#سلامت

🔻علایم #دیسک_گردن

🔺 #گردن درد.
🔺 #شانه درد
🔺خشکی یا گرفتگی #عضله‌های_گردن

🔺درد منتشر شونده به #بازو(ها)
🔺 #گزگز کردن بازو(ها) یا دست(ها)
🔺 #ضعف بازو(ها) یا دست(ها)

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت

🔷راهکارهای افزایش علاقه کودکان
به مصرف بیشتر شیر👦👧

🔹مصرف شیر ولرم
🔹مصرف شیر کم چرب
🔹مصرف شیر همراه با یک ماده غذایی
🔹مصرف شیرهای طعم دار
🔹مصرف شیر شکلات و شیر کاکائو همگام با شیر ساده

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت

🔎انسداد روده، علامت جدید از کرونا ویروس

🔺محققان در جریان کالبدشکافی برخی از جان باختگان کرونایی متوجه لخته خون در روده برخی از مبتلایان شدند که منجر به انسداد روده و شوک گردش خون منجر به مرگ شد که اگر این لخته‌ها در شریان‌های دست و انگشتان تشکیل شوند، می‌توانند به قطع عضو ختم شوند.

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت

چند نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می‌کند🥤

🔻 آب لیمو
یک تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است که به طرز شگفت آوری قدرتمند است. فقط ۲ قاشق غذاخوری لیمو داخل یک لیوان آب، ۱۴ میلی گرم ویتامین C دارد.

🔻 آب نارگیل
نوشیدن آن می‌تواند بدن را هیدراته کند و مقدار پتاسیم غافلگیرکننده‌ای را تأمین کند. پتاسیم نقش مهمی در حفظ ضربان قلب و تنظیم فشار خون دارد.

🔻 چای سبز
چای سبز حاوی مقادیر زیادی پلی فنول است که از ابتلا به برخی از سرطان‌های خاص مانند سرطان پستان و سرطان پروستات جلوگیری می‌کند.

🔻 آب انار
سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب و همچنین به کاهش التهاب کمک می‌کند

🔻 چای نعنا
نعنا ضد گرفتگی است، بنابراین می تواند ماهیچه‌ها را شل کند، که با گرفتگی و درد مبارزه می‌کنند.

🔻 شیر سویا
شیر سویا باعث کاهش سطح کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیریدها می‌شود و خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت

چه میوه‌هایی می توانند کرونا را شکست دهند؟

یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: یکی از راه‌های مهم پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف نظیر کروناویروس، تقویت سیستم ایمنی است و با مصرف روزانه میوه و سبزی می‌تواند این نیاز را مرتفع کند.

◽انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم با مصرف میوه تامین می‌شود.او با بیان اینکه از راه‌های تاثیرگذار بر شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری‌های پوستی مصرف میوه و سبزی است، گفت: یکی از میوه‌های مفید در فصل تابستان، هندوانه است.

◽گیلاس علاوه بر ویتامین سی، مقادیر زیادی فیبر دارد که سیستم گوارش را تقویت کرده و باعث پائین آوردن کلسترول خون خواهد شد؛ علاوه بر آن خون‌سازی، سلامت قلب، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر، بهبود کیفیت خواب و ... از خواص گیلاس ذکر شده است.

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت

بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف !

▫️ حلیم
▫️ عدسی
▫️ شیر و خرما
▫️ تخم مرغ(حتما با نان‌های حاوی سبوس یا جو مصرف شود)

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت

✅صبحانه خوش اخلاقتان می‌کند

🔷صبحانه سالم با تامین ویتامین‌ها و املاح بدن، کمک می‌کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید.

❗️صرف نظر از آن موجب خستگی و کج‌خلقی می‌شود.

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت
#تغذیه_کودک

❗️اگر کودکی قد بلند می پ‌خواهید، جعفری را در برنامه غذایی اش قرار دهید!

▫️بی اشتهایی با سوپ جعفری از بین می رود (روی سوپ لحظه آخر جعفری بریزید)
▫️تب، سرخک، آسم و بوی بد دهان با جعفری نابود می شود.

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت

❗️چای میکروب های دهان را کاهش می دهد، اما چای مانده(کهنه) در بدن تولید سم می کند!

🔸مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب و زخم معده می شود.

▫️چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید.

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت
#زناشویی

❗️اگر صبح ها زوجین 30 ثانیه هم را در آغوش بگیرند، استرس در آن روز به حداقل خود می رسد!

▫️صبح زمانى است که بدن به بالاترین سطح کورتیزول (هورمون استرس) خود رسیده است.

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت
#کرونا

❗️چند نکته مهم درباره چگونگی ماسک زدن

🔸متاسفانه این روزها دوباره آمار ابتلا به ویروس کرونا بالا رفته و ما باید بیش‌تر از قبل مراقب باشیم. از طرفی صبر خیلیا دیگه تموم شده و رعایت نمی‌کنن.
🔸یکی از مفیدترین کارایی که می‌تونیم‌ انجام بدیم، زدن ماسکه. اما اگه درست ماسک نزنیم ممکنه بی‌فایده باشه. سازمان بهداشت جهانی رعایت این نکات رو برای استفاده از ماسک توصیه کرده. پس تصویر بالا رو ببینید تا بتونید بهتر از خودتون و‌ بقیه محافظت کنید.

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت
#تسکین_پا_درد

🦵انواع پا درد؛ از درد رشد تا سیاتیک

💐 روش‌های تسکین ۷ نوع پا درد

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

«انا لله و انا الیه راجعون»
«گەڕانەوەی هەموومان بۆ لای خودایە»

◾️مرحومه:
🥀 گُل‌بدن سرفراز🥀

◾️خواهر گرامی حاج سعید، عبدالخالق و عباس سرفراز

📝باتوجە بە شرایط موجود در منطقە، رعایت #موازین_بهداشتی و #سلامت جامعە #مراسم_ختم در #مسجد و #منزل برگزار نمیگردد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
↬ @divandaretarhim ⇜ عضویت

«انا لله و انا الیه راجعون»
«گەڕانەوەی هەموومان بۆ لای خودایە»

◾️مرحومه:
🥀#گلباغ_خاصی🥀
▪️#دیواندره

🖤 مادر گرامی برادران محترم سهرابی
⚫️ تیم مدیریت مجموعه رسانه شاره‌که‌م دیوانده‌ره و ترحیم این ضایعه دردناک را به برادران سهرابی علی‌الخصوص کاک هادی و کاک عثمان عزیز تسلیت عرض نموده و از خداوند منان برای آن مرحومه علو درجات و برای بازماندگان صبر جزیل خواستاریم.

📝باتوجە بە شرایط موجود در منطقە، رعایت #موازین_بهداشتی و #سلامت جامعە #مراسم_ختم در #مسجد و #منزل برگزار نمیگردد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
↬ @divandaretarhim ⇜ عضویت

#سلامت

🌱 صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه !

🌱 یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست.

🌱 همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است.

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

#سلامت

استفاده از عینک خطر ابتلا به کروناویروس را کاهش می‌دهد

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که عینک می‌زنند ۵ برابر کمتر از سایر افراد به کووید ۱۹ مبتلا می‌شوند. گفته می‌شود ویروس کرونا از طریق چشم یا لمس چشم با دست وارد بدن می شود.

↬ @divandare ⇜ (شاره‌که‌م دیوانده‌ره)

«انا لله و انا الیه راجعون»
«گەڕانەوەی هەموومان بۆ لای خودایە»

◾️مرحوم:
🥀#روح_الله_آقایی🥀
▪️#دیواندره #قشلاق_سرخه

🖤 معلم اخلاق، انسانیت و دلسوز شهرمان

⚫️ تیم مدیریت مجموعه رسانه "شاره‌که‌م دیوانده‌ره" و "مجالس ترحیم دیواندره" این ضایعه دردناک را به خانواده محترم ایشان و جناب آقای "فریدون آقایی" رئیس محترم شورای اسلامی شهر دیواندره تسلیت عرض نموده و از خداوند منان برای آن مرحوم علو درجات و برای بازماندگان صبر جزیل خواستاریم.

📝باتوجە بە شرایط موجود در منطقە، رعایت #موازین_بهداشتی و #سلامت جامعە #مراسم_ختم در #مسجد و #منزل برگزار نمیگردد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
↬ @divandaretarhim ⇜ عضویت

«انا لله و انا الیه راجعون»
«گەڕانەوەی هەموومان بۆ لای خودایە»

◾️مرحومه:
🥀#کتان_قادری🥀
◾️#دالان

▪️عمه بزرگوار کاک "رامین قادری" عضو زحمتکش تیم مدیریت رسانه شاره‌که‌م دیواندره( @r_aminkurdistani )/تیم مدیریت رسانه، مصیبت وارده را به خانواده محترم ایشان، علی‌الخصوص همکار گرامی‌مان کاک "رامین قادری" تسلیت عرض نموده و از خداوند منان برای آن مرحومه علو درجات و برای بازماندگان صبر جزیل خواستاریم.

📝باتوجە بە شرایط موجود در منطقە، رعایت #موازین_بهداشتی و #سلامت جامعە #مراسم_ختم در #مسجد و #منزل برگزار نمیگردد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
↬ @divandaretarhim ⇜ عضویت

🔺با این شربت از گرمازدگی خود جلو‎گیری کنید

🔹کارشناس گیاهان دارویی شربت خاکشیر را بهترین دارو برای جلوگیری از گرمازدگی دانست و گفت: نوشیدنی های گیاهی خاکشیر، تخم ریحان، سکتجبین، تخم‌شربتی و شربت های طبع سرد همچون آلبالو برای جلوگیری از گرمازدگی و کم‌آبی بدن بسیار مفید و تاثیرگذار است.

🔹دوش آب ولرم برای ریکاوری بدن و شربت آبلیمو برای درمان گرمازدگی بهترین راهکار است و همچنین مصرف میوه های تابستانی و هندوانه برای تامین آب بدن توصیه می‌شود.

#سلامت #پزشکی #گرمازدگی
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

#سلامت

🔻حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟!

▫️‏FBS قند خون ناشتا
▫️‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
▫️‏WBC شمارش گلبول های سفید
▫️‏RBC شمارش گلبول‌ های قرمز
▫️‏HB هموگلوبین
▫️‏HCG تست حاملگی
▫️‏FSB آزمایش قند خون
▫️‏PTE درصد پلاکت‌ ها
▫️‏MPV حجم متوسط پلاکت‌ ها
▫️‏MCH وزن متوسط هموگلوبین
▫️‏MCV حجم متوسط هموگلوبین
▫️‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
▫️‏HCV حجم متوسط گلبول‌های قرمز
▫️‏HPLT شمارش پلاکت‌ها
▫️‏C هماتو کریت
▫️‏HCH مقدار متوسط هموگلوبین
▫️‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه‌ گیری گلبول‌ های قرمز
▫️‏M/E نسبت سلول‌ های زاینده گلبول سفید به قرمز
▫️‏UA تجزیه کامل ادرار
▫️‏TGs تری گلیسیرید
‌‌━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜