Любимый праздник. Самый настоящий и единственный. Этот день заставляет меня ощущать так много противоречивых чувств. Боль и горечь, счастье и радость, гордость и благодарность - все в нем.
9 мая - праздник Жизни, ставший возможным, благодаря великой жертве народа страны, где я живу.
Обнимаю вас, дорогие, всем сердцем!
С праздником!
9 мая - праздник Жизни, ставший возможным, благодаря великой жертве народа страны, где я живу.
Обнимаю вас, дорогие, всем сердцем!
С праздником!
❤22
🌿 В те времена, когда деревья были не просто большими, а выглядели как древние титаны, а в офисах ещё царила мода на костюмы и галстуки, я только начала преподавать цигун. И угадайте что?
Уговорила шефа подарить сотрудникам 15-20 минут бесценного рабочего времени для утренних разминок.
Мы делали ее прямо в офисе, в полной амуниции – костюмах, туфлях на каблуках и декольте. Ну, а что? Кто сказал, что нельзя заниматься цигуном в офисной одежде, если практики немного адаптировать!? У меня получилось и через пару месяцев коллеги стали отмечать, что их привычная вечерняя усталость ретировалась. А бодрость и ясность ума оставались до глубокой ночи, словно энергичный стажёр после первой успешной презентации.🤣
И не поверите, но эти утренние танцы вокруг офисных столов легли в основу того, что сегодня мы называем Оздоровительным форматом цигун-клуба:
-регулярно
-понемногу
-разнообразно
-не упарываясь
И сейчас эти разминки доступны в любом офисе мира, будь он хоть спальня, хоть пляж, потому что клуб у нас- онлайн.
Так что, если вам не чуждо желание начать день с дозы жизненной энергии Ци, присоединяйтесь к нашему цигун-клубу. Обещаю, будет нескучно, полезно и, конечно же, без ущерба для вашего офисного дресс-кода!
Старт нового месяца 12 мая и самое время отправить заявку.
Подробнее про клуб тут
И не стесняйтесь спросить меня в личку @Kamarika
С физкульт приветом,
Ваш инструктор цигун с офисным прошлым и настоящим. ;-)
Уговорила шефа подарить сотрудникам 15-20 минут бесценного рабочего времени для утренних разминок.
Мы делали ее прямо в офисе, в полной амуниции – костюмах, туфлях на каблуках и декольте. Ну, а что? Кто сказал, что нельзя заниматься цигуном в офисной одежде, если практики немного адаптировать!? У меня получилось и через пару месяцев коллеги стали отмечать, что их привычная вечерняя усталость ретировалась. А бодрость и ясность ума оставались до глубокой ночи, словно энергичный стажёр после первой успешной презентации.🤣
И не поверите, но эти утренние танцы вокруг офисных столов легли в основу того, что сегодня мы называем Оздоровительным форматом цигун-клуба:
-регулярно
-понемногу
-разнообразно
-не упарываясь
И сейчас эти разминки доступны в любом офисе мира, будь он хоть спальня, хоть пляж, потому что клуб у нас- онлайн.
Так что, если вам не чуждо желание начать день с дозы жизненной энергии Ци, присоединяйтесь к нашему цигун-клубу. Обещаю, будет нескучно, полезно и, конечно же, без ущерба для вашего офисного дресс-кода!
Старт нового месяца 12 мая и самое время отправить заявку.
Подробнее про клуб тут
И не стесняйтесь спросить меня в личку @Kamarika
С физкульт приветом,
Ваш инструктор цигун с офисным прошлым и настоящим. ;-)
👍14
Forwarded from Кристина
Доброго времени суток! Хочу попробовать оздоровительный. Буду видимо только в записи, живу на Сахалине 😁
❤1
Forwarded from Чат к каналу Калашникова Мария
Здорово! Сахалин🔥❗️Оздоровительный и идёт в записи. В реальном - времени Углубленный и Индивидуальный форматы.
Сейчас, напишу Вам в личку
Сейчас, напишу Вам в личку
Forwarded from Marina Strunina
Добрый день! Хочу участвовать в Оздоровительном тарифе.
👍1
Завтра начало нового месяца. Вы с нами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Временно живём в студии, и поэтому периодически присутствуем на занятиях друг друга. Ну, как присутствуем: обычно занимается своими делами в наушниках. Например, вчера я слушала очередной урок по системе Предсказаний. Про нее, если интересно, то маякните. расскажу. Но сейчас речь о другом.
Володя вёл персоналку, я сидела, погруженная в сложную тему вебинара. И вдруг меня начало покачивать, на волнах, будто лежу на море в звезде.)) Так качают волны Ци, когда Мастер делает Формы.
Мягко, но настойчиво. Обволакивающе.
Понятно, что отвлеклась я от всего: люблю смотреть украдкой, как Володя цигунит. Этим вот на видео и раскачал. Тай-Цзи цигун называется, если вдруг вы не знаете.
Умеем, практикуем, обучаем.
Смеемся: как-же повезло нашим временным соседям: нагармонизируем им пространство, пока живём тут!
И да, ещё сегодня вполне логично вступить в цигун-клуб и начать осваивать этот цигун тоже, ибо сегодня и завтра состоятся первые занятия месяца.
Подробнее про клуб тут
Спросить меня в личке тоже можно.
Последний пост с приглашением в этом месяце. Завтра двери закроются.
Володя вёл персоналку, я сидела, погруженная в сложную тему вебинара. И вдруг меня начало покачивать, на волнах, будто лежу на море в звезде.)) Так качают волны Ци, когда Мастер делает Формы.
Мягко, но настойчиво. Обволакивающе.
Понятно, что отвлеклась я от всего: люблю смотреть украдкой, как Володя цигунит. Этим вот на видео и раскачал. Тай-Цзи цигун называется, если вдруг вы не знаете.
Умеем, практикуем, обучаем.
Смеемся: как-же повезло нашим временным соседям: нагармонизируем им пространство, пока живём тут!
И да, ещё сегодня вполне логично вступить в цигун-клуб и начать осваивать этот цигун тоже, ибо сегодня и завтра состоятся первые занятия месяца.
Подробнее про клуб тут
Спросить меня в личке тоже можно.
Последний пост с приглашением в этом месяце. Завтра двери закроются.
❤13
ТРИЕДИНСТВО НЕБА, ЗЕМЛИ И ЧЕЛОВЕКА
Сегодня хочу поделиться с вами одним из основных принципов цигун - принципом Триединства Неба, Земли и Человека. Он является фундаментальным в понимании и практике цигун, и играет важную роль в поддержании баланса и гармонии.
Небо, Земля и Человек - три основных составляющих мира, которые взаимодействуют друг с другом и оказывают влияние на наше здоровье и благополучие. Небо представляет собой духовную энергию, Земля - энергию природы, а Человек - соответственно, человеческую.
Практикуя цигун, мы стремимся к тому, чтобы наше тело, душа и дух находились в согласии с этими тремя составляющими. Учимся впускать в себя энергию Неба, чтобы наполниться светом и чистотой. Укореняемся в Земле, чтобы быть стабильными и сильными. И, наконец, обращаемся к своей собственной энергии, чтобы управлять ею и использовать для достижения целей и совершенствования себя.
Практика по принципу Триединства является содержательной основой цигун-клуба. Помогает достичь высоких уровней энергии и здоровья, а также раскрыть потенциал и ощутить себя частью вселенской гармонии. Она проявлена в самых, казалось бы простых и базовых, клубных техниках.
Всем, кто задумывается о здоровье и духовном развитии, могу посоветовать: независимо от того, практикуете вы цигун или что-то другое, а может быть только лежите в эту сторону, обязательно развивайте чувствительность к своему внутреннему миру. Обращайте внимание на ваши отношения с Небом, Землей и самим собой, стремитесь к гармонии и равновесию во всем, что делаете.
С любовью,
инструктор цигун, Мария Калашникова.
#записки_о_цигуне
Сегодня хочу поделиться с вами одним из основных принципов цигун - принципом Триединства Неба, Земли и Человека. Он является фундаментальным в понимании и практике цигун, и играет важную роль в поддержании баланса и гармонии.
Небо, Земля и Человек - три основных составляющих мира, которые взаимодействуют друг с другом и оказывают влияние на наше здоровье и благополучие. Небо представляет собой духовную энергию, Земля - энергию природы, а Человек - соответственно, человеческую.
Практикуя цигун, мы стремимся к тому, чтобы наше тело, душа и дух находились в согласии с этими тремя составляющими. Учимся впускать в себя энергию Неба, чтобы наполниться светом и чистотой. Укореняемся в Земле, чтобы быть стабильными и сильными. И, наконец, обращаемся к своей собственной энергии, чтобы управлять ею и использовать для достижения целей и совершенствования себя.
Практика по принципу Триединства является содержательной основой цигун-клуба. Помогает достичь высоких уровней энергии и здоровья, а также раскрыть потенциал и ощутить себя частью вселенской гармонии. Она проявлена в самых, казалось бы простых и базовых, клубных техниках.
Всем, кто задумывается о здоровье и духовном развитии, могу посоветовать: независимо от того, практикуете вы цигун или что-то другое, а может быть только лежите в эту сторону, обязательно развивайте чувствительность к своему внутреннему миру. Обращайте внимание на ваши отношения с Небом, Землей и самим собой, стремитесь к гармонии и равновесию во всем, что делаете.
С любовью,
инструктор цигун, Мария Калашникова.
#записки_о_цигуне
❤11
"Здоровье – это когда, встретившись с внезапным препятствием, человек не падает, а может устоять."
Бронислав Виногродский
Сегодня я хочу затронуть тему, которая касается каждого, и чем человек старше, тем сильнее - это здоровье, выраженное в том, как человек двигается. И слова Мастера как нельзя лучше отражают суть настоящего физического благополучия.
Вы молоды телом если можете:
🌿быстро встать после сидения,
🌿быстро сменить направление движения,
🌿сохранить равновесие, если пришлось резко остановиться.
Если что-то из перечисленного вызывает затруднения, то вам звоночек. Ибо это не только признаки молодости тела, но и показатели его адаптивности и здоровья.
И да, растяжкой или качалкой этого не достичь, так как их действие слишком однобокое, а нужно разнообразие.
И если вы, как и мы с Володей, топите за активное долголетие, то при выборе активности обратите внимание на те, которые:
✅️укрепляют силу и эластичность связок
✅️улучшаю состояние сухожилий
✅️развивают координацию
✅️улучшают осанку
Тай-Цзи и цигун хорошо зарекомендовали себя в числе практик, которые помогают сохранять и улучшать эти качества. Часто их эффективность, особенно на Западе, исследуют в группах пожилых людей, и результаты впечатляющие. А если начать заниматься в среднем возрасте, то можно избежать многих проблем в будущем. В том числе и когнитивных.
Уделяйте внимание тому, как вы двигаетесь, тренируйтесь, сохраняйте молодость в каждом движении, и пусть любой ваш шаг будет наполнен легкостью и радостью!
Обнимаю,
ваш инструктор цигун, Мария Калашникова.🌿
👍7❤6
Если вы вдруг хотели спросить: Как там, Маша, проходит эксперимент “Дети и родители в цигун”?, то я вам отвечаю, что все идёт по плану. Осваиваем Формы, делаем разные укрепляющие практики, например, вчера развивали связки стоп.
Ни для кого не секрет, что плоскостопие - весьма распространённая и зловредная штука.
От ног выстраивается позвоночник, а осанка напрямую зависит от того, как мы ставим стопу, как она амортизирует и т.д. А от состояния позвоночника, в свою очередь, зависит иннервация внутренних органов: пережат нерв - искажена связь с управляющим центром, то бишь, мозгом. А значит, мы делали мегаважное дело сегодня.
Одного занятия, безусловно, мало, но я надеюсь, что мамы запомнили этот короткий комплекс и будут повторять дома.
Пока писала пост, подумала, что надо и в цигун-клубе его дать, ибо именно в таком виде ещё не было.
Что ж, с новой неделей нас!
Пусть она будет хорошей🌿
Ваш инструктор цигун, Мария Калашникова 🌞
Ни для кого не секрет, что плоскостопие - весьма распространённая и зловредная штука.
От ног выстраивается позвоночник, а осанка напрямую зависит от того, как мы ставим стопу, как она амортизирует и т.д. А от состояния позвоночника, в свою очередь, зависит иннервация внутренних органов: пережат нерв - искажена связь с управляющим центром, то бишь, мозгом. А значит, мы делали мегаважное дело сегодня.
Одного занятия, безусловно, мало, но я надеюсь, что мамы запомнили этот короткий комплекс и будут повторять дома.
Пока писала пост, подумала, что надо и в цигун-клубе его дать, ибо именно в таком виде ещё не было.
Что ж, с новой неделей нас!
Пусть она будет хорошей🌿
Ваш инструктор цигун, Мария Калашникова 🌞
🔥10👍2
Друзья, а расскажите мне о ваших отношениях с цигуном. Так мне будет понятнее, кто меня читает , и как и что лучше писать. Поучаствуйте, пожалуйста в опросе! ❤️
Занимались ли вы цигуном?
Занимались ли вы цигуном?
Anonymous Poll
29%
Не пробовал(а)
27%
Пробовал (а) что-то делать из открытых источников( ютуб, этот канал и тп.)
4%
Занимаюсь самостоятельно
22%
Занимаюсь в вашем цигун-клубе
2%
Занимаюсь в другом месте
14%
Сейчас нет, но ранее занимался(лась)
2%
Другое, напишу свой ответ в комментарии
Конечно, хочется, чтобы ничего не болело. Спина, в том числе. В крайнем случае, один раз сделала комплекс для нее и все, на всю жизнь не болит.
Верите, я бы тоже так хотела. Но увы. И зубы чистить, и мыться, и тренироваться приходится ежедневно. И даже чаще, чем раз в день. )))
Тратить на это время, внимание... Все так и это часть жизни
Наше тело - механизм. Сложноустроенный, требующий разнообразной поддержки и регулярного ТО)
И чем раньше человек это понимает, тем дольше и активнее будет жить.
Всем хорошей пятницы! А у меня по плану сегодня разминка и цигун на улице.
🌿 🌿
Верите, я бы тоже так хотела. Но увы. И зубы чистить, и мыться, и тренироваться приходится ежедневно. И даже чаще, чем раз в день. )))
Тратить на это время, внимание... Все так и это часть жизни
Наше тело - механизм. Сложноустроенный, требующий разнообразной поддержки и регулярного ТО)
И чем раньше человек это понимает, тем дольше и активнее будет жить.
Всем хорошей пятницы! А у меня по плану сегодня разминка и цигун на улице.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍3
Ахах)) Как только написала, что надо заниматься, чтобы тело было в порядке, так сразу посыпались отписки. Это какая-то такая особенно неприятная информация?
Как думаете, друзья?
Как думаете, друзья?
😁4❤3🤔2
Forwarded from Криста 📸 FLY Фотограф Интерьеров
Мне сравнение с чисткой зубов зашло)) как только становится лучше, так сразу меньше занимаюсь
👍2
Криста 📸 FLY Фотограф Интерьеров
Мне сравнение с чисткой зубов зашло)) как только становится лучше, так сразу меньше занимаюсь
Думаю, что большинство такие, и это естественно, когда нет привычки и нет видения причинно-следственных связей. Вот у Вас уже они нарабатываются: Вы чувствуете эффект от занятий и разницу в состоянии при их отсутствии.
Мне тоже понадобилось время принять мысль, что старость никто не отменял, и если хочу быть активной долго, то придется делать все, что могу и понимаю, и регулярно)) И тут уже вопрос: договориться с собой, что вот теперь я живу так)
Мне тоже понадобилось время принять мысль, что старость никто не отменял, и если хочу быть активной долго, то придется делать все, что могу и понимаю, и регулярно)) И тут уже вопрос: договориться с собой, что вот теперь я живу так)
🥰5👍2❤1
Недавно думала о том, что пора наверное начать либо закрывать, либо хоронить условные гештальты)
Например, большой теннис.
Так случилось, что я временно живу в районе ЦГБ и цигуню на стадионе Динамо. А там корты.
И я вижу, как взрослые люди приходят пешком, приезжают на велике или машине, играют друг с другом. Явно старые знакомые. И я сожалею, что эти люди - не я)
Сожалею, что в юности застеснялась идти в секцию, хотя мама мне предлагала.
Насмотревшись на них, я прям как-то даже загорелась найти инструктора, но остыв, призналась себе, что пожалуй, не найду времени, чтобы освоить, а затем регулярно играть.
И так грустно мне стало.
Хотя как энергопрактик, чувствую, что тянет невоплощенное желание энергию, но ни отпустить, ни воплотить не могу Смешно, ей богу!
А как у вас с подобными гештальтами?
Например, большой теннис.
Так случилось, что я временно живу в районе ЦГБ и цигуню на стадионе Динамо. А там корты.
И я вижу, как взрослые люди приходят пешком, приезжают на велике или машине, играют друг с другом. Явно старые знакомые. И я сожалею, что эти люди - не я)
Сожалею, что в юности застеснялась идти в секцию, хотя мама мне предлагала.
Насмотревшись на них, я прям как-то даже загорелась найти инструктора, но остыв, призналась себе, что пожалуй, не найду времени, чтобы освоить, а затем регулярно играть.
И так грустно мне стало.
Хотя как энергопрактик, чувствую, что тянет невоплощенное желание энергию, но ни отпустить, ни воплотить не могу Смешно, ей богу!
А как у вас с подобными гештальтами?
❤3👍1
Как выглядит в жизни: Вселенная на проводе
Расскажу случай.
Недавно мне нужно было сходить получить посылку. Хотела, чтобы Володя подвез к пункту выдачи, а обратно планировала прогуляться пешком. Но он торопился на встречу и сказал, что не очень удобно делать крюк. Редкий случай, но что ж.
Володя ушел в машину, я осталась одеваться. И когда уже занесла ногу над порогом, звонит: Дождь начался, а я еще не успел уехать, давай подвезу. Зонта ж у тебя нет.
Накинула плащ на всякий случай и вышла за дверь.
Дождь сыпался всю дорогу до пункта, но когда мне надо было покидать машину, внезапно кончился. После того, как получила посылку, прекрасно прогулялась до дома без единой капельки дождя.
Володя, предсказуемо приехал на встречу немного позже, но не опоздал, так как его визави тоже задержался. :)
—--
Вроде бы незначительный случай сам по себе, но показательный, в качестве примера того, как энергии пространства и времени взаимодействуют с человеком.
И когда развита чувствительность, то он способен замечать подобное.
А если к ней добавляется внутренняя сила, то это становится неким танцем, где каждый влияет и откликается. И тогда даже погода меняется, если человеку этого нужно:)
Справедивости ради, уточню, что если личная Сила нарабатывается годами практики, то чувствительность в цигуне раскрывается достаточно быстро.
Уверена, что и без цигуна многие из вас вспомнят подобные случаи в своей жизни: когда все сошлось. Это моменты судьбы и кармы)
Вспомнили? 😉
Расскажу случай.
Недавно мне нужно было сходить получить посылку. Хотела, чтобы Володя подвез к пункту выдачи, а обратно планировала прогуляться пешком. Но он торопился на встречу и сказал, что не очень удобно делать крюк. Редкий случай, но что ж.
Володя ушел в машину, я осталась одеваться. И когда уже занесла ногу над порогом, звонит: Дождь начался, а я еще не успел уехать, давай подвезу. Зонта ж у тебя нет.
Накинула плащ на всякий случай и вышла за дверь.
Дождь сыпался всю дорогу до пункта, но когда мне надо было покидать машину, внезапно кончился. После того, как получила посылку, прекрасно прогулялась до дома без единой капельки дождя.
Володя, предсказуемо приехал на встречу немного позже, но не опоздал, так как его визави тоже задержался. :)
—--
Вроде бы незначительный случай сам по себе, но показательный, в качестве примера того, как энергии пространства и времени взаимодействуют с человеком.
И когда развита чувствительность, то он способен замечать подобное.
А если к ней добавляется внутренняя сила, то это становится неким танцем, где каждый влияет и откликается. И тогда даже погода меняется, если человеку этого нужно:)
Справедивости ради, уточню, что если личная Сила нарабатывается годами практики, то чувствительность в цигуне раскрывается достаточно быстро.
Уверена, что и без цигуна многие из вас вспомнят подобные случаи в своей жизни: когда все сошлось. Это моменты судьбы и кармы)
Вспомнили? 😉
❤12👍3