🖤 О том, что подростки не всегда говорят вслух

🗣 «Мне просто пусто». Эти слова все чаще звучат не от взрослых, а от детей. Они редко говорят прямо, чаще намеками. Со стороны может казаться, что это просто подростковый максимализм или «эстетика». Но иногда за этим — настоящая боль.

Самое опасное — ждать, что тревога будет заметна сразу. Часто подростки, которым очень тяжело, выглядят «нормально»: активные, с друзьями, с юмором и дерзостью. А усталость, раздражение и желание «исчезнуть» прячутся глубже.

👇🏻 В статье — разговор о подростковой боли, языке соцсетей и о том, почему иногда одного внимательного взрослого действительно достаточно.

🔗 [Ссылка на материал]

💬 Если вы замечаете, что подростку тяжело — просто будьте рядом.

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона

⚡⚡⚡⚡⚡Подростковая мода: способ самовыражения или опасность для здоровья?

Подростковый возраст – время бунта, поиска себя и самовыражения через внешний вид. Для подростка одежда – не просто предмет гардероба, а манифест и способ влиться в определенную социальную группу. Но иногда погоня за трендами противоречит биологическим потребностям организма. Как отличить безобидные эксперименты от моды, которая калечит? Разберемся где проходит граница между «стильно, модно, молодежно» и «вредно для здоровья».

🔻🔻🔻Несмотря на то что на дворе январь 2026 года, мода на укороченные куртки, открытые щиколотки и отсутствие шапок никуда не исчезла.

Такой стиль в одежде опасен переохлаждением малого таза, почек и суставов. Для девушек это чревато хроническими воспалительными процессами, у юношей – проблемами с мочеполовой системой. Голые щиколотки на морозе могут привести к нарушению кровообращения в стопе и спазмам сосудов.

🛑🛑🛑Если ребенок систематически возвращается домой с синюшным оттенком кожи, жалуется на частые боли в пояснице, внизу живота или рези при мочеиспускании – пора бить тревогу!
🔻🔻🔻«Оверсайз» против «скинни». Сегодня в тренде экстремально широкие штаны и огромные худи. С точки зрения здоровья это гораздо лучше, чем популярные ранее джинсы-скинни, которые сдавливали внутренние органы и нарушали лимфоток.

Но и здесь есть свои нюансы: слишком тяжелая и объемная одежда может скрывать резкую потерю веса или, наоборот, способствовать набору лишних килограммов, так как подросток «перестает чувствовать» границы своего тела. А тяжелые ботинки на огромной платформе в сочетании с мешковатой одеждой изменяют походку и дают нефизиологичную нагрузку на позвоночник.

🛑🛑🛑Если подросток отказывается снимать объемную одежду даже дома или в жару – это может быть признаком дисморфофобии или расстройства пищевого поведения.
🔻🔻🔻Мода на эстетику «викторианства» или «Y2K» иногда возвращает в гардероб корсеты и очень тугие пояса.

Сдавливание грудной клетки может привести к проблемам с дыханием. Мозг получает меньше кислорода, что вызывает быструю утомляемость, головные боли и даже обмороки. А сдавливание органов пищеварения – это прямой путь к гастриту и развитию рефлюкса.

🛑🛑🛑При жалобах подростков на головокружение, частую изжогу, одышку при минимальных физических нагрузках – пора бить тревогу!
❗❗❗❗❗Самый важный сигнал для родителя подростка – это не сама одежда, а отношение к ней.

Стоит бить тревогу, если внешний вид становится для ребенка сверхценной идеей: подросток не может выйти из дома, если любимый наряд в стирке или одежда не соответствует ситуации, вплоть до истерик и отказа от учебы. Либо ребенок меняет стиль, чтобы «соответствовать» компании, в которой его обижают или используют.

❓❓❓Что делать родителям? ✅✅✅Не запрещайте, а информируйте: вместо «Сними это уродство» скажите: «Эта куртка очень крутая, но она не рассчитана на 15 градусов мороза. Давай подберем термобелье, чтобы ты не замерз, оставаясь в стиле».
✅✅✅Будьте на одной волне, интересуйтесь трендами. Когда подросток видит, что вы понимаете разницу между «кокет-кором» и «гранжем», он больше доверяет вашим советам по безопасности.

Мода – это игра. Пока она остается игрой и средством общения, она безопасна. Но как только одежда начинает причинять вред здоровью или диктовать условия – пора вмешиваться.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #подростки #мода #здоровье

🍵 Зелёный чай: вкусная привычка с пользой для здоровья

🍃 Зелёный чай — один из самых популярных напитков в мире, и его ценят не только за вкус. Он богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать иммунитет, работу сердца, мозга и общее самочувствие.

👩🏼‍⚕️ Заведующий отделением общественного здоровья Речицкого зонаьного ЦГЭ рассказывает, чем именно полезен зелёный чай, как он влияет на сердечно-сосудистую систему, концентрацию внимания, обмен веществ и состояние кожи, а также почему его часто рекомендуют как часть здорового образа жизни.

🔗 [Ссылка на материал]

👉 Читайте полный материал, чтобы узнать, как правильно заваривать зелёный чай и получить от него максимум пользы.

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона

❄️👢🧣🧤Идеальный зимний гардероб: в преддверии похолодания «ДК» узнал, почему в сильный мороз ткани должны быть натуральными

😉Что носить, с чем сочетать, чтобы было тепло, удобно и стильно, рассказываем на сайте газеты

👃👃👃Шмыганье носом: вредная привычка или опасность для здоровья? Разбираемся в причинах и последствиях навязчивого звука

У каждого из нас бывали моменты: едешь в общественном транспорте, стоишь в очереди в магазине, трудишься на рабочем месте – а где-то рядом раздается такое навязчивое и раздражающее «шмыг-шмыг». Так ли безобидно шмыганье носом, как кажется на первый взгляд? Действительно ли это просто дурная привычка, или за этим может скрываться нечто большее, угрожающее здоровью?

👆👆👆Шмыганье носом – это кратковременное, часто непроизвольное втягивание воздуха через носовые проходы, обычно сопровождающееся характерным звуком, в попытке очистить их от слизи или устранить ощущение сухости и раздражения. Причины шмыганья носом можно разделить на несколько категорий:
🔻🔻🔻Физиологические причины: простуда, ОРВИ, аллергический ринит, банальный недостаток влажности в помещении, мелкие частицы пыли или химические испарения.

При некоторых заболеваниях (синуситы, аденоидиты) слизь из носа или пазух стекает в горло, вызывая першение, кашель и желание «прочистить» горло или нос. Кроме того, искривление носовой перегородки, полипы или другие анатомические особенности могут нарушать нормальный отток слизи и провоцировать шмыганье.

🔻🔻🔻Психологические и поведенческие причины: очень часто шмыганье носом, начавшись как реакция на физиологическую проблему, со временем становится неосознанной привычкой.

Человек продолжает шмыгать даже после того, как основная причина устранена. В ситуациях волнения или стресса у некоторых людей может развиваться нервный тик, одним из проявлений которого может быть шмыганье носом.

⚡⚡⚡С точки зрения социальных норм и правил этикета, постоянное шмыганье носом считается, мягко говоря, не самым приятным и правильным поведением.
👆👆👆Хотя само по себе шмыганье не является болезнью, оно может указывать на проблемы со здоровьем или усугублять их.
🛑🛑🛑Если шмыганье носом не проходит самостоятельно или сопровождается следующими симптомами, визит к врачу обязателен:

постоянное шмыганье без видимых причин в течение длительного времени, заложенность носа, затрудненное дыхание, изменение цвета и консистенции выделений из носа (желтые, зеленые, с примесью крови); головные боли, боль или чувство давления в области пазух, лихорадка и общее недомогание, носовые кровотечения, потеря обоняния; шмыганье носит навязчивый, неконтролируемый характер и доставляет значительный социальный или психологический дискомфорт.

👍👍👍👍Успех в борьбе со шмыганьем носом зависит от выявления и устранения его первопричины:
✅✅✅Выявите и лечите основное заболевание: обратитесь врачу для диагностики и лечения, не занимайтесь самолечением.
✅✅✅Увлажняйте воздух: используйте увлажнители воздуха в помещении, особенно в отопительный сезон. Поддерживайте влажность на уровне 40-60%.
✅✅✅Промывайте нос солевыми растворами: ежедневное орошение носа физиологическим раствором или специальными спреями с морской водой помогает очистить слизистую, увлажнить ее и уменьшить раздражение.
✅✅✅Соблюдайте гигиену: регулярно и правильно высмаркивайтесь, используйте одноразовые бумажные салфетки или чистые носовые платки.
✅✅✅Работайте над привычкой. Попробуйте заменить шмыганье на альтернативное, менее заметное и раздражающее действие – например, глубокий вдох носом, медленный выдох, глоток воды.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #полезнаяинформация #шмыганьеносом