✅БАД с тройной дозой витамина D3

➡️Лельчицкий райЦГЭ выявил на маркетплейсе Wildberries биологически активную добавку «Витамин D3», в которой содержание действующего вещества в суточной дозе превышает верхний допустимый уровень более чем в 3 раза!

⚠️ Такое превышение может привести к серьёзным побочным эффектам и навредить здоровью.

🧑‍⚕️ Как обезопасить себя:
❗️Внимательно изучайте этикетку и дозировку перед покупкой
❗️Не ориентируйтесь только на рекламу или отзывы
❗️Перед приёмом любых БАД обязательно проконсультируйтесь со специалистом

«Гепатит: давайте разберемся!» – это официальный лозунг Всемирного дня борьбы с гепатитом в 2026 году.

🦠 Вирусные гепатиты называют «ласковым убийцей» за их способность годами разрушать организм человека бессимптомно.
Вирусные гепатиты – это группа инфекционных заболеваний, которые поражают печень. Науке известны пять основных вирусов: А, В, С, D и E. Каждый из них оказывает прямое или косвенное воздействие на печень.

⚡ Гепатиты A и E чаще протекают в острой форме и проходят без тяжелых последствий, вирусы гепатитов B, C и D склонны переходить в хроническую форму. Без своевременной диагностики и терапии они приводят к серьезным осложнениям:
🔸 нарушению функций печени;
🔸 развитию цирроза;
🔸 раку печени.

🚨 В период обострения организм подает следующие сигналы:
🟡 желтуха: выраженное пожелтение кожи, белков глаз и слизистых оболочек;
😩 общая интоксикация: хроническая усталость, слабость;
🍽️ дискомфорт в ЖКТ: потеря аппетита, боли и тяжесть в правом подреберье (в области печени);
🚻 изменение выделений: заметное потемнение мочи и осветление (обесцвечивание) кала.

🔍 Факторы передачи инфекции зависят от типа вируса. Гепатиты A и E передаются преимущественно контактно-бытовым путем. Гепатиты B, C – через кровь.

🛡️ Основные профилактические мероприятия:
1️⃣ Пройдите вакцинацию: сегодня существуют эффективные и безопасные вакцины против вирусных гепатитов А и В;
2️⃣ Соблюдайте личную гигиену: не делитесь бритвами, зубными щетками, полотенцами даже с членами семьи;
3️⃣ Выбирайте безопасный бьюти-сервис: тату, пирсинг и маникюр проводите только в специализированных учреждениях, строго соблюдающих правила стерилизации;
4️⃣ Практикуйте безопасные отношения: наличие единственного здорового партнера или регулярное использование контрацепции (презервативов) сводит риск заражения к минимуму;
5️⃣ Следите за качеством питания: тщательно мойте овощи и фрукты, подвергайте продукты достаточной термической обработке и пейте только качественную воду;
6️⃣ Откажитесь от вредных привычек: откажитесь от употребления наркотических, психотропных веществ. Помните! — это один из самых распространенных путей передачи вирусного гепатита B и (или) C.

❤️ Заботьтесь о своем здоровье, регулярно проходите профилактическое обследование и своевременно вакцинируйтесь.
#ЗдоровыеГородаиПоселки

💻 Проводите за компьютером большую часть дня? Тогда не забывайте, что даже небольшие изменения в привычном режиме способны существенно снизить нагрузку на организм.

📌 В статье собрали простые и эффективные советы, которые помогут сохранить здоровье при сидячей работе. Переходите по ссылке и читайте! 👇

🔗 [ссылка на материал]

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона

✅Забота, а не лечение: простые правила безопасности для вашей печени

➡️28 июля весь мир отмечает День борьбы с гепатитами. Это важный повод вспомнить: здоровье нашей печени зависит от простых, но регулярных действий.

📌Главная коварность гепатитов B и C в том, что они умеют «молчать». Болезнь годами разрушает орган без боли и симптомов.

🛡 Главные правила защиты для каждого:
💉Вакцинация. Это самый надежный щит от гепатита B. Прививка входит в национальный календарь и защищает на долгие годы.
🧼Личная гигиена. Гепатиты A и E передаются через быт. Защитить себя просто: мойте руки, пейте качественную воду, тщательно мойте овощи и фрукты.
🪥Индивидуальный уход. Никогда не делитесь личными вещами. Бритвы, зубные щетки, маникюрные ножницы и полотенца должны быть строго персональными.
🩸Осторожность и внимание. Избегайте любых контактов с чужой кровью и практикуйте безопасное поведение в личной жизни.

✅5 простых шагов к здоровому сердцу: чек-лист на каждый день

➡️Сердечно-сосудистые заболевания часто развиваются незаметно. Начните внедрять эти простые привычки уже сегодня, чтобы сохранить сосуды эластичными, а сердце — крепким.

🥗 1. Пересмотрите тарелку
▫️Снижайте соль: заменяйте её специями, чтобы не повышать давление
▫️Добавьте клетчатку: овощи, ягоды и каши снижают «плохой» холестерин
▫️Выбирайте правильные жиры: вместо фастфуда — орехи, рыба и оливковое масло
🏃‍♂️ 2. Двигайтесь больше
🔸Сердце — это мышца, её нужно тренировать
🔸Достаточно 30 минут активности 5 раз в неделю
🔸Подходят быстрая ходьба, плавание, велосипед или отказ от лифта
🩸 3. Контролируйте 3 главных маркера
🔻Давление: норма для взрослых — ниже 120/80 мм рт. ст.
🔻Холестерин: проверяйте, чтобы оценить риск образования бляшек
🔻Сахар: высокий уровень повреждает стенки артерий
🚭 4. Уберите токсичные привычки
▪️Бросайте курить: уже через год без табака риск инфаркта падает вдвое
▪️Ограничьте алкоголь: он провоцирует скачки давления и сбои ритма
💤 5. Высыпайтесь и снимайте стресс
🔹Спите 7–8 часов: организму нужно качественное восстановление
🔹Снижайте кортизол: используйте дыхательные практики и находите время для хобби

Забота о себе — это лучший вклад в будущее! ✨

✅ Нитраты в дынях: будьте осторожны!

➡️Госсаннадзором Рогачевского района в июле 2026 года выявлена в обращении партия продукции, несоответствующая гигиеническим требованиям по физико-химическому показателю безопасности (содержание нитратов превышает допустимый уровень):

🍈дыня свежая Торпеда 1-6, урожай 2026г., дата упаковывания: 27.06.2026г., срок годности 30 суток с даты упаковывания; изготовитель: ООО «SILK ROAD MELON», Узбекистан, Сырдарьинская область, Мирзаабадский район, Навруз МФЙ, улица Замин, дом 9; импортер в Республику Беларусь: ООО «Фрутреал», 211401, Витебская область, г. Полоцк, ул. Октябрьская, 25/1-6, ком.17

⚡️Госсаннадзором приняты меры по недопущению обращения несоответствующей продукции.