Ростовчане, привет! Занятия в парке Революции в эти выходные по плану.
7 утра. Суббота. Воскресенье.
Участие по предварительной записи и предоплате.
1,5 часа, 500 руб.
Пишите в комментариях

Доброе утро! #цитатаДня #обсуждалка обсужд
На эту тему есть занятная притча и много похожих высказываний, но это не повод не вспомнить снова, ибо актуально.

Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
(Буддийская мудрость)

-Ма, ты тёплые рейтузы и кофту с начесом положила?
-Не-а..Мы ж на море едем.
-Именно)))

В общем, да, на этих выходных занятий в парке не будет, а мы постараемся не замёрзнуть и вернуться в настроении цигунить дальше. Всем бобра))

И голосуйте выше, плиз, а то непонятно мне

Мы - неугомонные: на утро после долгой дороги встали в 7 и пошли бегать и цигунить.
Вот наш стадион на ближайшие дни.

Итак, в серии постов расскажу, какие бывают цигуны?
Как они классифицируются? Ведь что получается? Многие считают, что цигун - это что-то похожее на то, как двигаются на видео в ютубе китайские дедушки в парках, или что это какая-то дыхательная гимнастика. Честно говоря, это тоже может быть цигуном, но не только это - цигун.

Попробую постепенно разложить по полочкам. Напомню на всякий случай, что слово цигун состоит из двух иероглифов: Ци и Работа. Поэтому логично предположить, что цигуны будут разделяться по способам работы с ци и по тому, с какой именно ци происходит взаимодействие.

Но, сразу оговорюсь, что к какому бы виду мы не относили любой из цигунов, у практикующего всегда есть возможность, используя наработки в одном, применять их в другом.

Итак, какие же цигуны бывают.

1) внешние и внутренние или, иначе говоря, вэйтаны и нэйтаны.

К внешним относятся различные позы и движения. Например, известный цигун “18 Форм Великого Передела” или “10 Кусков Парчи”.
А нэйгуны направлены на работу с вниманием, намерением, управлением током ци, эмоциями и т.д. Например, цигун Ци Улыбки или Наработки Безмятежности, являются внутренними.
Так называемая Даосская алхимия - ничто иное, как нэйгун, работающий с качествами Ци.

2)статические и динамические

Здесь, пожалуй, всё понятно без объяснений: в одном случае мы двигается, в другом - нет. Хотя и тут можно найти нюансы, но пока так.

Продолжение следует.
#записки_о_цигуне

Дрбрейшее утро! Читайте выше первый пост серии про Цигуны, а сегодня делюсь новым полезным упражнением. Шаолиньский комплекс для шеи - мой любимый. Попробуйте то, что я показала и делитесь, как вам.

https://vk.com/wall-159963840_385

Что-то ни одной реакции, и я не пойму, пробовали ли вы упражнение или нет😁 Вообще оно классное! Ну, ладно, хоть я и в отпуске, но помню, что нынче понедельник, а значит, время для цитаты. Сегодня нечто необычное, встретила вчера у Татьяны Мужицкой и улыбнулась. Поэтому делюсь.⬇️⬇️

#цитататаДня #обсуждалка
Юноша спросил раввина:
- Рэбе, в чем смысл жизни?
- О! У тебя есть такой шикарный вопрос! И ты таки хочешь променять его на ответ?!

Как вам?

Виды цигунов. Часть 2. #записки_о_цигуне

В первом посте я рассказала о том, что существуют: внешние, внутренние, статические и динамические цигуны. Стоит сказать, что отдельных цигунов - огромное множество, как и Школ, их развивающих. И в примерах я привожу те из них, с которыми знакома на практике.
Итак, третий пункт.

3) мягкие и жесткие

Существуют физически нагруженные цигуны, направленные на воспитание выносливости, укрепляющие сердце, мышцы и сухожилия со связками. Яркий представитель - “Алмазное тело”. За час с нас сходило семь потов и выдыхались мы полностью. А после занятия спускались по лестнице на трясущихся ногах. Совершенно не представляю, как мой Учитель когда-то делал его 4 часа подряд! Самое любимое движение из всего комплекса - это "Змея в траве". Оно классное, поверьте 👌

Кроме того, к жестким, из изучаемых в нашей Школе, стоит отнести и Мэй Хуа. Но о нём чуть подробнее я расскажу в другом разделе.

"Дыхательная ходьба" активный и тоже жёсткий вид цигуна, если смотреть по степени воздействия на тело.
В принципе, за годы занятий я пришла к выводу, что дыхательные практики правильнее всего отнести именно к группе жёстких.

Ещё один жёсткий, но медленный и плавный цигун - ИЦЗИНЬЦЗИН. Его другое название, Канон укрепления мышц и сухожилий, говорит само за себя.

К мягким цигунам относят тай-цзи цигун “18 Форм Великого Передела”, а также “Фалуньгун” и “10 Кусков Парчи”. Эти комплексы отличаются плавностью движений, помогают вырабатывать такое востребованное сегодня качество, как текучесть. Только называется оно на современный лад иначе - адаптивностью. Это касается и тела, и эмоций, и мыслей.

Особенно хочется отметить то, что мягкие цигуны помогают телу обрести связанность. Это состояние, когда все его части, органы знают друг о друге и слаженно работают, а движения обретают красоту и естественную грацию. Происходит это благодаря тому, что в теле распускаются блоки, напряжения. Ци течет беспрепятственно.
Изучение и практика именно этого вида цигунов занимает основное место в наших занятиях. А “18 Форм Великого Передела” является главным цигуном Школы и нашей группы, в частности.



Пункт вышел объемный.

Надеюсь, что почитать было интересно, и вы узнали нечто новое. Продолжаем дальше?

Недавно разговаривали с подругой, и она рассказала, что ей нравится время, когда домашние уходят из дома, а она остаётся одна.

В этот момент не важно,чем заниматься, имеет значение само состояние отсутствия других людей рядом, пусть и самых родных и любимых.

Скажу по правде и я чувствую себя лучше всего, когда на несколько километров нет никого. Только природа.

А в городе очень много беспокойного людского Ци. Мыслей, желаний, переживаний всех мастей. Они так и висят в воздухе плотной массой и касаются тебя беспрестанно. Влияют, хотя ты можешь этого и не замечать, если осознанность ещё недостаточно развита.

То ли дело в горах или в бескрайней степи! Тут можно без каких-либо практик остаться одной по-настоящему. Только большинство из нас живёт не там, а тут - в густонаселенных городах. И что делать? Как спасаться?

В ежедневной жизни меня выручают цигуны. С их помощью я научилась очищаться от внешнего воздействия и защищать то, что внутри, чтобы оставаться собой.

#цитатаДня #обсуждалка
Куда бы ты не посмотрел, увидишь лишь свой взгляд на вещи.
(Вэй Дэ-Хань)

Привет! Высказывание выше считаю весьма вдохновляющим, а вы что думаете? Поделитесь!

Запишите себе РАСПИСАНИЕ цигун-практик на эту неделю:
☯️ Понедельник 19:15 Онлайн
☯️ Среда 19:15 Онлайн
☯️ Суббота Парк Революции 7:00
☯️ Воскресенье парк Революции 7:30
☯️ Воскресенье 11:00 Онлайн

❗️ Все занятия подходят для начинающих!

Чтобы присоединиться, маякните мне в комментариях .

Групповые занятия заточены на потребности группы, это понятно. Но как же быть когда хочется проработать что-то своё, освоить какой-то конкретный навык Например, расслабить зажатую спину или спазмированную поясницу, научиться медитировать, снизить тревожность, начать чувствовать Ци, да и просто позаниматься один на один с преподавателем? Для этого существуют персональные тренировки, и сейчас я могу взять одного, максимум двух человек.

Стоимость 1500 руб. часовой практики в скайпе онлайн.
Стоимость оффлайн занятий оговаривается индивидуально.

Напишите в комментариях "Хочу попробовать" и мы пообщаемся с вами относительно запроса, чтобы в личной беседе выяснить нюансы.

Спасибо Наташе за рекомендацию!⬇️⬇️⬇️

Индивидуальное занятие - это очень классно, хотя и групповые люблю нежно))
Важны и те и эти, я думаю.

Маша тебе большая благодарность за работу со мной и моей травмированной ногой🙏 Она уже почти как новая 😊, а той практикой, что ты мне дала пользуюсь каждый день и теперь уже не только для ноги и не только для себя😁
Удивительно как она (эта практика) мне зашла хорошо))

Индивидуальное занятие - это сильно в таких случаях❤️

Виды цигунов. Часть 3.
#записки_о_цигуне

Продолжаем продолжать. Сегодня рассмотрим третью группу:

3) Лечебные

Строго говоря, любые цигуны оказывают оздоравливающее действие. И практически каждый из них можно использовать в терапевтических целях. Из самых очевидных, это “Суставная гимнастика”. Цигун, который практикуют в нашей группе называется “Семь застав”. Мне нравится, что за 15 минут разогреваются и прорабатываются практически все суставы тела.

Тем, кто у меня занимается, так же хорошо знаком Цигун “12 рек”. Совершенно прекрасный, доступный для выполнения даже новичками. Он активирует ток ци в теле по 12 классическим меридианам. Такие широко известные способы лечения, как иглоукалывание и акупрессура, через воздействие на точки, устраняют дисфункции в меридианах. Цигун же этот позволяет самостоятельно прочищать каналы течения Ци в теле, без обращения к специалистам. Просто делать это нужно регулярно. Примерно, как чистить зубы.

Цветотерапия по системе У-Син - простой и эффективный способ оздоровления внутренних органов.

Есть ещё цигун звуков. Считается, что каждому органу соответствует своё сочетание звуков и определенная частота. И издавая их, можно воздействовать определенные части тела.

Также сюда можно отнести бесконтактный способ лечения. Те, кто занимается достаточно долго и уже имеет навыки управления ци в собственном теле, может работать с тонким планом, с целью устранения проблем со здоровьем или последствий болезней.
Точно так же это можно делать и с ци другого человека.
Например, как-то одна из новеньких пожаловалась, что после ношения неудобной обуви, потеряла чувствительность мизинца. Она обращалась к врачам, пролечилась, но за несколько месяцев положительной динамики так и не наметилось. Возможно лечение было неправильным, возможно она чего-то не доделала, не знаю. Но буквально за 5 минут моей работы с Ци в стопе, у неё появились первые ощущения: покалывание в пальце, затем тепло. Это простой пример, уверена, что мастера, используют этот способ для решения более серьезных задач.

Есть и другие терапевтические цигуны, но похоже, что мои посты становятся бесконечными. Поэтому закругляюсь. А если вам было интересно, то, пожалуйста, маякните мне ❤️ и комментарием.