Серенада, которую не захочешь услышать: поговорим о храпе 💤
Часто у людей, которые проживают с храпящими членами семьи, наблюдается нарушение сна. Они же обычно инициируют поход к врачу. Ведь проблема влияет и на самого храпящего: например, возможны остановки дыхания во сне и перепады артериального давления от частых пробуждений.
Почему не стоит терпеть храп, каковы его причины, как с ним бороться — расскажем в нашем материале.
#реклама
ООО «Меди ком», ИНН: 7802411791
Лицензия №ЛО41-01148-78/00571950 от 16 июля 2019 года
Часто у людей, которые проживают с храпящими членами семьи, наблюдается нарушение сна. Они же обычно инициируют поход к врачу. Ведь проблема влияет и на самого храпящего: например, возможны остановки дыхания во сне и перепады артериального давления от частых пробуждений.
Почему не стоит терпеть храп, каковы его причины, как с ним бороться — расскажем в нашем материале.
#реклама
ООО «Меди ком», ИНН: 7802411791
Лицензия №ЛО41-01148-78/00571950 от 16 июля 2019 года
longreads.doctorpiter.ru
Храпеть нельзя вылечить: что делать, если вы или ваши близкие храпят?
Храп — распространенная проблема, от которой страдают и мужчины, и женщины. Зачастую его воспринимают как чисто бытовое неудобство: выспаться под такие «рулады» удается не всем — иногда даже соседям мешает! А вот на то, что это вредит и самому храпящему,…
👍8❤2
Один из признаков высокого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний можно увидеть невооруженным глазом — достаточно посмотреть на уши человека. Как рассказала в своём телеграм-канале академик РАН, врач-терапевт Оксана Драпкина, он называется признаком Франка — это диагональная складка на мочке уха.
Связь между этим знаком и болезнями сердца еще в 1973 году заметил Сандерс Т. Франк, когда изучал состояние своих пациентов со стенокардией и закупоркой коронарной артерии — у всех достаточно быстро образовалась такая морщинка на мочке уха. Уже позже учёные подтвердили наблюдения врача, а сам знак стал своеобразным маркером риска сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.
Связь между этим знаком и болезнями сердца еще в 1973 году заметил Сандерс Т. Франк, когда изучал состояние своих пациентов со стенокардией и закупоркой коронарной артерии — у всех достаточно быстро образовалась такая морщинка на мочке уха. Уже позже учёные подтвердили наблюдения врача, а сам знак стал своеобразным маркером риска сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.
🤯13👍6❤1
Генетики выяснили, представители каких народов России чаще страдают от аллергии на арахис
Как выяснили учёные медико-генетического центра Genotek, представители определённых народов чаще других сталкиваются с непереносимостью арахиса. Специалисты исследовали данные 100 тысяч человек в возрасте от 18 до 65 лет.
Оказалось, что чаще всего этот тип аллергии встречается у следующих народов:
🔵 Осетины (24,8%);
🔵 Чеченцы (18%);
🔵 Русские (15,8%);
🔵 Монголы (15,4%);
🔵 Белорусы (15,4%).
🔵 Значительно реже с такой проблемой сталкиваются азербайджанцы (5%), марийцы (7%) и якуты (7,2%).
В целом аллергия на арахис — одна из самых распространенных и, к сожалению, одна из самых опасных. У некоторых дело может дойти до анафилактического шока — причём для этого не обязательно есть сами орехи, достаточно даже случайных крошек. Дело в том, что белки арахиса устойчивы к воздействиям высоких температур — более того, после обработки они становятся даже опаснее для аллергиков. Опасны даже следы арахиса на продукте — такое случается, например, если на том же производстве его используют для других товаров и блюд.
🎌 За склонность к аллергии отвечают гены семейства HLA. Они важны для реагирования иммунитета на разные раздражители, антигены и аллергены.
«В частности аллель HLA-DQB1*02 на 91% снижает риск аллергии на арахис, а аллель HLA-DQB1*06:03 почти в 3 раза повышает риск развития её развития», — рассказывают генетики.
❗️ Что делать, если у вас от рождения высокий риск аллергии на арахис? Лучше от него отказаться, особенно если до этого вы уже замечали подозрительные симптомы. Будьте внимательны и изучайте состав всех продуктов, в которых может содержаться арахис или его следы.
Как выяснили учёные медико-генетического центра Genotek, представители определённых народов чаще других сталкиваются с непереносимостью арахиса. Специалисты исследовали данные 100 тысяч человек в возрасте от 18 до 65 лет.
Оказалось, что чаще всего этот тип аллергии встречается у следующих народов:
В целом аллергия на арахис — одна из самых распространенных и, к сожалению, одна из самых опасных. У некоторых дело может дойти до анафилактического шока — причём для этого не обязательно есть сами орехи, достаточно даже случайных крошек. Дело в том, что белки арахиса устойчивы к воздействиям высоких температур — более того, после обработки они становятся даже опаснее для аллергиков. Опасны даже следы арахиса на продукте — такое случается, например, если на том же производстве его используют для других товаров и блюд.
«В частности аллель HLA-DQB1*02 на 91% снижает риск аллергии на арахис, а аллель HLA-DQB1*06:03 почти в 3 раза повышает риск развития её развития», — рассказывают генетики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥4❤1
Forwarded from Фонтанка SPB Online (Венера Галеева)
В Петербурге экономят вакцины. Прививать от кори почти нечем
Ирина Чхинджерия, заведующая отделом мониторинга иммунизации населения Петербурга инфекционной больницы им. Боткина ответила на вопрос «Фонтанки» о том, почему теперь врачи поликлиник в коревом очаге делают дорогой в сравнении с вакцинацией анализ крови на антитела к кори вместо прививки. Ответ: в городе осталось мало вакцины.
После выявления случая кори в гимназии на Васильевском острове, в минувшие выходные на входных дверях в подъезды появились знакомые объявления — жителям сообщается, что они находятся в очаге заболеваемости. Но врачи районной поликлиники на этот раз не предлагают привиться от кори.
«В 2023 году в Петербург не поставили вакцины в полном объеме по заключенным контрактам. Но они будут исполнены. Первая поставка комплексной вакцины «Вактревир» была в феврале этого года — всего 12% от заявки города, это очень мало. В поликлиниках, к счастью был запас. Так что темпы вакцинации снизились сильно только с сентября, потому что в городе комплексной детской вакцины «Вактревир» – от трех инфекций – практически не осталось. Из-за роста заболеваемости в этом году увеличились расходы моновакцины от кори. Объемы закупок рассчитывались на взрослое население, а из-за недостатка детской, ею приходилось прививать и детей», – сказала Ирина Чхинджерия на пресс-конференции в ТАСС.
До конца года, по словам специалиста, ожидается поставка вакцины для детей и взрослых. А пока прививки делают тем, у кого нет защитных антител.
В среду главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава России Лейла Намазова-Баранова сообщила, что в России за 9 месяцев выявили в 262 раза больше заболевших корью детей, чем годом ранее.
А вы прививались от кори?
@fontankaspb
Ирина Чхинджерия, заведующая отделом мониторинга иммунизации населения Петербурга инфекционной больницы им. Боткина ответила на вопрос «Фонтанки» о том, почему теперь врачи поликлиник в коревом очаге делают дорогой в сравнении с вакцинацией анализ крови на антитела к кори вместо прививки. Ответ: в городе осталось мало вакцины.
После выявления случая кори в гимназии на Васильевском острове, в минувшие выходные на входных дверях в подъезды появились знакомые объявления — жителям сообщается, что они находятся в очаге заболеваемости. Но врачи районной поликлиники на этот раз не предлагают привиться от кори.
«В 2023 году в Петербург не поставили вакцины в полном объеме по заключенным контрактам. Но они будут исполнены. Первая поставка комплексной вакцины «Вактревир» была в феврале этого года — всего 12% от заявки города, это очень мало. В поликлиниках, к счастью был запас. Так что темпы вакцинации снизились сильно только с сентября, потому что в городе комплексной детской вакцины «Вактревир» – от трех инфекций – практически не осталось. Из-за роста заболеваемости в этом году увеличились расходы моновакцины от кори. Объемы закупок рассчитывались на взрослое население, а из-за недостатка детской, ею приходилось прививать и детей», – сказала Ирина Чхинджерия на пресс-конференции в ТАСС.
До конца года, по словам специалиста, ожидается поставка вакцины для детей и взрослых. А пока прививки делают тем, у кого нет защитных антител.
В среду главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава России Лейла Намазова-Баранова сообщила, что в России за 9 месяцев выявили в 262 раза больше заболевших корью детей, чем годом ранее.
А вы прививались от кори?
@fontankaspb
😱7👍5😢4🔥2
Атипичной пневмонией массово болеют дети в Китае, Франции, Нидерландах. Растёт заболеваемость и в России. Сложность в том, что и выявлять, и лечить это заболевание непросто. Почему? Объясняют врачи.
🎌 Трудности диагностики
«Микоплазма — это микроб, который живет только внутри клеток, поэтому диагностировать ееё обычными способами вроде посева невозможно, — рассказала врач-микробиолог Валерия Газина. — Единственный способ — ПЦР-диагностика. Но есть нюансы. Да, в рутинной практике можно пойти сдать мазок из носа на микоплазму, но результаты могут быть неоднозначными или не отразят реального положения дел».
Имеет огромное значение, как именно берут мазок, ведь инфекция внутриклеточная. Очень важно качество и достаточное количество материала.
«В лабораториях могут просто прикоснуться, не полезут глубоко, пожалев пациента. В этом случае можно получить ложноотрицательный результат», — объясняет врач.
Золотым стандартом диагностики инфекции считается четырёхкратное и более нарастание титра антител в сыворотке крови, взятой в острую фазу болезни и через 3-4 недели.
🎌 Почему плохо работают антибиотики
«Сначала любую пневмонию лечат бета-лактамными антибиотиками, но вот бактерия микоплазма природно к ним устойчива из-за особенностей своего строения, — объясняет Валерия Газина. — Не получив должного эффекта, к терапии подключают антибиотики-макролиды, к ним относятся эритромицин и азитромицин».
Именно их в России назначали всем подряд в самом начале ковидной пандемии, это было прописано в клинических рекомендациях.
«Из-за этого просто бешено вырос уровень резистентности к ним, и мы не можем лечить сейчас этими антибиотиками, — рассказывает микробиолог. — Ковид сыграл злую шутку: мы их практически потеряли. Они были препаратами первого выбора при терапии, и поэтому сейчас с инфекциями, которые лечатся схожими антибиотиками, справляться тяжело».
Как принимать антибиотики правильно, чтобы не усугублять ситуацию с резистентностью, рассказываем в продолжении➡️ на сайте.
«Микоплазма — это микроб, который живет только внутри клеток, поэтому диагностировать ееё обычными способами вроде посева невозможно, — рассказала врач-микробиолог Валерия Газина. — Единственный способ — ПЦР-диагностика. Но есть нюансы. Да, в рутинной практике можно пойти сдать мазок из носа на микоплазму, но результаты могут быть неоднозначными или не отразят реального положения дел».
Имеет огромное значение, как именно берут мазок, ведь инфекция внутриклеточная. Очень важно качество и достаточное количество материала.
«В лабораториях могут просто прикоснуться, не полезут глубоко, пожалев пациента. В этом случае можно получить ложноотрицательный результат», — объясняет врач.
Золотым стандартом диагностики инфекции считается четырёхкратное и более нарастание титра антител в сыворотке крови, взятой в острую фазу болезни и через 3-4 недели.
«Сначала любую пневмонию лечат бета-лактамными антибиотиками, но вот бактерия микоплазма природно к ним устойчива из-за особенностей своего строения, — объясняет Валерия Газина. — Не получив должного эффекта, к терапии подключают антибиотики-макролиды, к ним относятся эритромицин и азитромицин».
Именно их в России назначали всем подряд в самом начале ковидной пандемии, это было прописано в клинических рекомендациях.
«Из-за этого просто бешено вырос уровень резистентности к ним, и мы не можем лечить сейчас этими антибиотиками, — рассказывает микробиолог. — Ковид сыграл злую шутку: мы их практически потеряли. Они были препаратами первого выбора при терапии, и поэтому сейчас с инфекциями, которые лечатся схожими антибиотиками, справляться тяжело».
Как принимать антибиотики правильно, чтобы не усугублять ситуацию с резистентностью, рассказываем в продолжении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11😱6❤2😢2
Если вы мечтаете, как закончите рабочую неделю и расслабитесь за бутылочкой пива или напитка покрепче, имейте в виду: после такого отдыха организм будет работать в авральном режиме.
Сколько времени нужно организму человека, чтобы отойти от выходных, проведенных в компании горячительных напитков. Спойлер: одного дня точно не хватит. И ни закуска после, ни плотный похмельный обед не помогут.
🔵 Доктор Хусейн Ахмат отмечает: если вы ограничитесь одним напитком, то ваш организм справиться с ним за 2-3 часа. Однако большие порции и смесь разных видов горячительного замедляет скорость метаболизма и выведения алкоголя из тела. В таких случаях может пройти до 12 часов, пока спиртное полностью не покинет ваше тело.
🔵 Диетолог Рэйчел Ричардсон объясняет: как только печень отфильтрует алкоголь, она снова может вернуться к своим обычным функциям. Однако алкоголь всё равно останется в организме, поскольку он попадает из кровотока в пищеварительную систему. А через 12 часов наступает похмелье.
🔵 Моральное состояние после алкогольных вечеринок тоже восстановится не сразу. Уровень гормона дофамина упадет до обычных значений, и этот перепад обычно вызывает у людей печаль.
🔵 Кроме того, ещё несколько дней после застолья вы можете страдать от обезвоживания. Алкоголь работает как мочегонное. Пока вы пьяны, вы часто бегаете в туалет, а потом страдаете от нехватки воды в теле. Именно поэтому утром после вечеринки так сильно хочется пить.
🔵 Проблемы с желудком также наблюдаются примерно в течение двух дней, пока выпивка остается в кишечнике. Спиртное может нарушить микробиом кишечника: уничтожает «хорошие» бактерии и питает «плохие». От этого вы можете страдать еще пару дней от боли в желудке, запоров, повышенной кислотности.
Сколько времени нужно организму человека, чтобы отойти от выходных, проведенных в компании горячительных напитков. Спойлер: одного дня точно не хватит. И ни закуска после, ни плотный похмельный обед не помогут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤4😱3😢1
Как «поймать» дебют диабета: признаки, которые нельзя пропускать
Можно ли понять, что сахар повышен без анализа? Какие симптомы присущи разным видам диабета? На эти вопросы отвечает доктор медицинских наук, главврач больницы им. Виноградова Ольга Шарапова.
🔵 Сахарный диабет 1-го типа считается аутоиммунным заболеванием. Чаще возникает в более молодом возрасте, у детей и подростков, характеризуется гибелью клеток, вырабатывающих инсулин, что приводит к его абсолютной недостаточности и повышению уровня глюкозы в крови. Встречается сахарный диабет первого типа гораздо реже, чем второго.
🔵 Сахарный диабет 2-го типа развивается, как правило, у людей среднего и пожилого возраста, хотя встречается и у молодых, и у подростков. Чаще всего заболевание возникает на фоне избыточной массы тела.
Для второго типа характерно не только нарушение процессов выработки инсулина, но и поломка механизмов действия инсулина в организме. То есть инсулин не только плохо вырабатывается, но и плохо работает.
❗️ Как правило, дебют сахарного диабета 2-го типа происходит незаметно для человека. Никакие явные симптомы не скажут о том, что уровень глюкозы в вашем организме слишком высок, пока не начнутся осложнения.
Первые симптомы появляются иногда только спустя несколько лет жизни с повышенным сахаром в крови. В течение всех этих лет человек даже не подозревает о том, что он находится в большой опасности.
❗️ Сахарный диабет 1-го типа характеризуется резким проявлением всех признаков. Это:
🔴 сухость во рту;
🔴 жажда;
🔴 обильное мочеиспускание;
🔴 резкое похудение без причины;
🔴 сильная слабость.
🎌 Чтобы не пропустить дебют сахарного диабета, человеку без жалоб на здоровье необходимо хотя бы раз в год сдавать анализ на определение уровня глюкозы в крови.
В некоторых случаях лучше не дожидаться планового визита к терапевту и пройти обследование. Например, если у вас появились такие симптомы, как слабость, сухость во рту и частые ночные позывы к мочеиспусканию. Если вы заметили сразу три признака — нужно срочно сдать анализы.
Можно ли понять, что сахар повышен без анализа? Какие симптомы присущи разным видам диабета? На эти вопросы отвечает доктор медицинских наук, главврач больницы им. Виноградова Ольга Шарапова.
Для второго типа характерно не только нарушение процессов выработки инсулина, но и поломка механизмов действия инсулина в организме. То есть инсулин не только плохо вырабатывается, но и плохо работает.
Первые симптомы появляются иногда только спустя несколько лет жизни с повышенным сахаром в крови. В течение всех этих лет человек даже не подозревает о том, что он находится в большой опасности.
В некоторых случаях лучше не дожидаться планового визита к терапевту и пройти обследование. Например, если у вас появились такие симптомы, как слабость, сухость во рту и частые ночные позывы к мочеиспусканию. Если вы заметили сразу три признака — нужно срочно сдать анализы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤2🔥2
Как понять, есть ли у вас детские травмы?
Михаил Лабковский считает, что достаточно ответить на вопрос: хорошо ли вы помните своё детство.
«Подумайте, хорошо ли вы помните свое детство? Можете легко прокручивать воспоминания, будто это кинолента? В психологии это важный маркер. Если вы своё детство помните хорошо и четко, значит травм было мало. Если вообще не помните себя лет до 10 или даже 16, вашему терапевту есть, чем заняться», — говорит психолог.
Давайте разбираться на примерах. Попробуйте вернуться назад в прошлое и вспомнить детально некоторые ситуации:
🔵 Была ли в вашей жизни контрольная, которую вы не в силах были решить? Удаётся ли хорошо вспомнить тот день, когда маленькая девочка (или мальчик) сидела в классе, плакала и переживала, потому что вот этот пример не осилить?
🔵 А как насчёт первой школьной любви? Какая она была, как вы общались, чем все закончилось?
🔵 Помните ли вы, как мама забирала вас из детского сада? Что вы делали с ней вечерами дома?
🔵 Ваш верный школьный друг, когда вы первый раз сильно поссорились? Почему?
Чем ярче и чётче будут воспоминания, тем больше вероятность, что детских травм у вас мало.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.
Михаил Лабковский считает, что достаточно ответить на вопрос: хорошо ли вы помните своё детство.
«Подумайте, хорошо ли вы помните свое детство? Можете легко прокручивать воспоминания, будто это кинолента? В психологии это важный маркер. Если вы своё детство помните хорошо и четко, значит травм было мало. Если вообще не помните себя лет до 10 или даже 16, вашему терапевту есть, чем заняться», — говорит психолог.
Давайте разбираться на примерах. Попробуйте вернуться назад в прошлое и вспомнить детально некоторые ситуации:
Чем ярче и чётче будут воспоминания, тем больше вероятность, что детских травм у вас мало.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯10👍7❤2🔥2
А вы хорошо помните своë детство?
Anonymous Poll
42%
Да, помню много подробностей даже из раннего детства.
40%
В целом хорошо, но есть пробелы в воспоминаниях.
18%
До 10 лет вообще себя не помню.
🤔4👍3❤2
Почему нельзя сразу перерезать пуповину — учёные нашли новый серьёзный довод
Выбирая врача и роддом, будущие мамы часто интересуются, практикуют ли там отсроченное пережатие пуповины. Это когда пуповину перерезают не сразу, а спустя первые 2-3 минуты после родов — как только она перестает пульсировать.
🔵 При раннем перерезании у малыша выше риск развития анемии, так как большая часть его крови остается в плаценте. Но достаточно подождать всего пару минут, чтобы малыш восполнил необходимый объем крови.
Медики нашли ещё одну причину, почему нельзя резать пуповину сразу после родов. Оказалось, что отсроченное перерезание особенно полезно, если ребёнок родился недоношенным.
«Во всем мире 13 миллионов детей рождаются недоношенными, из которых каждый 13-й младенец умирает в течение месяца», — говорят авторы исследования.
🎌 Изучив данные двух метаанализов, в каждом из которых участвовали более 6 тысяч младенцев, учёные пришли к выводу: если оставить пуповину неповреждённой в течение минимум двух минут после рождения, это может снизить риск смертности недоношенных детей на целых 69% по сравнению с немедленным пережатием пуповины.
Однако при позднем перерезании пуповины у недоношенных малышей, рожденных до 32-й недели, был выше риск переохлаждения, чем у детей с немедленным пережатием.
«Это говорит о том, насколько важен контакт „кожа к коже“ для таких младенцев», — пишут учёные.
🔵 Кстати, в другом недавнем исследовании говорится, что контакт «кожа к коже» работает не только с матерью, но и с отцом. Например, когда женщине после кесарева сечения невозможно положить ребенка на живот.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.
Выбирая врача и роддом, будущие мамы часто интересуются, практикуют ли там отсроченное пережатие пуповины. Это когда пуповину перерезают не сразу, а спустя первые 2-3 минуты после родов — как только она перестает пульсировать.
Медики нашли ещё одну причину, почему нельзя резать пуповину сразу после родов. Оказалось, что отсроченное перерезание особенно полезно, если ребёнок родился недоношенным.
«Во всем мире 13 миллионов детей рождаются недоношенными, из которых каждый 13-й младенец умирает в течение месяца», — говорят авторы исследования.
Однако при позднем перерезании пуповины у недоношенных малышей, рожденных до 32-й недели, был выше риск переохлаждения, чем у детей с немедленным пережатием.
«Это говорит о том, насколько важен контакт „кожа к коже“ для таких младенцев», — пишут учёные.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤5🤯1
Быстрый тест на Альцгеймера: проверьте за 5 секунд, как работает ваш мозг
Визуальные упражнения-тесты одновременно и тренируют мозг, и дают подсказки — не снижаются ли когнитивные функции, не пора ли заняться ментальным здоровьем.
Посмотрите на рисунок выше и ответьте всего на один вопрос:
Вы видите голову мужчины с усами?
Выберите ответ и нажмите на скрытый текст.
🟢 Да, вижу
Если вы сразу увидели лицо мужчины, с вашими когнитивными функциями все в порядке. Пока нет даже намёков на начинающуюся деменцию.
Ваш мозг работает быстро, вы способны переключаться с восприятия одних образов на другие.
🔴 Нет, не вижу
Если на картинке вы видите что угодно, но только не лицо старика — девушку, парусник, кудрявые облака, то, возможно, именно сейчас ваше внимание рассеяно.
Вероятно также, что ваш мозг не воспринимает разные образы из-за усталости или уже наблюдается некоторое снижение когнитивных функций.
Закройте глаза на 10 секунд, откройте их и взгляните на рисунок снова. Получилось?
Визуальные упражнения-тесты одновременно и тренируют мозг, и дают подсказки — не снижаются ли когнитивные функции, не пора ли заняться ментальным здоровьем.
Посмотрите на рисунок выше и ответьте всего на один вопрос:
Вы видите голову мужчины с усами?
Выберите ответ и нажмите на скрытый текст.
Ваш мозг работает быстро, вы способны переключаться с восприятия одних образов на другие.
Вероятно также, что ваш мозг не воспринимает разные образы из-за усталости или уже наблюдается некоторое снижение когнитивных функций.
Закройте глаза на 10 секунд, откройте их и взгляните на рисунок снова. Получилось?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26❤11🔥3👎1
В бездрожжевом хлебе тоже есть дрожжи.
Anonymous Quiz
22%
Нет, он же бездрожжевой, на закваске.
78%
Да, в любом хлебе есть дрожжи, иначе его не испечь.
👍7❤2🤯1
Человек ежедневно съедает 2-3 литра воздуха.
Anonymous Quiz
91%
Да, может и больше съесть, если плохо жуёт и пьёт газировку.
9%
Нет, никакого воздуха у нас в желудке нет.
👍7😁1
У тех, кто быстро ходит, ниже риск диабета.
Anonymous Quiz
86%
Да, чем быстрее ходишь, тем ниже риск диабета.
14%
Нет, скорость ходьбы никак на здоровье не влияет.
👍7🤔2🎉1
Психологи считают полезным говорить: «Я был неправ».
Anonymous Quiz
4%
Нет, это демонстрирует собеседнику твою слабость.
96%
Да, умение признавать неправоту укрепляет и рабочие, и личные отношения.
👍8❤2💯2
У детей, которым слишком быстро перерезали пуповину, выше риск анемии.
Anonymous Quiz
7%
Нет, пуповину лучше перерезать как можно быстрее.
93%
Да, рекомендуется подождать 2-3 минуты, это снижает риск анемии у младенца.
👍6❤2😱2
Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.
🔹 Строго говоря, бездрожжевого хлеба не существует. Даже в хлебе на закваске есть небольшое количество дрожжей, это и позволяет тесту подняться, а изделию получиться. При этом всё равно стоит отдавать предпочтение бездрожжевой выпечке. Почему — рассказываем➡️ здесь.
🔹 Аэрофагия — это чрезмерное заглатывание воздуха. В норме у нас в желудке оказывается 2-3 литра ежедневно, но иногда воздуха можно переесть. Почему так происходит и чем это грозит, читайте➡️ здесь.
🔹 Быстрая ходьба снижает риск диабета. С какой именно скоростью нужно гулять, чтобы снизить риск на 39%, рассказываем➡️ тут.
🔹 «Я не прав» — фраза, которую легко говорят успешные люди. Человеку нравится прощать, поэтому такие слова обезоруживают собеседника. Какие ещё преимущества даёт умение признавать неправоту, читайте➡️ здесь.
🔹 Врачи перерезают пуповину не сразу, а через 2-3 минуты, когда она перестаёт пульсировать. Иначе весь объём крови не успевает перейти из плаценты младенцу, а значит, повышается риск анемии у новорожденного.
Оказывается, не перерезать пуповину сразу особенно важно, если ребёнок родился недоношенным. Почему, рассказываем➡️ здесь.
💙 Какая новость вам понравилась больше всего?
🔹 Строго говоря, бездрожжевого хлеба не существует. Даже в хлебе на закваске есть небольшое количество дрожжей, это и позволяет тесту подняться, а изделию получиться. При этом всё равно стоит отдавать предпочтение бездрожжевой выпечке. Почему — рассказываем
🔹 Аэрофагия — это чрезмерное заглатывание воздуха. В норме у нас в желудке оказывается 2-3 литра ежедневно, но иногда воздуха можно переесть. Почему так происходит и чем это грозит, читайте
🔹 Быстрая ходьба снижает риск диабета. С какой именно скоростью нужно гулять, чтобы снизить риск на 39%, рассказываем
🔹 «Я не прав» — фраза, которую легко говорят успешные люди. Человеку нравится прощать, поэтому такие слова обезоруживают собеседника. Какие ещё преимущества даёт умение признавать неправоту, читайте
🔹 Врачи перерезают пуповину не сразу, а через 2-3 минуты, когда она перестаёт пульсировать. Иначе весь объём крови не успевает перейти из плаценты младенцу, а значит, повышается риск анемии у новорожденного.
Оказывается, не перерезать пуповину сразу особенно важно, если ребёнок родился недоношенным. Почему, рассказываем
💙 Какая новость вам понравилась больше всего?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤4🔥4
3 популярные специи, которые могут навредить желудку и почкам
Многие травы не только придают блюду аромат, но и приносят пользу организму. К тому же, специи делают еду ярче, а значит, соли можно положить меньше.
Есть, однако, есть специи, с которыми важно не переборщить.
Врач-гастроэнтеролог, эндокринолог Диляра Лебедева перечислила 3 самые вредные специи, которые могут навредить органам пищеварения и почкам.
1️⃣ Розмарин
Эта ароматная специя плохо влияет на почки. Кроме того, розмарин, как и многие приправы, противопоказан беременным — из-за своего мочегонного эффекта, а также способности усиливать сокращения матки. Ещё он вреден тем, кто страдает от повышенного давления и язвы желудка.
2️⃣ Красный перец
Он запрещён при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также его не рекомендуют употреблять при гипертонии, так как он повышает давление. Ещё один минус — перец ускоряет выработку гормона голода грелина, что может привести к перееданию.
3️⃣ Гвоздика
По словам врача, она под запретом для людей с больным желудком, особенно с язвой, так как усиливает проявления этих болезней. К тому же использование большого количества гвоздики в еде вызывает сонливость и апатию.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.
Многие травы не только придают блюду аромат, но и приносят пользу организму. К тому же, специи делают еду ярче, а значит, соли можно положить меньше.
Есть, однако, есть специи, с которыми важно не переборщить.
Врач-гастроэнтеролог, эндокринолог Диляра Лебедева перечислила 3 самые вредные специи, которые могут навредить органам пищеварения и почкам.
Эта ароматная специя плохо влияет на почки. Кроме того, розмарин, как и многие приправы, противопоказан беременным — из-за своего мочегонного эффекта, а также способности усиливать сокращения матки. Ещё он вреден тем, кто страдает от повышенного давления и язвы желудка.
Он запрещён при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также его не рекомендуют употреблять при гипертонии, так как он повышает давление. Ещё один минус — перец ускоряет выработку гормона голода грелина, что может привести к перееданию.
По словам врача, она под запретом для людей с больным желудком, особенно с язвой, так как усиливает проявления этих болезней. К тому же использование большого количества гвоздики в еде вызывает сонливость и апатию.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥6👍3🤯3