☀️🏖️ Лето приближается — не дайте кишечной инфекции испортить отпуск!

Теплая погода, шашлыки, свежие ягоды и купание в реке — всё это прелести лета. Но именно в этот период риск подхватить острую кишечную инфекцию (ОКИ) возрастает в разы! Почему? В жару патогенные микроорганизмы размножаются молниеносно, а мы чаще пренебрегаем гигиеной.

⚠⚠⚠Главные ошибки и как их избежать:
1️⃣ «Не помыл руки — да ладно»
• ❌ Ошибка: недостаточное мытье рук — причина каждой второй ОКИ.
• ✅ Решение: мыло и вода — ваш главный щит! Всегда мойте руки перед едой и после туалета. На улице используйте антисептик.

2️⃣ «Сорвал с грядки — сразу съел»
• ❌ Ошибка: даже на «своих» овощах и фруктах из почвы могут быть опасные микроорганизмы.
• ✅ Решение: тщательно мойте все овощи, фрукты и ягоды под проточной водой, а лучше — обдавайте кипятком.

3️⃣ «Шашлык с кровью — вкуснее»
• ❌ Ошибка: недостаточно термически обработанное мясо (включая птицу) и сырые яйца — прямой путь к сальмонеллёзу.
• ✅ Решение: мясо, птицу и яйца необходимо тщательно проваривать и прожаривать до полной готовности.

4️⃣ «Вода из родника — чистейшая»
• ❌ Ошибка: визуальная прозрачность не гарантирует безопасность воды.
• ✅ Решение: пейте только кипяченую или бутилированную воду. При купании в водоемах избегайте попадания воды в рот.

5️⃣ «Три часа на столе — ничего страшного»
• ❌ Ошибка: при температуре 20-30°C патогенные микроорганизмы размножаются очень быстро.
• ✅ Решение: не храните скоропортящиеся продукты без холода более 2-х часов. На природу берите термосумку.

❌❌❌Когда бить тревогу?
При частом жидком стуле, рвоте, болях в животе и температуре выше 38°C немедленно вызывайте врача! Особый риск — для маленьких детей, пожилых, беременных и людей с хроническими заболеваниями. Для них профилактика — вопрос не комфорта, а безопасности.

Помните: соблюдение этих простых правил снижает риск заболевания на 70–80%. Не позвольте болезни вычеркнуть лучшие дни лета из вашей жизни!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #лето #ОКИ #профилактика #кишечнаяинфекция #безопасноелето

📡 Телемост по здоровью прошел с Белоболотским сельсоветом: в центре внимания — здоровье жителей

Подробности онлайн-встречи:
🔗 [Ссылка на материал]

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона

🤯 Длительный стресс, постоянная спешка и ощущение, что «ничего не успеваю», постепенно приводят к эмоциональному выгоранию. Человек чувствует себя выжатым, теряет интерес к привычным делам, становится раздражительным или, наоборот, апатичным.

Игнорировать такое состояние нельзя — оно влияет и на психическое, и на физическое здоровье.

Что сделать сегодня:
• Найдите хотя бы 10–15 минут для занятия, которое вас успокаивает и радует (прогулка, чтение, рукоделие, музыка).
• Попробуйте простое дыхательное упражнение: медленный вдох на 4 счёта и выдох на 6–8 счётов, повторите 5–7 раз.
• Если чувство усталости и безразличия не проходит долго, обсудите своё состояние с врачом или психологом.

#ХойникиЗдоровыйГород #СтреличевоЗдоровыйАгрогородок #СудковоЗдоровыйАгрогородок #ГлинищеЗдоровыйАгрогородок #ВеликийБорЗдоровыйАгрогородок #ВелетинЗдоровыйАгрогородок #ХрапковЗдоровыйАгрогородок #здоровыегородаипоселки

🗞 Внимание! Новый выпуск электронной газеты «Календарь здоровья» уже в сети!

Будьте в курсе самых актуальных новостей и экспертных советов по сохранению здоровья. В свежем номере мы собрали для вас самую полезную информацию о профилактике сезонных заболеваний, правилах здорового питания и секретах активного долголетия.

📖 Читайте новый выпуск по ссылке:
➡️https://www.gomelgcge.by/?page_id=121
Не забудьте поделиться полезной информацией с близкими! Ваше здоровье — в ваших руках! 💪✨
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #календарьздоровья #ЗОЖ #профилактика #здоровье