Вы хорошо чувствуете настроение людей? Умеете слушать, понимать и тактично выражать свои мысли? Поздравляем, у вас может быть высокий эмоциональный интеллект, он же EQ.
EQ — это не просто "быть добрым". Это способность понимать эмоции — свои и чужие, регулировать их и строить на этом здоровые, крепкие отношения.
Вот 10 фраз, которые чаще всего используют люди с развитым EQ:
1️⃣ «Расскажи подробнее»
Вы проявляете искренний интерес, не перебиваете и даёте человеку пространство раскрыться. Это сразу располагает.
2️⃣ «Я тебя понимаю»
Сила эмпатии. Такое простое признание показывает, что человек услышан и принят.
3️⃣ «Я понимаю, о чём ты говоришь, но…»
Тактичное несогласие без конфликта. Вместо конфронтации — поиск компромисса.
4️⃣ «Как ты к этому относишься?»
Вы стараетесь встать на место собеседника. Это создаёт атмосферу доверия и уважения.
5️⃣ «Что ты имеешь в виду?»
Вместо «Повтори» — попытка глубже понять. Такой подход демонстрирует заинтересованность, а не раздражение.
6️⃣ «Отличная работа!»
Люди с высоким EQ щедры на похвалу. Они признают успехи других и умеют вдохновлять.
7️⃣ «Мне бы хотелось услышать твоё мнение»
Они умеют включать других в диалог, демонстрируя уважение к их опыту и взглядам.
8️⃣ «Меня беспокоит эта ситуация»
Не обвиняют людей, а обсуждают проблему. Говорят о чувствах, а не тыкают в ошибки.
9️⃣ «Прости»
Умеют признавать вину и извиняться. Это не слабость, а зрелость.
🔟 «Спасибо!»
Простое слово, которое говорит о многом: о признательности, внимании, уважении.
Чем чаще вы используете эти фразы — тем выше ваш EQ. А значит, тем легче вам строить отношения, решать конфликты и достигать гармонии с собой и с другими.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
EQ — это не просто "быть добрым". Это способность понимать эмоции — свои и чужие, регулировать их и строить на этом здоровые, крепкие отношения.
Вот 10 фраз, которые чаще всего используют люди с развитым EQ:
Вы проявляете искренний интерес, не перебиваете и даёте человеку пространство раскрыться. Это сразу располагает.
Сила эмпатии. Такое простое признание показывает, что человек услышан и принят.
Тактичное несогласие без конфликта. Вместо конфронтации — поиск компромисса.
Вы стараетесь встать на место собеседника. Это создаёт атмосферу доверия и уважения.
Вместо «Повтори» — попытка глубже понять. Такой подход демонстрирует заинтересованность, а не раздражение.
Люди с высоким EQ щедры на похвалу. Они признают успехи других и умеют вдохновлять.
Они умеют включать других в диалог, демонстрируя уважение к их опыту и взглядам.
Не обвиняют людей, а обсуждают проблему. Говорят о чувствах, а не тыкают в ошибки.
Умеют признавать вину и извиняться. Это не слабость, а зрелость.
Простое слово, которое говорит о многом: о признательности, внимании, уважении.
Чем чаще вы используете эти фразы — тем выше ваш EQ. А значит, тем легче вам строить отношения, решать конфликты и достигать гармонии с собой и с другими.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24💯12🔥6👍1
Этот эксперимент чуть не лишил подростка зрения. В больницу 16-летнего пациента привезли по скорой уже в тяжёлом состоянии — с резкой болью в глазах, отёком век, светобоязнью и слезотечением.
Специалисты Детского клинического центра им. Л. М. Рошаля, куда доставили юношу, выявили у него в левом глазу язву роговицы, а в правом — чужеродную тканевую ворсинку, которая успела частично обрасти новыми тканями. По словам врачей, на фоне язвы у пациента могли произойти перфорация и расплавление слоёв роговицы, что грозило тяжёлым воспалением и даже слепотой.
❗️ Причина такого состояния пациента открылась быстро. Как он сам признался врачам, в течение трёх месяцев он носил не снимая контактные линзы, предназначенные для ежедневной смены.
К счастью для пострадавшего, на этот раз всё обошлось, зрение врачи ему спасли. Причём не потребовалась даже операция.
По словам врача-офтальмолога Ксении Тарасковой, юному пациенту сразу же провели интенсивную антибактериальную, противовоспалительную и корнеопротекторную терапии. Лечение включало глазные капли, гели и субконъюнктивальные инъекции антибиотиков. Мальчику достаточно быстро полегчало, уменьшились боли и отёки.
Как уточнили в Минздраве Московской области, сейчас подросток чувствует себя хорошо. Спустя неделю ему разрешили вернуться домой, но лечение ещё не закончено, впереди реабилитация. А линзы, по словам медиков, ему можно будет надеть не раньше чем через полгода.
Другим же врачи напомнили о важности соблюдать правила ношения контактных линз, если не хотите остаться полностью без зрения.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Специалисты Детского клинического центра им. Л. М. Рошаля, куда доставили юношу, выявили у него в левом глазу язву роговицы, а в правом — чужеродную тканевую ворсинку, которая успела частично обрасти новыми тканями. По словам врачей, на фоне язвы у пациента могли произойти перфорация и расплавление слоёв роговицы, что грозило тяжёлым воспалением и даже слепотой.
К счастью для пострадавшего, на этот раз всё обошлось, зрение врачи ему спасли. Причём не потребовалась даже операция.
По словам врача-офтальмолога Ксении Тарасковой, юному пациенту сразу же провели интенсивную антибактериальную, противовоспалительную и корнеопротекторную терапии. Лечение включало глазные капли, гели и субконъюнктивальные инъекции антибиотиков. Мальчику достаточно быстро полегчало, уменьшились боли и отёки.
Как уточнили в Минздраве Московской области, сейчас подросток чувствует себя хорошо. Спустя неделю ему разрешили вернуться домой, но лечение ещё не закончено, впереди реабилитация. А линзы, по словам медиков, ему можно будет надеть не раньше чем через полгода.
Другим же врачи напомнили о важности соблюдать правила ношения контактных линз, если не хотите остаться полностью без зрения.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱12❤3🤯3
Болезнь Альцгеймера и другие виды деменции развиваются постепенно, но чем раньше начать лечение, тем больше шансов замедлить прогрессирование и улучшить качество жизни пациента.
🚩 Вот наиболее частые признаки, которые обычно появляются в определённой последовательности. Обратите внимание на поведение — своё или близких, особенно если раньше таких симптомов не замечали.
1️⃣ Потеря памяти
Забывчивость — это нормально. Но если раньше человек был собранным и внимательным, а теперь регулярно не помнит важные вещи или не может выучить короткое стихотворение — это тревожный сигнал.
2️⃣ Спутанность сознания
Человек может путаться во времени и пространстве, не помнить, что делал недавно, терять нить разговора. Реакции становятся замедленными, эмоции — неадекватными ситуации.
3️⃣ Нарушения сна
Частые пробуждения ночью, трудности с засыпанием и сбившийся режим сна — нередко появляются за годы до постановки диагноза. Если это продолжается долго, стоит обсудить это с врачом.
4️⃣ Галлюцинации
Люди начинают видеть то, чего нет, и воспринимают эти образы как реальность. Это может пугать, вызывать тревогу, провоцировать агрессию или паранойю.
5️⃣ Изменение чувства юмора
Один из ранних симптомов — человек перестаёт понимать шутки, которые раньше его веселили. Или начинает странно реагировать на юмор — слишком бурно или вообще неадекватно.
Главное, на что стоит обращать внимание — резкие изменения. Если близкий человек становится «не собой», теряет интерес к общению, выглядит растерянным или отрешённым — это повод обратиться за медицинской помощью.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Забывчивость — это нормально. Но если раньше человек был собранным и внимательным, а теперь регулярно не помнит важные вещи или не может выучить короткое стихотворение — это тревожный сигнал.
Человек может путаться во времени и пространстве, не помнить, что делал недавно, терять нить разговора. Реакции становятся замедленными, эмоции — неадекватными ситуации.
Частые пробуждения ночью, трудности с засыпанием и сбившийся режим сна — нередко появляются за годы до постановки диагноза. Если это продолжается долго, стоит обсудить это с врачом.
Люди начинают видеть то, чего нет, и воспринимают эти образы как реальность. Это может пугать, вызывать тревогу, провоцировать агрессию или паранойю.
Один из ранних симптомов — человек перестаёт понимать шутки, которые раньше его веселили. Или начинает странно реагировать на юмор — слишком бурно или вообще неадекватно.
Главное, на что стоит обращать внимание — резкие изменения. Если близкий человек становится «не собой», теряет интерес к общению, выглядит растерянным или отрешённым — это повод обратиться за медицинской помощью.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍14❤6👍6😢3
Можно ли запланировать пол ребёнка естественным путём?
Наука даёт однозначный ответ — нет, это невозможно, никакая особая диета повлиять на это не в силах. Но немного увеличить шансы родить мальчика можно. Как именно, объяснила акушер-гинеколог Алла Мещерякова.
— рассказывает гинеколог в соцсетях.
Если вы очень сильно хотите именно мальчика или именно девочку, то вы можете повысить шансы на зачатие ребёнка того или иного пола. Для этого надо запомнить два простых правила.
🔵 Если вы хотите мальчика, желательна половая близость в дни вашей овуляции. Таким образом вы несколько повышаете шансы на оплодотворение яйцеклетки «мужским» сперматозоидом.
🔴 Если же вы хотите девочку, то половая близость желательна за несколько дней до вашей овуляции. Таким образом повышаются шансы на оплодотворение именно «женским» сперматозоидом.
Конечно, этот метод не дает 100% гарантии, предупреждает Алла Мещерякова. Но пока что других научно доказанных методов, как повысить шансы забеременеть мальчиком или девочкой, не существует.
Кстати, если вы уже беременны, то узнать пол ребёнка можно на девятой неделе. В этом помогает НИПТ — неинвазивный пренатальный скрининг.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Наука даёт однозначный ответ — нет, это невозможно, никакая особая диета повлиять на это не в силах. Но немного увеличить шансы родить мальчика можно. Как именно, объяснила акушер-гинеколог Алла Мещерякова.
Родится у вас мальчик или девочка, зависит исключительно от мужчины. Мы имеем в норме 46 хромосом, и две из них — половые. Получается, если 46 XX, то это девочка. А вот если 46 XY, то у вас мальчик. Сперматозоид несёт в себе X-хромосому или Y-хромосому. С научной точки зрения Y-сперматозоид менее живуч,
— рассказывает гинеколог в соцсетях.
Если вы очень сильно хотите именно мальчика или именно девочку, то вы можете повысить шансы на зачатие ребёнка того или иного пола. Для этого надо запомнить два простых правила.
Конечно, этот метод не дает 100% гарантии, предупреждает Алла Мещерякова. Но пока что других научно доказанных методов, как повысить шансы забеременеть мальчиком или девочкой, не существует.
Кстати, если вы уже беременны, то узнать пол ребёнка можно на девятой неделе. В этом помогает НИПТ — неинвазивный пренатальный скрининг.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🥰6❤4😁2
Многие уверены: с возрастом обмен веществ неизбежно замедляется, и похудеть уже не получится. Но, как говорит врач-терапевт Алексей Жито, дело чаще не в возрасте, а в повседневных привычках, которые мы не замечаем.
1️⃣ Мало ходим, много ездим
Авто, лифт, такси и эскалаторы — комфортно, но метаболизму такое «сидячее» поведение не по душе.
Движение = сжигание калорий. Больше ходите пешком, особенно на короткие дистанции — это уже мощный вклад в ускорение обмена веществ.
2️⃣ Пьём слишком мало воды
Обезвоживание замедляет метаболизм, провоцирует вялость и даже головные боли.
Простой лайфхак — носите с собой бутылку воды и делайте глоток каждые 20–30 минут. Вода активирует все обменные процессы.
3️⃣ Не проветриваем помещение
Закрытые окна и духота снижают уровень кислорода в крови и негативно влияют на щитовидку и сон.
Хотите ускорить обмен веществ? Открывайте форточку перед сном — свежий воздух работает лучше любого детокса.
4️⃣ Поздние ужины
Ужинать нужно минимум за 3 часа до сна, иначе организм будет занят перевариванием, а не восстановлением. Это мешает сну и блокирует ночной жиросжигающий режим.
5️⃣ Хронический стресс
Постоянное напряжение повышает уровень кортизола — гормона, который замедляет метаболизм и усиливает аппетит.
Развивайте антистресс-привычки: прогулки, медитация, спокойное дыхание, ранний отход ко сну.
Если узнали себя — не нужно самобичевания. Просто начните с малого: больше двигайтесь, пейте воду и проветривайте комнату. Ваш метаболизм скажет спасибо!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Авто, лифт, такси и эскалаторы — комфортно, но метаболизму такое «сидячее» поведение не по душе.
Движение = сжигание калорий. Больше ходите пешком, особенно на короткие дистанции — это уже мощный вклад в ускорение обмена веществ.
Обезвоживание замедляет метаболизм, провоцирует вялость и даже головные боли.
Простой лайфхак — носите с собой бутылку воды и делайте глоток каждые 20–30 минут. Вода активирует все обменные процессы.
Закрытые окна и духота снижают уровень кислорода в крови и негативно влияют на щитовидку и сон.
Хотите ускорить обмен веществ? Открывайте форточку перед сном — свежий воздух работает лучше любого детокса.
Ужинать нужно минимум за 3 часа до сна, иначе организм будет занят перевариванием, а не восстановлением. Это мешает сну и блокирует ночной жиросжигающий режим.
Постоянное напряжение повышает уровень кортизола — гормона, который замедляет метаболизм и усиливает аппетит.
Развивайте антистресс-привычки: прогулки, медитация, спокойное дыхание, ранний отход ко сну.
Если узнали себя — не нужно самобичевания. Просто начните с малого: больше двигайтесь, пейте воду и проветривайте комнату. Ваш метаболизм скажет спасибо!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯19✍5👍5❤4
В Мексике родился первый в мире ребёнок, зачатый с помощью робота и искусственного интеллекта
Мама малыша — 40-летняя жительница города Гвадалахара. В местной клинике она сделала неудачную попытку ЭКО, в результате удалось получить лишь одну зрелую яйцеклетку без эмбрионов. Впоследствии для зачатия решили использовать донорские яйцеклетки 23-летней женщины.
Яйцеклетки оплодотворили методом ИКСИ (интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида), когда сперматозоиды вводятся в яйцеклетку с помощью микроиглы. Метод ИКСИ не новый — его открыли ещё в 1991 году и с тех пор используют при плохом качестве спермы: когда сперматозоиды малоподвижны или их количества недостаточно.
Однако метод ИКСИ проводят вручную — под микроскопом. И этот кропотливый процесс требует максимальной точности, аккуратности и профессионализма. Чуть дрогнет рука, и яйцеклетка погибла. Но что, если доверить эту процедуру роботу?
Учёные провели эксперимент: 3 яйцеклетки оплодотворили сами, а 5 доверили роботу. Из них у машины получилось оплодотворить четыре.
Оплодотворение одного яйца заняло у робота чуть менее 10 минут. Это оказалось дольше, чем ручная ИКСИ. Однако процедура проходила в Мексике, а управляли системой в Нью-Йорке — в 3700 км от лаборатории ЭКО.
Искусственный интеллект автономно выбрал наиболее качественные сперматозоиды, обездвижил их с помощью лазера и направил робота для точного введения в яйцеклетку.
Именно из яйцеклетки, оплодотворённой роботом получился эмбрион, успешно развившийся до высококачественной бластоцисты — стадии развития эмбриона, при котором он максимально готов к имплантации. Этот эмбрион и перенесли в матку женщины.
Беременность протекала без осложнений, с нормальным ростом плода, говорится в статье, опубликованной в медицинском журнале Reproductive Biomedicine Online.
На 38-й неделе врачи провели плановое кесарево сечение. Никаких осложнений при родах не было. На свет появился здоровый малыш — мальчик весил 3,3 кг при росте 50 см, с оценкой 9 шкале Апгар.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Мама малыша — 40-летняя жительница города Гвадалахара. В местной клинике она сделала неудачную попытку ЭКО, в результате удалось получить лишь одну зрелую яйцеклетку без эмбрионов. Впоследствии для зачатия решили использовать донорские яйцеклетки 23-летней женщины.
Яйцеклетки оплодотворили методом ИКСИ (интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида), когда сперматозоиды вводятся в яйцеклетку с помощью микроиглы. Метод ИКСИ не новый — его открыли ещё в 1991 году и с тех пор используют при плохом качестве спермы: когда сперматозоиды малоподвижны или их количества недостаточно.
Однако метод ИКСИ проводят вручную — под микроскопом. И этот кропотливый процесс требует максимальной точности, аккуратности и профессионализма. Чуть дрогнет рука, и яйцеклетка погибла. Но что, если доверить эту процедуру роботу?
Учёные провели эксперимент: 3 яйцеклетки оплодотворили сами, а 5 доверили роботу. Из них у машины получилось оплодотворить четыре.
Оплодотворение одного яйца заняло у робота чуть менее 10 минут. Это оказалось дольше, чем ручная ИКСИ. Однако процедура проходила в Мексике, а управляли системой в Нью-Йорке — в 3700 км от лаборатории ЭКО.
Искусственный интеллект автономно выбрал наиболее качественные сперматозоиды, обездвижил их с помощью лазера и направил робота для точного введения в яйцеклетку.
Именно из яйцеклетки, оплодотворённой роботом получился эмбрион, успешно развившийся до высококачественной бластоцисты — стадии развития эмбриона, при котором он максимально готов к имплантации. Этот эмбрион и перенесли в матку женщины.
Беременность протекала без осложнений, с нормальным ростом плода, говорится в статье, опубликованной в медицинском журнале Reproductive Biomedicine Online.
На 38-й неделе врачи провели плановое кесарево сечение. Никаких осложнений при родах не было. На свет появился здоровый малыш — мальчик весил 3,3 кг при росте 50 см, с оценкой 9 шкале Апгар.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍19🔥13❤5🤯4😱2🤓1
Откладывание дел на потом — это не лень. Прокрастинация — это защитный механизм психики: так она борется с беспокойством при решении сложных или неинтересных задач, даёт себе время отдохнуть, защищая нас от перегруза и нервного срыва.
Эта функция — базовая настройка: много миллионов лет назад она помогала сохранить нам жизнь, экономя энергию. Клинический психолог Елена Спирина разобрала основные причины возникновения прокрастинации.
1️⃣ Нет понимания, для чего что-то делать задачу и отсутствие удовольствия от её выполнения
Если вы ощущаете, что задачу буквально «навесили» на вас (особенно без вашего согласия), мозг внутренне начинает сопротивляться. Он сигнализирует: «Мне это неприятно, я не хочу». Мы откладываем выполнение не потому, что ленивы, а потому, что не видим в этом своих интересов.
2️⃣ Не моя цель
Когда мы ставим себе цели, навязанные обществом, мозг уводит нас от действий в прокрастинацию. Например, когда нужно идти в спортзал, потому что «так правильно и надо».
3️⃣ Задача кажется гигантской
Когда мы смотрим на задачу целиком, возникает ощущение, что её нереально выполнить и вообще непонятно с чего начать. Нам становится страшно и мозг отключается.
4️⃣ Нет веры в себя и в то, что делаете
Здесь кроются убеждения о нас, наших способностях и наших отношениях с миром. Ведь если мы уверены в том, что нас обязательно осудят и высмеют, то мозг бережно уведет от цели, потому что быть отвергнутым никому не хочется.
5️⃣ Страхи — успеха, больших денег, осуждений, чужого мнения
Это наши убеждения — корневые установки. Их можно «раскопать» и убрать, работая с психологом.
6️⃣ Хроническая усталость
Иногда у нас банально нет сил. И в этом случае организм протестует, потому что нуждается в паузе. Есть смысл проверить, как давно вы отдыхали, и нет ли эмоционального выгорания.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Эта функция — базовая настройка: много миллионов лет назад она помогала сохранить нам жизнь, экономя энергию. Клинический психолог Елена Спирина разобрала основные причины возникновения прокрастинации.
Если вы ощущаете, что задачу буквально «навесили» на вас (особенно без вашего согласия), мозг внутренне начинает сопротивляться. Он сигнализирует: «Мне это неприятно, я не хочу». Мы откладываем выполнение не потому, что ленивы, а потому, что не видим в этом своих интересов.
Когда мы ставим себе цели, навязанные обществом, мозг уводит нас от действий в прокрастинацию. Например, когда нужно идти в спортзал, потому что «так правильно и надо».
Когда мы смотрим на задачу целиком, возникает ощущение, что её нереально выполнить и вообще непонятно с чего начать. Нам становится страшно и мозг отключается.
Здесь кроются убеждения о нас, наших способностях и наших отношениях с миром. Ведь если мы уверены в том, что нас обязательно осудят и высмеют, то мозг бережно уведет от цели, потому что быть отвергнутым никому не хочется.
Это наши убеждения — корневые установки. Их можно «раскопать» и убрать, работая с психологом.
Иногда у нас банально нет сил. И в этом случае организм протестует, потому что нуждается в паузе. Есть смысл проверить, как давно вы отдыхали, и нет ли эмоционального выгорания.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯14👍7❤6
Учёные из Университета Нью-Мексико выяснили: некоторые продукты питания повышают риск побочных эффектов после контрастного МРТ
Риски возникают из-за гадолиния — металла, который используют для того, чтобы «подсветить» внутренние органы. На его основе также изготавливают различные соединения, благодаря которым врачи не пропускают образовавшуюся в организме опухоль или другую аномалию.
По словам учёных, есть крайне небольшой риск, что МРТ с контрастом приведёт к системному фиброзу. Дело в том, что гадолиний обычно прочно связан с другими молекулами и выводится из организма, и большинство людей не испытывают никаких побочных эффектов после процедуры.
Однако предыдущие исследования показали, что у некоторых мужчин и женщин частицы гадолиния задерживаются в тканях. Так, металл уже был обнаружен в почках и мозге спустя несколько месяцев после того, как человек делал МРТ.
🎌 В новом исследовании специалисты решили выяснить, что может провоцировать накопление опасного металла.
Оказалось, что щавелевая кислота способна провоцировать осаждение небольших доз гадолиния из контрастного вещества и наночастиц, которые затем проникают в клетки органов и тканей. При этом учёные заверяют, что не все люди подвержены этому процессу. Всё зависит от метаболизма и анамнеза.
Щавелевая кислота в больших количествах содержится в:
🔵 листовых овощах (щавеле, свекле, ревене, шпинате),
🔵 ягодах (крыжовнике, ежевике, чернике, землянике, черной смородине),
🔵 петрушке,
🔵 кофе,
🔵 манго,
🔵 какао,
🔵 баклажанах,
🔵 чае,
🔵 орехах.
🔵 Кроме того, ею богаты добавки с высоким содержанием витамина С.
Отказываться от этих продуктов не нужно — овощи, фрукты и зелень несут огромную пользу, но за 1-2 дня до МРТ с контрастом стоит исключить их из меню. Также за пару дней лучше не принимать витамин С.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Риски возникают из-за гадолиния — металла, который используют для того, чтобы «подсветить» внутренние органы. На его основе также изготавливают различные соединения, благодаря которым врачи не пропускают образовавшуюся в организме опухоль или другую аномалию.
По словам учёных, есть крайне небольшой риск, что МРТ с контрастом приведёт к системному фиброзу. Дело в том, что гадолиний обычно прочно связан с другими молекулами и выводится из организма, и большинство людей не испытывают никаких побочных эффектов после процедуры.
Однако предыдущие исследования показали, что у некоторых мужчин и женщин частицы гадолиния задерживаются в тканях. Так, металл уже был обнаружен в почках и мозге спустя несколько месяцев после того, как человек делал МРТ.
Оказалось, что щавелевая кислота способна провоцировать осаждение небольших доз гадолиния из контрастного вещества и наночастиц, которые затем проникают в клетки органов и тканей. При этом учёные заверяют, что не все люди подвержены этому процессу. Всё зависит от метаболизма и анамнеза.
Щавелевая кислота в больших количествах содержится в:
Отказываться от этих продуктов не нужно — овощи, фрукты и зелень несут огромную пользу, но за 1-2 дня до МРТ с контрастом стоит исключить их из меню. Также за пару дней лучше не принимать витамин С.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍11❤4👍4
Операция по пересадке костного мозга сделала молодую женщину, страдавшую от смертельной онкологии, человеком-химерой. Это её и спасло, теперь она абсолютно здорова.
Молодая женщина пять лет боролась с лейкозом, но ничего не помогало. Лечение, которое ей назначали, не смогло остановить прогрессирование заболевания из-за неэффективности стандартных протоколов в её конкретном случае.
Тогда врачи клиники СамГМУ приняли решение о проведении трансплантации костного мозга от здорового донора.
К счастью, донор нашелся среди ближайших родственников, им стала родная сестра пациентки. Это и обеспечило максимальную совместимость донорского материала.
Аллогенная трансплантация стала первой такой операцией, которую провели в Самарской области. По факту она даже не требует хирургического вмешательства. Главное условие успеха её проведения — абсолютная стерильность. Донорские клетки вводят пациенту внутривенно.
Главные риски — возможная реакция на трансплантат. Организм может отвергнуть его, если вступит в конфликт с донорскими клетками.
Но, к счастью, уже сразу после операции врачи, наблюдающие пациентку, признали, что донорский костный мозг ей идеально подошёл, а уже спустя три месяца было очевидно: он полностью прижился в организме. Это явление называют «донорский химеризм». В случае с молодой женщиной он был стопроцентным.
Врачи объясняют, что иммунная система пациентки за несколько недель полностью перестроилась на донорский костный мозг. Сейчас она работает так же, как в абсолютно здоровом организме.
И хотя в онкологии есть срок в пять лет, который считается критерием выздоровления, если пациент за этот период не стал чувствовать себя хуже, но медики уверены, что уже сейчас можно говорить о том, что после операции по пересадке костного мозга женщине с лейкозом получили по-настоящему блестящий результат. В организме пациентки нет ни единой злокачественной клетки.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Молодая женщина пять лет боролась с лейкозом, но ничего не помогало. Лечение, которое ей назначали, не смогло остановить прогрессирование заболевания из-за неэффективности стандартных протоколов в её конкретном случае.
Тогда врачи клиники СамГМУ приняли решение о проведении трансплантации костного мозга от здорового донора.
К счастью, донор нашелся среди ближайших родственников, им стала родная сестра пациентки. Это и обеспечило максимальную совместимость донорского материала.
Аллогенная трансплантация стала первой такой операцией, которую провели в Самарской области. По факту она даже не требует хирургического вмешательства. Главное условие успеха её проведения — абсолютная стерильность. Донорские клетки вводят пациенту внутривенно.
Главные риски — возможная реакция на трансплантат. Организм может отвергнуть его, если вступит в конфликт с донорскими клетками.
Но, к счастью, уже сразу после операции врачи, наблюдающие пациентку, признали, что донорский костный мозг ей идеально подошёл, а уже спустя три месяца было очевидно: он полностью прижился в организме. Это явление называют «донорский химеризм». В случае с молодой женщиной он был стопроцентным.
Врачи объясняют, что иммунная система пациентки за несколько недель полностью перестроилась на донорский костный мозг. Сейчас она работает так же, как в абсолютно здоровом организме.
И хотя в онкологии есть срок в пять лет, который считается критерием выздоровления, если пациент за этот период не стал чувствовать себя хуже, но медики уверены, что уже сейчас можно говорить о том, что после операции по пересадке костного мозга женщине с лейкозом получили по-настоящему блестящий результат. В организме пациентки нет ни единой злокачественной клетки.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍23❤11🔥8👏5
ИИ уже пишет тексты, рисует картины и проходит собеседования. А теперь — помогает справляться с депрессией, тревожностью и даже психозами
Исследование, опубликованное в NEJM AI — журнале от создателей The New England Journal of Medicine, показало, что чат-бот Therabot может реально снижать симптомы психических расстройств.
Одна группа пациентов с депрессией, тревожностью и рисками психозов общались с ИИ-терапевтом. Контрольную группу записали в лист ожидания, но никаких терапевтических действий с ними не проводили.
🔵 Через 4 недели депрессивные симптомы снизились на 6 баллов (в контрольной группе — только на 2,6)
🔵 Через 8 недель — почти на 8 баллов (в контроле — 4,2)
🔵 У пациентов с генерализованной тревожностью наблюдалось снижение на 2,3 балла за 4 недели и на 3,2 балла за 8 недель. В контрольной группе изменений почти не было.
🔵 При первых эпизодах психоза — снижение симптомов почти на 10 баллов (в 2 раза лучше, чем в контрольной группе).
Пациенты общались с Therabot в среднем по 6+ часов, отправляя около 260 сообщений. Все ответы ИИ проверялись специалистами. При тревожных сигналах (например, суицидальные мысли) подключались живые психотерапевты.
❗️ Сравнения с онлайн-сессиями у людей не проводили — и это главный пробел. Однако пользователи оценили опыт общения с ИИ на уровне, сопоставимом с работой реального специалиста.
Главным преимуществом бота для психологической поддержки называют его доступность — живой психотерапевт не может быть на связи с клиентом 24/7.
Комментируя исследование, молекулярный биолог и научный журналист Ирина Якутенко сомневается, что это идёт юзерам бота на пользу.
— говорит учёный.
А вы что думаете? Доверили бы искусственному интеллекту своё психологическое здоровье?
❤️ — да, результаты впечатляют.
🤔 — нет, человеку нужен человек.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Исследование, опубликованное в NEJM AI — журнале от создателей The New England Journal of Medicine, показало, что чат-бот Therabot может реально снижать симптомы психических расстройств.
Одна группа пациентов с депрессией, тревожностью и рисками психозов общались с ИИ-терапевтом. Контрольную группу записали в лист ожидания, но никаких терапевтических действий с ними не проводили.
Пациенты общались с Therabot в среднем по 6+ часов, отправляя около 260 сообщений. Все ответы ИИ проверялись специалистами. При тревожных сигналах (например, суицидальные мысли) подключались живые психотерапевты.
Главным преимуществом бота для психологической поддержки называют его доступность — живой психотерапевт не может быть на связи с клиентом 24/7.
Комментируя исследование, молекулярный биолог и научный журналист Ирина Якутенко сомневается, что это идёт юзерам бота на пользу.
Как по мне, такой режим слишком сильно соблазняет вообще не пытаться ничего решать самостоятельно, а всё время искать внешней поддержки — но это утверждение, которое нужно (и технически совершенно реально) проверять на практике,
— говорит учёный.
А вы что думаете? Доверили бы искусственному интеллекту своё психологическое здоровье?
❤️ — да, результаты впечатляют.
🤔 — нет, человеку нужен человек.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔24❤14👍3
Ногти могут рассказать о состоянии вашего здоровья больше, чем может показаться.
Вертикальное расщепление называют онихорексис, горизонтальное — онихошизия.
Вот 12 причин, почему ногти могут слоиться, а кожа сохнуть:
1️⃣ Рацион и питьевой режим
Вы удивитесь, но то, как вы едите и пьёте в течение дня, сильно влияет на внешний вид вашего маникюра. Особенно часто с ломкостью ногтей сталкиваются очень занятые люди, которые просто забывают пообедать и выпить достаточно воды. Нехватка влаги и питательных элементов влияет на здоровье ногтевой пластины.
2️⃣ Сильный стресс
Переживания истощают организм и приводят к потере влаги — и поэтому ваши ногти начинают расслаиваться.
3️⃣ Возраст
Чем старше человек, тем суше его кожа. От нехватки липидов страдают и ногти.
4️⃣ Холодная погода
Если часто забываете надевать перчатки — не удивляйтесь, что кутикула станет сухой и начнёт трескаться.
5️⃣ Частое мытьё и дезинфекция
Вы наверняка помните, как сильно сохли руки в период пандемии коронавируса. Частое мытьё рук и антисептики могут иссушать кожу. Кроме того, портить ногти может привычка мыть посуду без перчаток;
6️⃣ Бытовая химия
Уборку в доме лучше тоже проводить в защитных перчатках — иначе ногти будут повреждаться и ломаться.
7️⃣ Гель-лак и агрессивные виды маникюра
Сам по себе гель-лак может провоцировать обезвоживание пластины, но ещё больше ногтям вредит грубое снятие покрытия. Особенно опасно, если вы не делаете перерывов и постоянно покрываете ногти гель-лаком. Полное удаление кутикулы, кстати, тоже может привести к инфекциям и воспалению ногтевого ложа.
8️⃣ Привычка ковырять и сдирать покрытие самостоятельно
Как мы уже выяснили, повредить ногти может даже мастер маникюра — что уж говорить, если вы сами отрываете или отгрызаете покрытие.
Отдельно стоит сказать про случаи, когда расслоение ногтей говорит о болезни:
🔴 Ногти могут слоиться на фоне авитаминоза, гипотиреозе и псориазе.
🔴 Провоцировать расслоение может приём лекарств — например, пероральные ретиноиды или препараты для химиотерапии.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Вертикальное расщепление называют онихорексис, горизонтальное — онихошизия.
Вот 12 причин, почему ногти могут слоиться, а кожа сохнуть:
Вы удивитесь, но то, как вы едите и пьёте в течение дня, сильно влияет на внешний вид вашего маникюра. Особенно часто с ломкостью ногтей сталкиваются очень занятые люди, которые просто забывают пообедать и выпить достаточно воды. Нехватка влаги и питательных элементов влияет на здоровье ногтевой пластины.
Переживания истощают организм и приводят к потере влаги — и поэтому ваши ногти начинают расслаиваться.
Чем старше человек, тем суше его кожа. От нехватки липидов страдают и ногти.
Если часто забываете надевать перчатки — не удивляйтесь, что кутикула станет сухой и начнёт трескаться.
Вы наверняка помните, как сильно сохли руки в период пандемии коронавируса. Частое мытьё рук и антисептики могут иссушать кожу. Кроме того, портить ногти может привычка мыть посуду без перчаток;
Уборку в доме лучше тоже проводить в защитных перчатках — иначе ногти будут повреждаться и ломаться.
Сам по себе гель-лак может провоцировать обезвоживание пластины, но ещё больше ногтям вредит грубое снятие покрытия. Особенно опасно, если вы не делаете перерывов и постоянно покрываете ногти гель-лаком. Полное удаление кутикулы, кстати, тоже может привести к инфекциям и воспалению ногтевого ложа.
Как мы уже выяснили, повредить ногти может даже мастер маникюра — что уж говорить, если вы сами отрываете или отгрызаете покрытие.
Отдельно стоит сказать про случаи, когда расслоение ногтей говорит о болезни:
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤4✍3
Врачи Воронежской областной больницы № 2 спасли 13-летнего мальчика, который в марте этого года получил серьёзную травму живота. Ребёнок во время игры ударился правым боком об изголовье дивана. Сначала родители не паниковали, так как боль, по словам сына, была терпимой. Однако к утру состояние ребенка заметно ухудшилось.
В отделение мальчик поступил с сильной болью в животе. Он был бледным, жаловался на слабость и плохое самочувствие. Врачи забрали его на экстренное обследование. В результате оказалось, что у ребёнка разрыв почки. Травма была серьёзная, и пострадавшего тут же отправили на операцию.
— цитирует минздрав Воронежской области заведующего отделением урологии Антона Морозова.
Однако воронежские хирурги решили попробовать сохранить почку. Для этого специалистам пришлось использовать биоразлагаемую гемостатическую сетку, которая не только остановила кровотечение, но и создала каркас для восстановления тканей.
🎌 Биоразлагаемая гемостатическая сетка — это инновационный материал, который может останавливать как венозное, так и капиллярное кровотечение. Сетка безопасна для организма, при этом помогает избежать возможных серьёзных осложнений во время оперативных вмешательств. Извлекать её не нужно.
Почку удалось сохранить. После операции мальчика перевели в отделение реанимации для проведения интенсивной терапии. По словам врачей, кровопотеря была серьезной, она составила около 20%.
Ребенку провели массивную трансфузию — переливание крови, после чего его состояние начало улучшаться. Сейчас мальчик чувствует себя хорошо, он уже находится в общей палате и проходит курс реабилитации.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
В отделение мальчик поступил с сильной болью в животе. Он был бледным, жаловался на слабость и плохое самочувствие. Врачи забрали его на экстренное обследование. В результате оказалось, что у ребёнка разрыв почки. Травма была серьёзная, и пострадавшего тут же отправили на операцию.
Мы обнаружили полный отрыв нижнего сегмента почки с мочеточником. По мировым стандартам, в 80-90% подобных случаев орган необходимо удалять,
— цитирует минздрав Воронежской области заведующего отделением урологии Антона Морозова.
Однако воронежские хирурги решили попробовать сохранить почку. Для этого специалистам пришлось использовать биоразлагаемую гемостатическую сетку, которая не только остановила кровотечение, но и создала каркас для восстановления тканей.
Почку удалось сохранить. После операции мальчика перевели в отделение реанимации для проведения интенсивной терапии. По словам врачей, кровопотеря была серьезной, она составила около 20%.
Ребенку провели массивную трансфузию — переливание крови, после чего его состояние начало улучшаться. Сейчас мальчик чувствует себя хорошо, он уже находится в общей палате и проходит курс реабилитации.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31👏14🤯5❤3🔥1
Женщины легче переносят боль, потому что в их организме под действием эстрогена вырабатываются опиоиды.
Anonymous Quiz
11%
Нет, все переносят боль одинаково, это просто байка.
89%
Да, всё так.
💯4❤2👍2
Учёные создали жвачку, которая уничтожает грипп,герпес и ковид.
Anonymous Quiz
78%
Невероятно, но факт. Форму жвачки выбрали для постепенного высвобождения действующего вещества.
22%
Первое апреля было даже не на этой неделе!
🤯3👍2
Регулярная физическая нагрузка увеличивает размер гиппокампа — отдела мозга, отвечающего за память.
Anonymous Quiz
7%
Нет, физические упражнения на размер мозга и память не влияют.
93%
Да, а некоторые виды физической активности ещё и нейропластичность повышают.
👍5❤1
В Мексике женщина родила ребёнка с помощью эмбриона, созданного искусственным интеллектом.
Anonymous Quiz
91%
Да, ИИ выбрал самый подходящий сперматозоид, а робот осуществил оплодотворение.
9%
Нет, такую процедуру не доверили бы искусственному интеллекту.
👍6😱4🤯2
Чат-бот на основе искусственного интеллекта эффективно помогает людям с депрессивными расстройствами.
Anonymous Quiz
94%
Да, учёные протестировали ИИ Therabot и убедились, что он снимает симптомы депрессии.
6%
Нет, эксперименты не подтвердили эффективность такого инструмента.
👍4🤔2
Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.
🔹 Женщины действительно лучше переносят боль, и учёные наконец-то смогли выяснить почему. Оказывается, женские половые гормоны по-особому действуют на иммунные клетки — заставляют их вырабатывать опиоиды. Как именно это работает, рассказали➡️ здесь.
🔹Учёные создали жвачку, которая значительно снижает концентрацию во рту вирусов гриппа, герпеса и ковида. В составе жевательной резинки бобы лобия, они же — гиацинтовые бобы. Что за белок содержится в этом растении и как он действует на вирусы, читайте➡️ здесь.
🔹 Если хотите улучшить память, регулярная физическая нагрузка может быть эффективнее судоку и кроссвордов. От физкультуры растёт мозг, вернее его область — гиппокамп, который как раз и отвечает за формирование и хранение воспоминаний. Какая активность самая полезная, рассказываем➡️ здесь.
🔹 В Мексике родился первый в мире ребёнок, зачатый с помощью робота и искусственного интеллекта. ИИ подобрал идеальный сперматозоид, а робот тонкой иглой подсадил его в яйцеклетку. Подробности эксперимента читайте➡️ здесь.
🔹 Ещё одна новость из мира ИИ: чат-бот Therabot оказался эффективным средством психотерапии. Эксперимент показал, что за 8 недель у участников, беседовавших с ботом, симптомы депрессии и тревожного расстройства снизились.
Какие вопросы к этому исследованию есть у научного сообщества, объяснили➡️ здесь.
Какая новость удивила вас больше всего?
🔹 Женщины действительно лучше переносят боль, и учёные наконец-то смогли выяснить почему. Оказывается, женские половые гормоны по-особому действуют на иммунные клетки — заставляют их вырабатывать опиоиды. Как именно это работает, рассказали
🔹Учёные создали жвачку, которая значительно снижает концентрацию во рту вирусов гриппа, герпеса и ковида. В составе жевательной резинки бобы лобия, они же — гиацинтовые бобы. Что за белок содержится в этом растении и как он действует на вирусы, читайте
🔹 Если хотите улучшить память, регулярная физическая нагрузка может быть эффективнее судоку и кроссвордов. От физкультуры растёт мозг, вернее его область — гиппокамп, который как раз и отвечает за формирование и хранение воспоминаний. Какая активность самая полезная, рассказываем
🔹 В Мексике родился первый в мире ребёнок, зачатый с помощью робота и искусственного интеллекта. ИИ подобрал идеальный сперматозоид, а робот тонкой иглой подсадил его в яйцеклетку. Подробности эксперимента читайте
🔹 Ещё одна новость из мира ИИ: чат-бот Therabot оказался эффективным средством психотерапии. Эксперимент показал, что за 8 недель у участников, беседовавших с ботом, симптомы депрессии и тревожного расстройства снизились.
Какие вопросы к этому исследованию есть у научного сообщества, объяснили
Какая новость удивила вас больше всего?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍4❤2
13 апреля выходит второй сезон сериала «Одни из нас», где мутировавший гриб превращает людей в зомби. Фантастика? На фоне нового доклада ВОЗ — уже не совсем.
ВОЗ бьёт тревогу: противогрибковых лекарств катастрофически не хватает, а сами грибки становятся всё более устойчивыми к лечению. Климатические изменения, рост антибиотикорезистентности и глобализация создают идеальные условия для распространения новых, угрожающих человеку видов грибков.
Уже сейчас опасны:
🔴 Cryptococcus neoformans
Передаётся через воздух, вызывает криптококкоз и менингит. Смертность — до 90%.
🔴 Coccidioides
Возбудитель «долинной лихорадки» (кокцидиоидомикоза). Болезнь набирает обороты в США и Мексике.
🔴 Candida auris
Устойчив к большинству препаратов, особенно опасен в больницах. Быстро распространяется.
🔴 Rhodosporidiobolus fluvialis
Новый смертельно опасный грибок, ранее не встречавшийся у человека. Лекарства пока нет.
Вот основные тезисы доклада ВОЗ: за 10 лет одобрено всего 4 новых противогрибковых препарата, при этом существующие лекарства часто токсичны и вызывают побочные эффекты. Диагностика грибков — дорогая, медленная и недоступна во многих странах. Более 95% видов грибов на планете не изучены.
❗️ В сериале грибы начали эволюционировать из-за глобального потепления.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature, изменение температуры — реальный стимул для того, чтобы грибки научились выживать в теле человека. А значит — распространяться и вызывать всё более тяжёлые формы инфекций.
Сюжет «Одни из нас», где грибок захватывает мозг и превращает людей в агрессивных носителей, пока остаётся художественным вымыслом. Но рост грибковых угроз — уже не гипотеза, а реальная медицинская проблема, с которой мир пока не справляется.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
ВОЗ бьёт тревогу: противогрибковых лекарств катастрофически не хватает, а сами грибки становятся всё более устойчивыми к лечению. Климатические изменения, рост антибиотикорезистентности и глобализация создают идеальные условия для распространения новых, угрожающих человеку видов грибков.
Уже сейчас опасны:
Передаётся через воздух, вызывает криптококкоз и менингит. Смертность — до 90%.
Возбудитель «долинной лихорадки» (кокцидиоидомикоза). Болезнь набирает обороты в США и Мексике.
Устойчив к большинству препаратов, особенно опасен в больницах. Быстро распространяется.
Новый смертельно опасный грибок, ранее не встречавшийся у человека. Лекарства пока нет.
Вот основные тезисы доклада ВОЗ: за 10 лет одобрено всего 4 новых противогрибковых препарата, при этом существующие лекарства часто токсичны и вызывают побочные эффекты. Диагностика грибков — дорогая, медленная и недоступна во многих странах. Более 95% видов грибов на планете не изучены.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature, изменение температуры — реальный стимул для того, чтобы грибки научились выживать в теле человека. А значит — распространяться и вызывать всё более тяжёлые формы инфекций.
Сюжет «Одни из нас», где грибок захватывает мозг и превращает людей в агрессивных носителей, пока остаётся художественным вымыслом. Но рост грибковых угроз — уже не гипотеза, а реальная медицинская проблема, с которой мир пока не справляется.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯8😱5👍2🔥2