Правда ли, что расстояние между вытянутыми в стороны руками это и есть ваш рост?

✅ Как рассказала нам Алина Зябченко, заведующая терапевтическим отделением Гатчинской клинической межрайонной больницы, для среднестатистического человека этот способ может подойти — в этом случае действительно расстояние между вытянутыми руками может быть равно росту человека.

Однако такой способ нельзя назвать универсальным, ведь у разных людей могут быть непропорционально короткие или длинные руки.

✅ По словам специалиста Гатчинской КМБ, приблизительно узнать рост человека можно также по пропорциям тела:
🔵 длина стопы приблизительно равна 15% роста;
🔵 длина кисти от запястья до кончиков пальцев — около 11% роста;
🔵 длина головы — около 13% роста.

👍 Мы измерили кисть админа канала, и пропорция оказалась верна: 18,5 см — это как раз 11% от фактического роста 168 см.
💙 Измерьте свою кисть и поделитесь в комментариях, сошёлся ли результат с вашим ростом, нам интересно.

При условии пропорционального сложения человека его рост приблизительно в 7 раз больше длины его стопы и в 9 раз больше длины кисти. Существуют таблицы соотношений частей тела. Например, с увеличением следа босой ноги на 1 сантиметр, рост человека увеличивается на 7 сантиметров, 

— уточнила Алина Зябченко.

❗️ Кстати, по словам врача-терапевта, свой рост лучше измерять утром — к вечеру он может уменьшиться на целых 2, а то и 3 сантиметра.

Это связано с долгим пребыванием в вертикальном положении и нагрузкой на позвоночник. В конце дня расстояние между позвонками может уменьшаться, 

— объяснила врач.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Многие владельцы домашних питомцев уверены: если у их хвостатого члена семьи сухой и тёплый нос, скорее всего, он заболел.

Ветеринары заверяют: это старый миф. Речь далеко не всегда про нездоровье.

🎌 Наталья Федосеева назвала ещё 5 причин, которые могут влиять на влажность и температуру носа животного.

1️⃣ Сон
Во сне животные не облизываются, и нос становится сухим и теплым.

2️⃣ Жара
Летом, а иногда и зимой, если ваш питомец любит спать около батареи, его нос может стать даже горячим.

3️⃣ Стресс
На фоне стресса у питомца может немного повыситься температура тела, поэтому по ощущениям нос может показаться теплее обычного.

4️⃣ Активные игры
После игры нос собаки или кошки почти всегда становится горячее и может пересыхать.

5️⃣ Недостаток жидкости
Если ваш питомец пьет мало воды, это тоже может влиять на нос: он становится сухим.

❗️ Однако, если у вас всё же остались сомнения в состоянии здоровья питомца, а его нос кажется слишком горячим, измерьте ему ректально температуру электронным градусником. Важно делать это аккуратно, чтобы не причинить вреда животному. Если не умеете, попросите на следующем приеме ветеринара объяснить, как это делается.

И стоит помнить, что о нездоровье животного может говорить не только горячий нос. Обычно недомогания сказываются на общем состоянии и поведении домашнего питомца — на это прежде всего надо обращать внимание. Если ваш любимец лежит, не хочет играть, есть или пить, надо как можно быстрее показать его врачу.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Во сколько вы завтракаете? Учёные выяснили, что это имеет значение

Эксперты из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне провели исследование, которое длилось более 20 лет. В период с 1983 по 2017 год специалисты изучили медицинские данные 2945 пожилых мужчин и женщин.

🚩 Выяснилась любопытная закономерность: чем позже человек завтракает, тем выше риск проблем со здоровьем и даже преждевременной смерти.

🔵 С возрастом люди смещают питание к вечеру: завтракают и ужинают позже, а  «окно» питания (время между первым и последним приёмом пищи) становится короче.

🔵 Пожилые люди, которые поздно завтракали или же вообще пропускали этот приём пищи, чаще жаловались на усталость, бессонницу, проблемы с зубами (во многом виноваты вечерние перекусы сладостями).

🔵 У поздно завтракающих выше риск умереть в течение последующих лет по сравнению с теми, кто ест раньше.

🔵 У людей с врождённым вечерним хронотипом («сов») чаще наблюдался сдвиг приёмов пищи.

🎌 Что делать, если вы уже питаетесь как попало? Три совета дала эндокринолог Зухра Павлова.

1️⃣ Сдвигайте завтрак на 10–15 минут раньше каждую неделю — мягко и без стресса.

2️⃣ Готовьте на завтрак что-то действительно вкусное, радуйте себя! При этом не забывайте про сбалансированность.

3️⃣ Сначала ешьте, а потом уже пейте кофе. С утра натощак лучше всего выпить стакан тёплой воды, сделать лёгкую зарядку, а потом уже полноценно завтракать. Первая чашка кофе должна идти через час после приёма пищи.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Помыли голову вечером и решили, пусть волосы высохнут сами? Кажется, что это мелочь, но если вы делаете так часто, последствия могут быть неприятными.

🔴 Влажная подушка — рай для грибков и бактерий. Кожа головы дольше остаётся мокрой, появляются раздражения и риск инфекций.

🔴Пока волосы сохнут, с кожи испаряется влага, что приводит к местному переохлаждению. Иммунитет проседает, и вы начинаете чаще болеть.

🔴Волосы становятся слабыми. Намокшие пряди легче ломаются, истончаются и выпадают.

🔴Повышается чувствительность кожи головы, отсюда перхоть и себорея.

Лучше потратить несколько минут и высушить голову феном, советует «Минздрав Карелии». Так вы не только сохраните здоровье, но еще и поможете волосам стать сильнее и гуще.

❗️ Кстати, ополаскивать волосы холодной водой для блеска тоже не стоит. Холод сужает кровеносные сосуды в коже головы, из-за чего нарушается доставка питательных веществ к каждому фолликулу. Без достаточного количества питательных веществ может произойти выпадение волос.

В идеале нужно использовать шампунь и кондиционер, промывать волосы тёплой водой, а потом обязательно сушить их феном.

Эксперты также рекомендуют спать на наволочках из натуральных материалов, а если волосы постоянно путаются, то попробовать использовать постельное белье с добавлением шёлка.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему детский плач так выводит взрослых из себя?

Оказывается, дело вовсе не в слабых нервах или нетерпимости к шуму. Мы на физиологическом уровне не способны игнорировать крики младенца.

Учёные из Университета Сент-Этьена (Франция) провели эксперимент: мужчины и женщины разных возрастов — как родители, так и те, кто почти не контактировал с детьми — слушали записи детских криков. Участников подключили к тепловизору, чтобы отследить изменения температуры лица.

🎌 Реакция была мгновенной: буквально за секунды температура повышалась, и взрослым становилось хуже физически. Чем сильнее и «надрывнее» был плач, тем острее реагировал организм.

Почему так происходит?
Когда ребёнок испытывает боль или стресс, он изо всех сил сокращает грудную клетку. Высокое давление воздуха вызывает дисгармоничные вибрации в голосовых связках — особые «нелинейные звуки».

Именно эти звуки и вызывают острую реакцию. Это и есть встроенный в нас механизм: природа запрограммировала нас бросать всё и помогать малышу.

Так что раздражение от детского плача — не признак жестокости или усталости, а врождённый механизм заботы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Американки готовы платить вдвое больше и сидеть в кресле по два часа — только ради русского маникюра

Он держится месяц, выглядит идеально и даёт ногтям «эффект свежести» надолго. Но врачи в США в ужасе.

Я бы никогда не сделала русский маникюр.
Кутикула для ногтя как входная дверь дома. Если вы её уберете, будет больше места, но жить станет небезопасно. Без кутикулы ногти подвергаются риску заражения грибками и бактериями, что повышает риск паронихии — инфекции ногтей. Паронихия сопровождается болью, отёком и может привести к тому, что ногти надолго потеряют свою форму, цвет и текстуру,

— заявляет Мона Гохара, профессор дерматологии Йельской медицинской школы.

Чтобы избежать подобных осложнений, дерматолог советует отказаться от посещения салонов и делать маникюр самостоятельно. А если этот вариант не для вас, то хотя бы соблюдайте три правила:

✅ не позволяйте трогать кутикулу, лучше каждый день смягчайте и увлажняйте её маслом или лосьоном;
✅ убедитесь, что инструменты в салоне стерильны, а в идеале принесите свои;
✅ если делаете гель-лак, наносите солнцезащитный крем на руки, чтобы снизить вред от УФ-ламп.

Так что, выбор за вами: идеальные ногти на месяц или здоровая кутикула без рисков подхватить инфекцию.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В США детей со вшами пускают в школу — и это не шутка

За годы своей жизни я никогда не сталкивалась со вшами. А не так давно вши завелись у моего сына, он принёс их из школы. Потом я обнаружила вшей у себя и двух других своих детей. Мне пришлось заплатить больше 300 долларов, чтобы избавиться от вшей. Не уверена, что многие родители могут позволить себе такое лечение. Мне самой пришлось влезть в долги. И вот спустя несколько месяцев сын опять принёс домой вшей!»

— пишет в своей петиции жительница США Наели Франко.

Но Американская академия педиатрии и ассоциация школьных медсестёр считают, что ребёнок с педикулезом для окружающих не опасен, а значит, не должен пропускать занятия.

Ненужные выходные создают нагрузку на учеников, семьи и общество и намного перевешивают риски, связанные с головными вшами, — говорится в последнем руководстве американских педиатров. — Многие гниды вряд ли вылупятся, чтобы стать ползучими вшами, на самом деле они могут представлять собой пустые оболочки. Крайне маловероятно, что они перейдут к другим людям.

Педиатр Дон Нолт, одна из авторов рекомендаций, в интервью KFF Health News прямо заявила: «Вши — не повод не пускать ребенка в школу».

🎌 В России всё иначе. По СанПиН детей проверяют регулярно: в детских садах — каждый месяц, в школах — четыре раза в год. И если находят вшей или гнид, ребёнка не допустят до занятий без медицинской справки.

Врачи рекомендуют осматривать детей после каникул, особенно в области шеи и за ушами, используя лупу и мелкий гребень.

🤔 А вы как считаете: кто прав — американские педиатры, для которых вши «не проблема», или российский строгий контроль, где одна гнида становится поводом для изоляции?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье