باشگاه یونیک ، تضمین کننده ی رسیدن شما به اندام ایده آل تو ۹۰ روز ؛
اونم با ورزش تو وبرنامه غذایی متعادل
🏃‍♀‍➡️چالش لاغری و تناسب اندام یلداتانوروز😍💪

امسال دیگه همونی شو که همیشه رویاشو داشتی😊
تیم باشگاه یونیک در دوره های زیر کنارت هست
شکم و پهلوی عضلانی و تخت ❗️
#تقویت عضلات پشتی و بهبود درد کمر ❗️بابرنامه تمرین درمنزل
چالش افزایش عضله
چالش کاهش چربی
برای ثبت نام عجله کن که ظرفیت دوره هامون محدوده 🏃‍♀
شروع چالش های بزرگ سالم خوری یونیک
از 1آذر🤩

📍جهت ثبت نام به آیدی های زیر مراجعه کنید
@Bestcoach2025

لینک کانال
https://t.me/goldgymunique1397

ساعات کاری:هرروز۸صبح تا۷غروب

شماره تماس
🏋‍♀🏆📞۰۸۷۳۸۷۲۰۷۵۶
#تبلیغات

🔺اگر نوزاد دچار خفگی شد، چه کنیم؟

🔹خفگی نوزاد فقط چند ثانیه زمان می‌برد، اما دانستن همین چند حرکت ساده می‌تواند یک جان را نجات دهد.

🔹اگر روزی، حتی یک‌بار، نوزادی جلوی شما دچار خفگی شود،همین آموزش کوتاه بین نجاتش بده

🔹لطفاً این نکات را حتماً ذخیره کنید و برای بقیه والدین بفرستید.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺این منظره‌ای است که خدماتی های بالای برج خلیفه می‌بینند
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

متن کارزار درخواست ثبت جهانی غار کرفتو کردستان

به مجمع نمایندگان محترم استان کردستان در مجلس شورای اسلامی
با سلام و احترام؛
همان‌طور که مستحضر هستید، فرایند ثبت جهانی غار کرفتو دیواندره در فهرست موقت آثار فرهنگی-تاریخی یونسکو قرار گرفته است. بدون شک حضرات به اهمیت این امر در راستای شناساندن استان فرهنگی کردستان به جامعه جهانی و توسعه ظرفیت‌های صنعت گردشگری بین‌المللی، اشتغال‌زایی پایدار و توسعه فرهنگی که می‌تواند استان کردستان و به‌ویژه شهرستان دیواندره از آن بهره‌مند گردد، واقفید. همچنین به سرانجام رسیدن این پرونده باعث بالا رفتن استانداردهای مدیریتی و جلوگیری از تجاوزهای آتی به حریم این اثر باستانی بی‌نظیر و جذب منابع مالی پایدار می‌گردد. همان‌گونه که سهمیه یونسکو یک فرصت کم‌نظیر را در اختیار کردستان قرار می‌دهد، به همان اندازه از دست رفتن این فرصت باعث ناامیدی و سرخوردگی در بین مردم این دیار می‌گردد.
بر اساس پیگیری‌های به عمل آمده، با وجود تلاش‌های صورت‌گرفته در این راستا، متأسفانه هنوز موانع چندی (ساخت‌وساز غیرمجاز در حریم غار کرفتو) که می‌تواند تمامی زحمات چندین‌ساله مسئولین ارشد استان و وزارت میراث فرهنگی و از آن مهم‌تر، امیدهای در دل نشسته مردم این دیار را بر باد دهد، وجود دارد. ازاین‌رو ما جمعی از شهروندان، کنشگران، فعالان اجتماعی و مدنی و سازمان‌های مردم‌نهاد استان کردستان و شهرستان دیواندره بر خود لازم دانستیم از حضرات به‌عنوان نمایندگان مردم استان کردستان درخواست نماییم، تمامی تلاش خود را در همکاری و هماهنگی با اداره کل میراث فرهنگی استان و دیگر مدیران دستگاه‌های اجرایی مرتبط، جهت برطرف نمودن موانع پیش رو و ثبت جهانی غار کرفتو به کار گیرید و در کمترین زمان ممکن پیگیری نمایید. بدون شک هر تلاشی که توسط مسئولین استان در این راستا انجام گیرد، در خاطر مردمان قدرشناس این دیار ماندگار خواهد شد.
با سپاس فراوان
عموم مردم ایران و تعدادی از فعالان مدنی، اجتماعی، فرهنگی و سیاسی استان کردستان
لینک امضای کارزار ثبت جهانی کرفتو
https://www.karzar.net/102697

🔺مردی که به یک کودک تجاوز کرده بود ، توسط مردم مجازاتی وحشتناک شد

🔹به گزارش منابع خبری، در یکی از شهرستان‌های تبریز زمانی که خانواده یک کودک از وقوع اقدام مجرمانه و غیراخلاقی علیه فرزندشان مطلع شدند، با واکنشی خشونت‌آمیز متهم را مورد ضرب‌وجرح شدید قرار دادند.
🔹بر اساس اطلاعات اولیه، اعضای خانواده در جریان این واکنش، با وارد کردن بخشی از پایه چوبی مبل به ناحیه مقعد متهم، او را دچار جراحات عمیق و آسیب جدی کردند. متهم پس از این حادثه با وضعیت بحرانی به بیمارستان منتقل شد.
🔹منابع پزشکی اعلام کرده‌اند که شدت آسیب‌دیدگی به حدی بوده که بخشی از روده بزرگ متهم تحت عمل جراحی برداشته شده و برای ادامه روند دفع، خروجی روده از ناحیه شکم ایجاد شده است. به گفته پزشکان، متهم احتمالاً تا پایان عمر قادر به دفع طبیعی نخواهد بود و نیازمند مراقبت‌های ویژه خواهد بود‌
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺درگاه مشارکتهای مردمی بهزیستی جهت کمک های مردمی
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🌞 ڕۆژ باش‌وەڵات / Rojbaş Welat ️

🗓 ئەمڕۆ دوو‌شـەمـمـە

🍁03ی سەرماوەز 2725ی کوردی
🍁03ی آذر 1404ی هەتاوی
🍁24ی نوامبر 2025ی زایینی
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare

🔺کودک سالم‌تر با تقویت قدرت دفاعی بدن

🔹برای تقویت سیستم ایمنی کودک، تنوع و تعادل در رژیم غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است و هیچ غذا یا مکملی به‌تنهایی معجزه نمی‌کند. مکمل‌ها باید تنها در صورت کمبود آزمایشگاهی و با تجویز پزشک مصرف شوند.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

📚هر روز یک داستان

داستان شماره ۵۳۲

💎 دزد پیاز

یکی در باغ رفت، دزدی را دید با پشتوارهٔ پیاز.
صاحب باغ گفت: اینجا چه‌ می‌کنی؟
گفت: از اینجا می‌گذشتم که ناگاه باد سردی مرا در باغ انداخت.
گفت: چرا پیاز برکندی؟
گفت: باد مرا می‌ربود، دست به بوته‌های پیاز انداختم، پیازها از زمین کنده شد.
گفت: پس چه کسی پیازها را جمع کرد و این پشتواره بست؟
گفت: ‌والله من نیز به همین فکر بودم که آمدی.

👤 عبید زاکانی
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺شارۆمەند هەواڵنێری شارەکەم دیواندەرە ئەڵێت...!

🔹گلایه و نگرانی از راهداری و پلیس راهنمایی و رانندگی بابت ساخت دست انداز های غیر استاندارد(نه سرعت گیر) که خود باعث ایجاد تصادفاتی در مسیر ورودی شهر از سمت سنندج شده است...
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺پس از کرونا؛ حالا نوبت آنفلوآنزای A/در جاهای شلوغ ماسک بزنید

مینو محرز متخصص بیماری‌های عفونی:

🔹سویه جدید آنفلوآنزا که از نوع A است که به کشور ما وارد شده و از مهمترین علائم آن می‌توان به تب، بدن درد، سر درد و سرفه اشاره کرد.

🔹توصیه ما به مردم این است که اگر به جاهای شلوغ می‌روند، ماسک بزنند؛ برای بچه‌ها چون ماسک ندارند، توصیه من این است که اگر مریض می‌شوند حتی‌الامکان در خانه او را نگه داریم و به مدرسه نفرستیم.

🔹دوره بیماری آنفلوآنزا با سویه جدید A به شدت بیماری بستگی دارد اما خب مثل کوید (کرونا) است؛ معمولا حدود ۵ روز دوره آلوده کنندکی این بیماری است و حداکثر هم همانقدر طول می‌کشد تا فرد بیمار بهبودی پیدا کند.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🚘 حساب وکالتی بانک قرض‌الحسنه مهر ایران برای شرکت در طرح فروش خودروهای وارداتی

🔰  با تعریف حساب وکالتی می‌توانید در طرح جدید فروش خودروهای وارداتی شرکت کنید.

⏰ زمان تعریف حساب وکالتی

🟢 تا روز یکشنبه ۹ آذر ماه

💵 مبلغ مسدودی: ۵۰۰ میلیون تومان

لینک وکالتی کردن حساب

🔹🔸🔹🔸🔹🔸
#مهرایران

🔺طبقه بندی بر اساس ثروت در ایران اعلام شد:

میلیاردرها: ثروت بالای ۵ هزار میلیارد
فوق ثروتمندها: هزار تا ۵ هزار میلیارد
خیلی پولدارا: ۲۵۰ تا هزار میلیارد
پولدارا: ۵۰ تا ۲۵۰ میلیارد
متوسط روبه بالا: ۱۰ تا ۵۰ میلیارد
متوسط: ۳ تا ۱۰ میلیارد
متوسط روبه پایین: ۵۰۰ میلیون تا ۳ میلیارد
طبقه پایین: کمتر از ۵۰۰ میلیون
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺کالابرگ دهک‌های ۱ تا ۳ این هفته واریز میشود👇

🔹رئیس مرکز رفاه اعلام کرد :
کالابرگ مرحله پنجم دهک‌های ۱ تا ۳ هفته جاری واریز میشود.
در کالابرگ این مرحله ۲۰ تا ۳۰ درصد کالاها با تخفیف عرضه میشوند.
کالابرگ دهک‌های ۴ به بالا هم بعد از واریز اعتبار دهک ۱ تا ۳ پرداخت میشود که فورا اطلاع رسانی میکنیم.

⚠️برای استعلام از وضعیت کالابرگ می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
-شماره‌گیری کد دستوری: #۱۴۶۳*۵۰۰*
- یا وارد سایت hemayat.mcls.gov.ir و قسمت استعلام یارانه شوید
سپس کد ملی سرپرست خانوار را وارد کنید.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

😷شاخص کیفیت هوا در شهرهای بزرگ تا ساعت ۱۸ سوم آذر

🟣 تبریز- ۲۱۷ - بنفش - بسیار ناسالم برای همه
🟣 بناب - ۲۱۳ - بنفش - بسیار ناسالم برای همه
🟣 محمدیه( قزوین) - ۲۳۳- بنفش - بسیار ناسالم برای همه
🔴 ارومیه - ۱۹۳ - قرمز - ناسالم برای همه
🔴 تهران - ۱۶۸ - قرمز - ناسالم برای همه
🔴 کرج - ۱۸۵ - قرمز - ناسالم برای همه
🔴قزوین - ۱۶۸ - قرمز - ناسالم برای همه
🔴 اصفهان - ۱۶۰ - قرمز - ناسالم برای همه
🟠 مشهد - ۱۲۰ - نارنجی - ناسالم برای گروههای حساس
🟠 اهواز - ۱۱۱- نارنجی - ناسالم برای گروههای حساس
🟠 اراک - ۱۰۱ - نارنجی - ناسالم برای گروههای حساس
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺مدارس شهرستان دیواندره تعطیل نیست

🔹کلیه مدارس استان کردستان در روزهای سه‌شنبه چهارم و چهارشنبه پنجم آذر ماه با قوت و به صورت حضوری دایر خواهند بود و روند آموزشی طبق برنامه ادامه خواهد داشت
 ━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺اطلاعیه خاموشی درمدیریت برق شهرستان دیواندره

🔹بدلیل تعمیرات خطوط۲۰کیلوولت هوایی

🔸فردا سه شنبه ۴ آذر ماه ۱۴۰۴

ازساعت ۸:۳۰ الی ۱۰:۳۰
🔸#فیدرنساره شامل: روستاهای نساره علیا،نساره سفلی،برکه،آغاجری،باغچله،دالان، دربند،#کارخانه_سپهرلبن_خوراک_دام_آغاجری_مرغداریها_گلخانه_آقایی_کارگاه_سد‌دالان_گاوداری_مناف_علیپناه

🔸از ساعت ۱۲ الی ۱۵
#فیدر_اداره_برق"شامل: شهرکهای بهداشت،روحانیون،پیام،پردیس،قاضی،زاگرس،کارکنان دولت،اصناف،بانکها،شهدا، منازل سازمانی سپاه، پشت اداره برق، بالای پارک، آزادگان،کوی کشاورز، قشلاق سفیدها ،۱۶متری بانکهای کشاورزی،صادرات،رفاه کارگران مهرایران،پشت جهادکشاورزی،درمانگاه تامین اجتماعی،پاساژپردیس،،سارال#شرکت_نیک_الیاف#کارگاههای_خالدیان_آبسینا،#پاییزکشت_عقیق_سنگ_رنجبر_آسفالت_دیوان_راه_کشتارگاه_شهرک_کبودوند_بتن_آماده_عصمی_بتن_اسدی_ایستگاه_پتروشیمی_کارواش_سبحانی_قالیشویی_بهرامی_رستوران_خالدیان_امان_الهی*خاموشی برق اعمال میگردد
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🌞 ڕۆژ باش‌وەڵات / Rojbaş Welat ️

🗓 ئەمڕۆ سـێ‌شـەمـمـە

🍁04ی سەرماوەز 2725ی کوردی
🍁04ی آذر 1404ی هەتاوی
🍁25ی نوامبر 2025ی زایینی
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare

🔺این 5 عادت غذایی را ترک کنید
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

📚هر روز یک داستان

داستان شماره ۵۳۳

💎 کلّه ای که پر کاه باشد ظلم می کند، نه کلّه آدمیزاد
 
روزی رهگذری از باغ بزرگی عبور می کرد، مترسکی را دید که در میانه باغ ایستاده و کلاهی بر سر نهاده و مانع نشستن پرندگان بر ثمرات باغ است. رهگذر گفت:تو در این بیابان دلتنگ نمی شوی؟ مترسک گفت:نه، چطور؟ روزگار برایت تکراری نیست؟
 
چه چیزی تو را خوشحال می کند؟ مترسک گفت:راست می گویی من هم گاهی از اینکه دیگران را بترسانم و آزارشان بدهم هیجان زده می شوم و خوشحال.
 
مترسک گفت:نه تو نمی توانی ظلم کنی و یا از آزار دیگران خوشحال بشوی.
 
رهگذر علت را پرسید مترسک گفت:کلّه من پر کاه است و کلّه تو پر مغز آدمی. برترین مخلوق عالم، مغز و ظرف ذهن توست. تو نمی توانی مثل من باشی. مگر اینکه کله ات پر کاه باشد.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜