Идеальная формула ланч-бокса 🍱
Диетологи рекомендуют простое правило деления контейнера: 
50% — Овощи и клетчатка: свежий салат, запеченная брокколи или овощная нарезка.
25% — Качественный белок: индейка, куриное филе, рыба, тофу или бобовые.
25% — Сложные углеводы: бурый рис, гречка, киноа или цельнозерновые макароны. 

Вот список главных продуктов-антистресс для офиса:
Темный шоколад (70%+): магний для нервов и быстрые эндорфины.
Орехи (миндаль, грецкий): магний и Омега-3 против кортизола.
Бананы: калий для сердца и триптофан для настроения.
Жирная рыба (тунец, лосось): защита мозга от перегрузок.
Ягоды: антиоксиданты и витамин С для борьбы с окислительным стрессом.
Тыквенные семечки: рекордсмен по содержанию цинка и магния.
Зеленый чай: L-теанин для концентрации без лишней тревоги.

Здоровый обед экономит ваше время (вы быстрее справляетесь с задачами) и деньги (меньше трат на аптеки и импульсивные перекусы).

⚡⚡⚡За период с 4 по 10 февраля в рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского ЦГЭ был проведен осмотр 215 территорий предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства были установлены на 119 территориях, в адрес ответственных землепользователей направлено 101 требование о принятии мер по приведению закрепленных территорий в надлежащее санитарное состояние.

👆👆👆👆👆👆В структуре выявленных нарушений подавляющее большинство составляют факты не своевременного очистки от снега и проведения противогололедных мероприятий.
❗❗❗❗❗❗
По результатам проведенных специалистами Гомельского городского ЦГЭ контрольных мероприятий было установлено, что ответственными землепользователями проведены работы по приведению в надлежащее санитарное состояние 118 территорий г. Гомеля проведена очистка от мусора, снега, проведены противогололедные мероприятия:

на территориях жилищного фонда г. Гомеля обслуживаемых ЖЭУ №№1, 2, 6, 7, 9 КЖРЭУП «Сельмашевское», ЖЭУ №№7, 10, 17 КЖРЭУП «Железнодорожное» РЭУ №2 ГП «Советское», организаций и предприятий г. Гомеля (ИООО «ИМВБРБ», ЧСУ «Интеллектуальный центр единоборств», ООО «Золотой талисман», ЧУП «Скай мастер», ООО «Блэкдэн», ООО «ПаладаГрадГомель», У «Гомельский областной центр олимпийского резерва по прикладным видам спорта», ЧУП «Делегат Гомель», ГСПК №44 Железнодорожного района г. Гомеля, ОДО «Прималенный», ОАО «Сахарторг», ООО «Ресттрэйд», ООО «АСКОМ СИТИ», ОАО «Совхоз-комбинат «Сож» и др.)

🔻🔻🔻🔻🔻🔻
В связи с установлением нарушений ответственные должностные лица филиала «Гомель» ЗАО «Доброном» (2 должностных лица), ООО «Сатмак», ГП «Гомельводоканал» были привлечены к административной ответственности.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород