В ходе совета участники обсудили текущую ситуацию и наметили дальнейшие шаги по предотвращению распространения данных заболеваний в районе.

🏃🏻‍♀️Мы приглашаем всех сделать решительный выбор в пользу здоровья, чистых легких и отличной физической формы.

⚡️Надзорные мероприятия проведены на 82 объектах 14 субъектах хозяйствования.

При оценке санитарного состояния территорий уделено особое внимание территориям земель общего пользования, землям общего пользования улиц усадебной жилой застройки, дворовым территориям многоквартирных жилых домов.

🫀Артериальная гипертензия (гипертония) – хроническое состояние, при котором артериальное давление стабильно повышено и составляет 140/90 мм рт. ст. и выше.

Богаты калием – электролитом, который помогает выводить излишки натрия и способствует расслаблению сосудистых стенок. Регулярное употребление 1-2 бананов в день поддерживает здоровый минеральный баланс и снижает риск сердечно-сосудистых осложнений.

Ценный источник магния, который участвует в регуляции тонуса сосудов. Порция в 30 г. – идеальный сытный перекус на день. Главное условие – отсутствие соли в составе. Избыток натрия полностью сводит на нет положительный эффект при повышенном давлении.

Качественный шоколад с содержанием какао от 70% богат природными антиоксидантами, способствующими мягкому снижению давления. Достаточно 20-30 г. в день, чтобы получить пользу без излишка сахара и калорий.

Содержат омега-3, растворимую клетчатку и полезные растительные вещества-антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием. Помогают нормализовать липидный профиль и улучшают эластичность сосудов. Оптимально добавлять 1-2 ст. ложки молотых семян в каши, йогурты или смузи.

Низкокалорийная зелень, насыщенная калием, магнием и витамином В9. Эти нутриенты работают взаимодополняюще, поддерживая здоровый тонус сосудов и способствуя мягкому выведению лишней жидкости.

Богаты антиоксидантами, защищающими сосуды от окислительного стресса, а также содержат калий. Регулярное включение томатов в рацион способствует снижению артериального давления и уменьшению риска ишемической болезни сердца.

Содержит аллицин и другие биоактивные соединения, способствующие расширению сосудов, улучшению «текучести» крови и мягкому снижению давления. Также помогает контролировать уровень холестерина и обладает антиоксидантным действием.

Обеспечивает организм кальцием, калием и витамином D. Достаточное потребление этих нутриентов в составе молочных продуктов способствует снижению артериального давления в среднем на 3-10% при регулярном употреблении.

Богаты калием и природными растительными соединениями, которые по своей структуре похожи на женские половые гормоны. Тофу, молодые зеленые соевые бобы или несладкое соевое молоко могут стать ценной частью гипотензивного рациона.

Овёс, гречка, бурый рис, киноа и цельнозерновой хлеб содержат растворимую клетчатку, магний и витамины группы B. Замедляют усвоение углеводов, поддерживают стабильный уровень энергии и способствуют долгосрочному контролю артериального давления.