг — специальная комиссия должна официально подтвердить: всё готово для наших детей.
Сегодня начались выездные проверки. В составе комиссии главный государственный санитарный врач Чечерского района Евгений Старотиторов.
🛡️ Главная задача — убедиться, что новый учебный год пройдёт в комфортных и безопасных условиях. Особое внимание безопасности.
📝 Проверка продлится до 6 августа. По её итогам каждое учреждение образования получит паспорт и сертификат готовности.
Скоро школы и сады распахнут двери для наших детей. Пусть новый учебный год будет безопасным, ярким и успешным!📚
#здоровыегородаипоселки
До Дня знаний осталось меньше месяца и подготовка учреждений образования уже почти завершена. Остался последний шаг — специальная комиссия должна официально подтвердить: всё готово для наших детей.
Сегодня начались выездные проверки. В составе комиссии главный государственный санитарный врач Чечерского района Евгений Старотиторов.
🛡️ Главная задача — убедиться, что новый учебный год пройдёт в комфортных и безопасных условиях. Особое внимание безопасности.
📝 Проверка продлится до 6 августа. По её итогам каждое учреждение образования получит паспорт и сертификат готовности.
Скоро школы и сады распахнут двери для наших детей. Пусть новый учебный год будет безопасным, ярким и успешным!📚
#здоровыегородаипоселки
❤4👍2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
📌 ВИЧ не выбирает возраст. Многие уверены, что эта инфекция касается только молодых людей, но статистика говорит об обратном — все чаще ВИЧ выявляют и у людей старшего возраста.
🔗 Переходите по ссылке и читайте материал полностью [ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
📖Почему важно знать пути передачи инфекции, регулярно проходить тестирование и заботиться о своем здоровье? Ответы на эти вопросы — в нашей новой статье.
🔗 Переходите по ссылке и читайте материал полностью [ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🔔В связи с получением результатов лабораторных исследований речной воды городского пляжа в устье искусственного канала от р. Ведрич о несоответствии гигиеническому нормативу по микробиологическому показателю (E.coli), Речицким зональным центром гигиены и эпидемиологии направлено предложение в Речицкий районный исполнительный комитет о приостановлении купания детей и взрослых, не приостанавливая занятия видами водного спорта до получения результатов повторных лабораторных исследований по данному показателю.
📍Речная вода р. Днепр городского пляжа и пляжа санатория «Солнечный берег» соответствует гигиеническому нормативу.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ
📍Речная вода р. Днепр городского пляжа и пляжа санатория «Солнечный берег» соответствует гигиеническому нормативу.
Мониторинг безопасности воды водоемов будет продолжен на протяжении всего купального сезона.#Речица #РечицкийЗЦГЭ
❤3👍2🔥1
✅Безопасность на контроле: Кормянский райЦГЭ выявил нарушения в ходе жатвы
➡️Специалисты ЦГЭ провели проверку объектов агропромышленного комплекса во время уборочной кампании. Мониторинг показал, что не все хозяйства строго заботятся о здоровье сотрудников и порядке на производстве.
📄Руководству АПК направлены требования для оперативного устранения выявленных недостатков.
➡️Специалисты ЦГЭ провели проверку объектов агропромышленного комплекса во время уборочной кампании. Мониторинг показал, что не все хозяйства строго заботятся о здоровье сотрудников и порядке на производстве.
🔴В ходе рейдов на территориях МТД «Белоруснефть-Особино» и «Совхоз «Кормянский» зафиксировано неудовлетворительное санитарное состояние производственных зон.
Серьезной проблемой стало отсутствие механической вентиляции в ремонтных мастерских хозяйств «Совхоз «Кормянский», «Староград», «Дубовица», «Хизов» и «Боровая Буда». Кроме того, в «Совхозе «Богдановичи», «Дубовице» и «Совхозе «Кормянском» не все сотрудники вовремя прошли обязательные медицинские осмотры, а для механизаторов не были созданы надлежащие условия для приема пищи. Также на всех проверенных предприятиях выявлены факты игнорирования работниками специальной одежды и СИЗ.
📄Руководству АПК направлены требования для оперативного устранения выявленных недостатков.
❤3👍1👏1