А тем временем в цигун-клубе идут занятия, в том числе актуальные по сезону.

Энергия Огня не спит: истощаются почки, нагружается сердечно-сосудистая система. Поэтому на одном из занятий мая, была практика балансировки сердца и почек.

Еженедельно Володя даёт цигун ИЦЗИНЬЦЗИН, нежно любимый спинами многих участников клуба.

Вчера утром появилась ещё одна практика на злобу дня: дыхательный цигун Растяжение ВеликойПружины, который и для профилактики хорош, и для восстановления после болезни.

На прошлой неделе я показывала гимнастику для глаз, снимающую напряжение с шеи и головы в целом. Люблю ее)

Ну, а в пятницу всех ждёт мягкий цигун от Володи. Будут искать Точки Тай-Цзи в Формах.

Это лишь некоторое из того, чем богат Оздоровительный формат в этом месяце.

Про Углубленный напишу в следующем посте. Там интересно, у нас новички же, и новый цигун

-В какой момент Ци высвобождается из пищи, как думаешь?

Такой вопрос задал мне на днях приятель йожик.
-Эм.. не знаю, но давай поисследую, даже любопытно стало.

Для тех, кто не совсем в теме, поясню. С точки зрения ТКМ и цигуна, как ее части, Ци необходима человеку для жизни. Проявлением дефицита являются: слабость, апатия, недостаток сил и энергии, депрессивные состояния и т.д.
Когда Ци, данная человеку от рождения, растрачивается, то тело умирает.

Обычно человек пополняет Ци следующими путями:
С пищей, с дыханием, через кожу. Всего этого недостаточно, чтобы победить энтропию. Но у нас же есть цигун - тот самый инструмент, который повышает шансы человека на долгую жизнь. Но, пожалуй, я отвлеклась от темы, а поэтому возвращаюсь к вопросу.

Итак, когда я в следующий раз села есть, то, включила все свое внимание.
Вот я кладу кусочек в рот, начинаю жевать, глотаю. Затем уже смотрела, то есть ощущала, что происходит с Ци пищи во время движения по пищеводу, в желудке и т.д.

Мои наблюдения показали, что основная часть высвободилась ещё во рту, как только начала жевать. Потом она постепенно впитывалась, по пути движения к желудку.

Дальше путь пристально наблюдать не стала. Однако обратила внимание, что через несколько часов после еды чувствуется пополнение Ци в области кишечника.
Предположу, что это глубинная часть энергии, которая выходит позже.

Вот такой путь Ци еды в теле я проследила.

Мораль: тщательно прожевывать не только полезно, а ещё и энергетически выгодно.

Если было интересно, маякните мне 🤗

А вишня сия зафотана рядом с домом.

Послеавтра здесь появится новое занятие в подарок.
В субботу в 7 утра по Москве.
Это будет 20-ти минутная практика из библиотеки цигун-клуба. Подобные занятия проходят у нас три раза в неделю на Оздоровительном формате.
Выбрала для вас очень актуальную тему по сезону. Какую?
Узнаете завтра:)

У вас будут двое суток, чтобы попробовать сделать цигун по видео и задать вопросы.

Летом много Ян, много энергии Огня.
А избыток чего бы то ни было всегда вреден.
В данном случае, под давлением оказываются сердечно-сосудистая система, почки, печень.
И занятие, которым я поделилась помогает сбалансировать Огонь и Воду. Ян и Инь.
Понятно, что для стабильного эффекта нужно сделать ни один раз, особенно, если это, скажем так, узкие места по здоровью. Но получить облегчение можно и за пару раз. У участников цигун-клуба данное занятие находится в постоянном доступе. Ну, а у вас есть эти суббота и воскресенье, чтобы себе помочь.

Двери в цигун-клуб откроются буквально через неделю.

Делайте цигун, спрашивайте, если что непонятно.

С любовью и пожеланиями здоровья, ваш инструктор цигун Мария Калашникова

Маша, большое спасибо за практику- стало теплее, нежнее к себе и светлее, тело наполнилось и немного уплотнилось. Вот что с людьми цигун животворящий делает.
На видео все понятно, чётко и ясно и структурно, благодарю, Мастер 🤜🫷

Маша, спасибо большое за практику ❤️ пришла унять тревогу, сроки горят 🙈 И я замедлилась, стала плотнее и больше. И как будто все тело тянется к земле

У нас тут ливень наконец случился.

А я как раз легла днем подремать, так как очень рано встала утром.

Мужа дома нет, окна нараспашку, но зашторены от света.

И снится, что кто-то толкает в спину. Проснулась. Что за окном не вижу. И тут кот выходит на меня с возмущенным ором с балкона.
Оказалось, что его лежанку забрызгало.😅

Ну, а толкнул меня муж. Энергетически. Или как мы говорим, на уровне Ци)
Он, как все это началось фееричное за окном, звонил мне н-раз🤪. А я что? У меня беззвучный.

Так что же такое необычное случилось со мной на пляже - рассказываю дальше. ( Начало в предыдущем посте )


Мне не было жарко телесно, так как утро раннее, и температура воздуха весьма умеренная.
Но все время, что я бродила по воде, чувствовала, как через ноги в реку выходит избыточный жар.
Этот жар был иного свойства - энергетический. И до того момента я как бы и не ощущала его, просто хотела к воде и все тут.

Жар выливался и выливался из меня, выравнивая баланс Инь и Ян. Охлаждались мысли и чувства, и я заметила, как Ци в теле начала течь ровнее.

А затем я слилась с Землей и Небом, с миром и внутренним своим, глубоким. Не важно, стояла я или шла, смотрела по сторонам или закрывала глаза, через меня текли Потоки. Вверх.
Вниз.
В стороны.
И внутрь.

Была одновременно и рекой в полноводье, и звездным небом, и взглядом ребенка…


А необычно в этом всем не само состояние, ибо оно мне знакомо. А то, что раньше для того, чтобы достичь чего-то подобного, необходимо было попасть в пространство, именуемое местом силы.
И похоже что теперь оно везде там или тогда, где я в правильном состоянии.

Такое вот откровение. Такой вот цигун.

Как повысить свою продуктивность и концентрацию


Многие эксперты полагают, что для хороших результатов в работе или бизнесе, кроме профессионализма, им достаточно мотивации и дисциплины. Однако было бы ошибкой забывать о том, что эффективность умственной работы и коммуникации напрямую зависит от биологии.

Качественное кровоснабжение головного мозга - вот основа продуктивной работы.И неважно, будет это работа с людьми, или с документами.
Мозгу необходим достаточный приток кислорода и питательных веществ, и полноценный отток отработанной крови. Для этого артерии и вены в области груди и шеи должны быть проходимы, то есть не пережаты перенапряженными мышцами.

Кроме того, возможность быть устойчивыми и сфокусированными сколь угодно долго зависит от состояния спины в целом. Она должна быть легкой и свободной, чтобы сигналы к внутренним органам и обратно проходили без препятствий. Так тело будет меньше уставать, а мышление сохранять ясность, что крайне важно при интенсивной работе.

Помочь себе поддерживать продуктивность на высоком уровне изо дня в день, возможно с помощью китайской практики Цигун.

В Цигуне сочетаются медленные мягкие физические движения и ментальные практики, которые:
убирают мышечные зажимы,
снижают стресс,
повышают уровень энергии.

Уникальность Цигуна состоит в том, что сами техники просты для освоения, а эффективность - высочайшая. Даже небольшая, примерно на 20 минут, регулярная практика способна укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние. И благодаря этому, эксперт сможет повысить эффективность деятельности и стать более востребованным специалистом. Именно такого формата занятия мы рекомендуем и проводим в своем цигун-клубе.