📍В статье рассказываем, зачем организму нужен натрий, сколько соли безопасно употреблять, где скрывается её избыток и почему важно соблюдать меру.

📍На высоте 1 м от поверхности земли – 0,10 мкЗв/ч;

📍На высоте 0,1 м от поверхности земли – 0,12 мкЗв/ч.

Чтобы легче перенести жаркие дни:
🔻пейте достаточное количество воды, не дожидаясь чувства жажды;
🔻по возможности избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 16:00;
🔻выбирайте лёгкую одежду из натуральных тканей и не забывайте о головном уборе;
🔻отдавайте предпочтение лёгкой пище, фруктам и овощам;
🔻ограничьте интенсивные физические нагрузки в самые жаркие часы.

🔸Кожа
Перегрев:Кожа пугающе горячая, абсолютно сухая.Организм исчерпал запасы влаги,больше не может охлаждать себя.
Гипертония:Лицо бледнеет,на лбу выступает обильный холодный пот.

🌡 Температура
Перегрев:Градусник ползет вверх к критическим 39–40 °C.
Гипертония:Остается в пределах вашей привычной нормы.

💓 Пульс
Перегрев:Бьется часто,пульс слабый,едва ощутимый.
Гипертония:Пульс тяжелый и напряженный,буквально бьет в пальцы.

🧠 Сознание
Перегрев:Земля уходит из-под ног,перед глазами темнеет вплоть до обморока.
Гипертония:Боль прицельно бьет в затылок,а перед глазами мелькают «мушки».

Главные темы встречи:
🛡 Эффективная профилактика ОРИ и гриппа на рабочем месте
🧼 Предотвращение острых кишечных инфекций
🧬 Меры защиты от гепатита А