Европейская академия аллергологии и клинической иммунологии (EAACI) посчитала, что в Европе уже 20% населения — хронические аллергики (а это 150 миллионов человек), и именно жизнь в мегаполисе влияет на развитие заболевания.

По данным ВОЗ, цифры ещё более пугающие: аллергией уже страдает около 40% населения планеты, в 2025 году она настигнет половину жителей Земли, а в мегаполисах — 60%.

Как избежать аллергии в городской среде или научиться с ней жить, рассказали участники круглого стола «Доктора Питера». Читайте ➡️ у нас на сайте.

Второй ребёнок умер от кори в Техасе

Это 8-летняя девочка. Прививки у неё не было, но в целом ребёнок считался здоровым, без патологий. После заражения корью девочка проходила лечение в больнице.

«Этот прискорбный случай подчеркивает важность вакцинации, — говорится в заявлении UMC Health System, пишет издание The New York Times, - Корь — очень заразное заболевание, которое может привести к серьёзным осложнениям, особенно у тех, кто не был привит. Мы призываем всех людей регулярно проходить вакцинацию, чтобы защитить себя и общество в целом».

Это вторая смерть от кори с начала вспышки заболевания в Штатах. «Доктор Питер» рассказывал о мальчике-школьнике, который открыл трагический счёт смертям от инфекционного заболевания в США. Он тоже не был привит.

За последние 10 лет это первые две смерти от кори. Предыдущая в США была зафиксирована в 2015 году.

🚩 По состоянию на 4 апреля в штате зарегистрировано 481 случай кори с января, 56 человек госпитализированы Уточняется, что в том числе заболели шестеро детей из ясельной и младшей групп детского сада в городе Люббок, который известен по первому сезону сериала «Настоящий детектив».

Корь выбралась и за пределы Техаса — 54 человека заболели в Нью-Мексико и 10 — в Оклахоме. Медики прогнозируют, что вспышка может продлиться до года. И если болеть станут больше, США могут потерять свой статус страны, искоренившей корь, которого они достигли в 2000 году.

🚩 Что касается России, в Екатеринбурге в конце марта 2025 года было зафиксировано 17 случаев кори и 21 очаг заражения. В региональном Минздраве подтвердили, что случаи кори регистрируются у непривитых детей. Симптомы болезни — высокая температура, сыпь на коже, конъюктивит, кашель, насморк.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Добавленный сахар увеличивает риски 45 болезней: от диабета до депрессии

Речь идёт не о том сахаре, который естественным образом содержится в молоке или фруктах, а о том, который кладут в фабричные продукты — сладости, выпечку, фруктовые соки и соусы.

Два года назад учёные из Китая и США проанализировали более 8,5 тысячи исследований, связанных с влиянием сахара на здоровье человека. Их выводы опубликованы в журнале The BMJ.

Сладкоежки имеют значительно более высокие риски 45 болезней, в том числе:
🔴 диабет,
🔴 сердечно-сосудистые заболевания,
🔴 подагра,
🔴 ожирение,
🔴 гипертония,
🔴 инсульт,
🔴 рак,
🔴 астма,
🔴 кариес,
🔴 депрессия и другие.

🎌В этом исследовании учёные также называют безопасную дозу добавленного сахара в день — 25 граммов или 6 чайных ложек. Вы спрашивали нас — а как узнать, сколько сахара в привычных продуктах? Здесь специалисты посчитали за нас.

25 граммов сахара содержат эти продукты:
🔵 половина плитки обычной молочной шоколадки,
🔵 одна большая палочка «Твикс»,
🔵 4 ст. л кетчупа (в среднем),
🔵 200 г сладкого йогурта,
🔵 3/4 стандартного батончика «Сникерс»,
🔵 полторы столовые ложки натурального меда,
🔵 2 банки пива по 0,3 л,
🔵 один пончик с глазурью.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Мужчины — сильный пол, правда, до тех пор, пока у них что-нибудь не заболит. Так уж вышло, что женщины справляются с болью лучше, и теперь этому найдено объяснение.

Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Франциско открыли механизм, который способен снижать боль. Все дело в женских гормонах. Эстроген и прогестерон заставляют иммунные клетки около спинного мозга вырабатывать опиоиды, и это останавливает сигналы боли до того, как они попадут в мозг.

Авторов заинтересовала роль Т-регуляторных иммунных клеток (T-reg) в борьбе с болью. Ранее считалась, что основная функция этих клеток — подавлять аутоиммунную реакцию и предотвращать повторное заражение инфекциями. Однако исследователи обнаружили, что большое количество T-reg клеток по какой-то причине находится в оболочках нижней части спинного мозга.

🎌 Учёные провели опыты на грызунах: с помощью токсинов вывели из строя эти иммунные клетки. В итоге, самки мышей стали гораздо чувствительнее к боли, а вот на чувствительность самцов отсутствие T-reg никак не повлияло. Это означает, что женский организм больше полагается на T-reg для борьбы с болью.

Истощение T-reg клеток приводило к специфической для самок и зависящей от половых гормонов модуляции механической чувствительности. В частности, T-reg клетки вырабатывали эндогенный опиоидный энкефалин, который оказывал антиноцицептивное действие (подавляет восприятие боли и передачу болевых импульсов),

— говорится в исследовании, опубликованном в журнале Science.

Открытие объясняет, почему женщины легче переносят боль и почему воздействие некоторых анальгетиков на них более эффективно, чем на мужчин. Кроме того, стало понятно, из-за чего женщины в постменопаузе испытывают больше боли — выработка женских половых гормонов резко снижается.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Задание из сериала «Игра в кальмара» закончилось для 10-летнего мальчика иголкой в ноге

Вырезать иглой фигурку из печенья так, чтобы она не развалилась, — таким было одно из заданий популярного корейского сериала «Игра в кальмара». Для 10-летнего мальчика игра с покупным набором, в котором уже были готовое печенье и металлические иглы, закончилась травмой. Как выяснилось, ребёнок случайно наступил на одну из иголок, которая так и осталась в ноге.

Пострадавшего привезли в Детский клинический центр имени Л. М. Рошаля. Врачи сделали рентген и увидели: инородное тело действительно находится в стопе. Чтобы достать его, травматологи использовали специальный инструмент — зажим «Москит».

Как рассказали в министерстве здравоохранения Московской области, вся процедура заняла всего 3 минуты и прошла успешно. Уже через несколько часов ребёнка смогли отпустить домой.

❗️ Между тем, врачи напомнили, что родителям стоит внимательнее выбирать игрушки для своих детей и контролировать процесс самой игры, особенно если в ней используются мелкие или острые предметы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Острая резкая боль, если выпил или съел холодное, горячее, кислое, заставляет отказываться от любимых продуктов. Но так проблема не решается.

Как объяснила врач-стоматолог Яна Герасимова, боль — это защитная реакция, так организм пытается сказать, что где-то есть проблема.
Повышенная чувствительность зубов — не самостоятельное заболевание, а лишь симптом:

🔴 рецессии дёсен. Снижение уровня десневого края обнажает корни зубов, которые не защищены эмалью и гораздо более чувствительны к раздражителям. Рецессия — это симптом, например, пародонтита (воспаления дёсен).

🔴 кариеса. Разрушение эмали кариесом также приводит к обнажению дентина и повышению чувствительности. В начальной стадии кариес может проявляться как гиперестезия, особенно если полость расположена в пришеечной области.

🔴 патологий прикуса. Из-за неправильно распределённой жевательной нагрузки эмаль стирается, может образоваться клиновидный дефект (выемки в форме клина в пришеечной области), следовательно, зубы становятся более чувствительными. Появление боли может быть первым признаком таких патологий.

🔴 последствий стоматологических процедур, например, отбеливания зубов. Обычно реакция сохраняется 1-2 дня и самостоятельно проходит.

❓ Как избавиться от чувствительности? Многое зависит от причины, поэтому без консультации стоматолога не обойтись.

🟢 Профессиональная чистка зубов: удаление налёта и камня, которые могут способствовать развитию кариеса и воспаления дёсен.

🟢 Реминерализация. Нанесение фтор- и кальцийсодержащих препаратов, для укрепления эмали и уменьшения чувствительности. Может проводиться в виде аппликаций.

🟢 Лечение кариеса, клиновидного дефекта;

🟢 Лечение болезней дёсен.

🎌 Дома нужно использовать специальные пасты для чувствительных зубов — например, с гидроксиапатитом, фтором, кальцием, фосфором. Эти минералы запечатывают дентинные канальцы, насыщают эмаль минералами. Ещё у таких средств сниженный индекс абразивности, что очень важно для поврежденной или истончённой эмали.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В больнице Ньютон-Уэллсли в Массачусетсе произошла необъяснимая ситуация: сразу у пяти медсестёр родильного отделения обнаружили опухоли головного мозга

Ещё у шести выявлены другие проблемы со здоровьем.

Это вызвало серьёзную обеспокоенность и породило множество вопросов: что могло стать причиной такого скопления случаев? Проверка радиационной и фармацевтической безопасности не выявила экологических рисков.

Ассоциация медсестер Массачусетса считает, что проверки в больнице не были всеобъемлющими и расследование должно быть продолжено. Одна из сотрудниц анонимно сообщила, что за последние годы около десяти сотрудников родильного отделения пострадали от различных опухолей мозга, в том числе раковых.

Вы каждый день идете на работу с паршивым чувством, — сказала она. — Когда число людей с опухолями растёт, думаешь, что это не может быть просто совпадением.

🚩 Появляются различные версии, что могло стать причиной похожих диагнозов у сотрудниц одного и того же отделения больницы:

🔴 Одним из самых главных экологических факторов риска для этих типов опухолей называют ионизирующее излучение. Но опухоли вряд ли бы локализовались только в мозге.

🔴 Обеспокоенность вызывает и потенциальная роль рентгенографии в больнице. Но руководство госпиталя уверяет, что проверки не выявили аномальных или повышенных уровней радиации на пятом этаже, где находится родильное отделение.

🔴 Есть вопросы и к питьевой воде в больнице. Пока результаты её проверки не получены.

🔴 Обсуждается вопрос о потенциальной связи с вакцинами мРНК, которые делали медсестрам в обязательном порядке.

🔴 Ещё одной вероятной причиной называют аптеку на четвертом этаже, где продаются препараты для химиотерапии.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Учёные создали жвачку, уничтожающую вирусы гриппа и герпеса

Исследователи приходят к выводу: риск передачи вирусов через рот в 3-5 раз выше, чем через нос. При этом ковид, грипп, ВПЧ и герпес первого типа — наиболее распространенные инфекции, передающиеся перорально.

Поэтому учёные из Школы стоматологической медицины Университета Пенсильвании решили бороться с вирусами на месте — то есть во рту. Они создали противовирусную жевательную резинку, которая должна снижать концентрацию вирусов в ротовой полости.

🎌 В составе жвачки бобы лобия, они же — гиацинтовые бобы (Lablab purpureus). Предыдущие исследования показали, что лектин FRIL — растительный белок, выделенный из гиацинтовых бобов, может улавливать и нейтрализовать два штамма вируса гриппа А (H1N1 и H3N2), коронавирус и два вида герпеса. Этакий белок-ловушка, который захватывает попадающие в рот вирусы.

Белок FRIL эффективен при очень низких концентрациях. Он улавливает вирусы, но также проникает в клетки человека и блокирует вирусы в эндосомах,

— объясняют авторы.

При этом учёные разработали формулу жвачки, которая позволяет последовательно высвобождать белок FRIL для борьбы с инфекцией, продлевая противовирусный эффект.

Жевательная резинка как средство доставки лучше леденцов из-за медленного и длительного высвобождения лекарственных веществ,

— говорят исследователи.

Клинические испытания показали, что всего одна двухграммовая жевательная таблетка с содержанием 79 мг порошка бобов снижает концентрацию коронавируса в слюне более чем на 95%. А главное, что это абсолютно натуральное и безопасное средство профилактики.

— говорится в исследовании, опубликованном в журнале Molecular Therapy.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Есть одна ошибка при обработке собаки от клещей, которая может стоить питомцу жизни

Таблетки от клещей — это самый надёжный способ защиты. Я сама даю их своим собакам каждый год, ведь они гарантируют, что питомца не укусят. Вы можете хоть каждый день гулять в лесу и не переживать за здоровье животного,

 — говорит кинолог Полина Артамонова.

На рынке много вариантов, но самые популярные — это «Бравекто» и «Симпарика». Большинство владельцев выбирают именно их, так как первый вариант обеспечивает защиту на несколько месяцев, а второй — на 30 дней. И вот здесь есть важный нюанс, который многие не учитывают.

Внимательно читайте инструкцию, когда даёте собаке таблетку! Например, у „Бравекто“ написано в аннотации: повторное применение препарата осуществляют через 12 недель. И это не равно 3 месяца, как ошибочно полагают многие!

 — предупреждает кинолог.

Давайте считать. Допустим, вы дали собаке таблетку 1 апреля. Теперь от этой даты надо отсчитать 12 недель — для удобства можно использовать календарь.

Получается, что срок действия препарата кончится уже 24 июня! То есть 25 числа собака не будет защищена, если ее укусит клещ, то все может закончится трагично.

🎌 Следующую таблетку надо дать за 2 суток до того, как кончится действие предыдущей, говорит кинолог. Так вы обеспечите питомцу надежную защиту и не навредите его здоровью.

С другими таблетками, каплями, спреями и ошейниками такая же история: внимательно читаете срок действия и считаете всё по дням.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Гречка не в лидерах по железу — специалисты Университета Аделаиды в Австралии сравнили пользу основных гарниров

Эксперты оценили крупы и бобовые, которые продаются в супермаркетах, по содержанию фитиновой кислоты (или фитатов).

Оказалось, что фитатами богаты нут и чечевица, причём как в цельном виде, так и в виде муки. Бобовые в целом обладают большей питательной ценностью, чем традиционные продукты из овса и пшеницы.

Бобовые продукты — это отличные источники белка и минералов, в частности цинка и железа. Как правило, у них высокая биодоступность микроэлементов, то есть они хорошо усваиваются организмом,

 — пишут исследователи.

🎌 Вот основные выводы учёных:

🔵 В бобовых содержится больше цинка, чем в зерновых.
Этот микроэлемент повышает иммунитет, может бороться с окислительными реакциями в организме, снижает вероятность рака, защищает от диабета, патологий сердца и ЖКТ.

🔵 Минералы, которыми богат нут, отлично усваиваются в организме.

🔵 В чечевице, нуте и других бобовых много железа, необходимого для профилактики анемии и других опасных состояний.
В этом гарниры выигрывают даже у гречки, которую часто советуют есть при железодефиците.

🔵 Меньше всего полезных минералов оказалось в кукурузе и кукурузной муке, а также в обработанной пшенице.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Учёные выяснили, что аквааэробика может помочь женщинам старше 45 лет заметно похудеть и уменьшить объём талии

Данные опубликованы в журнале BMJ Open, пишет издание Health.

В исследовании были проанализированы данные 10 клинических испытаний, проведённых в США, Малайзии, Бразилии, Индии и Нидерландах с участием нескольких десятков взрослых, у которых индекс массы тела превышал 30.

За три месяца часовых тренировок дважды в неделю участники программы потеряли в среднем почти 3 кг и уменьшили объем талии на 3 см. Причём наибольший эффект был заметен именно у женщин старше 45 лет.

🎌 Исследователи отмечают, что во время таких упражнений уменьшается нагрузка на суставы. Плюс сопротивление воды увеличивает интенсивность упражнений и помогает сжигать больше калорий.

Это делает аквааэробику идеальной тренировкой. Она нагружает сердечно-сосудистую систему, а также создаёт дополнительную нагрузку на мышцы, поскольку вы двигаетесь в воде,

— рассказала эксперт Джули Си.

❗️ Учёные отмечают, что во время тренировок в бассейне необязательно выполнять какие-то сложные упражнения — достаточно просто плавать, ходить в воде или пытаться легко бежать, а также использовать специальные гантели или перчатки с сопротивлением.

Также хороший эффект дают групповые тренировки по аквазумбе, аквайоге и, конечно, высокоинтенсивные HIIT. Главное их преимущество — щадящий формат, не дающий избыточных нагрузок на организм, плюс эффект удовольствия от купания и отсутствие дискомфорта — вы не потеете, как во время тренировок в спортзале или на тренажерах.

Доказано также, что водная аэробика улучшает кровообращение, снимает отёки, способствует движению лимфы и бережно нагружает сердечно-сосудистую систему.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Головоломки, судоку и кроссворды можно отложить

Тренировать мозг, улучшать память и делать ум острым помогают физические упражнения — быстрая ходьба, катание на велосипеде, плавание, йога, танцы и даже активные видеоигры.
Это доказано обзорным исследованием Университета Южной Австралии, в котором были проанализированы данные 250 тысяч человек из более 3 тысяч экспериментов, проводимых учёными.

🎌 Любое регулярное активное движение улучшает работу мозга — способствует ясности мышления, скорости обучения, принятию решений, качеству запоминания и концентрации внимания, управлению эмоциями — независимо от возраста, говорится в публикации исследователей.

Учёные проверили и выяснили, что лучше всего регулярная физическая активность влияет на мозг подростков, но заметные изменения — улучшение способности решать головоломки, запоминать слова, быстро переключаться между различными задачами — были заметны у всех испытуемых, людей любого возраста.

Как правило, наибольшая польза наблюдалась у тех, кто занимался физическими упражнениями не менее 30 минут большинство дней в неделю, стремясь к общему времени около 150 минут в неделю.

✅ Такие занятия, как ходьба или езда на велосипеде, могут увеличить размер гиппокампа — части мозга, отвечающей за память и обучение. В одном из исследований у пожилых людей, которые в течение года занимались аэробными упражнениями, гиппокамп увеличился на 2%, что фактически обратило вспять возрастное уменьшение объема мозга на один-два года.

✅ Более интенсивные тренировки, такие как бег или интервальные, могут ещё больше повысить нейропластичность — способность мозга адаптироваться и перестраиваться. Это помогает человеку быть более обучаемым, яснее мыслить и сохранять остроту ума с возрастом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Многие из нас начинают день с бодрящего душа — привычка, казалось бы, хорошая. Но врачи утверждают, что вечерний душ может быть полезнее.

Вот почему:

1️⃣ Очищение кожи перед сном
За день кожа накапливает пыль, пот, кожный жир и бактерии. Вечерний душ удаляет всё это, снижая риск воспалений и раздражений.

2️⃣ Помогает расслабиться
Тёплая вода снижает уровень кортизола (гормона стресса) и способствует выработке мелатонина — того самого гормона, который помогает заснуть.

3️⃣ Улучшает качество сна
Исследования показывают, что люди, принимающие душ за 1–2 часа до сна, засыпают быстрее и спят глубже.

4️⃣ Меньше контакта с грязным постельным бельём
Чистое тело = чистая постель. А значит, меньше бактерий и кожных проблем.

❗️ Идеально — не слишком горячий душ за 1-1,5 часа до сна. Он не только расслабит мышцы, но и даст телу время снизить температуру — важный сигнал для организма, что пора спать.

А вы когда принимаете душ — утром или вечером?

❤️‍🔥 — утром.
❤️ — вечером.