#цитататаДня #обсуждалка
Юноша спросил раввина:
- Рэбе, в чем смысл жизни?
- О! У тебя есть такой шикарный вопрос! И ты таки хочешь променять его на ответ?!

Как вам?

Виды цигунов. Часть 2. #записки_о_цигуне

В первом посте я рассказала о том, что существуют: внешние, внутренние, статические и динамические цигуны. Стоит сказать, что отдельных цигунов - огромное множество, как и Школ, их развивающих. И в примерах я привожу те из них, с которыми знакома на практике.
Итак, третий пункт.

3) мягкие и жесткие

Существуют физически нагруженные цигуны, направленные на воспитание выносливости, укрепляющие сердце, мышцы и сухожилия со связками. Яркий представитель - “Алмазное тело”. За час с нас сходило семь потов и выдыхались мы полностью. А после занятия спускались по лестнице на трясущихся ногах. Совершенно не представляю, как мой Учитель когда-то делал его 4 часа подряд! Самое любимое движение из всего комплекса - это "Змея в траве". Оно классное, поверьте 👌

Кроме того, к жестким, из изучаемых в нашей Школе, стоит отнести и Мэй Хуа. Но о нём чуть подробнее я расскажу в другом разделе.

"Дыхательная ходьба" активный и тоже жёсткий вид цигуна, если смотреть по степени воздействия на тело.
В принципе, за годы занятий я пришла к выводу, что дыхательные практики правильнее всего отнести именно к группе жёстких.

Ещё один жёсткий, но медленный и плавный цигун - ИЦЗИНЬЦЗИН. Его другое название, Канон укрепления мышц и сухожилий, говорит само за себя.

К мягким цигунам относят тай-цзи цигун “18 Форм Великого Передела”, а также “Фалуньгун” и “10 Кусков Парчи”. Эти комплексы отличаются плавностью движений, помогают вырабатывать такое востребованное сегодня качество, как текучесть. Только называется оно на современный лад иначе - адаптивностью. Это касается и тела, и эмоций, и мыслей.

Особенно хочется отметить то, что мягкие цигуны помогают телу обрести связанность. Это состояние, когда все его части, органы знают друг о друге и слаженно работают, а движения обретают красоту и естественную грацию. Происходит это благодаря тому, что в теле распускаются блоки, напряжения. Ци течет беспрепятственно.
Изучение и практика именно этого вида цигунов занимает основное место в наших занятиях. А “18 Форм Великого Передела” является главным цигуном Школы и нашей группы, в частности.



Пункт вышел объемный.

Надеюсь, что почитать было интересно, и вы узнали нечто новое. Продолжаем дальше?

Недавно разговаривали с подругой, и она рассказала, что ей нравится время, когда домашние уходят из дома, а она остаётся одна.

В этот момент не важно,чем заниматься, имеет значение само состояние отсутствия других людей рядом, пусть и самых родных и любимых.

Скажу по правде и я чувствую себя лучше всего, когда на несколько километров нет никого. Только природа.

А в городе очень много беспокойного людского Ци. Мыслей, желаний, переживаний всех мастей. Они так и висят в воздухе плотной массой и касаются тебя беспрестанно. Влияют, хотя ты можешь этого и не замечать, если осознанность ещё недостаточно развита.

То ли дело в горах или в бескрайней степи! Тут можно без каких-либо практик остаться одной по-настоящему. Только большинство из нас живёт не там, а тут - в густонаселенных городах. И что делать? Как спасаться?

В ежедневной жизни меня выручают цигуны. С их помощью я научилась очищаться от внешнего воздействия и защищать то, что внутри, чтобы оставаться собой.

#цитатаДня #обсуждалка
Куда бы ты не посмотрел, увидишь лишь свой взгляд на вещи.
(Вэй Дэ-Хань)

Привет! Высказывание выше считаю весьма вдохновляющим, а вы что думаете? Поделитесь!

Запишите себе РАСПИСАНИЕ цигун-практик на эту неделю:
☯️ Понедельник 19:15 Онлайн
☯️ Среда 19:15 Онлайн
☯️ Суббота Парк Революции 7:00
☯️ Воскресенье парк Революции 7:30
☯️ Воскресенье 11:00 Онлайн

❗️ Все занятия подходят для начинающих!

Чтобы присоединиться, маякните мне в комментариях .

Групповые занятия заточены на потребности группы, это понятно. Но как же быть когда хочется проработать что-то своё, освоить какой-то конкретный навык Например, расслабить зажатую спину или спазмированную поясницу, научиться медитировать, снизить тревожность, начать чувствовать Ци, да и просто позаниматься один на один с преподавателем? Для этого существуют персональные тренировки, и сейчас я могу взять одного, максимум двух человек.

Стоимость 1500 руб. часовой практики в скайпе онлайн.
Стоимость оффлайн занятий оговаривается индивидуально.

Напишите в комментариях "Хочу попробовать" и мы пообщаемся с вами относительно запроса, чтобы в личной беседе выяснить нюансы.

Спасибо Наташе за рекомендацию!⬇️⬇️⬇️

Индивидуальное занятие - это очень классно, хотя и групповые люблю нежно))
Важны и те и эти, я думаю.

Маша тебе большая благодарность за работу со мной и моей травмированной ногой🙏 Она уже почти как новая 😊, а той практикой, что ты мне дала пользуюсь каждый день и теперь уже не только для ноги и не только для себя😁
Удивительно как она (эта практика) мне зашла хорошо))

Индивидуальное занятие - это сильно в таких случаях❤️

Виды цигунов. Часть 3.
#записки_о_цигуне

Продолжаем продолжать. Сегодня рассмотрим третью группу:

3) Лечебные

Строго говоря, любые цигуны оказывают оздоравливающее действие. И практически каждый из них можно использовать в терапевтических целях. Из самых очевидных, это “Суставная гимнастика”. Цигун, который практикуют в нашей группе называется “Семь застав”. Мне нравится, что за 15 минут разогреваются и прорабатываются практически все суставы тела.

Тем, кто у меня занимается, так же хорошо знаком Цигун “12 рек”. Совершенно прекрасный, доступный для выполнения даже новичками. Он активирует ток ци в теле по 12 классическим меридианам. Такие широко известные способы лечения, как иглоукалывание и акупрессура, через воздействие на точки, устраняют дисфункции в меридианах. Цигун же этот позволяет самостоятельно прочищать каналы течения Ци в теле, без обращения к специалистам. Просто делать это нужно регулярно. Примерно, как чистить зубы.

Цветотерапия по системе У-Син - простой и эффективный способ оздоровления внутренних органов.

Есть ещё цигун звуков. Считается, что каждому органу соответствует своё сочетание звуков и определенная частота. И издавая их, можно воздействовать определенные части тела.

Также сюда можно отнести бесконтактный способ лечения. Те, кто занимается достаточно долго и уже имеет навыки управления ци в собственном теле, может работать с тонким планом, с целью устранения проблем со здоровьем или последствий болезней.
Точно так же это можно делать и с ци другого человека.
Например, как-то одна из новеньких пожаловалась, что после ношения неудобной обуви, потеряла чувствительность мизинца. Она обращалась к врачам, пролечилась, но за несколько месяцев положительной динамики так и не наметилось. Возможно лечение было неправильным, возможно она чего-то не доделала, не знаю. Но буквально за 5 минут моей работы с Ци в стопе, у неё появились первые ощущения: покалывание в пальце, затем тепло. Это простой пример, уверена, что мастера, используют этот способ для решения более серьезных задач.

Есть и другие терапевтические цигуны, но похоже, что мои посты становятся бесконечными. Поэтому закругляюсь. А если вам было интересно, то, пожалуйста, маякните мне ❤️ и комментарием.

Приветик! Несмотря на то, что сейчас в Ростове идет дождь, есть основания предполагать, что завтра утром и в воскресенье его не будет 😉
А значит, можно строить планы на цигун в парке.
7:00 в субботу, 7:30 в воскресенье, парк Революции
Маякните, кто захочет присоединиться😘

Привет! Сегодня упражнение про дыхание.

Пройдя за эти годы ковид дважды, я вдвойне оценила возможности цигуна в деле восстановления самих лёгких и их функций.

Однако самое важное для поддержки здоровья - это ПРОФИЛАКТИКА. Оптимальные базовые  состояния органа и его работа - то, в чем цигун силен особенно. 

А начать лучше всего с включения диафрагмы - главной дыхательной мышцы.
Не забудьте поставить ❤️ полезному посту.
И конечно, пишите, как вам. Увеличился ли вдох? https://vk.com/wall-159963840_397

Здравствуйте!
Самая надежная опора человека - это он сам.
Состояние здоровья, понимание себя, личная сила, картина мира, осознанность... - это и многое другое имеет значение, чтобы опора была и работала.
Одна из реализаций моей опоры - показывать людям способ и помогать к ней прийти.
А еще держать поддерживающее поле для тех, кто рядом, кому это нужно.
Поэтому цигун для меня больше, чем упражнения и формы: это помощь в том, как справляться с реальностью день за днем, обретая больше спокойствия, глубины и здоровья.
И самое лучшее, что я могу сделать - это пригласить вас на занятия за тем же самым.

План цигуна на неделю:
ОНЛАЙН Skype
Понедельник 19:15
Среда 19:15
Воскресенье 11:00

ОФФЛАЙН
Парк Революции
Воскресенье 7:30 (решила, что одного выходного будет достаточно)

#цитатадня #обсуждалка
Если вы в кого-нибудь влюблены и начинаете думать о нем как об источнике радости, вы теряете себя.
Вы должны напоминать себе, что источник радости и любви всегда в вас самих , что вы испытываете любовь снаружи только потому, что она есть внутри вас.
(Шакти Гавэйн)

Согласны? Нет?

С погодой договорилась, чтобы без дождя походила, поцигунила. Вернулась домой, глянула в зеркало - счастливый человек)))
А как вы делаете себя счастливыми с утра? Делитесь!

Моцион.
Пока были в отпуске привыкли перед сном гулять. И час, и два. Да так втянулись, что и дома продолжаем. У меня как раз без четверти девять заканчивается цигун, я переодеваюсь и мы идем.
Минут сорок-час быстрым шагом. Вчера так, вообще бегали в темноте стадиону и даже ни разу не споткнулись)))

Володя первый заметил, что стал крепче спасть и лучше высыпаться.
Я тоже. Правда сначала думала, что тому причиной новая пижамка-комбинезончик.
Но сейчас понимаю, что не она, а наши моционы.
Больше фаза быстрого сна - та, в которой сновидения, и разгружается психика.
Хорошая фаза глубокого сна, которая важна для тушки и всей её биохимии.
Так что прям рекомендую!